Chlebíček z ovsených vločiek: Recepty a inšpirácie pre zdravé maškrtenie

V súčasnosti čoraz viac ľudí objavuje čaro domáceho pečenia chleba. Nielenže takýto chlieb často chutí lepšie než ten z obchodu, ale zároveň máte pod kontrolou všetky suroviny, ktoré doň dávate. Navyše, pečenie doma môže byť aj výrazne lacnejšie. No mnohí sa výroby domáceho chleba obávajú - najmä ak ide o tradičný kváskový bochník. Ak sa však necítite na náročné kysnutie či miesenie, existujú jednoduchšie alternatívy, ako napríklad chlieb z ovsených vločiek. Tento jednoduchý recept je dôkazom, že domáci chlieb nemusí byť zložitý ani časovo náročný. S minimom surovín a bez neporiadku v kuchyni si pripravíte chutný a výživný bochník, ktorý si zamilujete vy aj vaši blízki.

V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac ľudí zameriava na zdravšie stravovanie a obmedzuje konzumáciu klasického chleba z bielej múky, prichádza do popredia alternatíva v podobe chleba z ovsených vločiek a semienkami. Tento typ chleba je nielen chutný, ale aj bohatý na vlákninu, bielkoviny, zdravé tuky, vitamíny a minerály. Je ideálny pre celiatikov, ľudí s redukčnou diétou, pri nízko-sacharidovej strave, ale aj pre tých, ktorí si chcú zlepšiť trávenie. Navyše, jeho príprava je jednoduchá a rýchla.

Prečo si vybrať chlieb z ovsených vločiek?

Ovsený chlieb, ktorého popularita neustále rastie, predstavuje zaujímavú alternatívu k tradičným chlebom pečeným z pšenice alebo raže. Jeho výnimočnosť spočíva nielen v chuti, ale aj v nutričných hodnotách, ktoré ovsené vločky prinášajú. Ovsené vločky sú známe svojim vysokým obsahom vlákniny, ktorá je dôležitá pre správne fungovanie tráviaceho systému. Okrem toho obsahujú vitamíny skupiny B, minerály ako železo, horčík a zinok, a antioxidanty, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi. V porovnaní s bielym chlebom má ovsený chlieb nižší glykemický index, čo znamená, že po jeho konzumácii nedochádza k prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.

Benefity ovseného chleba:

  • Vysoký obsah vlákniny: Podporuje trávenie a pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu. Ovsené vločky sú výbornou voľbou, ak máte problémy so zápchou.
  • Nižší glykemický index: Vhodný pre ľudí s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sa snažia udržať stabilnú hladinu cukru v krvi.
  • Bohatý na živiny: Obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty.
  • Sýtosť: Vďaka vysokému obsahu vlákniny vás ovsený chlieb zasýti na dlhšiu dobu.
  • Prevencia proti vysokému cholesterolu a vysokej hladine cukru v krvi: Znižuje riziko srdcovo-cievnych chorôb, tým pádom posilňuje srdce a cievy, stimuluje metabolizmus.

Chlieb z ovsených vločiek - ideálny pre začiatočníkov

Na rozdiel od kváskového chleba je tento recept vhodný aj pre úplných nováčikov. Netreba miesenie ani dlhé čakanie na kysnutie. Postačia vám len tri základné ingrediencie: ovsené vločky, voda a kypriaci prášok. Ak však máte chuť, recept si môžete ľubovoľne obohatiť. Pridajte trochu soli pre výraznejšiu chuť, sušené bylinky ako rozmarín či tymian, alebo dokonca orechy, semienka (napríklad chia alebo ľanové), sušené paradajky či strúhanú mrkvu. Fantázii sa medze nekladú - výsledok si ľahko prispôsobíte podľa seba.

Recepty na domáci ovsený chlieb

Existuje množstvo receptov na ovsený chlieb, ktoré sa líšia ingredienciami a spôsobom prípravy. Niektoré recepty sú jednoduchšie a rýchlejšie, iné sú zložitejšie a vyžadujú si viac času a skúseností. Všeobecne sa však dá povedať, že príprava ovseného chleba nie je náročná a zvládne ju aj začiatočník.

Rýchly ovsený chlieb bez múky a droždia

Tento recept je ideálny pre rušné rána, pretože je veľmi jednoduchý a rýchly na prípravu. Nepotrebujete žiadne droždie ani múku.

Ingrediencie:

  • Ovsené vločky
  • Kefír
  • Vajíčko
  • Semienka (ľanové, slnečnicové, tekvicové, atď.)
  • Sóda bikarbóna
  • Jablkový ocot (voliteľné)

Postup:

  1. Rozmixujte ovsené vločky na múku.
  2. Ovsenú múku presypte do misy.
  3. Všetky sypké suroviny spolu dobre premiešajte.
  4. Do zmesi rozbite jedno celé vajíčko.
  5. Úplne na záver prilejte jablkový ocot (ak používate).
  6. Hotové cesto ihneď vylejte do pripravenej formy.
  7. Chlieb pečte v predhriatej rúre na 180 °C 30 - 35 minút.
  8. Upečený chlieb vyklopte z formy.

Tipy:

  • Ocot až na koniec: Jablkový ocot pridávajte do cesta skutočne až ako posledný.

Jednoduchý ovsený chlieb bez múky

Ingrediencie:

  • 1 vajíčko (trošku vyšľaháme)
  • 250 g tvarohu
  • 100 ml vody
  • 200 g mletých ovsených vločiek
  • Soľ
  • 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
  • Sezamové semiačka na posypanie (voliteľné)

Postup:

  1. Rúru si predhrejeme na 180 ºC.
  2. Vajíčko trošku vyšľaháme, ale len naozaj málinko, pridáme k nemu tvaroh a vodu a dobre pomiešame.
  3. K pomiešanej zmesi pridáme mleté vločky zmiešané so soľou a sódou bikarbónou.
  4. Dôkladne pomiešame. Vznikne nám lepivé cesto.
  5. Z cesta vyformujeme pekný bochník. Ak sa cesto lepí, namočte si ruky.
  6. Na záver ešte posypeme chlebík sezamovými semiačkami a šup do rúry na 30 až 40 minút.
  7. Keď je hotový, má peknú zlatistú farbu. Necháme vychladnúť a môžeme podávať.

Tip:

  • Ak chcete pripraviť chlieb nasladko, pridajte do cesta 2 lyžice medu alebo javorového sirupu.

Ak nemáte čas na pečenie v rúre, môžete vyskúšať ovsený chlieb z panvice.

Ovsený chlieb z panvice

Ingrediencie:

  • 1 šálka ovsených vločiek
  • 1/2 šálky vody
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • Olej na potretie panvice

Postup:

  1. Ovsené vločky zmiešame s vodou a soľou.
  2. Necháme postáť 10 minút, aby vločky nasiakli vodu.
  3. Panvicu potrieme olejom a rozohrejeme na strednom plameni.
  4. Z ovsenej zmesi vytvarujeme placku a položíme ju na panvicu.
  5. Pečieme z každej strany 5-7 minút, kým nie je chlieb zlatohnedý.

Ovseno-semienkový chlieb s dlhým kysnutím

Tento recept vyžaduje viac času, ale výsledkom je chrumkavý a chutný chlieb.

Ingrediencie:

  • 300 g múky (môže byť celozrnná alebo špaldová)
  • 7 g sušeného droždia
  • 50 g ovsených vločiek
  • 50 g tekvicových semiačok
  • 50 g slnečnicových semiačok
  • 10 g soli
  • 350 ml vody
  • 1 lyžica medu

Postup:

  1. Vo veľkej miske zmiešame múku a droždie.
  2. Pridáme ovsené vločky, tekvicové a slnečnicové semiačka, soľ a premiešame, aby sa všetko spojilo.
  3. V malej miske zmiešame med a vodu a potom nalejeme k múke.
  4. Pomocou silikónovej špachtle alebo lyžicou jemne premiešame. Cesto sa bude zdať suché a chlpaté, ale pokračujeme, kým sa všetko nespojí. Cesto je veľmi lepkavé.
  5. Vytvarujeme si z neho guľôčku, misku zakryjeme a necháme kysnúť pri izbovej teplote 3 hodiny. Cesto dvojnásobne zväčší svoju veľkosť, prilepí sa na boky misky a bude mať veľa vzduchových bublín.
  6. Pomocou výdatne pomúčených rúk a jemného tlaku, aby sa cesto príliš nevyfúklo, ho vytvarujeme do guľky. Cesto je veľmi lepkavé.
  7. Dáme ho do formy, ktorú sme si zľahka poprášili múkou. Posypeme semiačkami. Ak sa nám semiačka nenalepia, zatlačíme ich do cesta čo najlepšie.
  8. Cesto voľne prikryjeme a necháme 45 minút odpočívať vo forme.
  9. Predhrejeme si rúru na 220 ˚C. Pečieme 45 minút alebo kým chlebík pekne nezhnedne.
  10. Upečený ho necháme vychladnúť a môžeme podávať.

Prečo piecť v sáčku?

Možno sa vám to na prvé počutie zdá zvláštne, ale pečenie v teplovzdornom sáčku má viacero výhod. Pôvodne sa tieto sáčky používali najmä na pečenie mäsa - uchovávajú šťavnatosť a zároveň zabezpečia dokonalé prepečenie bez pripálenia. No výborne fungujú aj pri pečení chleba. Vďaka nim zostane kôrka krásne chrumkavá, ale vnútrajšok zostane jemný a vláčny. Navyše, ide o veľmi čistý spôsob pečenia - šetríte si prácu s umývaním riadu, pretože všetko sa odohráva priamo vo vrecku.

Tipy a triky pre dokonalý ovsený chlieb

  • Používajte kvalitné ovsené vločky: Pre najlepšiu chuť a textúru používajte kvalitné ovsené vločky.
  • Experimentujte s prísadami: Nebojte sa experimentovať s rôznymi semienkami, orechmi, sušeným ovocím, koreninami a bylinkami. Pre sladkú obmenu si doň pokojne môžete vmiešať i nejaké sušené ovocie, prípadne nasekané orechy.
  • Nechajte cesto dobre nakysnúť: Kysnutie je dôležité pre nadýchanú textúru chleba (pri receptoch s droždím). Nezabudnite však nechať cesto na hodinu odležať, než ho začnete piecť.
  • Pečte pri správnej teplote: Príliš vysoká teplota môže spôsobiť, že chlieb bude príliš suchý, zatiaľ čo príliš nízka teplota môže spôsobiť, že chlieb bude príliš hutný.
  • Nechajte chlieb vychladnúť pred krájaním: Krájanie teplého chleba môže spôsobiť, že sa bude drobiť.
  • Psyllium: Ak chcete zdravšiu verziu, môžete do cesta pridať aj trochu psyllia - zlepší štruktúru a zvýši obsah vlákniny.
  • Bezlepková verzia: Vhodný je aj pre ľudí s intoleranciou na lepok - za predpokladu, že použijete bezlepkové ovsené vločky.

Problémy a riešenia pri pečení ovseného chleba

Pri pečení ovseného chleba sa môžu vyskytnúť niektoré problémy, ktoré však majú svoje riešenia:

  • Chlieb je príliš hutný: Príčinou môže byť nedostatok kvapaliny, príliš veľa ovsených vločiek alebo nedostatočné kysnutie. Skúste pridať viac vody, použiť jemnejšie ovsené vločky alebo nechať cesto dlhšie kysnúť.
  • Chlieb je suchý: Príčinou môže byť príliš dlhé pečenie alebo nízka teplota. Skúste skrátiť čas pečenia alebo zvýšiť teplotu. Pridanie oleja alebo jogurtu do cesta tiež pomôže zabrániť vysušeniu.
  • Chlieb sa nedopečie: Príčinou môže byť príliš vysoká teplota alebo príliš krátky čas pečenia. Skúste znížiť teplotu a predĺžiť čas pečenia. Môžete tiež prikryť chlieb alobalom, aby sa nepripálil.

Ovsený chlieb v kontexte zdravej výživy

Ovsený chlieb je vynikajúcou súčasťou zdravej a vyváženej stravy. Vďaka vysokému obsahu vlákniny, vitamínov a minerálov prispieva k celkovému zdraviu a pohode. Je vhodný pre ľudí s cukrovkou, pre tých, ktorí sa snažia schudnúť, a pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravú výživu.

Ovsený chlieb pre rôzne diéty

  • Bezlepková diéta: Ak používate certifikované bezlepkové ovsené vločky, ovsený chlieb môže byť súčasťou bezlepkovej diéty.
  • Vegánska diéta: Recepty na ovsený chlieb sa dajú jednoducho prispôsobiť pre vegánov nahradením vajec rastlinnými alternatívami, ako napríklad chia semienka alebo ľanové semienka. Recept je prirodzene vegánsky, stačí použiť rastlinné mlieko.
  • Diéta pre diabetikov: Vďaka nižšiemu glykemickému indexu je ovsený chlieb vhodný pre diabetikov, ale je dôležité sledovať množstvo skonzumovaného chleba a vyberať recepty s nižším obsahom cukru.

Ďalšie variácie a inšpirácie

  • Sladký bochník z ovsených vločiek a tvarohu: Zmiešaj mleté vločky so soľou, sódou bikarbónou, vajíčkom, tvarohom a vodou.
  • Chlebíček s orechmi a kokosom: Pridaj do cesta nasekané orechy (vlašské, lieskové, mandle) a strúhaný kokos.

Jednoduchý recept na ovsený chlieb | Ako pripraviť ovsený chlieb

Recept na banánový chlebíček z ovsených vločiek

Tento zdravý čokoládovo-ovsený banánový chlieb je príjemne vlhký a bez múky! Nielenže uspokojí tvoju túžbu po sladkom, ako bonus tvoj domov príjemne prevonia. Nedosladzujeme ho cukrom a medu pridávame len trošku. Ak ste doma zvyknutí na menej sladké, pokojne med vynechajte.

Ingrediencie:

  • 120 g jemných ovsených vločiek (alebo klasických, rozmixovaných na múku)
  • 250 ml horúceho mlieka
  • 2 ks veľmi zrelých banánov
  • 2 ks vajec
  • 4 PL kvalitného kakaa
  • 1 ČL kypriaceho prášku do pečiva
  • 1 štipka soli

Na polevu a posypanie:

  • 40 g nasekaných orechov (vlašské, pekanové alebo mandle)
  • 75 g horkej čokolády (s vysokým obsahom kakaa)
  • 40 ml horúceho mlieka

Postup:

  1. Príprava cesta: Ako prvé si pripravím základ. Ak používam klasické vločky, nasucho ich v mixéri rozmixujem na jemnú múku. Takto pripravenú ovsenú múku (alebo jemné vločky) v mise zalejem horúcim mliekom, premiešam a nechám 10 minút napučať.
  2. Kým vločky pijú mlieko, v druhej miske si vidličkou poriadne roztlačím banány na kašu. Čím zrelšie a mäkšie banány máte, tým bude chlebíček sladší a chutnejší. K roztlačeným banánom pridám dve celé vajíčka a metličkou všetko dobre premiešam.
  3. Banánovo-vaječnú zmes teraz vlejem k napučaným ovseným vločkám a premiešam.
  4. V samostatnej malej miske si zmiešam kakao, kypriaci prášok a štipku soli. Túto sypkú zmes potom preosejem do cesta a už len zľahka stierkou premiešam, kým sa všetko nespojí do hladkej hmoty.
  5. Pečenie a dokončenie: Rúru si predhrejem na 180 °C. Formu na chlebíček (s rozmermi približne 22 x 12 cm) si vysteliem papierom na pečenie. Cesto do nej vylejem a rovnomerne rozotriem.
  6. Vrch cesta posypem nasekanými orechmi a zľahka ich do cesta zatlačím. Formu vložím do predhriatej rúry a pečiem približne 40 minút. Správne upečenie si overím špajdľou - po pichnutí do stredu musí vyjsť čistá.
  7. Kým sa chlebíček pečie, pripravím si polevu. Nasekanú horkú čokoládu v miske zalejem horúcim mliekom a miešam, kým sa úplne nerozpustí a nevznikne hladká, lesklá poleva.
  8. Upečený chlebíček nechám chvíľu chladnúť vo forme, potom ho preložím na mriežku. Ešte teplý ho polejem pripravenou čokoládovou polevou a nechám úplne vychladnúť.

Ďalšie tipy pre vylepšenie chlebíčka

  • Do cesta rada pridávam aj štipku mletej škorice alebo perníkového korenia. Krásne to zvýrazní chuť banánov a kakaa, najmä v zimnom období.
  • Pre ešte vláčnejšiu textúru a extra dávku bielkovín niekedy do cesta primiešam aj veľkú lyžicu arašidového alebo mandľového masla. Je to absolútna delikatesa!
  • Ak chcete chlebíček ešte čokoládovejší, vmiešajte do hotového cesta pred pečením za hrsť kúskov horkej čokolády. Pri jedení sa budú príjemne roztekať.

Ako skladovať chlebíček?

Tento chlebíček je vďaka banánom a vločkám dlho vláčny. Najlepšie je skladovať ho v chladničke v uzatvorenej nádobe, kde vydrží aj 3-4 dni.

A zdravá maškrta je na svete! Tento chlebíček je dôkazom, že aj bez múky a cukru sa dá upiecť niečo naozaj lahodné. Dúfam, že vám bude chutiť a že sa stane aj vaším obľúbeným fit receptom.

Ďalšie variácie receptu

  • Fantastický nadýchaný banánový chlebík s ovsenými vločkami, mletými orechmi a s prídavkom kokosového mlieka. Samozrejme, môžete použiť aj obyčajné kravské alebo kozie mlieko, prípadne sójové, ak máte intoleranciu. Okrem toho som použila aj biely jogurt, ale chlebík som piekla už aj s kyslou či dokonca šľahačkovou smotanou.
  • Do banánového cesta môžeme primiešať mak (mletý alebo celý), podľa obľuby sušené ovocie alebo orechy, ale aj čokoládu.

Chlebíček z ovsených vločiek je skvelou alternatívou ku klasickým múčnym koláčom a chlebom. Je výživný, chutný a jednoduchý na prípravu. Vďaka ovseným vločkám je bohatý na vlákninu, ktorá priaznivo vplýva na trávenie a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Navyše, ovsené vločky sú zdrojom komplexných sacharidov, ktoré ti dodajú energiu na dlhšiu dobu. Ak hľadáš recept na zdravé maškrtenie bez výčitiek, chlebíček z ovsených vločiek je tou správnou voľbou.

Prečo si vybrať chlebíček z ovsených vločiek?

  • Zdravá alternatíva: Chlebíček z ovsených vločiek je skvelou náhradou za tradičné chleby a koláče, ktoré často obsahujú veľa bielej múky a pridaného cukru.
  • Výživný: Ovsené vločky sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie organizmu.
  • Sýty: Vďaka vysokému obsahu vlákniny ťa chlebíček zasýti na dlhšiu dobu, čo pomáha kontrolovať chuť do jedla a udržiavať si zdravú váhu.
  • Variabilný: Recept na chlebíček z ovsených vločiek sa dá ľahko prispôsobiť tvojim preferenciám a dostupným surovinám. Môžeš pridať rôzne druhy ovocia, orechov, semienok, alebo korenín.
  • Jednoduchý na prípravu: Na prípravu chlebíčka z ovsených vločiek nepotrebuješ žiadne špeciálne zručnosti ani vybavenie. Všetko zvládneš v pohodlí domova.

Základný recept na chlebíček z ovsených vločiek

Tento recept je jednoduchý a variabilný, takže si ho môžeš prispôsobiť podľa svojej chuti.

Ingrediencie:

  • 2 hrnčeky ovsených vločiek (môžu byť pomleté na múku alebo použité celé)
  • 1 lyžička kypriaceho prášku
  • 1/2 lyžičky sódy bikarbóny
  • 1/4 lyžičky soli
  • 2 zrelé banány, roztlačené
  • 1/4 hrnčeka roztopeného kokosového oleja (alebo iného oleja)
  • 1/4 hrnčeka medu (alebo iného sladidla, prípadne vynechaj)
  • 1 vajíčko
  • 1/2 hrnčeka mlieka (môže byť kravské, rastlinné alebo jogurt)
  • Voliteľné: orechy, semienka, sušené ovocie, čokoláda, korenie (škorica, perníkové korenie)

Postup:

  1. Predhrej rúru na 180°C. Formu na chlebíček (cca 25 x 7 cm) vylož papierom na pečenie alebo vymasti.
  2. V miske zmiešaj ovsené vločky, kypriaci prášok, sódu bikarbóny a soľ.
  3. V druhej miske zmiešaj roztlačené banány, olej, med, vajíčko a mlieko.
  4. Suché ingrediencie pridaj k mokrým a dobre premiešaj.
  5. Ak chceš, pridaj orechy, semienka, sušené ovocie, čokoládu alebo korenie.
  6. Cesto vylej do pripravenej formy a peč v predhriatej rúre 30-40 minút, alebo kým nie je chlebíček upečený (otestuj špáradlom).
  7. Nechaj chvíľu vychladnúť vo forme, potom prelož na mriežku a nechaj úplne vychladnúť.

Banánový chlebíček z ovsených vločiek: Variácie a tipy

Banánový chlebíček z ovsených vločiek je obľúbenou variáciou tohto receptu. Banány dodajú chlebíčku prirodzenú sladkosť a vláčnosť.

Ingrediencie:

  • 2-3 zrelé banány (čím zrelšie, tým sladší chlebíček)
  • 1 hrnček rozmixovaných ovsených vločiek (prípadne pohánkových pre bezlepkovú verziu)
  • 1/3 hrnčeka domáceho medu (cca 8 lyžíc, prípadne menej alebo vynechaj)
  • 1/3 hrnčeka roztopeného kvalitného masla alebo kokosového oleja
  • 1 vajíčko
  • 1 balíček kypriaceho prášku do pečiva bez fosfátov
  • Škorica podľa chuti

Postup:

  1. Predhrej rúru na 180°C a priprav si formu na chlebíček.
  2. Rozmixuj ovsené vločky na múku (ak používaš celé).
  3. V miske popuč banány vidličkou.
  4. Zmiešaj banány, roztopené maslo, vajíčko, kypriaci prášok, škoricu a med.
  5. Pridaj rozmixované ovsené vločky a poriadne premiešaj.
  6. Nalej zmes do formy na pečenie.
  7. Vrch chlebíčka môžeš ozdobiť nakrájaným banánom.
  8. Peč v predhriatej rúre 30-40 minút, alebo kým nie je chlebíček upečený.

Tipy a triky:

  • Pre vláčnejší chlebíček: Použi zrelé banány a pridaj lyžicu arašidového alebo mandľového masla.
  • Pre čokoládovú verziu: Pridaj do cesta kakao alebo kúsky horkej čokolády.
  • Pre bezlepkovú verziu: Použi pohánkové vločky namiesto ovsených.
  • Experimentuj s prísadami: Do cesta môžeš pridať mak, sušené ovocie, orechy, kurkumu, alebo iné korenie podľa svojej chuti.
  • Správna forma: Na pečenie banánového chleba je ideálna forma na biskupský chlebíček s dĺžkou približne 25 cm a výškou 7 cm.
  • Ako zistiť, či je chlebíček upečený: Použi špáradlo. Ak po zapichnutí do stredu chlebíčka vyjde suché, je upečený.

Čokoládovo-ovsený banánový chlieb (bez múky)

Táto verzia je vhodná pre tých, ktorí preferujú bezlepkové recepty a zároveň si chcú dopriať čokoládovú chuť.

Ingrediencie:

  • 3 zrelé banány
  • 1 vajíčko
  • Mlieko (podľa potreby, cca 1/4 hrnčeka)
  • Med (podľa chuti, prípadne vynechaj)
  • Pomleté ovsené vločky (cca 1 hrnček)
  • Kakao (2-3 lyžice)
  • Prášok do pečiva
  • Voliteľné: oriešky, kúsky čokolády

Postup:

  1. Predhrej rúru na 175°C a vymasti formu na biskupský chlieb.
  2. V miske roztlač banány vidličkou.
  3. Pridaj vajíčko, mlieko, med a miešaj, kým sa dobre nespoja.
  4. Pridaj pomleté ovsené vločky, kakao a prášok do pečiva.
  5. Ak chceš, pridaj oriešky alebo kúsky čokolády.
  6. Miešaj, kým sa ingrediencie dobre nespoja.
  7. Peč v predhriatej rúre 30-40 minút, alebo kým nie je koláč zvnútra upečený (skúška špáradlom).

    8. tags: #chlebíček #z #ovsených #vločiek #recept

    Populárne príspevky: