Ruka cez plece ženy: Psychologický pohľad na dotyk
Význam dotyku v rôznych kontextoch
Dotyk v obchodnom prostredí
Vo svete podnikania je podanie ruky kľúčom k dosiahnutiu dobrého prvého dojmu. Najbežnejším využitím haptického dotyku v biznise je podanie ruky. Podanie ruky môže veľa vypovedať o osobe a jej osobnosti. Dotyk zdôrazňuje, aká špeciálna je správa, ktorú odosiela iniciátor. Walton vo svojej knihe uviedol, že dotyk je konečným vyjadrením blízkosti alebo dôvery medzi dvoma ľuďmi, ale v obchodných alebo formálnych vzťahoch sa často nevidí.
Manažéri by mali poznať efektívnosť používania dotyku pri komunikácii s podriadenými, ale musia byť opatrní a pochopiť, ako môže byť dotyk nepochopený. Ruka na ramene pre jednu osobu môže znamenať podporné gesto, zatiaľ čo pre inú osobu môže znamenať sexuálny signál. Henleyho výskum zistil, že osoba, ktorá je pri moci, sa s väčšou pravdepodobnosťou dotkne podriadeného, ale podriadený sa nemôže slobodne dotýkať v naturáliách.
Dotyk v spoločenských a priateľských prostrediach
Prechod z jednej haptickej kategórie do druhej môže byť kultúrou rozmazaný. V Spojených štátoch je veľa oblastí, kde je dotyk na predlaktí akceptovaný ako spoločensky korektný a zdvorilý. Zvyčajne začína prvé spojenie s inou osobou v profesionálnom prostredí dotykom, konkrétne podaním ruky. Väčšina týchto dotykov sa považuje za pozitívnu vec.
Je nezvyčajné, aby sa ľudia pozerali na osobu vedľa seba, rozprávali sa s ňou alebo sa jej dotýkali. Občianska nepozornosť je definovaná ako zdvorilý spôsob riadenia interakcie s cudzími ľuďmi tým, že sa nezapájate do žiadnej medziľudskej komunikácie alebo nepotrebujete reagovať na dotyk cudzieho človeka. Goffman na vysvetlenie tohto javu používa výťahovú štúdiu.
Dotyk medzi mužmi a ženami
Pre ženy je prijateľnejšie dotýkať sa v spoločenských alebo priateľských prostrediach ako pre mužov, pravdepodobne z dôvodu prirodzenej dominancie osoby, ktorá sa dotýka osoby, ktorej sa dotýka. Ženy a dievčatá sú známe tým, že sa navzájom ovplyvňujú prostredníctvom dotykov, než muži a chlapci.
Whitcher a Fisher uskutočnili štúdiu, aby zistili, či priateľský dotyk v zdravotníckom prostredí znižuje úzkosť medzi mužmi a ženami rovnako alebo odlišne. Zdravotnej sestre bolo povedané, aby sa dotýkala pacientov na jednu minútu, zatiaľ čo pacienti si prezerali brožúru počas rutinného predoperačného postupu. Ženy reagovali na dotyk pozitívne, zatiaľ čo muži nie.
Dotyk v intímnych vzťahoch
Dotyky medzi manželskými pármi môžu pomôcť udržať si dobré zdravie. V štúdii psychológa Jima Coana z University of Virginia ženy v strese vykazovali známky okamžitej úľavy tým, že len držali manžela za ruku. Primárne neverbálne správanie, ktoré má najväčší vplyv na medziľudské vzťahy, je dotyk. Verejný dotyk môže slúžiť ako znak, ktorý ostatným ukazuje, že partner je „zadaný“. Keď sa pár drží za ruky alebo objíma okolo seba, je to znak, ktorý ostatným ukazuje, že sú spolu. V počiatočných fázach vzťahu sa muži často riadia spoločensky predpísanými rodovými rolami.
V dlhodobých vzťahoch sa často stáva, že vášeň postupne vyprchá. Rutina, každodenné starosti či zmeny v živote môžu spôsobiť, že sa intimita a vzrušenie zo spálne vytratia. Podľa odborníkov je tajomstvom dlhodobého vzťahu neustále sa zaujímať o svojho partnera. Preto sledujte detaily, ktoré ste si predtým možno nevšimli. Môžu to byť gestá, zvyky či reakcie. Ak si partneri vybudujú hlbšiu emocionálnu intimitu, prirodzene tým zvýšia aj svoju sexuálnu túžbu a vášeň. U mnohých ľudí to tak skutočne funguje, najmä ak sa od seba odpojili a nemali na seba čas, čo sa zvyčajne stáva párom s deťmi.
Násilný dotyk
Dotyky v intímnych vzťahoch môžu byť niekedy násilné. McEwan a Johnson kategorizujú násilné dotyky vo vzťahoch do dvoch kategórií: intímny terorizmus a bežné párové násilie. Intímny terorizmus je charakterizovaný stupňujúcou sa potrebou kontrolovať alebo ovládnuť vzťah s vysokou frekvenciou a závažnosťou.
Dvorenie a dotyk
Podľa Givensa je procesom neverbálnej komunikácie alebo vyjednávania posielanie a prijímanie správ v snahe získať niekoho súhlas alebo lásku. Dvorenie, ktoré môže viesť k láske, je definované ako neverbálne posolstvo určené na prilákanie sexuálnych partnerov. Počas dvorenia si vymieňame neverbálne komunikačné gestá, aby sme si navzájom povedali, aby sme sa približovali bližšie a bližšie, kým sa nedotkneme. Dvorenie má päť fáz, ktoré zahŕňajú fázu pozornosti, fázu spoznávania, fázu rozhovoru, fázu dotykov a fázu milovania. Záverečná fáza, milovanie, ktorá zahŕňa hmatovú stimuláciu počas predohry známej ako svetelný alebo protopatický dotyk.
Reč tela a neverbálna komunikácia
Reč tela nám pomáha pochopiť, čo človek hovorí, ako sa cíti a ako nás vníma. Podľa emeritného profesora psychológie Alberta Mehrabiana gestá, mimika a postoj tvoria až 55 % komunikácie, zatiaľ čo tón hlasu tvorí 38 % a slová iba 7 %. Pre orientáciu v reči tela je potrebné poznať aj kontext a bežné správanie človeka. Neverbálna komunikácia môže v určitých situáciách dopĺňať alebo dokonca nahrádzať verbálnu komunikáciu. Reč tela je zväčša podvedomá a ľudia vysielajú a interpretujú neverbálne signály bez toho, aby si to aktívne uvedomovali. Ľudia sa však dokážu naučiť a plne si uvedomovať a interpretovať niektoré gestá, mimiku a postoje.
Reč tela má viaceré typy alebo prvky:
- Výrazy tváre, teda mimika
- Gestá
- Zvuky reči, hlasitosť, intonácia, tón hlasu, atď. - paralingvistika
- Osobný priestor, vzdialenosť medzi dvoma ľuďmi, teda proxemika
- Očný kontakt, pohyb očí
- Pôsobenie pachov a vôní, teda oflaktorika
- Dotyky, teda haptika
- Držanie tela, postoj
- Vzhľad - oblečenie, účes, tetovanie, atď.
- Predmety alebo artefakty - model a farba auta, zariadenie bytu, viditeľné názvy značiek, atď.
Pre efektívne čítanie reči tela je nutné venovať pozornosť každému z jej prvkov. Hoci kontext, zdravotný stav a ďalšie faktory môžu ovplyvniť správnosť čítania reči tela, existujú záchytné body, ktoré pomôžu v orientácii v neverbálnej komunikácii.
Príklady neverbálnej komunikácie
- Prekrížené ruky na hrudi: Môže znamenať, že sa nechce rozprávať a potrebuje súkromie.
- Prekrížené nohy: Môžu znamenať uzavretosť alebo že osoba niečo skrýva.
- Úsmev: Vo väčšine prípadov značí radosť, šťastie a prívetivosť.
- Neprerušovaný očný kontakt: Udržiavanie očného kontaktu s osobou, s ktorou sa rozprávame, značí záujem.
- Stiahnutie pier: Signalizujú nesúhlas, frustráciu, napätie či nechuť.
- Hryzenie pier: Býva indikátorom nervozity, úzkosti, frustrácie či koncentrácie.
- Hojdanie sa z nohy na nohu: Naznačuje, že osoba je nervózna alebo netrpezlivá.
- Postoj s rukami na bokoch: Zvyčajne si o ňom druhí myslia, že je sebavedomý alebo pripravený na to, čo ho čaká. Môže to však byť aj prejav agresie.
Reč tela sa stáva čoraz dôležitejšou témou aj v psychoterapii a koučingu. Ako sa klient správa, kam smeruje pohľad, ako sa mení jeho reč tela počas rozprávania, to všetko môže naznačovať zmenu alebo blok. V školách a firmách sa s rečou tela pracuje najmä v rámci rozvoja komunikačných zručností, prezentačných techník alebo sebavedomia. V posledných rokoch sa rozvíja aj oblasť embodimentu. Ide o psychologický prístup, ktorý spája telo a myseľ ako neoddeliteľný celok. Podľa tohto prístupu nemá telo len odrážať emócie, ale má ich aj formovať.
Kultúrne rozdiely v neverbálnej komunikácii
Kultúra je veľmi dôležitá súčasť toho, čo tvorí reč tela človeka. To, čo sa nám javí ako bežné gesto, môže mať v inom kúte sveta úplne odlišný význam, a nie vždy pozitívny. Napríklad, v Grécku, Bulharsku, Turecku, Cypre a Iráne, je gesto na vyjadrenie súhlasu a nesúhlasu opačné ako v mnohých západných krajinách.
Kultúrne rozdiely v reči tela sa môžu týkať aj dotykov, blízkosti osôb, mimiky, gestikulácie či očného kontaktu. Zatiaľ čo v mnohých západných krajinách sa priamy očný kontakt považuje za prejav dôvery a rešpektu, niektoré ázijské kultúry ho považujú za neúctivý.
Psychosomatický význam pohybového aparátu
Psychosomatickému významu pohybového aparátu a jeho jednotlivým segmentom sa venovala nórska psychologička a fyzioterapeutka Gerda Boyesen. Pokiaľ bolí krčná chrbtica, väčšinou sa časom vyskytnú aj bolesti hlavy alebo krížnej chrbtice, hrudníka a dolnej časti tela. Býva častokrát zaťažená zlým držaním, napríklad pri sedavom zamestnaní alebo prácou na PC. Ak hlavu skloníme, v psychosomatickom význame to znamená pokoru, ale aj poníženie. Ak ju zdvihneme, naznačuje to sebavedomie, aktívne vnímanie a záujem, ale aj pýchu. Správne zvolený prístup k životným situáciám si vyžaduje istú dávku sebareflexie.
Ramená sú časťou tela na ktorých sú naložené všetky naše bremená, či starosti. Tie môžu byť tak ako citové aj pracovné, do ktorých sa ponárame väčšinou emocionálne, až napokon prekročia naše hranice. Preto sa pri bolesti ramien treba opýtať samého seba, či to všetko čo mám na starosti alebo sa preto trápim, je dôležité plniť. S ramenami úzko súvisia lopatky a zadná časť hrudníku, kde sídli naše srdce a pľúca. Častokrát ich bolesť súvisí s emočnou záťažou, ktorou môže byť tak ako nenaplnený citový život, vzťahové problémy a z nich vyplývajúca emočná záťaž, aj príliš empatický prístup k pracovným povinnostiam, ktorý súvisí s odovzdaním sa práci.
Krížová oblasť súvisí s výkonnosťou ako takou a zároveň s tlakom na seba, čo sa týka výkonu a výdrže. Kríže často bolia ľudí, ktorí sú cieľavedomí a snažia sa vydržať pri práci tak fyzickej, ako aj psychickej. Avšak všetko robia na úkor seba. Ak si uvedomia, že sa do práce nemusia príliš tlačiť, pretože ten tlak si na seba vyvíjajú sami, bolesť chrbta sa môže zmenšiť alebo aj odstrániť. Nesmú však mať pritom strach zo svojho zlyhania. Oblasť panvy súvisí so sexualitou, s tvorivosťou, s dynamikou v pohybe. S pružnosťou a so sebavyjadrením. Taktiež však s obmedzením v sebavyjadrení, s potlačením seba a svojej spontánnosti. Panvu považujeme psychosomaticky celkovo ako oblasť sily muža a ženy. Súvisí s reprodukciou a sexualitou i so ženskosťou a s mužskosťou. Odzrkadľuje vzťah ku svojmu pohlaviu a k prijímaniu seba ako ženy, či muža. Kolená sa spájajú s egom a s jeho silou. Taktiež s pýchou, či slabosťou, so strachom alebo s príliš silnou, prehnanou silou vo forme moci, bez sebareflexie. Oblasť lýtok súvisí so slobodou, s prežívaním slobody v živote, s možnosť slobodne sa hýbať. Členky hovoria o stabilite, o pružnosti, no taktiež o strnulosti a neistote určité životné situácie ustáť. Celé chodidlo napovedá o stabilite a o stabilnom postoji, či o pevnom státí na zemi. Psychosomaticky hovorí nie iba o státí na zemi, ale hlavne o uzemnení človeka, jeho emócií, či myšlienok.
Príbeh Katky
Katka sa vydala za svoju prvú lásku, ale po presťahovaní na Nový Zéland zistila, že jej manžel sa zmenil. Bol kontrolujúci a manipulujúci. Katka prežívala domáce násilie, ale bála sa o tom hovoriť. Nakoniec sa Katke podarilo utiecť a rozviesť sa. Neskôr stretla muža, ktorý ju miloval a podporoval. Až na Novom Zélande začala tým slovám skutočne rozumieť. Pochopila, že je tam sama. Aj keď v posteli vedľa nej ležal muž, ktorý jej navliekol na prst prsteň. Tu to nič neznamenalo. „Dookola som viedla dialógy len sama so sebou. Povzbudzovala sa a niekde vnútri sa cítila stále odvážnejšia, ale navonok sa to dostávalo len postupne.
Katkin príbeh zdôrazňuje dôležitosť rozpoznávania znakov manipulácie a násilia vo vzťahu. Ukazuje, že aj keď sa situácia zdá beznádejná, vždy existuje možnosť zmeny a nájdenia šťastia.
| Aspekt | Význam |
|---|---|
| Dotyk | Môže vyjadrovať podporu, náklonnosť, dominanciu alebo násilie. |
| Reč tela | Zahŕňa gestá, mimiku, držanie tela a ďalšie neverbálne signály. |
| Kultúrne rozdiely | Gestá a dotyky môžu mať v rôznych kultúrach odlišný význam. |
| Neverbálna komunikácia | Podvedomé signály, ktoré môžu dopĺňať alebo nahrádzať verbálnu komunikáciu. |
tags: #ruka #cez #plece #ženy #psychológia
