Energetická Hodnota Syra Karička a Jeho Nutričné Zloženie

Syr Karička je obľúbený tavený syr na Slovensku, známy svojou lahodnou chuťou. Vyrába sa od roku 1976 a je zdrojom proteínov a vápnika. V tomto článku sa pozrieme na jeho energetickú hodnotu a nutričné zloženie.

Nutričné Hodnoty Syra Karička

Energetická hodnota a nutričné zloženie syra Karička sa môže mierne líšiť v závislosti od konkrétneho variantu. Nižšie sú uvedené príklady nutričných hodnôt pre rôzne varianty syra Karička:

Karička Maxi tavený syr (140 g)

  • Energetická hodnota: 191 kcal na 100g
  • Tuky: 14,5 g na 100g
  • Mastné kyseliny nasýtené: 9,5 g na 100g

Ďalšie príklady nutričných hodnôt:

  • Energetická hodnota: 207 kcal (867 kJ)
  • Bielkoviny: 9 g
  • Sacharidy: 5 g
  • Cukry: 5 g
  • Tuky: 17 g
  • Nasýtené mastné kyseliny: 11,2 g
  • Soľ: 2,1 g
  • Vápnik: 283 mg
  • PHE: 450 mg

Pre porovnanie, iný variant syra Karička má nasledujúce hodnoty:

  • Energetická hodnota: 239 kcal (1 000 kJ)
  • Bielkoviny: 9,5 g
  • Sacharidy: 4,7 g
  • Tuky: 20,5 g
  • PHE: 475 mg

A ešte jeden variant:

  • Energetická hodnota: 312 kcal (1 308 kJ)
  • Bielkoviny: 21 g
  • Sacharidy: 1,5 g
  • Cukry: 1,5 g
  • Tuky: 25 g
  • Nasýtené mastné kyseliny: 16,5 g
  • Soľ: 2 g
  • PHE: 1 050 mg

Je dôležité si uvedomiť, že tieto hodnoty sú orientačné a môžu sa líšiť v závislosti od konkrétneho produktu.

Zloženie syra Karička

Syr Karička obsahuje:

  • Obnovené odtučnené mlieko
  • Syry
  • Maslo
  • Taviaca soľ: E452
  • Mliečne bielkoviny
  • Zahustená zakysaná srvátka
  • Aróma
  • Jedlá soľ
  • Regulátor kyslosti: kyselina citrónová

Tuk v sušine je 28% alebo 42% v závislosti od typu syra.

Alergény: Obsahuje mlieko a výrobky z neho (vrátane laktózy).

Výhody syra Karička

Syr Karička má niekoľko výhod:

  • Je zdrojom proteínov.
  • Má vysoký obsah vápnika.
  • Neobsahuje pridané konzervanty, farbivá a umelé arómy.

Karička je tradičná a dôveryhodná slovenská značka už od roku 1976. Na slovenskom trhu pôsobí od roku 1995 a v súčasnej dobe tu zamestnáva cez 500 ľudí v závode, ktorý spracúva výhradne mlieko zo slovenských fariem.

Skupina Bel sa zaväzuje prinášať výrobky s najvyššou nutričnou hodnotou a vysokou mierou zodpovednosti v oblasti výroby zdravých mliečnych výrobkov a snackov. Na slovenskom trhu zastrešuje značky ako Karička, Syrokrém, Mini Babybel, Kiri či Veselá Krava.

Ako zaradiť syr Karička do jedálnička

Syr Karička si môžete zapísať do jedálnička a sledovať svoj príjem kalórií a živín. Existujú aplikácie a webové stránky, ktoré vám pomôžu s týmto sledovaním. Môžete si určiť svoju cieľovú hmotnosť a sledovať svoj pokrok.

Používatelia týchto aplikácií a webových stránok si pochvaľujú jednoduchosť používania a prehľadnosť informácií. Mnohým pomohli schudnúť a zlepšiť svoje stravovacie návyky.

Napríklad, jeden používateľ uviedol: "Až keď som si dala dokopy čoho koľko zožeriem a akú to má vôbec hodnotu v kJ som pochopila, prečo sa mi aj pri cvičení nedarí schudnúť. Otvorili ste mi oči a začala som si dávať pozor na každú jednu kalóriu."

Ďalší používateľ dodal: "Aj vďaka kalorickym tabuľkám som schudol 30kg."

Kuskus s grilovaným syrom typu halloumi | Karička

Tabuľka nutričných hodnôt syra Karička (na 100g)

Nutričná hodnota Hodnota
Energetická hodnota 191-312 kcal
Tuky 14,5-25 g
Bielkoviny 9-21 g
Sacharidy 1,5-5 g
Cukry 1,5-5 g
Nasýtené mastné kyseliny 9,5-16,5 g
Soľ 2-2,1 g

tags: #energetická #hodnota #syr #Karička

Populárne príspevky: