Ako uviazať šatku na nosenie dieťaťa cez plece: Komplexný sprievodca

Nosenie dieťaťa v šatke je tradičný a moderný spôsob, ako prehĺbiť vzťah medzi rodičom a dieťaťom a zároveň uľahčiť každodenné aktivity. Nosenie detí má množstvo výhod, a to nielen tých praktických, ale tiež takých, ktoré pozitívne vplývajú na samotné dieťatko. Má pozitívny vplyv na vývoj a pohodu dieťaťa.

Bábätko je v tesnej blízkosti rodiča, čo ho upokojuje, a zároveň je to praktické pre rodiča, ktorý má dieťa stále pri sebe. Nosenie bábätiek nie je len novodobý trend, ale má hlbokú históriu a je nám prirodzené aj z evolučného hľadiska. V niektorých situáciách je to praktickejšie ako kočík.

Dnes majú rodičia na výber skutočne veľké množstvo rozličných ergonomických nosičov a šatiek na nosenie detí. Na nosenie novorodenca je najvhodnejšia šatka na nosenie detí a nie hneď od začiatku nosič. Šatka je však, čo sa týka presnosti doťahovania, nenahraditeľná.

Tento článok poskytuje komplexný návod, ako uviazať šatku pre bábätko, s dôrazom na bezpečnosť, pohodlie a správnu ergonómiu.

Výhody nosenia detí

Uľahčuje život mamičke - vďaka šatke či ergonomickému nosiču majú mamičky voľné ruky, čo využijú doma pri starostlivosti o domácnosť, ale napríklad aj pri nákupoch či pri návšteve u lekára, ľahšie sa dostanete napríklad aj po schodoch.
Môžete ich použiť pri cvičení - ak sa chcete po pôrode dostať do formy a chcete začať cvičiť, určite vo vašom okolí nájdete kurzy, v ktorých sa cvičí s detičkami v šatkách či v nosičoch.
Pomoc pri uspávaní - nosenie detí sa často používa aj ako spôsob uspávania. Dieťa počas nosenia cíti teplo a vôňu matky a vďaka kolísavému rytmu jednoduchšie zaspí.
Nosené deti sú spokojnejšie - deti, ktoré cítia prítomnosť blízkej osoby, sú spokojnejšie a menej plačú, pretože sa cítia v bezpečí.
Nosenie podporuje zdravý telesný vývoj - dieťa je v šatke alebo v ergonomickom nosiči či v polohe, v akej bolo pred narodením v brušku svojej mamy. Šatka sa prispôsobí chrbátiku a poskytuje mu potrebnú podporu. Nožičky dieťatka sú pri nosení v ideálnej pozícii pre vývin bedrových kĺbov.
Nosenie vplýva pozitívne aj na psychický vývoj dieťaťa - dieťa je v kontakte so svojím okolím, no je stále v blízkosti mamy. Dieťa si teda rozvíja pozitívne duševné návyky a zároveň je chránené pred prílišnou stimuláciou z okolitého sveta.

Typy šatiek na nosenie detí

Okrem klasickej šatky na nosenie detí, či už pevnej alebo elastickej, si môžete vybrať aj šatky typu ring sling alebo rebozo. Poďme sa na jednotlivé typy šatiek pozrieť podrobnejšie a popíšeme si aj ich výhody.

Klasické šatky na nosenie

Klasické šatky na nosenie, či už tie elastické alebo pevné, poskytujú široké možnosti rôznych spôsobov viazania. Elastické šatky sú veľmi prispôsobivé, pružné a zároveň pevné. Zvyčajne ich nájdete v jednotnej dĺžke 5 metrov a zvyčajne sa viažu ako kríž s kapsou von. Jej veľkou výhodou je, že sú výborné pre začiatočníkov, pretože ich netreba veľmi uťahovať. Na druhej strane je ich nevýhodou nižšia nosnosť, odporúčajú sa na nosenie detí s hmotnosťou do 6 až 7 kilogramov.

Pevné šatky na nosenie detí nájdete v rôznych gramážach, pričom na nosenie novorodeniatok sa odporúča nie príliš hrubá šatka, ideálne okolo 250 gramov na meter štvorcových. Pre novorodencov sa odporúčajú pevné šatky z bavlny, ktorá je univerzálnym a príjemným materiálom a navyše je príjemná na dotyk.

Ring sling

Ring sling je typ šatky s kovovými krúžkami a jej výhodou je, že sa veľmi rýchlo uviaže. Sú vhodné napríklad pre krátke nosenie malých chodiacich detí, ktoré chcú behať, potom sa chvíľku nosiť a zase chodiť. Ring sling je veľmi dobrý typ šatky aj pre zvedavé detičky, ktoré sa rady pozerajú okolo seba a vykláňajú sa. Ring sling vám totiž umožňuje nosenie nielen vpredu či na chrbte, ale aj na boku, kedy má dieťa najlepší výhľad.

Šatka ring sling nájde svoje využitie aj pri dojčení počas nosenia a vďaka pretŕčajúcemu pásu látky, ktorý trčí z krúžkov, sa môžete pri dojčení prikryť a dojčiť veľmi diskrétne. Prípadne môžete látku použiť ako šál na ochranu dekoltu či na prikrytie nožičiek dieťatka. Nevýhodou je, že máte zaťažené len jedno rameno, čo môže byť pri dlhšom nosení nepohodlné.

Úvaz šátku RingSling

Rebozo

Rebozo je tradičná šatka, ktorá sa používa už niekoľko sto rokov v oblasti Mexika a Južnej Ameriky a jej veľkou výhodou je, že má veľa možnosti využitia. Najskôr sa používala ako šatka na hlavu či šál na krk, no postupne ho ženy začali využívať na viazanie bruška počas tehotenstva, čím vytvorili akúsi podporu. No a tiež začali šatku využívať aj na nosenie detí, no svoje využitie má aj pri cvičeniach pre tehotné či pri rôznych relaxačných technikách.

Rebozo má šírku zvyčajne 65 cm a dĺžky sú rôzne, od 1,8 metra do 2,7 metra a vyrobená je spravidla zo 100-percentnej bavlny. Rebozo je krátka šatka, použiť ju môžete aj na nosenie na chrbte či na boku. V tehotenstve je možné použiť rebozo na spevnenie rastúceho bruška a využíva sa aj na cvičenie, ktoré pomáha napríklad aj správnemu otočeniu bábätka v brušku. Dokonca sa tieto šatky využívajú aj pri pôrode. Samozrejme, cvičenie odporúčame pod dohľadom človeka, ktorý techniky rebozo ovláda.

Kritériá pri výbere šatky

Ak neviete, ako si vybrať šatku na nosenie detí a čo si pri výbere šatky všímať, pozrieme sa na tie najdôležitejšie kritériá.

Gramáž

Jedným z hlavných kritérií pri výbere šatky je gramáž. Tento údaj hovorí o tom, aká je hmotnosť šatky v gramoch na meter štvorcový. Gramáž hovorí o tom, aká je šatka hrubá a aká je jej nosnosť. Čím je vyššia gramáž šatky, tým je vyššia aj nosnosť šatky. Samozrejme, aj šatky s nižšou gramážou majú vysokú nosnosť. Treba si však uvedomiť, že keď budete nosiť väčšie dieťatko, šatka s vyššou gramážou bude pre vás pohodlnejšia. Na nosenie novorodencov sa odporúča použiť šatku s nižšou gramážou.

Dĺžka šatky

Pri výbere dĺžky šatky by ste sa mali riadiť vašou konfekčnou veľkosťou. Nestane sa vám tak, že bude šatka pre vás veľmi dlhá alebo príliš krátka. Vhodné je kúpiť si šatku vo veľkosti, ktorá je vhodná na uviazanie základných úväzov. Veľkosť šatky býva vyjadrená číslami a je pri nej udávaná aj dĺžka v metroch.

Pozrime sa teda na to, aká dĺžka šatky je vhodná pre tú ktorú konfekčnú veľkosť:

Veľkosť 3 - ide o šatku s dĺžkou 3,2 metra. Takáto šatka je však dosť krátka a je vhodná skôr na bočné alebo chrbtové uviazanie.
Veľkosť 4 - takáto šatka je dlhá 3,6 metra a je vhodná pre drobnejšie ženy s konfekčnou veľkosťou XXS. Poslúži na základné úväzy ako je je kríž s kapsou vo vnútri, no použiť ju môžete aj na bočné a chrbtové úväzy.
Veľkosť 5 - ide o šatky s dĺžkou 4,2 metra, ktorá dobre padne štíhlejším ženám nosiacim veľkosťou 34 alebo 36. Použiť ju môžete na viazanie základných i zložitejších úväzov.
Veľkosť 6 - dĺžka tejto šatky je 4,6 metra a ide o veľkosť vhodnú pre ženy s konfekčnou veľkosťou 38 až 42 a tiež pre mužov, ktorý nosia veľkosť 50. Preto je vhodná aj vtedy, keď chce šatku používať mama i otec. So šatkou tejto veľkosti zvládnete všetky typy úväzov.
Veľkosť 7 - ide o najdlhšiu šatku, ktorá meria až 5,2 metra a je určená pre ženy s veľkosťou 44 a viac a pre pánov s veľkosťou 52 a viac. Aj s touto šatkou uviažete všetky úväzy.

Materiál

Najčastejšie sa pri výbere šatky stretnete so 100-percentnou bavlnou, často v organickej kvalite. No nájdete aj šatky, ktoré obsahujú rôzne prímesy, ktoré šatkám dodávajú isté zaujímavé vlastnosti. Pozrime sa teda na jednotlivé materiály, z ktorých môžu byť šatky zhotovené:

Bavlna - je ideálny materiál pre začínajúce nosiace mamičky. Je jednoduchá na údržbu a dobre znáša pranie, a to i pri vyšších teplotách. Bavlna sa nezrazí a môžete ju sušiť aj v sušičke. Šatky s hodvábom či s bambusom sa viac kĺžu, ľanové a konopné šatky sú tvrdšie.
Vlna - je materiál, ktorý hreje a je omnoho nasiakavejšia ako bavlna, je termoregulačná.
Ľan - má tiež väčšiu nasiakovosť a tradične sa využíval hlavne v lete.
Bambus - ide o moderný a ekologický materiál, ktorý je veľmi jemný a nasiakavý, má antiseptické vlastnosti, výborný materiál na leto.
Hodváb - ide o luxusný materiál, ktorý je lesklý a jemný a drží stále teplo.
Konope - dodáva šatke pevnosť.
Tencel - ide o vlákno vyrábané z dreva eukalyptov. Tencel je príjemný na dotyk, je hladký, ľahko chladivý, mäkký a priedušný. Ide o výborný materiál na leto.

Najčastejšie úväzy šatky

Viazanie šatky na nosenie detí sa môže pre neskúsené mamičky zdať ako veľmi zložité. Pravdou však je, že to chce len cvik a po čase sa jednotlivé úväzy naučíte. Na internete nájdete množstvo videonávodov, ktoré vám ukážu, ako správne jednotlivé úväzy uviazať. Pozrime sa na tie najčastejšie a najpoužívanejšie úväzy.

Kríž s kapsou dnu

Tento úväz je vhodný na nosenie novorodencov, ale i väčších detí. Najskôr si nájdite stred šatky, ktorý je zvyčajne označený, a dajte si ho cez brucho. Popruhy si za chrbtom prekrížte a prehoďte cez plecia dopredu. Dajte pozor, aby sa šatka nepretočila. Dieťa vložte do šatky na bruchu a popruhy veďte pod zadoček a nožičky dieťatka. Popruhmi prejdite za chrbát a vzadu ich uviažte na dvojitý uzol. Podstatné je, aby bolo dieťa v polohe M, čiže zadok je nižšie ako kolienka. Správna výška uviazania je taká, v akej viete dať dieťatku bozk na hlavičku. Dieťatko potom v šatke pevne dotiahnite, no nie veľmi napevno.

Kríž s kapsou vonku

Druhým najčastejším typom úväzu je kríž s kapsou vonku. Kapsa, v ktorej je dieťatko uložené, je vonku a popruhy šatky sú vo vnútri. Opäť si nájdeme stred šatky a stred si jednou rukou pridŕžame na bruchu. Druhou rukou vedieme najskôr jeden popruh cez chrbát na opačné plece, následne vymeníme ruky a druhý popruh vedieme opäť cez chrbát na ďalšie plece. Kapsa je vpredu, kríž nám vznikol na chrbte. Teraz si kapsu uvoľníme smerom nadol a oba popruhy prevlečieme cez kapsu tak, aby bola kapsa navrchu. Popruhy potom prekrížime a za chrbtom zaviažeme. Na hrudi nám vznikol kríž s kapsou, do kríža vložíme dieťatko, tak, ako to môžete vidieť vo videu.

Bezpečnosť a ergonómia pri nosení

Pri nosení detí je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:

Správna poloha nožičiek: Kolienka by mali byť vyššie ako zadoček, v tzv.
Podpora hlavičky: Dieťa má byť celé uložené v šatke, tak, aby mu šatka podopierala aj chrbátik aj hlavičku. Pri nesení novorodencov a malých bábätiek by sme mali venovať pozornosť zaisteniu hlavičky šatkou. Tým najmenším deťom podopierame hlavičku šatkou stále, aby sme predišli náhlemu prudkému záklonu. Staršie deti už majú okolie krčnej chrbtice spevnené a hlavička im neklimbá zo strany na stranu, ale v prípade spánku by sme im mali hlavičku zaistiť šatkou tiež.
Široký sed: Pri umiestňovaní dieťaťa do šatky dbáme na dostatočne široké roztiahnutie látky medzi kolienkami. Látka má viesť od jedného kolienka, cez celý chrbátik a zadoček až ku druhému kolienku. Takýmto širokým roztiahnutím látky docielime zaguľatenie chrbátika a podsadenie zadočka. Bábätko bude mať tiež bedrové kĺbiky zaistené v ideálnej pozícii pre ich správny vývoj.
Pevné viazanie: Pri viazaní dávame pozor na to, aby dieťa malo kolienka minimálne vo výške zadočka. Tiež dbáme na to, aby sme viazali pevne. Chrbátik bábätka musí byť totiž bezpečne a pevne podopretý rovnako zozadu aj z boku. Pokiaľ budete mať pocit, že je medzi Vami a bábätkom voľný priestor, alebo že sa bábätko rúca do strán, je úväz príliš voľný a je potrebné ho dotiahnuť, alebo úplne previazať. Pozor ale na to, aby ste to s tou pevnosťou neprehnali. Pokiaľ sa budete cítiť ako zošnorovaní a bude sa Vám ťažšie dýchať, bábätko sa bude cítiť rovnako. Vtedy úväz mierne povoľte.

Ako začať s nosením

Ak chcete prvýkrát vložiť dieťa do šatky, vyberte si čas, kedy má vaše dieťatko dobrú náladu a vy sa nikam neponáhľate. Po vložení dieťaťa do šatky sa začnite ihneď pohybovať, aby dieťa hneď pocítilo rytmus chôdze. Nedajte sa odradiť prípadným plačom alebo nespokojnosťou bábätka. Je to pre neho nová vec a pokiaľ nebolo nosené ihneď od malička, musí si znovu tento tesný kontakt pripomenúť. Ponúknite dieťaťu v šatke viac polôh, samo vám ukáže, ktorá je mu najpríjemnejšia. Pokiaľ už nemáte problémy bežne sa pohybovať po domácnosti, choďte na prechádzku. Ak nie ste navyknutý na fyzickú námahu, môžete asi nejakú dobu cítiť po nosení svalové napätie. V tejto otázke by ste mali dať na vlastnú intuíciu a na vaše dieťa. Ak nosíte dieťa ihneď od narodenia, môžete ho nosiť neustále, určite bude spokojnejšie vo vašom náručí, než samotné v postieľke. Ako bude dieťa rásť, treba mu nechať aj voľný pohyb pre lezenie alebo batolenie. Bábätká sa naučia dávať veľmi rýchlo jasne najavo, či chcú byť „hore” alebo „dole”. Dieťa si samé prirodzene reguluje dĺžku nosenia, ktorá klesá s jeho vekom a motorickými schopnosťami. Šatku si môžete zadovážiť pre akokoľvek staré dieťa. Pre nosiča je najvýhodnejšie začať nosiť dieťa od narodenia.

Nosenie v zime

Nosenie dieťaťa v zime nepredstavuje žiadny problém. V zime je možné šatku uviazať pod kabát alebo bundu. Nemali by ste však zabúdať na isté zásady: kontrolujte, či má dieťatko teplé nohy. Tak najskôr spozorujete, či mu nie je chladno. Ak nosíte väčšie dieťa, noste dlhší kabát alebo bundu tak, aby malo zakryté nožičky. Vy sama sa nemusíte veľmi obliekať, budete sa pohybovať a nesená záťaž bude zahrievať vaše telo. Dieťatko však len ticho leží alebo sedí, preto mu skôr začne byť chladno.

tags: #ako #uviazat #satku #nosenie #dietata #cez