Detský olivový olej: Zloženie a použitie pre bábätká

Každá mamička chce pre svoje dieťa len to najlepšie, a to platí aj pre starostlivosť o jeho jemnú pokožku a výživu. Ak zvažujete, ako a čím ošetrovať pokožku vášho dieťatka a aké oleje zaradiť do jeho stravy, tento článok vám ponúkne inšpirácie a informácie o použití olivového oleja pre bábätká.

Zameriame sa na jeho výhody, správnu aplikáciu a rozdiely medzi prírodnou a klasickou detskou kozmetikou. Taktiež si povieme, ako olivový olej využiť pri príprave prvých príkrmov.

Prečo zvážiť prírodné oleje namiesto klasickej detskej kozmetiky?

Mnohé mamičky uprednostňujú prírodné produkty pred klasickou detskou kozmetikou, ktorá môže obsahovať chemické konzervanty, parfémy a iné látky, ktoré môžu spôsobovať kožné problémy. Pokožka novorodenca je veľmi krehká a citlivá, preto je dôležité premyslieť si, čím ju zaťažíme.

Prírodná kozmetika sa snaží využívať silu prírody bez zbytočných chemických prísad. Naši predkovia a starí Egypťania používali do svojej kozmetiky najlepšie bylinky a oleje, a nie chemické konzervanty a parfémy.

Pri výbere prírodnej kozmetiky je dôležité byť obozretný a vedieť, čo kupujete. Prírodná kozmetika môže mať viacero stupňov „prírodnosti“:

Pure nature: Prípravok je výhradne z prírodných zdrojov izolovaných šetrnými spôsobmi (napr. rastlinné oleje sa získavajú studeným lisovaním, nepoužívajú sa organické rozpúšťadlá a pod.). Vďaka obsahu biologicky aktívnych látok majú veľmi dobrý účinok. Ich výroba je náročná na prípravu, majú krátku dobu spotreby a sú pomerne drahé.
Prírodná kozmetika: Akceptujú sa niektoré diskutabilné zložky potrebné k vytvoreniu konečného prípravku. Základ tvoria prírodné oleje, tuky, vosky a rastlinné výťažky dopĺňané podľa určenia alebo druhu o mlieko, med, morskú soľ či niektoré iné prírodné minerálne soli. Minerálne oleje, tuky a vosky nebiotického pôvodu sa používajú iba v nevyhnutných prípadoch a v malých koncentráciách. Na dosiahnutie predĺženia životnosti sa používajú konzervačné látky spravidla prírodného pôvodu (napr. rastlinné silice, citrónová šťava, prírodný vitamín E a pod.). Životnosť prípravkov je 12 - 24 mesiacov.
Kozmetika s obsahom prírodných látok: Prírodné látky sa objavia len ako doplnok (nezriedka minimálny). Základ prípravkov tvoria väčšinou minerálne oleje a tuky získavané z ropy (vazelína, parafín). Bežné je používanie syntetických farbív a konzervantov umožňujúcich predĺžiť dobu životnosti prípravkov na 3 i viac rokov.

Čo by ste mali vedieť o pokožke bábätka?

Koža novorodenca ešte nie je dokonale vyvinutá a je veľmi krehká a citlivá. Na rozdiel od pokožky dospelého jej chýba ochranný kožný film tvorený potom a mazom. Pokožka malých detí je veľmi priepustná, teda čo na ňu dáte, akoby ste dieťaťu podali ústami.

Aké oleje sa najčastejšie používajú pre deti?

Používanie olejov je veľmi efektívne, pretože neobsahujú vodu, a teda vykazujú stopercentný obsah účinných látok. Tieto bioaktívne látky majú vďaka nízkej hmotnosti molekúl schopnosť prenikať hlboko do pokožky, pôsobiť na krvný obeh, lymfatický systém a pozitívne tak ovplyvňovať celý organizmus. Okrem využitia pri masážach sú masážne oleje vhodnými prostriedkami dennej starostlivosti o pokožku.

Medzi najčastejšie používané oleje pre deti patria:

Olivový olej: V lekárenskej kvalite. Používa sa na ošetrenie suchej pokožky a na masáže. Je to taká klasika, pre niekoho je príliš mastný pri používaní a má trocha špecifickú arómu.
Mandľový olej: Patrí medzi najcennejšie rastlinné oleje. Upokojuje podráždenú detskú pokožku, je vhodný pre novorodeniatka. U starších detí dobre pomáha pri akné a ekzémoch, prípadne popáleninách (aj pri spálení sa pri pobyte na slnku). Taktiež pomáha pri starostlivosti o rozstrapkané končeky vlasov. Obsahuje vitamíny A, E, F, z minerálov predovšetkým draslík, vápnik, horčík.
Marhuľový olej: Vďaka kyseline olejovej a linoleovej je tento olej vynikajúci na hydratáciu a zvláčnenie pokožky. Pomáha pri liečbe suchej, citlivej a jemnej pleti. Je vhodný na ošetrenie citlivej pleti novorodencov, batoliat i starších detí. Pravdepodobnosť, že vyvolá alergickú reakciu, je minimálna. Výborne sa vstrebáva a nezanecháva mastný povlak.
Pupalkový olej: Obsahuje nenasýtenú mastnú kyselinu gama-linolenovú. Regeneruje popálenú a zapálenú pokožku, pomáha pri hojení kožných ochorení ako atopický ekzém a neurodermatitída, pomáha regenerácií drobných poranení kože.
Olej zo pšeničných klíčkov: Má trochu tmavšie zafarbenie a arómu pšenice. Je bohatý na vitamín A, D, E, B1, B2, B3, B6, F, esenciálne mastné kyseliny, bielkoviny a minerály. Používa sa na liečbu poradení, jaziev, popálením. Veľmi odporúčaný je pri ošetrovaní suchej a popraskanej pokožky a pri problémoch nechtového lôžka. Olej zo pšeničných klíčkov je mastnejší a odporúča sa miešať ho s iným základným olejom pre účely masáže a ošetrovania pokožky.
Jojobový olej: Patrí k najcennejším prírodným olejom. Z hľadiska zloženia je to vlastne vosk, bežne je však označovaný ako olej. Tento olej udržuje prirodzenú vlhkosť pokožky, pravidelným používaním sa citlivá, suchá a podráždená pokožka stáva opäť odolnou. Má prirodzený ochranný UV-filter 3 až 4.
Slnečnicový olej: Je jemný k pokožke a dobre akceptovaný.

Olivový olej: Detailnejší pohľad

Olivový olej, najmä extra panenský, je cenený pre svoje výnimočné vlastnosti a zdravotné prínosy. Jeho tajomstvo spočíva vo vysokom obsahu antioxidantov, vitamíne E, v konzumácii väčšieho množstva esenciálnych mastných kyselín (Omega3) a nenasýtených tukov.

Zázračné zloženie olivového oleja:

Špeciálne združenie účinných látok je hlavným triumfom olivového oleja. Krása môže vďačiť najmä vysokému výskytu vitamínu E. Nasýtené a polonasýtené mastné kyseliny zase pomáhajú zdraviu. Olivy a olej z nich sú taktiež bohaté na antioxidanty a výskyt minerálov sodík, draslík a vápnik je zase mimoriadne prospešný pre naše kosti.

Použitie olivového oleja pre bábätká:

Mamičky nemusia mať obavy ani z jeho využívania pri malých drobcoch. Prvé kontakty s olejom môže mať ich pokožka. Ako zložka, ktorá nemá alergizujúce účinky, sa odporúča na ošetrovanie aj bábätiek. Pár kvapiek čistého olivového oleja, ktorý môžete kúpiť aj v lekárni, pridajte do kúpeľa. Dieťa tak bude mať jemnú pokožku a dostane aj dostatok hydratácie. Taktiež ním môžete natrieť malé telíčko a použiť ho aj pri masážach. S nástupom tuhej stravy môžete postupne začať variť práve na tomto tuku. Pre deti je zdravší ako slnečnicové alebo rastlinné oleje.

Druhy olivového oleja:

Pri používaní tohto oleja sa zároveň mamičky dopúšťajú najčastejších chýb. Nikdy nesledujú jeho presné zaradenie a nevedia do ktorých pokrmov patrí aký druh. Olivový olej rozdeľujeme do troch základných kategórií podľa kyslosti:

Extra panenský: lysovaný za studena s kyslosťou 0 - 0,8 percenta.
Jemný olivový olej: má kyslosť do 1,2 percenta.
Zjemnený olivový olej: má kyslosť nad 1,2 percenta. Pri tomto type treba dávať pozor, pretože býva často riedený vodou.

Na teplú kuchyňu je výborný extra panenský olivový olej, pretože je pravý a ako jeden z mála znesie vysoký stupeň ohrevu. Ten by ste mali pridávať aj do detskej stravy.

Olivový olej - ako si vybrať ten najlepší?

Ako rozpoznať kvalitný extra panenský olivový olej?

Špičkový extra panenský olej má ovocnú arómu, bez senzorických chýb (napr. zatuchnutosť alebo kyslosť), a kyslosť vyjadrenú ako olejová kyselina nižšiu ako 0,8 %.

Ďalšie tipy:

Nefiltrovaný olej má síce výraznejšiu chuť, ale rýchlejšie sa kazí pre zvyšky dužiny a šupiek.
Farba (od zelenej po zlatistú) je ovplyvnená pigmentmi ako chlorofyl, a nezaručuje kvalitu.
Pri správnom skladovaní (chlad, tma) vydrží extra panenský olej cca 18-24 mesiacov od fľašovania.
Štipkanie v hrdle signalizuje vysoký obsah polyfenolov.

Olivový olej už do príkrmov

Ako prvý zaraďte deťom do jedálnička olivový olej. Obsahuje vitamíny A, D, E a K a má tiež silné protizápalové účinky. Ten je jemný, nespôsobuje alergie a má veľa výživných látok. Pridávať ho môžete už do prvých zeleninových a neskôr mäsových pokrmov. Dôležité je ho nepoužívať priamo do varenia. Najprv si príkrm rozpučte a až potom do neho zamiešajte malú lyžičku olivového. Ten pomáha lepšiemu spracovaniu niektorých vitamínov a minerálov.

Kúpanie novorodenca: Ako často a čím?

Predtým, ako sa ponoríme do používania olivového oleja, je dôležité venovať pozornosť samotnému kúpaniu. Pokožka novorodenca je veľmi jemná, citlivá a tenšia ako pokožka dospelého. Práve preto by každodenné kúpanie mohlo pokožku bábätka dráždiť. Optimálne je kúpať bábätko každé 2 až 3 dni, s výnimkou oblasti genitálií a zadočku, ktoré vyžadujú častejšiu hygienu.

Pri kúpaní dbajte na správnu teplotu vody, ideálne okolo 37°C. Pre novorodencov zvyčajne stačí čistá voda bez pridania kozmetických prípravkov. S používaním kozmetiky môžete začať postupne po ukončení 6. mesiaca.

Olivový olej pre novorodenca: Áno alebo Nie?

Názory na používanie detských olejov, vrátane olivového, sa rôznia. Niektorí odborníci sa domnievajú, že nie je potrebný a môže dokonca upchávať póry. Vyhnite sa oblasti očí a úst.

Pozor na množstvo: Nepoužívajte príliš veľa oleja, aby sa pokožka neupchala.

Starostlivosť o pokožku v plienkovom oblasti

Špeciálnu starostlivosť si vyžaduje pokožka v plienkovej oblasti, kde sa často tvoria zapareniny. Na ošetrenie týchto miest môžete použiť krémy s upokojujúcim a regeneračným zložením.

Všeobecné zásady pre výber olejov pre deti

Pri výbere oleja pre dieťa je potrebné zvážiť niekoľko faktorov:

Kvalita: Vyberajte kvalitné oleje, ideálne v BIO kvalite, lisované za studena a bez chemických úprav.
Zloženie: Zamerajte sa na oleje s priaznivým zložením mastných kyselín, najmä s vyváženým pomerom omega-3 a omega-6 mastných kyselín.
Chuť a vôňa: Olej by mal mať neutrálnu alebo jemnú chuť a vôňu, aby neovplyvňoval chuť jedla a deti ho dobre prijali.
Použitie: Zvážte, na aký účel budete olej používať (do studenej kuchyne, na varenie, pečenie) a vyberte si olej s vhodnými vlastnosťami.
Alergie: Ak má dieťa alergiu na orechy alebo semená, vyhnite sa olejom z týchto zdrojov.

Ďalšie Vhodné oleje pre deti

Okrem olivového oleja existujú aj ďalšie oleje, ktoré sú vhodné pre deti:

Repkový olej: Má jedinečné zloženie, obsahuje najviac nenasýtených mastných kyselín a najmenej nasýtených mastných kyselín. Obsahuje vysoký obsah omega-3 a omega-6 mastných kyselín, ktoré sú v ideálnom pomere 1:2. Obsahuje omnoho viac omega-3 mastných kyselín ako olivový olej. A tiež viac vitamínu E. Je vhodné ho zaradiť do jedálnička dieťaťa od 6. mesiaca života dieťaťa, keď začne papať prvé zeleninové príkrmy. Začnite s pár kvapkami do zeleninových kašičiek, menej ako jedna kávová lyžička. Pri varení jedál pre väčšie deti môžete repkový olej používať častejšie a vo väčších dávkach ako pre dojčiace deti. Repkový olej je veľmi vhodný na varenie aj pečenie, pretože má vysokú teplotu zadymenia.
Kokosový olej: Spomedzi všetkých je najzdravší, nemá v sebe negatívne tuky a navyše je vysoko odolný voči prepáleniu. Používať sa môže pri varení, vyprážaní, ale aj príprave koláčov. Nemusíte sa báť typickej kokosovej príchute. V skutočnosti je neutrálny a je vhodný tiež pre deti.

Ako Zavádzať Príkrmy

Podávanie tuhej stravy v počiatočnom období by malo byť veľmi pomalé, v malých dávkach. Medzi 5. - 7. mesiacom treba deti postupne zoznamovať aj s potravinami s lepkom (obilniny, chlieb, pečivo) v rovine „senzitizácie“, teda postupne začať malými omrvinkami, aby sa dieťa v rámci obdobia tzv. „imunologického okna“ zoznámilo s rôznymi chuťami, vrátane lepku.

Pri nasadení ovocného príkrmu hrozí, že si dieťatko zvykne na sladkú chuť a neskôr bude zeleninu odmietať. Najvhodnejší čas je obed, pretože je predpoklad, že dieťatko v tomto čase najlepšie spolupracuje.

V siedmom, resp. piatom mesiaci pri nedojčených deťoch, stačí dieťatku príkrm raz denne, takže ak začíname zeleninovými príkrmami, ovocie si necháme na ďalší mesiac.

Začína sa napríklad varenou mrkvou alebo zemiakom. Ďalšiu zložku pridávame až po troch dňoch - kvôli vylúčeniu alergie. Ak by sa dieťatko po pridaní niektorej zložky stravy vyhádzalo (alergická reakcia), treba ju hneď vylúčiť z jedálnička.

Príklad Zavádzania Príkrmov

1. deň: mrkva, olej
4. deň: mrkva, zemiak, olej
7. deň: zemiak, cuketa, olej
10. deň: zemiak, cuketa, brokolica, olej
13. deň: zemiak, karfiol, olej
16. deň: zemiak, špenát, olej
19. deň: ryža, karfiol, cuketa, olej
22. deň: kukuričná kaša, cuketa, olej
25. deň: ryža, mrkva, petržlen, olej
28. deň: Nová potravina je zvýraznená, tie vyskúšané môžeme už medzitým ľubovoľne kombinovať.

Príkrm má byť kašovitej konzistencie.

Dôležité živiny pre deti

Omega-3 mastné kyseliny: Sú kľúčové pre správny vývoj mozgu, očí, nervovej sústavy a celkovej imunity dieťaťa. Organizmus si ich nevie sám účinne vyrábať v dostatočnom množstve, preto mu ich musíme pravidelne dodávať prostredníctvom stravy (najlepšie tučných morských rýb) alebo výživových doplnkov.

Kozmetické Využitie Olivového Oleja pre Deti

Okrem stravy sa olivový olej používa aj v kozmetike pre deti. Jemná detská pokožka má sklony k vysušovaniu a začervenaniu. Detský olej, ktorý neobsahuje žiadnu vodu, vytvára na pokožke dieťaťa ochranný film. Ten predchádza strate prirodzenej vlhkosti kože, zjemňuje ju a dodáva jej extra výživu.

Esenciálne Oleje pre Deti: Opatrnosť je na Mieste

Esenciálne oleje sa v súčasnosti tešia veľkej obľube. Niektoré esenciálne oleje sú pri správnom používaní vhodné aj pre deti, iné im môžu uškodiť. Pred prvým použitím niektorého z esenciálnych olejov je preto určite vhodné poradiť sa s pediatrom a pozorne si naštudovať správne dávkovanie a použitie. Je teda veľmi dôležité dodržiavať zásady bezpečného používania esenciálnych olejov u detí a mať na pamäti, že ich používanie nemôže nahradiť riadnu lekársku starostlivosť.

Bezpečnostné Zásady pre Používanie Esenciálnych Olejov pre Deti do 12 Rokov

Najlepšie inhalačne a masážne.
Deti do 6 rokov by nemali používať oleje vnútorne.
Na natieranie vždy riedime!
Menšie množstvo, častejšie (pretože sa do 4 hodín z organizmu vylúčia.)
Nepoužívať na oči, uši, nos. U detí nikam na tvár ani ruky. Môže sa okolo uší.

tags: #detský #olivový #olej #zloženie #a #použitie