Čaje pre dojčiace matky: Zloženie, účinky a bezpečnosť

Dojčenie je pre dieťa najprirodzenejší spôsob výživy a pre matku krásne a intímne obdobie. Počas dojčenia je dôležité, aby matka dbala na svoj pitný režim a zabezpečila si dostatočný príjem tekutín a minerálnych látok. Dojčiace čaje môžu byť skvelým pomocníkom, pretože nielenže pomáhajú udržať hydratáciu, ale aj podporujú tvorbu materského mlieka a prispievajú k celkovej pohode matky i dieťaťa.

Počas dojčenia môže telo ženy vyprodukovať až jeden liter materského mlieka denne. Je preto dôležité zvýšiť príjem tekutín aspoň na 2,5 až 3 litre denne. Dojčiace čaje sú obohatené o bylinky, ktoré podporujú laktáciu a zároveň majú priaznivý vplyv na trávenie matky i dieťaťa.

Prečo piť čaj na dojčenie?

Dojčiace čaje sú obohatené o bylinky, ktoré podporujú laktáciu a zároveň majú priaznivý vplyv na trávenie matky i dieťaťa.

Zloženie čajov pre dojčiace matky

Čaje na dojčenie obsahujú rôzne bylinky, ktoré majú preukázateľné účinky na podporu tvorby materského mlieka a celkovú pohodu. Medzi najčastejšie používané bylinky patria:

• Jastrabina lekárska (Herba galegae): Podporuje laktáciu a je súčasťou mnohých čajových zmesí pre dojčiace matky.
• Fenikel obyčajný (Fructus foeniculi): Podporuje tvorbu mlieka a normálne trávenie. Prispieva k správnej činnosti črevného traktu a bráni nadúvaniu.
• Aníz vonný (Fructus anisi): Podporuje laktáciu a má priaznivý vplyv na trávenie.
• Rasca koreňová (Fructus carvi): Podporuje trávenie a pomáha pri nadúvaní.
• Medovka lekárska (Herba melissae): Prispieva k hormonálnej rovnováhe a má upokojujúce účinky.
• Senovka grécka: Prispieva k normálnej činnosti črevného traktu a priaznivo pôsobí na trávenie dojčaťa.
• Verbena citrónová: Dodáva čaju osviežujúcu chuť a vôňu.

Starostlivo vybrané byliny ako je fenikel, aníz a rasca sú známe pro svoj úcinok podpory tvorby mlieka. Tento chutný cajový nápoj Vám pomôže pokryt zvýšenú potrebu tekutín v období dojcenia.

Leros BIO Čaj pre dojčiace matky je vyvážená čajová bylinná zmes,ktorá je vhodným doplnkom výživy pre dojčiace ženy. LEROS BIO Čaj pre dojčiace matky obsahuje jastrabinu lekársku,ktorá priaznivo ovplyvňuje tvorbu materského mlieka. Všetky suroviny poľnohospodárskeho pôvodu pochádzajú z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva.

Príklad zloženia čaju Apotheke Pre dojčiace matky

Tento čaj je bylinná zmes, ktorá je vhodným doplnkom pitného režimu dojčiacich matiek.

• Jastrabina lekárska - vňať (Herba galegae) 562,5 mg
• Fenikel obyčajný - plod (Fructus foeniculi) 300 mg
• Aníz vonný - plod (Fructus anisi) 225 mg
• Rasca koreňová - plod (Fructus carvi) 187,5 mg
• Medovka lekárska - vňať (Herba melissae) 187,5 mg

Ako pripraviť a užívať čaj na dojčenie

Príprava čaju je jednoduchá. Jedno nálevové vrecko zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte 15 minút vylúhovať.

Príprava a dávkovanie Leros BIO čaju pre dojčiace matky: 1 záparové vrecko prelejeme 1/4 l vriacej vody, vylúhujeme v prikrytej nádobe 10 minút. Pije sa 2-4x denne. Neprekračujte uvedené dávkovanie.

APOTHEKE BIO čaj pre dojčiace matky je určený dojčiacim mamičkám na podporu tvorby materského mlieka. Jastrabina pomáha stimulovať laktáciu u dojčiacich žien. Zloženie: Bio jastrabina lekárska vňať (Herba galegae), Bio medovka lekárska vňať (Herba melissae), bio fenikel obyčajný plod (Fructus foeniculi), bio rasca plod (Fructus carvi), bio bedrovník anízový plod (Fructus anisi)

Príprava a dávkovanie: 1 nálevové vrecko zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte 10- 15 min. vylúhovať. 2-3 šálky za deň.

Prípravok pre instantný čajový nápoj určený pre dojčiace mamičky. Obsahuje extrakt z bylín: medovka, žihľava, rasca (Carum carvi), anýz (Pimpinella anisum ), fenikel (Foeniculum vulgare) a prírodnú arómu citrónovej trávy. Vhodný na doplnenie pitného režimu dojčiacich žien - odporúča sa 2 šálky denne.

Štandardné riedenie 4g prášku a 100 ml pitnej vody. Príprava nápoja: Do šálky (hrnčeka) s 200 ml pitnej vody (čerstvo prevarenej teplej alebo studenej) sa pridá 8g (2 čajové lyžičky) výrobku. Zamieša sa. Odporúča sa konzumovať maximálne 2 šálky denne.

Upozornenie: Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Neprekračovať odporúčanú dennú dávku. Uchovávajte na tmavom a suchom mieste pri teplote do 25°C, mimo dohľadu a dosahu detí! Dbajte na príjem pestrej a vyváženej stravy a zdravý životný štýl.

Dôležité upozornenia

• Čaj nie je určený pre deti do 3 rokov.
• Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
• Čaj nie je určený ako náhrada pestrej stravy.
• Ukladajte mimo dosahu detí.
• Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C.

Kedy začať piť čaj na dojčenie?

Dojčiace čaje môžete začať piť už na konci tehotenstva, aby ste podporili včasnú tvorbu mlieka. Potom ich môžete piť ako dlho chcete, ak vám chutia a vyhovujú. Vždy je však dôležité neprekračovať odporúčanú dennú dávku.

Bezpečnosť bylín v tehotenstve a počas dojčenia

Ženy by si mali uvedomiť, že nie všetko, čo je prírodné, je automaticky bezpečné. Pred užívaním akýchkoľvek byliniek by sa mali poradiť so svojím lekárom alebo lekárkou a nikdy by si nemali samé diagnostikovať ochorenie ani nasadzovať liečbu.

Gynekologička a pôrodníčka MUDr. Zuzana Briešková, MPH, upozorňuje: "Je treba sa vyhnúť bylinkám, ktoré pri dlhodobom alebo nadmernom užívaní spôsobujú prekrvenie panvových orgánov, prípadne ovplyvňujú svalovinu maternice. Alebo bylinkám obsahujúcim alkaloidy. Krátkodobo sa pri nachladnutí môže piť lipový alebo šípkový čaj. Mnohé bylinky sa v malých množstvách používajú ako korenie a v bežných dávkach a v sušenej podobe neškodia. Neodporúča sa dlhodobé užívanie mäty a zázvoru, hoci krátkodobo sa môžu užívať pri ranných nevoľnostiach. Medovka je vhodná na lepší spánok a po pôrode alchemilka na zavinovanie maternice. Krátkodobá pitná kúra z repíka a harmančeka väčšinou nerobí problém.

Klasifikácia byliniek podľa amerických inštitúcií

Niektoré americké inštitúcie zverejnili klasifikácie užívaných byliniek s možnými účinkami na tehotnú ženu či dieťa:

Bylinky považované za "pravdepodobne bezpečné v tehotenstve"

(malé dávky, nie užívať pravidelne, len krátku dobu):

• Zázvor: Zmierňuje nevoľnosti počas tehotenstva. Treba ho užívať v limitovanom množstve kvôli stimulácii maternice.
• Cesnak: Má široký vplyv na zdravie. O jeho užívaní v množstve vyššom ako súčasť jedla sa poraďte s lekárom či lekárkou.
• Malinový list (maliník, list ostružiny malinovej): Harmonizuje maternicu, zvyšuje produkciu materského mliečka, zmierňuje nevoľnosti, bolesti pri pôrode. Užívať s opatrnosťou kvôli nedostatku informácií a schopnosti stimulovať kontrakcie maternice. Mnohí ho odporúčajú užívať až po prvom trimestri.
• Mäta prieporná: Zmierňuje nevoľnosti, ranné zvracanie, plynatosť, používa sa pri žalúdočných problémoch a zlom trávení, podporuje tvorbu materského mlieka. Odporúča sa mäte vyhnúť počas I. trimestra kvôli prekrveniu maternice a stimulácii menštruácie.
• Kôra bresta červeného: Len ako korenina ako súčasť jedla, pomáha mierniť nevoľnosti, pálenie záhy, vaginálne podráždenie.
• Ovos: Bohatý na vápnik a horčík, pomáha zmierňovať úzkosti, nepokoj, nervozitu, aj podráždenú pokožku.
• Psyllium: Jedine s dostatočným pitným režimom.
• Medovka: K dispozícii limitované množstvo informácií, všeobecne sa ale odporúča na nespavosť a upokojenie.

Bylinky s nie dostatočnými spoľahlivými informáciami na užívanie v tehotenstve, no populárne

(status „pravdepodobne nie bezpečné v tehotenstve“). O ich užívaní sa poraďte s vaším lekárom či lekárkou.

• Rozmarín: Bezpečná bylinka, ak užívaná orálne, príležitostne len v dávkach, aké nájdete v jedle (ako korenie). Počas tehotenstva má však status „pravdepodobne nie bezpečný“, ak užívaný vo vyšších množstvách, pretože stimuluje maternicu, teda môže spôsobiť jej kontrakcie.
• Púpava: Bohatá na železo, vápnik a vitamín A, koreň a listy pomáhajú uvoľniť mierny opuch, vyživujú pečeň.
• Kamilky: Má vysoký obsah vápnika a horčíka, pomáha s nespavosťou, zápalmi, zmierňuje gastrointestinálne kŕče a dráždenie. Vo veľkých množstvách môže stimulovať maternicu a viesť k problémom s cirkuláciou u bábätka.
• Pŕhľava: Vysoký obsah vitamínov A, C, K, vápnika, železa, draslíka, súčasť mnohých tehotenských čajov.
• Ženšen
• Pupalka dvojročná
• Rimbaba obyčajná: Vo vyšších dávkach môže spôsobiť kontrakcie.
• Aloe vera: Pôsobí ako laxatívum a neodporúča sa počas tehotenstva kvôli stimulácii kontrakcií maternice, teda môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu či potratu.
• Kava kava (piepor opojný): Nestanovila sa bezpečnosť užívania počas tehotenstva, preto niektoré zdroje vôbec neodporúčajú jeho užívanie.
• Repík: Pôsobí na menštruačný cyklus, v malých množstvách sa môže užívať.
• Materina dúška/tymián: Bezpečné sú dávky ako keď koreníte jedlo, neodporúča sa vo vysokých dávkach, lebo nie je dostatok informácií.
• Fenikel obyčajný: Estrogénny efekt, zmierňuje symptómy menopauzy, zlepšuje plodnosť, napomáha k laktácii. Pozor na dávkovanie - počas tehotenstve môže vo veľkých dávkach spôsobiť kontrakcie maternice.
• Bazalka pravá: Bezpečné užívať občasne ako koreninu do jedla, neužívať však esenciálny olej počas tehotenstva.
• Petržlenová vňať: Bezpečné ako korenina, vyhnite sa pitiu čaju z vňate - vo veľkých množstvách zvyšuje riziko potratu, môže ovplyvniť vývoj plodu.
• Kurkuma: Ako korenina bezpečné.
• Šalvia: Bezpečné nízke dávky ako pri korenení jedla, šalvia môže vo veľkých dávkach koncentrovane ako čaj spôsobiť kontrakcie maternice, potrat a spája sa tiež s vysokým krvným tlakom.

Bylinky, ktorým sa radšej vyhnite počas tehotenstva:

Serenoa plazivá, vratič obyčajný, ďatelina lúčna, archangelika lekárska, rebríček obyčajný, palina pravá, ploštičník strapcovitý, mäta sivá, chvojník obyčajný, yohimbe, voduľka kanadská, dong quai, sladké drievko, senovka grécka, ruman rímsky, mačací pazúr, parasca špáradlová, červená fermentovaná ryža, Venušin vlas, kapsička pastierska, rešetliak Purshov, krušina jelšová, pupočník ázijský, čínska škorica, kyjanička purpurová, škoricovník cejlónsky, merlík, ľubovník bodkovaný, borievka (juniperus), srdcovník obyčajný, lapacho, kostihoj lekársky, ruta voňavá, ricín obyčajný, všehoj ázijský, oregano.

Bylinkové čaje pre tehotné: Ako ich piť?

Všeobecne sa odporúča nepiť tehotenské čaje častejšie než 1-2 šálky denne a obmieňať ich. Odporúča sa piť tie čaje, v ktorých zložení nájdete len ovocie a bylinky u vás doma užívané aj pri varení. Neodporúča sa počas tehotenstva a dojčenia konzumovať bylinky, ktoré si nazhromaždíte sama. A pozor si dávajte aj na nebylinné čaje ako čierne, zelené či oolong.

COOP Jednota a privátne značky

Maloobchodná sieť COOP Jednota sa zameriava na ponuku kvalitných produktov pod vlastnými značkami, pričom kladie dôraz na slovenský pôvod a priaznivý pomer ceny a kvality. Vlastné značky COOP Jednoty sú pravidelne kontrolované v akreditovaných laboratóriách na Slovensku i v zahraničí.

COOP Jednota získala ocenenia v spotrebiteľskom prieskume Voľba spotrebiteľa - Najlepšia novinka 2023 v kategóriách Čerstvé mäso, Ovocie a ovocné šťavy, Ryža a Tyčinky. Získala tiež Cenu Hermes Komunikátor roka 2022 v kategórii Dizajn za Limitovanú edíciu - COOP Jednota. Maloobchodná sieť COOP Jednota potvrdila povesť obľúbeného predajcu privátnych značiek. V kažoročnom veľkom spotrebiteľskom prieskume Voľba spotrebiteľa - Najlepšia novinka 2023 uspela v štyroch kategóriách. Prácu domáceho reťazca ocenila i odborná porota súťaže Hermes Komunikátor roka a vlastná značka zabodovala aj na medzinárodnej úrovni. Maloobchodná sieť COOP Jednota sa pravidelne zapája do odborných i spotrebiteľských prieskumov a súťaží. Možnosť prezentovať sa na domácich i zahraničných podujatiach prináša nové skúsenosti a cennú spätnú väzbu laickej i odbornej verejnosti pre ďalšie smerovanie a rozvoj aktivít, inovácie a zaradenie nových produktov do tovarového portfólia.

V tohtoročnom spotrebiteľskom prieskume Voľba spotrebiteľov - Najlepšia novinka 2023 sa víťazným produktom v kategórii Čerstvé mäso stalo COOP kurča gazdovské chladené PREMIUM. Prvenstvo v kategórii Ovocie a ovocné šťavy si odnášajú COOP jahody ZELOVOC. Ďalšími víťaznými produktmi sa stali COOP ryža guľatá - Limitovaná edícia a COOP tyčinky bez posýpky soli s vlákninou z vlastnej značky JUNIOR.

Portfólio výrobkov vlastných značiek tvorí takmer 750 tovarov, z ktorých 85% pochádza od slovenských dodávateľov, čo je kľúčové z pohľadu obchodnej politiky a kontinuálnej podpory slovenskej produkcie. U zákazníkov sú obľúbené vďaka priaznivému pomeru ceny a kvality.

Prostredníctvom vlastných značiek vstúpil v roku 2021 do popredia tiež environmentálne ladený program Jednotne ekologicky. Na obaly produktov vlastných značiek sa postupne umiestňujú grafické symboly v podobe farebných triediacich kontajnerov. Cieľom je edukovať spotrebiteľa a pomôcť mu k správnemu triedeniu prázdnych obalov.

Cenu Hermes Komunikátor roka 2022 v kategórii Dizajn získala COOP Jednota Slovensko za Limitovanú edíciu - COOP Jednota. Systém COOP Jednota pravidelne reprezentuje slovenský obchod aj na najväčšej celosvetovej súťaži vlastných značiek Salute to Excellence Award v Amsterdame.

Na aktuálnom ročníku súťaže sme v konkurencii viac ako 500 produktov v 90tich kategóriách, od 64 reťazcov z 20 krajín opäť získali prvenstvo. Prvým miestom bol ocenený produkt COOP Tyčinky bez posýpky soli s vlákninou Junior.

Od roku 2014 získal domáci reťazec 4 prvé miesta za produkty: COOP Kremžská horčica Mamičkine dobroty, COOP Strúhaný chren Tradičná kvalita, COOP Čaj detský bylinný Junior a COOP Tyčinky bambusové vatové Biova.

Súťaž organizuje Asociácia výrobcov privátnych značiek PLMA, ktorá od roku 1979 združuje predajcov a výrobcov vlastných značiek po celom svete.

tags: #coop #caj #pre #matky #zlozenie

Populárne príspevky:

• Klasický ríbezľový džem
• Kukučín a Vianočné tradície
• Torty pre každú príležitosť
• Zaváranie Ačokče
• Rýchly recept na cuketový tatarák