Jedálny lístok dialyzovaného pacienta: Ako jesť zdravo a chutne

Dialýza je život zachraňujúca liečba, ktorá pomáha telu vyrovnať sa s dôsledkami zlyhania obličiek. Dialýza túto funkciu čiastočne preberá, no zároveň predstavuje pre organizmus veľkú záťaž. Obličky v tele zohrávajú kľúčovú úlohu - filtrujú krv, odstraňujú toxíny a prebytočné tekutiny a regulujú rovnováhu minerálov, ako sú sodík, draslík a vápnik. Keď však obličky zlyhajú, tieto funkcie sa narušia.

Pamätáte si, aké to bolo, keď ste sa prvýkrát dozvedeli o tom, že potrebujete dialýzu? Možno vás, podobne ako mnohých iných, prepadli obavy nielen zo samotnej liečby, ale aj z toho, čo budete jesť. Život s dialýzou nemusí znamenať koniec radosti z jedla. Naopak. Poďme sa spolu pozrieť na to, ako na to.

Dialýza je viac ako len liečba. Aj keď to môže byť náročné, nie je to dôvod na to, aby ste sa vzdali aktívneho a plnohodnotného života. Naopak je to výzva motivovať sa a prehĺbiť starostlivosť o svoje zdravie ešte viac.

Existujú však spoločné prvky, ktoré je potrebné zvážiť pri plánovaní dobre vyváženého jedálneho lístka, aby vyhovoval potrebám pacientov. Každý typ domácej dialyzačnej liečby je iný, tak ako každý pacient na domácej dialýze je jedinečný. Z tohto dôvodu by mala byť aj strava prispôsobená potrebám pacienta. Podľa laboratórnych výsledkov sa môže zistiť, aké potraviny treba jesť viac a ktoré treba naopak obmedziť.

Netreba sa báť dialyzovaného pacienta, aj keď sa môže zdať, že potrebuje oproti ostatným prístup "obrátený hore nohami". Neodporúčame im štandardný režim hydratácie, na rozdiel od nedialyzovaných pacientov.

Pri plánovaní jedál je potrebné venovať pozornosť aj sodíku. Je to minerál, ktorý pomáha kontrolovať hladinu tekutín vo vašom tele. Keď jete príliš veľa soli, telo zadržiava viac vody a môže spôsobiť opuchy rúk a nôh. Vysoký príjem sodíka môže spôsobiť smäd a tiež vedie k zvýšenému prírastku hmotnosti, poklesom krvného tlaku a kŕčom. Jedenie čerstvo pripravených jedál je najlepší spôsob, ako znížiť množstvo sodíka, ktoré prijmete. A samozrejme, najlepšie je nepridávať do jedla žiadnu extra soľ a čítať si etikety produktov. Toto sú potraviny s vyšším obsahom sodíka, na ktoré si treba dať pozor: spracované mäso, konzervy, omáčky a mrazené jedlá.

Draslík je nezastupiteľný minerál, ktorý udržuje rovnováhu medzi chemickými a elektrickými procesmi, podporuje metabolizmus bielkovín a trávenie. Keď sú hladiny draslíka a fosforu príliš vysoké, môžu byť pre dialyzovaných pacientov život ohrozujúce a môžu sa vyskytnúť aj vážne srdcové problémy. Draslík sa nachádza najmä v ovocí a zelenine ako sú banány, marhule a paradajky, zemiaky a v mliečnych výrobkoch a čokoláde. Draslík zo zemiakov a inej zeleniny odstránite tak, že ich ošúpete, nakrájate a na niekoľko hodín namočíte do veľkej nádoby s vodou.

Aj príliš veľa fosforu v krvi môže oslabiť vaše kosti a tiež spôsobiť svrbenie pokožky. Obmedziť by dialyzačný pacient mal aj potraviny bohaté na fosfor.

Pri dialýze je dôležité prijímať správne množstvo kalórií. Mnoho ľudí na domácej dialýze má väčšiu chuť do jedla a vďaka tomu je oveľa jednoduchšie uspokojiť každodenné potreby prísunu kalórií. Treba si však dávať pozor na nárast hmotnosti v priebehu času kvôli dextróze (druh cukru) z dialyzačného roztoku, ktorú vaše telo môže absorbovať. Energia sa získava najmä zo sacharidov a tukov. Keďže pacienti so zlyhaním obličiek majú vyššie riziko zvýšeného cholesterolu, možno vám bude odporúčané vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom nasýtených tukov a cholesterolu. Pozorne si prečítajte etikety potravín, aby ste zistili ich hodnoty.

Jesť potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, je veľmi dôležité pre jednotlivcov na všetkých typoch domácej dialýzy, pretože počas liečby môžete stratiť určité množstvo bielkovín. Pred začatím dialýzy vám možno váš nefrológ odporučil, aby ste dodržiavali nízkobielkovinovú diétu na zachovanie funkcie obličiek. No teraz však máte iné nutričné priority a vaše požiadavky na bielkoviny sú zvýšené. Dobré zdroje bielkovín: chudé hovädzie mäso, hydina, ryby, strukoviny, nízkotučné mliečne výrobky, vajcia alebo náhrada vajec a tofu. Je potrebné prispôsobiť dávku bielkovín váhe pacienta, pričom pacient potrebuje aspoň 1,2-1,4g/kg/deň bielkovín.

Keď obličky zlyhajú, prebytočná tekutina sa nedá z tela odstrániť, a preto treba obmedziť denný príjem tekutín. Tekutina sa nachádza vo všetkých nápojoch, ale aj v potravinách ako sú polievky, omáčky, zelenina a ovocie.

Ak ste diabetik, udržujte si predpísané hladiny glukózy v krvi.

Samozrejmosťou je obmedzenie príjmu soli v strave. Tak ako u všetkých kardiakov a hypertonikov.

K dispozícii je veľa rôznych doplnkov stravy, ktoré sú dobrou pomôckou pri prevencii podvýživy. Z bezpečnostných dôvodov sa pred užitím akýchkoľvek liekov, vitamínových a minerálnych doplnkov alebo probiotík porozprávajte so svojím lekárom.

Všetky potraviny poskytujú energiu, niektoré potraviny, ako napríklad mastné a sladké jedlá, majú vysoký obsah kalórií.

Podobne je to tak aj v prípade chronického ochorenia obličiek, kedy sa začína hovoriť o domácej (peritoneálnej) dialýze, ktorá sa môže vykonávať priamo doma. Máte strach a obavy, ako všetko bude ďalej? Pamätajte, že je úplne prirodzené báť sa neznámeho.

Edukácia pacienta a jeho rodiny v prípade peritoneálnej dialýzy je viac než na mieste. Určite je veľkou výhodou, že peritoneálna dialýza sa realizuje doma a pacient má tak sám kontrolu nad svojou liečbou. Zlepší sa vaše duševné a telesné zdravie, nebudete toľko unavený a budete mať priestor na cestovanie a ďalšie záľuby.

Rodina by mala dialyzovanému pacientovi poskytovať čo najviac podpory a tiež sa spolupodieľať na starostlivosti. Aby ste mohli poskytovať kvalitnú podporu a starostlivosť, je potrebné snažiť sa porozumieť problematike, naučiť sa všetko dôležité a zároveň myslieť aj na seba. Dôležitá je samozrejme príprava na domácu dialýzu a zoznámenie sa so všetkými potrebnými úkonmi, ktoré bude treba vykonávať. Okolo pacienta, ktorého čaká peritoneálna dialýza, je v dialyzačnom centre PD tím, ktorý je vám k dispozícii. Pokiaľ sa chcete spolupodieľať na priamej starostlivosti, majte na pamäti, že dôležitá je predovšetkým hygiena. Katéter a výstupné miesto katétra je potrebné udržiavať v čistote. Ďalšou zmenou v domácnosti bude vyčlenenie miesta na pomôcky pre peritoneálnu dialýzu, akými sú napríklad dialyzačné vaky s dialyzačnými roztokmi. Peritoneálna dialýza sa vykonáva prostredníctvom dialyzačného prístroja (veľkosťou ako tlačiareň) počas noci.

Aktívny a zdravý životný štýl je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života ľudí s cukrovkou. Ale vedeli ste, že zdravie vašich zubov a ústnej dutiny je rovnako dôležité udržiavať pod kontrolou ako hladiny cukru v krvi?

Výlety na očarujúce miesta na Slovensku alebo v zahraničí pri dialýze obličiek nemusia byť problémom. Ak sa teda chcete pozrieť na nejaké zatiaľ vám neznáme destinácie, alebo cestovanie patrí medzi záujmy, ktoré vám prinášajú potešenie, nie je potrebné sa v cestovaní obmedzovať.

Transplantácia obličky je najideálnejší spôsob liečby terminálneho zlyhania obličiek. Dáva šancu pacientovi na plnohodnotnejší a dlhší život.

Ako jesť bez priberania a ohrozovania obličiek? Ak sú obličky už poškodené, treba tomu prispôsobiť aj výživu.

Pre pacientov s ochorením obličiek a na dialýze je čítanie etikiet potravín nevyhnutnou súčasťou každodenného života.

1. Sodík je jednou z hlavných zložiek, ktoré je potrebné obmedziť, pretože nadmerný príjem soli môže viesť k vysokému krvnému tlaku a zadržiavaniu tekutín.
2. Draslík je dôležitý minerál, no pri ochoreniach obličiek sa jeho hladina v krvi môže nebezpečne zvýšiť.
3. Fosfor je ďalšou zložkou, ktorú je potrebné obmedziť, pretože jeho nadbytok môže poškodzovať kosti a cievy. Spracované potraviny: Fosfáty sa často pridávajú do údenín, syrov, konzervovaných potravín, nealkoholických nápojov (napr.
4. Bielkoviny sú pre pacientov na dialýze dôležité, no treba ich prijímať v správnom množstve.
5. Sladidlá: Niektoré umelé sladidlá môžu obsahovať draslík (napr. acesulfam K).
6. Nakupovanie potravín môže byť pre pacientov na dialýze náročné, pretože je potrebné venovať pozornosť obsahu sodíka, draslíka, fosforu a ďalších zložiek.

Pre pacientov na dialýze môžu byť rodinné oslavy či návštevy reštaurácií nepríjemnou nutnosťou. No s trochou plánovania a je možné si tieto chvíle užiť bez obáv o svoje zdravie.

• Komunikujte svoje potreby: Ak viete, že jedlo pripravuje niekto iný, neváhajte informovať hostiteľa o svojich obmedzeniach.
• Prineste si vlastné jedlo: Ak si nie ste istí, či budú k dispozícii vhodné možnosti, pripravte si vlastné jedlo alebo prílohu, ktorú môžete konzumovať.
• Vyhýbajte sa slaným a spracovaným jedlám: Na oslavách sa často podávajú jedlá s vysokým obsahom soli, ako sú údeniny, syry, čipsy či slané pečivo.
• Prezrite si menu vopred: Väčšina reštaurácií má dnes svoje menu dostupné online.
• Požiadajte o úpravu jedla: Nebojte sa požiadať o jedlo bez pridanej soli, omáčok či korenín.
• Vyhýbajte sa polievkam a omáčkam: Polievky a omáčky často obsahujú veľké množstvo soli a pridaných fosfátov.
• Sledujte príjem tekutín: Ak máte obmedzený príjem tekutín, kontrolujte množstvo nápojov, ktoré vypijete.

Niekedy sa môže stať, že na oslavách alebo v reštaurácii nenájdete vhodné možnosti.

Každá zmena, ktorú urobíte vo svojom stravovaní, môže mať veľký vplyv na vaše zdravie a kvalitu života. Tak neváhajte a urobte prvý krok už dnes. Kontaktujte svojho nefrológa alebo dietológa a poraďte sa o tom, ako si zostaviť jedálniček, ktorý bude šitý na mieru vášmu zdravotnému stavu.

Ohľadom diety HD - je dobré kontaktovať vedúcu stravovacej prevádzky klapka: 123 (nebojte sa je veľmi ochotná a milá ).

Recepty pre dialyzovaných pacientov:

Bravčové po španielsky

Postup: Mäso očistíme a nakrájame na kocky. Orestujeme šunku, pridáme mäso, opatrne osolíme, okoreníme a restujeme. Všetko zaprášime múkou a pridáme smotanu s vodou. Zamiešame a pridáme mrazenú mrkvu.

Pečené kura

Postup: Umyté a očistené kurča osolíme a upečieme. Šťavu zahustíme múkou a prevaríme s maslom. K pečenému kurčaťu je vhodné podávať varené zemiaky. Zemiaky olúpeme, nakrájame a vložíme do hrnca s vodou. Pre zníženie draslíka je vhodné nechať zemiaky lúhovať vo vode najlepšie cez noc. Významné zníženie draslíka je však aj pri 2-hodinovom lúhovaní.

Morčacie prsia s ananásom

Postup: Morčacie prsia zľahka naklepeme, osolíme, poprášime múkou a na oleji krátko restujeme. Na alobal poukladáme opečené porcie mäsa, ktoré poprekladáme ananásom. Pečieme v horúcej rúre asi 30 minút. Prebratú ryžu prepláchneme studenou, potom niekoľkokrát horúcou vodou, vsypeme do väčšieho množstva vriacej osolenej vody, pridáme olej, zamiešame a privedieme k varu.

Králik na rasci

Postup: Porciu králika posypeme drvenou rascou, opečieme na oleji, podlejeme vodou, osolíme a udusíme domäkka.

Kuracie mäso so zeleninou

Postup: Na panvici na oleji opražíme zeler, cibuľu a papriku do mäkka, 3 až 4 minúty. Pridáme hnedý cukor, kečup, koreniny a necháme zovrieť. Znížime teplotu, dusíme odkryté asi 3 minúty. Pridáme kuracie mäso a dusíme ďalších 10 minút.

Vyprážaná ryža s morčacím mäsom

Postup: Ryžu uvaríme a odložíme na noc do chladničky. Nasledujúci deň rozohrejeme olej v na strednom plameni. Pridáme ryžu, miešame, kým jemne nezhnedne. K ryži pridáme morčacie mäso, nakrájanú cibuľku, soľ a korenie. Za stáleho miešania varíme 1 minútu. V strede zmesi urobíme jamku, do ktorej vlejeme rozšľahané vajcia. Vajcia miešame, kým nezačnú, tvrdnúť a následne ich vmiešame do celej ryžovej zmesi.

Dusené fazuľové struky

Postup: Fazuľové struky očistíme. Cibuľu ošúpeme a nakrájame nadrobno. V hrnci rozpustíme rastlinný olej a osmažíme na ňom cibuľu. Pridáme anglickú slaninu a fazuľku. Zalejeme ich vodou, osolíme, okoreníme a krátko povaríme. Keď fazuľka zmäkne, prilejeme biely smotanový jogurt. Bielkovinovú usadeninu pripravíme: bielky rozšľaháme, osolíme a okoreníme, pridáme pažítku.

Ananásový koláč

Postup: Piškótové cesto pripravíme tak, že do ušľahaných žĺtkov s cukrom zamiešame múku so snehom. Do vymastenej a múkou vysypanej formy poukladáme odkvapkaný ananásový kompót, na ktorý nalejeme pripravené cesto.

Hovädzie mäso na smotane

Postup: Mäso umyjeme a očistíme a prešpikujeme polovičnou dávkou šunky a sterilizovanou uhorkou. Očistenú zeleninu a cibuľu si nakrájame na kocky. Rozohrejeme si olej, pridáme koreňovú zeleninu a cibuľu a podusíme. Do tohto základu pridáme osolené a okorenené mäso. Mäso polejeme malým množstvom octu, mierne zalejeme vodou. Potom prikryjeme a dusíme a podľa potreby dolievame teplou vodou. Mäkké mäso vyberieme. Šťavu zahustíme. Následne rozriedime vodou, dochutíme horčicou, cukrom. Za občasného miešania omáčku varíme. Počas varenia do omáčky vlejeme mlieko a na záver dochutíme smotanou. Dobre prevarenú omáčku precedíme a krátko prevaríme.

Ryža s mäsom a zeleninou

Postup: Na oleji najprv necháme speniť najemno nakrájanú cibuľu, pridáme na malé kocky nakrájané mäso a opečieme. Necháme chvíľu dusiť. K mäsu pridáme uvarenú ryžu, na kocky nakrájanú mrkvu a hrášok.

Perník

Postup: Do misy preosejeme múku s kypriacim práškom a kakaom, pridáme cukor, zaváraninu, zriedenú šľahačku, olej a premiešame. Zvlášť pri zvýšenej hladine fosforu by dialyzovaní pacienti mali obmedziť príjem mlieka na 50 ml. Preto je vhodnejšie do perníka použiť riedenú smotanu v pomere 50 ml smotany + 150 ml vody. Pripravené cesto vylejeme do vopred vymasteného a múkou vysypaného hlbšieho plechu. Pečieme asi 45 minút v mierne vyhriatej rúre.

Vyprážané rybie filé

Postup: Filé pokvapkáme octom, veľmi málo osolíme, obalíme v múke, rozšľahaných vajciach a strúhanke. V rozohriatom tuku vypražíme z oboch stranách. Zemiaky pred uvarením nakrájame na menšie kúsky a necháme lúhovať vo vode. Potom vodu zlejeme a varíme v novej. Tým znížime obsah draslíka takmer o polovicu.

Ďalšie tipy na jedlá:

• Šalát so syrom typu camembert (Encián), šunkou a hruškou.
• Chlieb s tuniakovou nátierkou.
• Ovocie: Každý deň zjesť jednu porciu čerstvého ovocia - najlepšie v dopoludňajších hodinách.
• Zelenina a šaláty: Porcia zeleniny alebo šalátu by mala byť súčasťou obeda a večere. Na prípravu omáčok a zeleninových jedál používajte zeleninu sterilizovanú, mrazenú alebo konzervovanú. Šťavu vždy vylejte. Na prípravu šalátu vyberajte zeleninu s nízkym obsahom draslíka, a to do 230 mg K/100 g, napr.

Na prípravu šalátu vyberajte zeleninu s nízkym obsahom draslíka, a to do 230 mg K/100 g.

Veľké množstvo draslíka majú zemiaky: Preto zemiaky vždy olúpte aj pri príprave šalátov, zemiakových ciest, knedlí atď. Ďalej zemiaky pokrájajte na menšie kúsky a nechajte namočené aspoň 2 hodiny. Zo zemiakov vodu vylejte a varte v novej vode.

Mlieko ako nápoj obmedzím na 50 ml.

Potraviny s vyšším obsahom fosforu si budem nosiť na dialýzu (napr. Strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica, cícer, sója) do jedálneho lístka nezaradím alebo len po dohode s lekárom či nutričnou terapeutkou.

Ryby zaraďujte do jedálneho lístka 3× týždenne kvôli obsahu bielkovín, dobrému zloženiu mastných kyselín, ľahkej stráviteľnosti a rýchlej príprave.

Pri problémoch s obličkami a dialýze je dôležité sledovať nielen hladinu draslíka a sodíka, ale aj fosforu. Fosfor je minerál, ktorý je nevyhnutný pre zdravie kostí a zubov, no jeho nadbytok môže spôsobiť vážne komplikácie.

Vysoká hladina fosforu a vápnika v krvi môže viesť k tvorbe usadenín v cievach a mäkkých tkanivách.

Fosfor sa často pridáva do spracovaných potravín ako konzervant alebo zvýrazňovač chuti. Kolové nápoje a niektoré energetické nápoje obsahujú fosforečnany, ktoré významne zvyšujú hladinu fosforu v krvi. Orechy a semienka majú prirodzene vysoký obsah fosforu.

Aby ste minimalizovali príjem fosforu, je dôležité vyhýbať sa tým, ktoré obsahujú pridané fosforečnany (napr.

Okrem obmedzenia potravín bohatých na fosfor vám lekár môže predpísať viazače fosforu. Tieto lieky viažu fosfor v tráviacom trakte, čím znižujú jeho vstrebávanie do krvi.

Dialýza pomáha odstraňovať toxíny z krvi, no spolu s nimi sa z tela strácajú aj dôležité živiny, vrátane bielkovín.

Odporúčané množstvo bielkovín závisí od individuálnych potrieb pacienta a od typu dialýzy.

Chudé mäso: Kuracie, morčacie alebo hovädzie mäso sú vynikajúcimi zdrojmi bielkovín. Vajcia: Vajcia sú ľahko stráviteľným zdrojom bielkovín a sú ideálne na raňajky alebo ľahké jedlá počas dňa.

Pri obmedzení tekutín je dôležité mať prehľad o tom, koľko tekutín denne prijímate. Tekutiny nie sú len nápoje, ale zahŕňajú aj polievky, želé, ovocie s vysokým obsahom vody (napr.

Príznaky nadmerného zadržiavania vody môžu byť rôznorodé, no najčastejšie sa prejavujú opuchmi, ktoré sa objavujú na členkoch, nohách, rukách alebo tvári. Ak sa voda nahromadí v pľúcach, môže to spôsobovať dýchavičnosť a ťažkosti s dýchaním.

• Ľad: Cmúľanie kociek ľadu je skvelý spôsob, ako osviežiť ústa bez prijatia veľkého množstva tekutiny.
• Používajte kyslé chute: Kyslé potraviny, ako sú plátky citróna, limetky alebo kyslé cukríky, môžu pomôcť zmierniť pocit smädu.
• Osviežte sa studenými potravinami: Cmúľanie mrazeného ovocia (napr.

Jedlo musí byť nielen chutné, ale aj prispôsobené špecifickým potrebám pacienta - kontrolovať príjem bielkovín, sodíka, draslíka, fosforu a tekutín.

Pri zlyhaní obličiek sa telo nedokáže zbaviť prebytočnej vody, čo môže viesť k opuchom a vysokému krvnému tlaku.

Dialýza môže spôsobiť straty niektorých vitamínov a bielkovín, čo môže oslabiť imunitný systém a celkovú kondíciu.

Keďže obličky nedokážu efektívne odstraňovať prebytočný sodík, hromadí sa v tele a spôsobuje zadržiavanie vody.

Keďže sodík zadržiava vodu v krvnom obehu môže to viesť k hypertenzii (vysokému krvnému tlaku).

Zníženie príjmu sodíka nemusí znamenať, že vaše jedlá budú bez chuti.

• Používajte bylinky a koreniny: Nahraďte soľ čerstvými alebo sušenými bylinkami (napr. bazalka, petržlen, tymian) a koreninami (napr. paprika, čierne korenie, kurkuma).
• Vyhnite sa spracovaným potravinám: Polotovary, konzervy, údeniny a slané pochutiny obsahujú vysoké množstvo sodíka.
• Obmedzte používanie hotových omáčok a dresingov: Sójová omáčka, kečup či šalátové dresingy často obsahujú veľa soli.
• Soľte až na konci: Ak je potrebné jedlo dosoliť, urobte tak až na konci varenia.
• Vyskúšajte alternatívy soli: Niektoré produkty na trhu ponúkajú náhrady soli s nižším obsahom sodíka.

Pri ochoreniach obličiek a dialýze je kontrola hladiny draslíka v krvi jednou z najdôležitejších úloh.

Mnohé bežné potraviny obsahujú vysoké množstvo draslíka, a preto by mali byť v jedálničku pacientov na dialýze obmedzené alebo úplne vylúčené.

Ovocie: Banány, pomaranče, avokádo, kivi, sušené ovocie (napr.

Namáčajte ich vo vode - použite veľké množstvo vody a nechajte zeleninu namočenú aspoň 2 hodiny (ideálne cez noc). Vodu zlejte a varte vo veľkom množstve čistej vody.

Dobre vedieť: Čierna rasca je rastlina, ktorá si získava čoraz väčšiu pozornosť pre svoje blahodarné účinky na ľudský organizmus.

Inšpirácia: Správnou stravou a vyváženým jedálničkom môžete ovplyvniť rôzne zdravotné problémy. Jedným z častých, no málo diskutovaných problémov sú hemoroidy. 1. 2. 3. 4. 5.

Mgr. Som magisterka sociálnych štúdií so záujmom o zdravý životný štýl. Ako vyštudovaná zdravotná sestra a majiteľka zdravotného webu sa snažím s láskou a odbornosťou šíriť osvetu o zdravej výžive a životnom štýle. Mám blízko nielen k ľuďom, ale aj k zvieratám a prírode, čo odráža môj celostný prístup k životu. Moje články ponúkajú bohatú mozaiku najnovších vedeckých poznatkov prepletených s osobnými skúsenosťami.

Tabuľka: Potraviny vhodné a nevhodné pri dialýze

Tipy na zníženie obsahu draslíka v potravinách:

Pamätajte: Vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo dietológom o konkrétnych odporúčaniach pre vašu stravu pri dialýze.

Zoznam potravín s nízkym obsahom sodíka:

Téma pre video:

tags: #jedalny #listok #dialyzovaneho #pacienta

Populárne príspevky:

• Inšpirácie pre tortu Mešec s Peniazmi
• Druhy foriem na medovníky
• Rýchly recept na sladký rezeň
• Uhorky majú nabito: čo si o nich myslíme?
• Recepty na detskú výživu