Hroznové jadierka a ich účinky na zdravie očí a liečbu anémie
Základom výživy oka je prísun látok nevyhnutných pre správne fungovanie oka a dobrý zrak, ktoré ľudské telo nedokáže vytvoriť svojpomocne. Ide hlavne o omega-3 nenasýtené mastné kyseliny a vitamíny a minerály s antioxidačným účinkom, osobitne s obsahom látok luteín a zeaxantín. Na podporu účinku je možné používať aj lokálne prípravky vo forme očných kvapiek určených na regeneráciu oka.
Odporúčané dávkovanie a upozornenia
Odporúčané dávkovanie pre dospelých je 1 kapsula denne s jedlom s obsahom oleja alebo tuku. Je dôležité dodržiavať nasledovné upozornenia:
- Nevhodné pre deti.
- Tehotné a dojčiace ženy by sa mali poradiť s lekárom o užívaní prípravku.
- Osoby s poruchou funkcie pečene by sa mali poradiť s lekárom, najmä pri objavení sa príznakov ochorenia pečene (bolesť brucha, tmavý moč alebo žltačka).
- Pri nedostatku železa, pri užívaní liekov na cukrovku, vysoký krvný tlak a záchvaty je potrebná opatrnosť.
- Neužívajte, ak užívate iné doplnky ovplyvňujúce zrážanlivosť krvi (napr. na riedenie krvi, náhrady faktorov zrážania krvi, kys. acetylsalicylová, ibuprofen, rybí olej, vitamín E) - zvyšujú riziko spontánneho krvácania.
- Neužívajte, ak ste alergickí na astrovité.
Uchovávajte tesne uzavreté, na suchom chladnom mieste, pri teplote 15-25°C, mimo dosahu malých detí. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
Ginkgo a jeho prínosy
Ginkgo podporuje správne prekrvenie.
Anémia (chudokrvnosť) a vhodné stravovanie
Poďme sa pozrieť na anémiu a stravu, ktorá je pre ňu vhodná. Chudokrvnosť (anémia) je stav, kedy má človek nízke hodnoty hemoglobínu. Medzi príznaky patrí malátnosť, točenie hlavy, nízky tlak a nedostatok železa. Niektorí trpia anémiou už roky a musia doživotne brať železo.
Rastlinné zdroje železa sú síce ťažšie vstrebateľné ako hémové železo (z mäsa), ale v rastlinných zdrojoch je ho oveľa viac. Porovnajme:
| Potravina | Železo (mg/100g) |
|---|---|
| Hovädzie mäso | 3,3 |
| Šošovica | 9,0 |
| Sójová múka | 13,0 |
| Pšenica | 5,9 |
| Zemiaky | 1,0 |
Bohatým zdrojom je tiež listová zelenina a pŕhľava.
Niektorí odporúčajú užívať trstinovú melasu, cviklu, semienka a čaj roiboos. Treba užívať aj vitamín C, pretože bez neho sa železo zle vstrebáva.
Ako rýchlo a prirodzene zvýšiť hladinu železa o 300 % (3-násobné rýchle zvýšenie hladiny železa)
Skúsenosti a rady čitateľov
Niektorí čitatelia sa podelili o svoje skúsenosti s anémiou a spôsobmi liečby:
- Koloidné železo môže byť účinné.
- Potravinové doplnky s obsahom železa a vitamínu B12 môžu pomôcť.
- Je dôležité dať sa vyšetriť na celiakiu, pretože chudokrvnosť môže byť jej príznakom.
- Bazové víno môže byť účinný prostriedok na zvýšenie hladiny železa.
- Je dôležité jesť veľa červenej repy, rajčín, jabĺk, sezamu a mäsa.
Recept na bazové víno
Nakoľko nám už dozrieva baza posielam recept na bazové víno. 3 l dozretej bazy /bobule/ a 3 l vody pomaly varíme 1 1/2 hod. Keď vychladne prepasírujeme. 1 kg kryštálového cukru dáme do 5 l zaváraninovej flašky a dolejeme bazu čo sme prepasírovali a pridáme 7 ks klinčekov a 1/2 dkg kvasníc a dolejeme toľko vody aby bolo po hrdlo zav. flašky . 10 dní necháme stáť a potom scedíme do fliaš a môžeme piť. Užívame každý večer 0,5 dcl vína - dospelí a deti 1 pol. lyžicu a pri úprave železa udržiav. fázu 3xdo týždňa 0,5dcl alebo deti i pol. lyžicu. Je to skutočne osvedčený recept preto pozvite babky a rodinu na oberačku bazy do prírody
Dôležité upozornenia a záver
Je dôležité upozorniť ľudí s týmto problémom, aby sa nedali nahovoriť na prírodné preparáty a vitamíny, ktoré stoja nehorázne peniaze a nič Vám nepomôžu, tak ako mne.
Listová zelenina je okrem iného aj najlepším rastlinným zdrojom železa. Ako ju však rýchlo a hlavne chutne zaradiť do nášho jedálnička? Odpoveď na túto otázku som našla vo vynikajúcej knihe "Green for Life" (v angličtine), a to je mixovaním do rôznych ovocných / zeleninových koktailov. Ja a moj 16 mesacny syncek si na nich pochutnavame takmer denne. Nasim najoblubenejsim je broskynovy, kde mixujeme broskyne, vela listovej zeleniny (napr. pupavovych listov), polovicku avokada (na zjemnenie) a vodu. Ak treba, prisladte nejakych prirodnym sladivom ako napr. med, alebo Agave nektar. Velmi chutny a zdravy koktail.
tags: #hroznove #jadierka #adcc #účinky
