Ako vyrobiť zdravý a originálny mikulášsky balíček

Mikuláš je sviatok, ktorý deťom prináša radosť a očakávanie. S ním prichádza aj dilema, ako pripraviť mikulášsky balíček, ktorý bude nielen chutný, ale aj zdravý. Ak sa snažíte redukovať množstvo cukru a sladkostí vo svojom jedálničku, máme pre vás niekoľko tipov a inšpirácií, ako zvládnuť mikulášske balíčky s gráciou tak, aby boli všetci spokojní.

Zabudnime na prehnané množstvo sladkostí v plastovom vrecku a poďme na to kreatívne a s ohľadom na zdravie i životné prostredie. Mikulášsky balíček nemusí byť len o sladkostiach, môže obsahovať aj iné, zdravšie a trvácnejšie veci.

Namiesto kvantity sa zamerajme na kvalitu a zážitok. Kedysi bolo vzácne takmer všetko. Radosť urobilo sušené ovocie, domáce cukríky či mašlička do vlasov. Dnes je štandardom nadštandard a máme viac možností ako kedykoľvek predtým. Je to paradoxne ťažšie, pretože sa musíme zamyslieť nad tým, čo chceme u svojich detí rozvíjať.

Plastové vrecúško so sladkosťami na Mikuláša zažiari detské oči, ale ako dlho tá radosť vydrží?

Mikulášsky balíček má u slovenských detí dlhú tradíciu. Balíčky a sladkosti, ktoré deti dostávajú na Mikuláša, sú symbolickou odmenou za ich dobré správanie počas roka. Táto tradícia je inšpirovaná legendou o svätom Mikulášovi. Bol známy svojou štedrosťou a ochotou pomáhať tým, ktorí to potrebovali.

Preto sa zamerajme na skutočné hodnoty a ich začlenenie do každodenného života. Príbeh o Mikulášovi sa zakladá na skutočnosti. Už v mladosti si ho vážili pre jeho dobré srdce. Po rodičoch zdedil majetok, no nezabudol na tých, ktorí také šťastie nemali, a venoval im mnoho zo svojho bohatstva. Traduje sa, že pomohol aj rodine, v ktorej hrozilo, že sa dcéry nebudú môcť vydať a slušne žiť - daroval im peniaze na veno, ale údajne to urobil potajomky.

Bez ohľadu na to, či deti poslúchali alebo nie, nakoniec si každý menší či väčší nezbedník nájde v topánke s láskou nachystanú nádielku.

NECHTÍKOVÁ MASŤ🏵 / Měsíčková mast/ Recept

Čo vložiť do balíčka: Zdravšie alternatívy a tipy

Zdravšie alternatívy k tradičným sladkostiam dnes nájdete snáď v každom supermarkete. Ak vám to čas a možnosti dovolia, je rozhodne lepšie si maškrty plné živín pripraviť sami doma. Deti si tak môžu vychutnať sladké dobroty a vy sa nebudete cítiť previnilo. Poďme sa pozrieť na zdravšie alternatívy.

Ovocie a orechy: Klasika, ktorá nikdy nesklame

  • Mandarínky a pomaranče: Patria k Mikulášovi asi tak ako vajíčka k Veľkej noci. Mandarínka s nalepovacími očami? To už je iná!
  • Orechy: Mandle, lieskové alebo vlašské orechy sú plné zdravých tukov, bielkovín a vitamínov. Vhodnejšie sú tie nepražené a nesolené. Spoločne so sušeným ovocím ich môžete zabaliť do roztomilého balíčka pre deti.
  • Sušené ovocie: Marhule, hrozienka, brusnice - dávkujte ho však s mierou, pretože obsah cukru v ňom je pomerne vysoký. Čerstvé ovocie môžete doplniť sušeným - deti si radi pochutia na sušených marhuliach, hrozienkach aj brusniciach.
  • Lyofilizované ovocie: Mrazom sušené ovocie. Má v sebe má živiny, chuť i textúru ovocia bez toho, aby bolo nutné pridávať konzervačné látky. Toto chrumkavé ovocie je praktické aj na cesty a poteší každého malého dobrodruha. Ideálny spôsob ako si aj v zime dopriať nefalšovanú chuť jahôd, malín a všetkého, čo máš ty a tvoje deti radi. Poslúžia napríklad aj ako náhrada ovocia v desiate, rozšíria repertoár konzumovaného ovocia v zime, ochutia raňajkovú kašu či jogurt.

