Metóda Ľudmily Mojžišovej: Nepovšimnutá cesta k liečbe neplodnosti

Metóda Ľudmily Mojžišovej je čoraz známejšia metóda, ktorou sa rieši funkčná sterilita žien. Ak ste sa nejaký čas snažili o počatie bábätka a nezadarilo sa vám hneď, určite ste sa zaujímali o metódy, ktorými je možné sebe (a vlastne trošku i prírode) pomôcť. Jednou z týchto "zázračných" metód je zaiste aj metóda podľa Mojžíšovej. Že ste o nej ešte vôbec nepočuli? Nevadí, v tomto článku sa dozviete tie najdôležitejšie a najzásadnejšie informácie, ktoré by vám v žiadnom prípade nemali uniknúť.

Kto bola Ludmila Mojžíšová?

Pani Ludmila Mojžíšová (žijúca v rokoch 1932-1992), po ktorej sa táto metóda volá, bola rehabilitačná sestra a pracovala v Prahe v Tyršovom dome a neskôr tiež ako asistentka na Fakulte telesnej výchovy a športu. Pôvodne vznikla na problémy spojené s bolesťou chrbtice. Pôvodne pracovisko slúžilo na riešenie bolestivých stavov pohybového aparátu u študentov. Okrem toho, že pomohla mnohým ľuďom uľaviť od problémov s chrbticou, metóda podľa Mojžíšovej pomáha aj pri problémoch s funkčnou sterilitou žien. Začala sa problému sterilných žien cielene venovať a úspechy boli čoraz zjavnejšie.

V čom spočíva princíp Mojžíšovej metódy?

Neskôr sa zistilo, aké súvislosti majú svalové zreťazenia s funkciou jednotlivých orgánových systémov a pohybovým aparátom. Metóda podľa Mojžíšovej sa skladá z mobilizácie chrbtice a množstva cvikov, ktoré uvoľnia vychýlenú kostrč a svaly panvového dna. Preťaženie hybného systému, ligamentá, ktoré sú veľmi citlivé spolu s fasciálnym a svalovým systémom ovplyvňujú funkciu orgánov panvy, brušnej dutiny. Vďaka svalovému kŕču maternice sa môže žena stretávať s bolestivou menštruáciou, neschopnosťou uhniezdenia alebo následne udržania oplodneného vajíčka.

Veľmi zjednodušene môžeme povedať, že v dôsledku civilizovaného spôsobu života (autá, výťahy, vysedávanie pri počítači a následne pri televízore) náš pohybový aparát čoraz viac stráca schopnosť dokonale plniť svoju funkciu. Svaly, ktoré nás držia vo vzpriamenom postoji ochabujú, iné sa zasa skracujú a trpí tým prirodzený rozsah pohybu. V jednotlivých segmentoch chrbtice dochádza k blokádam. V ich dôsledku dochádza k dráždeniu nervov, ktoré vystupujú pomedzi stavce z chrbtice. Nemusí sa to vždy prejaviť bolesťou. Blokády však môžu zapríčiniť poruchu činnosti niektorých vnútorných orgánov. Metóda Ľ. Mojžišovej je fyziologickým spôsobom liečby neplodných žien založeným na reflexnom ovplyvnení nervovo svalového aparátu panvového dna za použitia pohybovej liečby driekovej chrbtice, krížovej kosti, panvy, kostrče a svalov, ktoré ovplyvňujú ich vzájomnú polohu.

Prirodzený proces otehotnenia

K otehotneniu dochádza prirodzene tak, že vajíčko, ktoré sa uvoľní z vaječníka, putuje tenučkým vajcovodom postupne až do maternice. Ak sa v priebehu tejto púte stretne so spermiou, dochádza k jeho oplodneniu. Oplodnené vajíčko sa potom usadí v maternici a nastane proces vývinu embrya. Neschopnosť otehotnenia je zapríčinená buď tým, že sa z vaječníka nevyplavujú vajíčka (tzv. anovulačné cykly), alebo je vo vajcovode prekážka, ktorá nedovolí vajíčku pokračovať vo svojej ceste. So spermiou sa tak stretnúť nemôže a k oplodneniu nedôjde. Takúto prekážku môžu tvoriť zrasty, napr. po prekonaných zápaloch.

Nie zrasty, ale spazmy

Keď však napriek takto stanovenej diagnóze k otehotneniu dochádzalo, ponúkalo sa logické vysvetlenie, že prekážku vo vajcovode netvorí zrast, ktorý je definitívny, ale spazmus (kŕčové stiahnutie) hladkej svaloviny vajcovodu. Problémy s chrbticou a svalmi panvového dna sú totiž jednou z príčin neplodnosti u žien a súvisia s opakovanými potratmi.

Cvičenie podľa pani Mojžíšovej

Po dôkladnej anamnéze a vyšetrení spomínaných systémov, terapeut využíva manuálne techniky s uvoľňujúcim efektom v zmysle mobilizácie rebier, panvy, chrbtice, ligament a fascií. Po zvážení terapeuta sa pridávajú cviky, ktoré by mali byť najprv s uvoľňujúcim efektom, ktoré cvičíme 2 krát za deň. Metóda podľa Mojžíšovej sa skladá z mobilizácie chrbtice a množstva cvikov, ktoré uvoľnia vychýlenú kostrč a svaly panvového dna. Samotné cvičenia (niektoré z nich bežne známe v rehabilitácii) nie sú mimoriadne fyzicky náročné, ani nebezpečné a v podstate niet dôvodu aby ich ktorákoľvek žena nemohla cvičiť. Z hľadiska ich účelu je potrebné a vhodné predchádzajúce gynekologické vyšetrenie. Liečba funkčnej ženskej sterility spočíva v pravidelnom domácom cvičení, fyzioterapeutka určuje poradie, počet opakovaní a následne kontroluje stav klientky.

Spravidla sa po 6 až 8 týždňovom cvičení pristupuje k samotnej mobilizácii, kde prvým a zásadným krokom je mobilizácia kostrče. Následne sa mobilizujú blokády prítomné v ktoromkoľvek úseku chrbtice, ako aj v sakroiliakálnom spojení (spojenie krížovej a panvových kostí). V cvičení sa pokračuje aj naďalej a mobilizácia sa v prípade potreby minimálne po mesiaci zasa opakuje.

Pri terapií sa používajú konkrétne cviky a zostaví sa program, podľa ktorého klient cvičí aj doma, hneď po osvojení správnej techniky. Pravidelným cvičením dochádza k uvoľneniu blokád, ale aj k zlepšeniu prietoku krvi v oblasti panvy.

Ako s metódou podľa Mojžíšovej začať?

Metóda podľa Mojžíšovej je veľmi pekne spracovaná napríklad v knihe Metóda Ludmily Mojžíšovej od A po Z od autorky Oľgy Struskovej, ale ani tak vám snáď nikto z odborníkov na túto metódu neodporučí stať sa pri učení cvikov samoukom. Omoho lepšie (a čo si budeme hovoriť, tiež efektívnejšie) je navštíviť fyzioterapeuta, ktorý vám ukáže, ako sa tieto dôležité cviky cvičia správne. Verte, že len podľa knižky máte malú šancu, že budete všetko vykonávať správne.

Samotný liečebný cyklus a proces trvá približne 6 - 7 mesiacov, počas ktorých sa žene neodporúča otehotnieť. Prvým krokom by teda mala byť návšteva fyzioterapeuta, ktorý vám ukáže, ako cviky správne vykonávať. Teraz prichádza čas, kedy naozaj všetko závisí na vás - začína niekoľkotýždňová doba, v ktorej je vašou úlohou doma pravidelne cvičiť predpísané cviky.

Po fáze, kedy cvičíte doma, je opäť potrebné navštíviť fyzioterapeuta (ale pozor, nie hocijakého - mal by to byť fyzioterapeut, ktorý je dôkladne preškolený práve v metóde Ludmily Mojžíšovej), ktorý s vami urobí absolútne zásadnú vec, ktorú metóda Ludmily Mojžíšovej vyžaduje - MOBILIZÁCIU CHRBTICE. Táto mobilizácia sa musí vykonávať až po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia, skôr by nemala zmysel, pretože ochabnuté svaly by neudržali novú správnu pozíciu chrbtice.

Po mobilizácii chrbtice opäť začína ďalšia fáza pravidelného cvičenia. V prípade veľkých problémov je možné tento postup zopakovať niekoľkokrát.

Počas cvičenia je možné dochádzať na pravidelné kontroly, ktoré sa vykonávajú raz mesačne, vždy prvý týždeň po menštruácii.

Cviky podľa Ľ. Mojžišovej

Cviky podľa Ľ. Mojžišovej:

Dáme sa na všetky štyri končatiny do tzv. vzporu na štyroch pričom ruky sú umiestnené pod ramenami, kolena pod bedrami. Lakte sú mierne vytočené smerom von. Postupne dvíhame ruku bočným ťahom ku stropu a vyťahujeme ju čo najvyššie.
Aktivácia panvového dna v ľahu na bruchu s pokrčenou dolnou končatinou.

Indikácie

Metóda je odporúčaná ženám, ktoré sú zo zdravotného hľadiska v poriadku, ale aj napriek tomu nemôžu otehotnieť (môžeme sa stretnúť práve s termínom funkčná sterilita). Metódu odporúčajú ženám, ktoré sú zo zdravotného hľadiska v poriadku, no otehotnieť sa im nedarí.

Metóda môže byť úspešná v týchto prípadoch:

bolesť chrbtice
vyskočené platničky
skolióza chrbtice
artróza bedier
bolesti kostrče
bolestivý pohlavný styk
absencia orgazmu
absencia menštruácie u mladých dievčat
nepravidelný menštruačný cyklus
bolestivá menštruácia
nepriechodnosť vajcovodov, ktorá je spôsobená svalovými kŕčmi
žena má obrátenú maternicu
žena má malú alebo nevyvinutú maternicu
žena trpí opakovanými potratmi
žena sa s partnerom snaží počať dieťa
k zlepšeniu nálezu patologického spermiogramu
žena trpí inkontinenciou
cvičenia upravené pre tehotnú ženu jej uľahčí pôrod

Dosiahnuté výsledky

Výsledky metódy sú skutočne zaujímavé. V pražskej výberovej skupine zo 102 sledovaných žien otehotnelo 53, z toho 47 žien skutočne porodilo.

Úspešnosť a efektívnosť metódy: Metóda podľa Mojžíšovej je úspešná u 34% žien a u 37% u mužov. Ak má žena gynekologické problémy, metóda podľa Mojžíšovej jej nepomôže, ale môže ju použiť ako podpornú metódu pri umelom oplodnení. Úspešnosť tejto metódy samozrejme záleží tiež na motivácii ženy / muža k cvičeniu (či dokáže cvičiť poctivo každý deň), ďalej na patológii nálezu, veku a frekvencii problémov, atď. Metóda podľa Mojžíšovej každopádne sľubuje zaujímavé výsledky a bolo by škoda nevyskúšať ju.

Na základe pozitívnych výsledkov bola „metóda liečenia funkčnej ženskej sterility“ (Čech - Mojžíšová) uznesením vedeckej rady Ministerstva zdravotníctva ČSR zo dňa 25. 11.

Ako azda každá metóda vymykajúca sa bežnej medicínskej rutine i táto vyvolala v odborných kruhoch mnoho spochybňujúcich názorov. Odborným zástancom sa však stal významný pražský gynekológ Prof. MUDr.

Na Slovensku vzhľadom k malému počtu lekárov praktikujúcich túto metódu a v dôsledku množstva iných problémov po spoločenských zmenách po novembri 1989 k podobnému kroku už nedošlo. Pani L. Liečba niektorých druhov funkčnej ženskej sterility podľa Ľ. Táto metóda by mala byť metódou prvej voľby u manželských párov, ktoré majú problém s otehotnením.

Stúpenci tejto metódy (z radov zdravotníckych pracovníkov) presadzujú metódu podľa Mojžíšovej ako tvz. metódu prvej voľby - ak má žena problémy s otehotnením, mala by sa najprv rozcvičiť, zrovnať si panvu a ak sa ani potom počatie nedarí, až potom by mali prísť na rad hormonálne a operatívne vyšetrenia a liečba. V praxi to však býva, bohužiaľ, presne naopak.

tags: #ludmila #mojzisova #metoda