7 Dôvodov, Prečo Pri Vypadávaní Vlasov Vyskúšať Jadierka z Hrozna

Keď sa ráno zobudíme a naša posteľná bielizeň vyzerá ako podlaha u kaderníka, nastal čas riešiť to. Vypadávanie vlasov je bežný problém, ktorý môže mať rôzne príčiny. Počet vlasov na hlave je ovplyvnený aj ich farbou. Ľudia s blond vlasmi majú v priemere 140 000 vlasov, bruneti okolo 105 000 a najhoršie sú na tom červenovlasí - len asi 90 000. Vlas sa zvyčajne obnovuje každých 3 až 6 rokov a je schopný dorásť do dĺžky 36 až 72 centimetrov.

V priebehu života dochádza vo vlasových folikuloch k plynulej výmene vlasov striedaním pokojných fáz s obdobiami aktívneho rastu. Kým jeden vlas je pripravený na vypadnutie, v inom folikule vyrastá nový. O nadmernom vypadávaní vlasov hovoríme až vtedy, ak denná strata prekročí 50 - 100 vlasov. Je normálne, ak nám po česaní či pri prehrabnutí vlasov rukou niekoľko zostane na hrebeni alebo medzi prstami. Existujú aj sezónne výkyvy. Na jeseň, spolu s listami zo stromov, vypadávajú vo väčšom počte aj vlasy. Známe obdobie na zvýšené padanie vlasov je v období od augusta do septembra a na jar.

Určitá kulminácia intenzity rastu potom nastáva v druhej dekáde života. S pribúdajúcim vekom sa fázy rastu skracujú, vlasy sa stávajú jemnejšími a ich hustota sa znižuje. Ak vám však ostávajú vlasy vo veľkom množstve aj na vankúši, treba sa zamýšľať nad tým, že vyhľadáte odbornú pomoc.

Čo Spôsobuje Vypadávanie Vlasov?

Vypadávanie vlasov môže mať na svedomí viacero príčin. Od rôznych akútnych a chronických ochorení cez užívanie veľkého množstva liekov po operačný zákrok alebo ako reakcia na celkovú narkózu. Pod vypadávanie vlasov sa môže podpísať aj nevhodná antikoncepcia či príjem toxických látok (tálium). Nevhodná výživa, nedostatok zinku, železa či niektorých vitamínov sa totiž silne podieľajú na vypadávaní vlasov.

Samozrejme, vypadávanie spôsobujú aj stresové situácie či emocionálna záťaž. Hormonálne vplyvy spôsobujú zrednutie vlasov po pôrode, v puberte, menopauze a starobe. V tomto období prichádza k zmene štruktúry vlasu. Ak je vypadávanie vlasov spôsobené hormonálnymi zmenami, napríklad po pôrode alebo keď je žena v prechode, je liečba vcelku jednoduchá. Stačí správne upraviť stravovanie a doplniť organizmu potrebné minerály. V prípadoch po ťažkom ochorení, strese, úprava rastu býva aj spontánna, ale vždy je dobré pristúpiť k liečbe, o ktorej je známe, že podporuje regeneráciu a rast vlasov.

Najčastejšou príčinou vypadávania vlasov je androgénna alopécia - prebytok mužských hormónov. Na jej vzniku sa podieľa dedičná dispozícia a mužské pohlavné hormóny - androgény. Základom je zmenšovanie vlasového korienka, hromadenie tuhého väziva v jeho okolí so spomaleným cievnym zásobovaním, postupné stenčovanie vlasu až po jeho predčasné vypadnutie.

Kedy Navštíviť Lekára?

Ak vypadávanie vlasov v nás vyvoláva pocit, že nie je všetko v poriadku, alebo sa vytvárajú preriedené miesta či lysinky na hlave, je najvyšší čas vyhľadať kožného lekára. Najskôr lekárovi popíšete príznaky a on potom úplne jednoducho, ,potiahnutím‘ zistí, koľko vlasov mu ostane v rukách. Následne sa robia vlasové testy, pri ktorých sa mikroskopicky skúma korienok vlasu. Ten má svoj špecifický tvar v prvej fáze rastu, ktorá trvá niekoľko mesiacov, druhej fáze takzvanej pokojnej či tretej, keď vlas prirodzene vypadáva. Problém nastáva, keď v čase rastu vlas vypadáva.

Z vyšetrenia sa dajú zistiť rôzne diagnózy. Zväčša treba urobiť aj kompletný krvný obraz. Často sa napríklad zistí ochorenie štítnej žľazy alebo očné problémy - astigmatizmus, ktoré vo veľkej miere spôsobujú vypadávanie. Ak sa potvrdí nadmerné množstvo mužského hormónu, nastáva zdĺhavá liečba. V ťažších prípadoch možno u žien podávať lieky a priamym antiandrogénnym (potláčanie mužských pohlavných hormónov) pôsobením, u mužov látku ovplyvňujúcu činnosť enzýmu, ktorý sa zúčastňuje na tvorbe korienkov.

Vždy treba počítať s tým, že výsledky serióznej terapie sa nedostavia skôr než o 3 - 4 mesiace. Preto sa treba vyzbrojiť trpezlivosťou.

Prevencia Pred Vypadávaním

Zdravé a lesklé vlasy sú dôkazom, že naša strava je bohatá na zinok, podporujúci rast vlasov a železo, ktoré zabraňuje ich vypadávaniu. Rovnako prospešná je aj konzumácia sójových výrobkov, ktorá prispieva k hormonálnej rovnováhe. Najčastejším dôsledkom konzumácie nevyváženej stravy sú jemné a lámavé vlasy. Predísť nežiaducemu efektu možno najmä úpravou nášho jedálnička. Stravu by sme mali obohatiť predovšetkým o červené mäso, špenát i sušené marhule, ktoré sa vyznačujú vysokým obsahom železa. Vynechať netreba ani vajíčka, melasu (hustý sirup z cukrovej trstiny) a výrobky z ovsenej múky, ryby, šampiňóny, tekvicové jadierka či sójové klíčky.

Ak si myslíme, že na zregenerovanie vlasov stačí kvalitný šampón či kondicionér, sme na omyle. Čiastočne, povrchovo, síce vlas zregenerujú, ale na skvalitnenie korienka veľký vplyv nemajú. Zdravá životospráva a životný štýl sú jediné, čo môže pomôcť k prevencii pred vypadávaním vlasov.

Rady Našich Starých Mám

Rovnako ako dnes aj v minulosti ženy venovali veľa času starostlivosti o svoje vlasy. Korunu krásy sa snažili chrániť bylinkami. Rast vlasov podporovali nie len vývarmi zo žihľavy, ale aj vývarom zo semien z kapucínky väčšej, ktorou si pravidelne umývali vlasy. Na podporu rastu tiež používali vývar z vysušených koreňov lopúcha, ktorý zároveň vmasírovavali do pokožky. Ako prevenciu pred vypadávaním využívali sladkú šťavu z brezy. A pri samotnom vypadávaní, rumanček pravý, ktorý nielen pili, ale vlasy si ním aj zmývali.

Tak ako pri iných rôznych zaručene zdravých potravinách, aj hroznový olej, teda olej z hroznových jadierok, pravdepodobne nebude natoľko zdravý, aby ľudia prepadali ošiaľu. Vďaka vysokému obsahu polynenasýtených tukov a vitamínu E sa predáva ako produkt zdravej výživy. Údajne má všemožné prínosy pre zdravie. Problémom mnohých takzvaných zdravých potravín a zdravých jedál je fakt, že v skutočnosti vôbec zdravé nie sú. V niektorých prípadoch sú dokonca škodlivé.

Hroznový olej sa vyrába z hroznových jadierok, ktoré vznikajú ako vedľajší produkt pri výrobe vína. Výroba takéhoto oleja je vlastne z obchodného hľadiska brilantná myšlienka. Stovky rokov výrobcom vína zostávali tony tohto nepoužiteľného vedľajšieho produktu - jadierok z hrozna.

Hroznový olej a rastlinné oleje všeobecne sa zvyčajne vyrábajú v továrňach, extrahujú sa pomocou priemyselného procesu. Ten zahŕňa vysoké teplo a rôzne chemické látky. „Zdravšie“ typy rastlinných olejov sú takzvané „za studena lisované oleje“. Je to oveľa prirodzenejší spôsob, ako z rastlín či semienok olej vyextrahovať.

Tvrdenia o zdravotných prínosoch hroznového oleja sú založené na údajne vysokých množstvách výživných látok, antioxidantov a polynenasýtených tukov. Ale pozor! Väčšina živín a antioxidantov (vrátane proanthocyanidínu) sa v samotnom hroznovom oleji nenachádzajú. Po tom, čo prešli jadierka intenzívnym chemickým extrakčným procesom, väčšina dobrých látok bola odfiltrovaná. Jediná živina, ktorá v oleji zostane v určitom významnom množstve, je vitamín E. Polievková lyžica oleja obsahuje 3,9 mg vitamínu E, čo je 19% odporúčanej dennej dávky. Inými, oveľa lepšími zdrojmi vitamínu E sú orechy, špenát a rôzne iné.

Obchodníci však rýchlo vypichnú, že ich produkt má iba nízky obsah cholesterolu a „nebezpečných“ nasýtených kyselín. V posledných rokoch sa však začína ukazovať, že nasýtené kyseliny a cholesterol z jedla sú vlastne neškodné.

Jedno z tvrdení o hroznovom oleji je však pravdivé. Hroznový olej obsahuje veľmi veľa polynenasýtených tukov. Treba si však uvedomiť, že existujú dva hlavné druhy polynenasýtených tukov - omega-3 a omega-6. Oba typy potrebuje mať človek v určitej rovnováhe, potom si dokáže zachovať optimálne zdravie. Väčšina ľudí konzumuje príliš málo omega-3 a príliš veľa omega-6. A podľa viacerých štúdií, prílišné množstvo omega-6 vedie k chatrnému zdraviu a vzniku chorôb. A ako sa zistilo, hroznový olej obsahuje hlavne omega-6 mastné kyseliny, teda ten zlý druh.

Ak to teda zhrnieme, na hroznovom oleji nie je zatiaľ nič dobré ani zdravé. Nateraz nebol publikovaný žiaden výskum týkajúci sa vplyvu hroznového oleja na človeka. Je však veľmi podobný iným rastlinným olejom - napríklad sójový olej, kukuričný olej či saflorový olej. Zdravotné účinky hroznového oleja budú preto veľmi podobné týmto olejom. Obsah mastných kyselín a živín je totiž podobný.

Je pravdou, že rastlinné oleje dokážu znížiť LDL cholesterol, v tomto prípade to ale neznamená zníženie rizika ochorenia srdca. Existuje tiež výskum, podľa ktorého množstvo omega-6 v bunkových membránach (a hroznový olej obsahuje veľmi veľa omega-6) pozitívne koreluje s rizikom ochorenia srdca. Existujú tiež štúdie, podľa ktorých výrazný príjem omega-6 zvyšuje zápaly v tele, čím sa potenciálne zvyšuje riziko rôznych druhov chorôb.

Možno teda povedať, že oleje extrahované z jadier rastlín sú extrémne nezdravé. Napriek tomu, čo môžu tvrdiť niektorí ľudia. Hroznový olej má vysoký dymový bod (bod zadymenia). Je to však založené na obrovskom omyle. Dymový bod oleja neurčuje, či sa má alebo nemá používať na varenie. Oveľa dôležitejší je počet dvojitých väzieb v molekulách mastných kyselín.

Polynenasýtené tuky sú nazývané poly (poly = mnoho), pretože obsahujú mnoho dvojitých väzieb. Tieto dvojité väzby sú reaktívne a pri zahriatí zvyknú reagovať s kyslíkom. Takto vznikajú škodlivé zlúčeniny a voľné radikály. Najzdravšie oleje na varenie sú tie, ktoré obsahujú prevažne nasýtené tuky - napríklad maslo alebo kokosový olej.

Hroznový olej nie je úplne zlý. Je mnoho ľudí, ktorí tvrdia, že je dobrý na hydratáciu vlasov a pleti. Využíva sa aj pri masážach a aromaterapii. Ale jesť by ste ho nemali. Na konzumáciu moc zdravý nie je. Obsah vitamínu E nie je nejak ohurujúci, ak sa pozriete na vysoký obsah kalórií. Navyše, väčšina antioxidantov z hroznových jadierok sa do oleja nedostane. Zostáva teda vysoko rafinovaný olej nabitý zápalovými, na škody náchylnými omega-6 mastnými kyselinami, ktorých ľudia získavajú zo stravy už aj tak viac ako dosť.

Okrem starostlivosti o vlasy, nezabúdajte na celkové zdravie a pohodu. Oxygenoterapia je pomerne nenáročný proces, ktorý prinavráti úsmev na vaše tváre. Počas 20 minút, kedy ľahko a bezpečne vdýchnete cca 40 litrov čistého kyslíka, sa bunky vo vašom tele zregenerujú, čo má okamžitý, no najmä citeľný účinok - na vašu fyzickú i psychickú kondíciu, na výkonnosť srdca, na imunitu i obranyschopnosť, telesnú i duševnú výkonnosť, omladzuje a revitalizuje, uľahčuje toleranciu stresov a eliminuje ich následky, pomáha v boji s nadváhou a obezitou atď. Obohatený kyslík sa ľahšie viaže na červené krvinky a tak dokáže rýchlejšie zregenerovať každú jednu bunku v ľudskom tele. Zbaví vás únavy a stresu, čo blahodarne prospieva vášmu telu, duchu i pleti.

Tabuľka: Potraviny bohaté na železo a zinok pre zdravé vlasy

tags: #7 #dovodov #preco #pri #vypadavani #vlasov

Populárne príspevky:

• Recept: Hovädzie na kyjevský spôsob
• Inšpirácie pre syrovú misu
• Gold Therapy
• Podpora chuti do jedla u detí s lecitínom
• Všetko o geometrickom pláne