Sladkosti s rozumom: Kvalitná čokoláda a domáce dobroty

  • Kvalitná čokoláda: Horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa obsahuje menej cukru a je bohatá na antioxidanty. Podporte nákupom lokálnu značku a skúste napr. slovenskú LYRA čokoládu. Ak čokoládu, potom voľte radšej horkú s obsahom 70 % kakaa než mliečnu. Z tyčiniek uprednostnite cereálne alebo raw tyčinky. Obsahujú menej cukru a zdravú vlákninu.
  • Med: Zvlášť v tomto období sa včelie produkty hodia na podporu imunity. Do balíčka môžete prepašovať aj malé balenie medu. Okrem klasických jedno-druhových či zmesových medov sú aj medy s ovocnými príchuťami, ktoré budú deťom chutiť v čajíku i na chlebíku. Lyžička medu by mala patriť na jedálniček asi tak ako denná dávka ovocia či zeleniny. Med je veľmi prospešný na imunitu, ak je kvalitný. Je všeobecne známe, že naše slovenské medy majú svetovú kvalitu.
  • Domáce medovníčky: Najlepšie sú tie, ktoré si upečiete spoločne doma, ale dnes sa dajú kúpiť aj hotové, dokonca aj zo špaldovej múky. S nimi doma naladíte tú správnu predvianočnú atmosféru už na Mikuláša. Obľúbenou mňamkou pod zub sú aj medovníčky.
  • Orechové maslá: Vysoký obsah orechov radí orechové maslá medzi tie najkalorickejšie maškrty, ale čo si budeme klamať - aj najchutnejšie a najvýživnejšie. Iste, v balíčku si môžu nájsť miesto aj oriešky a čisté orechové maslá, no ak chceme ulahodiť aj chuti na sladké, máme na výber z nespočetného množstva ochutených orechových masiel. Lyžička do rannej ovsenej kaše alebo len tak pre chuť.
  • Domáca granola alebo musli: Voľba nesladených sypaných musli alebo lahodnej pečenej granoly (hoci s troškou medu) je určite lepšia, než keksíky a lízanky, ktoré by si deti inak v balíčku našli. Zdravý mikulášsky balíček môže obsahovať aj malú tubu alebo vrecúško s doma vyrobenými musli alebo granolou. Alebo môžeš pohľadať na internete - dnes už nájdeš množstvo výrobcov, ktorí si pri výrobe strážia obsah cukru, pridávajú napr. A najväčšia výhoda? Môžeš do nich prepašovať kúsky čokolády a všetko, čo tvoje deti zbožňujú.

Recepty na zdravé maškrty

  • Čokoládové jablká s orechami:
    1. Jablká umyte a nakrájajte na hrubšie plátky (1 - 1,5 cm).
    2. Horkú čokoládu rozpustite vo vodnom kúpeli.
    3. Každý plátok jablka ponorte do rozpustenej čokolády.
    4. Potom hneď vložte do pripravenej orechovej zmesi.
  • Energetické guľky:
    1. Zmiešajte arašidové maslo, ovsené vločky, mlieko, vlašské orechy, vanilku, škoricu a kúsky čokolády.
    2. Zmes dajte vychladiť aspoň na hodinu do chladničky alebo mrazničky.
    3. Zmes pomocou lyžice pokladajte na plech vyložený papierom na pečenie.

Iné drobnosti: Hračky, tvorenie a zábava

  • Malá hračka: Niečím drobným na tvorenie, ako sú napr. fixy, pastelky, plastelína, nálepky, ale aj tetovačky, pexeso či hracie karty.
  • Pre dievčatá: Pekná sponka či gumička do vláskov.
  • Pre chlapcov: Autíčko.

Kreatívne balenie: Zero waste a osobný dotyk

Všetka tá trblietavá a šuchotavá krása má aj odvrátenú stranu - obdobie decembrových sviatkov sa často spája s množstvom zbytočného odpadu.

Celofánové vrecko, nejaká tá stužička a detská čižmička to istia vždy. Ak chcete trochu šetriť prírodu a radi použijete o jeden plastový obal menej, môžete drobné prekvapenia uložiť len tak voľne do čižmičky alebo si doma ušiť veselú mikulášsku ponožku. Trebárs aj zo zvyškov látok, ktoré nájdete doma. Hotovú ponožku zaveste na vešiak pri dverách a o ranné prekvapenie máte postarané. Navyše ak je vešiak mimo dosahu detských rúk, máte nad obsahom kontrolu až do Vianoc a môžete tak sladkosti rovnomerne prideľovať deťom až do Štedrého dňa.

Látkové vrecúško s aplikáciou

Namiesto plastového vrecka si vyrobte originálne látkové vrecúško.

Materiál:

  • Kúsok pevnejšej látky (napr. bavlna, ľan)
  • Špagát alebo motúzik
  • Ihla s väčším očkom
  • Aplikácie (vystrihnuté z látky, filcu a pod.)
  • Šijací stroj (alebo ručné šitie)

Postup:

  1. Príprava látky: Vystrihnite obdĺžnik látky s rozmermi cca 25 x 40 cm.
  2. Tunel na prevlečenie špagátu: Na hornom okraji zahnite látku dovnútra o cca 2 cm a prešite.
  3. Aplikácia: Pripravte si aplikáciu podľa vlastnej fantázie a prišite ju na prednú stranu vrecúška.
  4. Zošitie vrecúška: Preložte látku na polovicu aplikáciou dovnútra a zošite bočné strany.
  5. Prevlečenie špagátu: Pomocou ihly prevlečte špagát tunelom.

Alternatíva: Namiesto prevliekania špagátu tunelom môžete motúz striedavo prevliecť cez očká pod tunelom - vtedy bude viditeľný aj na povrchu vrecúška a preto sa môže zvoliť napríklad vo farebnom prevedení (červená, zelená, zlatá…).

Mikulášska ponožka

Ušite si doma veselú mikulášsku ponožku zo zvyškov látok. Hotovú ponožku zaveste na vešiak pri dverách.

Kartónový box so sladkosťami

Na výrobu boxu budeme potrebovať:

  • kartónovú krabicu
  • tavnú pištoľ s náplňami
  • stužku
  • mašľu alebo kokardu
  • sladkosti (čokoládové tyčinky, cukríky, keksy, čokoládové vajíčka, orieškovú nátierku…)

Z kartónovej krabice vystrihneme spodnú časť základu ľubovoľnej veľkosti a tvaru - kruh, štvorec, obdĺžnik či tvar srdca. Rovnako vystrihneme pás, široký približne 5 cm. Jeho dĺžka závisí od veľkosti a tvaru spodnej časti základu, ktorú musí z vonkajšej strany obísť dookola. Ak pripravujete veľký box, môžete spojiť viac pásov. Pripevníme ich okolo základu pomocou rozohriatej tavnej pištole. Na pripravenú kartónovú konštrukciu tavnou pištoľou pripevňujeme aj čokoládové tyčinky. Box naplníme sladkosťami, dookola pripevníme stužku, dozdobíme mašličkou či kokardou a originálny darček je hotový!

Balíček zo Severného pólu

Pripravte realistické zobrazenie balíčka poslaného až zo Severného pólu.

Postup:

  1. Odstrihnite kus baliaceho papiera, aby sa vám do obálky, ktorú z neho vytvoríte, všetko zmestilo.
  2. Časť, ktorá má byť vnútorná, obšijeme na bočných stranách.
  3. Nájdite staré známky a obojstrannou lepiacou páskou ich nalepte do pravého horného rohu obálky.
  4. Urobte ozdobný papier s rámikom, kde napíšete meno a adresu obdarovaného. Podložte ju kúskami otrhaného baliaceho papiera a papierovým obrúskom a zošijte spolu.
  5. Urobte “návratku”, na ktorú obdarovaný napíše svoje vianočné želania a dá ju na nejaké miesto, kde sa “Ježiško” zdržiava. Na to stačí kúsok tvrdšieho papiera, ktorý ozdobíte rohovou vyrezávačkou.
  6. Na prednú stranu prilepíme obrazok Mikuláša a naň prilepíme pásiky papierov vystrihnutých na vlajočky, na ktoré sme prišili písmenka X-MAS WISHES, aby vedel, čo tam má obdarovaný napísať.
  7. Vyberte šnúrku, akou chcete balíček zabaliť.

Mikulášske desatoro: Tipy pre radosť bez stresu

Nekupujte kvantum sladkostí: Menej je viac. Naši prastarkí a ešte dávnejší predkovia to mali z tohto pohľadu jednoduchšie. Takmer všetko bolo vzácne. Keď prišli sviatky, radosť preveľkú urobilo aj sušené ovocie, domáce cukríky či mašlička do vlasov… Kupovalo sa to, čo bolo potrebné.

Teraz sú to často blikajúce monitory, výjazd do nákupného centra… Dnes je, naopak, takmer všetko na dosah. Naši predchodcovia žili väčšinou v skromnosti - či to boli Vianoce, alebo iný sviatok - dostať „podarúnok“ bolo niečo výnimočné. V súčasnosti si už vieme dať darčeky hocikedy - čo určite nie je nič zlé. Štandardom, v porovnaní s minulosťou alebo aj s priemyselne menej rozvinutým zvyškom sveta, sa však stal nadštandard. Máme viac na výber a tým je to paradoxne ťažšie. Záleží len na nás, či si položíme otázku, čo chceme u seba a svojich detí rozvíjať. Aké hodnoty?

Ak niekto stále len prijíma a druhý stále len dáva, tak to nie je vyvážené - aspoň niekedy by si mali úlohy vymeniť. Príbeh o Mikulášovi nesie takéto posolstvo a, navyše, sa zakladá na skutočnosti.

tags: #ako #vyrobiť #mikulášsky #balíček #návod

Populárne príspevky: