Bedminton: Šport pre každého

Jedným z najtradičnejších a najpopulárnejších športov je u nás už dlhé roky bedminton. Hrávajú ho malé deti na sídliskách, dedinách, dospelí na dovolenkách, neobmedzene sa teší obľube aj na kúpaliskách, školských dvoroch či v telocvičniach. Mnohí poznajú túto aktivitu len ako istú formu trávenia voľného času a zábavy. Avšak v podobe súťažnej disciplíny sa vyžaduje kurt so sieťou, ktorý má presne udané rozmery aj usporiadanie polí, profesionálne rakety a košíky, ktoré podliehajú prísnym pravidlám či už vo veľkosti, váhe alebo zložení.

NIe každý však už vie, že bedminton je jedným z oficiálnych olympijských športov. Bedminton patrí medzi športy, ktoré sa dajú skvelo využiť aj na hodinách telesnej výchovy. Telocvikári si vyskúšali ako na to a rôzne vzorové hodiny pre 1. stupeň, 2,stupeň aj pre stredné školy. Mnoho učiteľov pozná tenis, a preto je jednoduché vychádzať z porovnania s ním.

História a pôvod bedmintonu

Pôvod tejto hry je v Ázii, kde už v 7. storočí hrali Číňania, Kórejci a Japonci hru, v ktorej striedavo odbíjali operenú loptičku. Novodobý bedminton vznikol v Indii v polovici 18. Pomenovanie pochádza z názvu budovy Badminton House, v ktorej túto hru hral vojvoda z Beaufortu.

Vybavenie pre bedminton

Vo voľnej podobe, keď si ide dvojica či štvorica ľudí len tak „zapinkať“, je bedminton nenáročný na podmienky i na vybavenie. Bedmintonovú výbavu je možné zakúpiť nielen v športových obchodoch, ale aj v rôznych hypermarketoch. Tento šport sa vyznačuje aj jednoduchým vybavením. Postačia vám rakety a košíky. Na rekreačné hranie si nemusíte kupovať finančne náročné pomôcky.

Rakety

Pre školské podmienky sa používajú najčastejšie oceľové bedmintonové rakety. Profesionálne rakety sú z grafitu, niekedy s titánovými vložkami. Sú odolnejšie a pružnejšie. To ocenia výkonnostný bedmintonisti. Ceny kvalitných rakiet sa pohybujú v hladinách od 50 eur vyššie. Tieto sú však už tvorené zo špeciálnych materiálov, ktoré zaručujú absolútnu funkčnosť rakety. V súčasnosti sa na tieto účely využívajú najmä nanotechnológie, ultraľahké pružné vlákna, napríklad kevlarové vlákna, ďalej materiály ako titan a grafit. Výplet taktiež musí byť bezchybný, s viacerým počtom uzlov a kvalitnou strunou.

Košíky

Na školách sa používajú predovšetkým plastové košíky, pretože sú trvácnejšie a lacnejšie. Dostupné sú biele a žlté košíky. Červenú, alebo prípadne modrú. Pre deti sa odporúčajú rýchlejšie košíky (červené, modré), aby zvládli doletieť ďalej a deti sa netrápili pri každom údere. Pierkové bedmintonové košíky majú lepšie letové vlastnosti. Málokto vie, že bedmintonový košík je v zásade tvorený 16 pierkami, alebo ich syntetickou náhradou. Pierka musia byť kruhovo usporiadané na základni košíka a mať rovnakú dĺžku v rozmedzí 62 - 70 mm. Základňa košíka sa vyrába zo špeciálne upraveného korku alebo náhradného syntetického materiálu s rovnakými vlastnosťami ako má korok. Celý košík musí vážiť 4,74 - 5,50 g. Košíky sú rozdelené do rýchlostných kategórií letu na pomalé, stredne rýchle a rýchle.

Pravidlá bedmintonu

Pri rekreačnej forme si však s pravidlami hlavu lámať nemusíte. Pokojne si vytvorte vlastnú verziu hry. Avšak, ak hráte súťažne, je dôležité poznať základné pravidlá. Napríklad:

  • ak má podávajúci párny počet bodov (0, 2, 4, …) podáva zprava
  • ak má nepárny počet bodov (1, 3, 5, …) podáva zľava!
  • z dvojice, ktorá otvára set podaním, má na začiatku setu právo podania len jeden z hráčov.
  • počas hry má teda dvojia dve podania ( dvojica, ktorá podáva ako prvá na začiatku setu má len jedno podanie, potom už tiež dve !
  • hráč, ktorý začína podávať, musí podávať z pravého poľa podania a rovnako tak aj v tomto poli príjmať podanie, ak ešte nezískal nepárny počet bodov(pri ich získaní, t.j.

JAK HRÁT BADMINTON NA SÍTÍ A VZADU🏸💪 Badminton s Adamem

Výhody bedmintonu

Bedminton je šport vhodný pre široké vekové kategórie. Na vyššej úrovni je však pomerne náročný na telesnú kondíciu, rýchle a presné reakcie, silu svalových skupín ramien, rúk, chrbta, no aj nôh. Rekreačná forma je v porovnaní s inými športovými hrami nenáročná. Bedminton je športom pre nenáročných, pri ktorom sa uvoľníte, zrelaxujete a posilníte svoje telo. Pri rekreačnom hraní je vynikajúcim spôsobom, ako sa udržať v dobrej forme.

Na rozdiel od iných raketových športov, ako tenis či squash, bedminton nepoužíva loptičku, ale špeciálne otvorený košík. Bedminton je určený pre každého, veková hranica nie je určená a intenzita hry je iba na vás. Je veľmi obľúbený ako rodinný šport, takže prídu si na svoje aj deti. Precvičuje postreh, rýchlosť a zvýši kondičku. Najväčšou výhodou je to, že pravidelným hraním spevníte svaly najmä na ramenách, chrbte a nohách. Ak ho začnete hrať svižne, vedzte, že sa poriadne nabeháte, tým získate spomínanú kondíciu. Pri odrazení košíka vás telo núti robiť veľké intenzívne výpady, takže formujete aj zadok a lýtka. Nutné sú aj rýchle a obratné rotácie okolo vlastnej osi, spevnia sa vám brušné a chrbtové svaly. Neležte len tak nečinne na slnku a opaľujte sa aktívne. Ideálne pri športe.

tags: #jedálniček #pre #bedminton

Populárne príspevky: