Skúsenosti s opuchnutým členkom po zlomenine a možnosti liečby

Stačí jeden nesprávny pohyb a v členku sa ozve ostrá bolesť. Je vyvrtnutý či zlomený? Málokomu sa chce stráviť na pohotovosti dlhé hodiny. Po zranení nastáva otázka: Treba bežať na pohotovosť alebo stačí domáca liečba?

Ortopéd MUDr. Michal Krajčovič zo súkromnej ortopedickej kliniky v Bratislave zdôrazňuje, že najväčšou chybou pri podvrtnutí členka je samotné podcenenie úrazu. „Podvrtnutie členka je poranenie väzov, či už ide o natiahnutie, alebo pretrhnutie. V prípade, ak sa podcení liečba - vhodná fixácia, odľahčovanie končatiny a podobne, dochádza k nesprávnemu zhojeniu väzov, a tým aj k chronickej nestabilite členka. To môže viesť z krátkodobého hľadiska k predĺženiu bolestivého stavu. Z dlhodobého hľadiska sa môže podcenením liečby rozvinúť poúrazová artróza - čo je chronický, bolestivý, ťažko riešiteľný stav,“ upozorňuje odborník.

Podľa slov odborníka je typickým príznakom podvrtnutia opuch a bolesť v okolí členka. Pri ťažšom type podvrtnutia sa môže objaviť aj modrina - hematóm. „Ak vznikne hematóm hneď po úraze, môže ísť o zlomeninu. V tom prípade je vhodné hlásiť sa na pohotovosti, aby sa vylúčila zlomenina, je nutné podstúpiť röntgen,“ vysvetľuje ortopéd. „Ak je členok ‚len‘ opuchnutý, je vhodné navštíviť ortopéda alebo chirurga nasledujúci deň, respektíve najneskôr do troch dní od zranenia,“ doplňuje Michal Krajčovič.

V prípade dodržiavania liečebného režimu môžu byť väzy zahojené v priebehu štyroch až ôsmich týždňov.

Osteoartróza - Keď bolia kĺby

Najčastejšie ochorenie kĺbov - osteoartróza, dokáže postihnutého trápiť dňom i nocou. Pri ochorení dochádza postupne k úbytku až strate kĺbovej chrupavky a súčasne k narastaniu kostného tkaniva v oblasti kĺbu a tvorbe kostných výrastkov. A to, pochopiteľne, spôsobuje bolesti.

Osteoartróza (OA) sa vyskytuje približne v 12 percent populácie. Postihuje obe pohlavia a všetky rasy. V posledných desaťročiach celosvetovo pribúda, najmä v dôsledku starnutia populácie. Ide o ochorenie, ktoré môže mať rozdielny pôvod, ale podobný klinický a patologický priebeh a röntgenologický obraz.

Ťažkosti nastanú až pri zápale synoviálnej membrány (výstelky kĺbu), ktorý môže byť prechodného charakteru. Postupne dochádza v susedných kostiach k prestavbovým procesom v oblasti kĺbu. Znamená to začiatok jeho deštrukcie. Následkom sú bolesti, prechodné opuchy, obmedzenie pohybu a rastúce zhrubnutie, deformácia až skostnatenie kĺbu.

Rizikové faktory vzniku osteoartrózy

Dedičnosť: Uplatňuje sa pri OA malých kĺbov rúk.
Obezita: Vedie k nadmernému zaťažovaniu niektorých kĺbov, predovšetkým kolenných. Existuje významný vzťah medzi vznikom a progresiou artrózy kolenných kĺbov (gonartrózou) a objektívnym ukazovateľom stupňa obezity - BMI (body mass index).
Lokálne faktory: Najčastejší je veľký úraz. Zlomenina kosti totiž môže viesť k zmene jej mechanickej funkcie. Napríklad pri zlomenine stehennej kosti môže vzniknúť OA bedrového kĺbu, pri zlomenine predkolenia artrotické ochorenie členku.
Úrazy: Najčastejšími úrazmi vedúcimi k rozvoju ochorenia sú poranenia kolena, predovšetkým skrížených väzov a meniskov.
Šport: OA je častejšia u kontaktných športov, ako je hokej, futbal a rugby, kde často dochádza k drobným poraneniam, poškodeniam mäkkých častí a ich nedostatočnému vyliečeniu.

Príznaky osteoartrózy

Bolesť, spočiatku viazaná na pohyb. Pri artróze kolena je typická bolesť na začiatku chôdze a pri chôdzi z kopca a zo schodov.
Obmedzenie pohybu, na ktoré sa často viažu zhoršujúce sa bolesti.
Stuhnutosť kĺbu, vyskytuje sa najmä po období pokoja.
Instabilita kĺbu, kĺb je „viklavý“ a môže sa stať, že svojho nositeľa skutočne neudrží.
Prechodný zápal, prejavuje sa začervenaním, opuchom a bolesťou a má za následok ďalšie zníženie pohyblivosti a stratu svalovej hmoty.

Diagnostika a liečba

Základná diagnostika spočíva v röntgenovom vyšetrení. Jej súčasťou je aj základné vyšetrenie krvi a moču, ktoré môže vylúčiť iné ochorenia prejavujúce sa kĺbovými príznakmi. I pre kontrolu je dôležité, či lieky užívané pre OA, nemajú nežiaduce účinky na organizmus.

Hoci vie lekárska veda o osteoartóze veľa, stále patrí toto ochorenie medzi nevyliečiteľné. Prvé fázy sa pokúšajú lekári zvládnuť bez podávania liekov. Prvoradá je úprava hmotnosti a dodržiavanie princípov správnej výživy. Je potrebné udržiavať celkovú fyzickú kondíciu, postihnutý kĺb zaťažovať, ale nepreťažovať. Používanie ortopedických pomôcok, ako je vychádzková palička, odľahčuje kĺbovú záťaž a znižuje bolesť.

Od prvých fáz ochorenia je potrebná pohybová liečba, ktorá vedie k posilneniu svalstva, a tým k odľahčeniu kĺbov, zmierneniu bolesti, zlepšeniu funkcie i psychického stavu. Vykonáva sa najprv pod dohľadom rehabilitačnej pracovníčky, ktorá postihnutého naučí vhodné cviky. Jej súčasťou je plávanie, bicyklovanie, vychádzky, severská chôdza (nordic walking) a iné športy, ktoré nevyvolávajú otrasy v kĺboch.

Prostriedkami fyzikálnej liečby možno tlmiť bolesť, zlepšiť látkovú výmenu v tkanivách, prípadne znížiť prejavy zápalu. Ide o použitie elektroliečby, magnetoterapie, laseroterapie, akupunktúry a aplikáciu tepla. Pri liečbe teplom sa najčastejšie využívajú teplé kúpele, bahenné, rašelinové a parafínové zábaly. Špeciálnu formu predstavuje balneoterapia. Je to liečba prírodnými liečivými prostriedkami, ktoré sa viažu na určité miesto a sú pre toto miesto špecifické.

V pokročilejšom štádiu ochorenia sa pacient bez liekov nezaobíde; je potrebné ich užívať. Pre zvládnutie akútnych príznakov sa podávajú tzv. nesteroidné antireumatiká, ktoré zmierňujú bolesť a zápalové prejavy. Možno ich používať vo forme tabletiek, injekcií i lokálne ako masti, krémy, gély a spreje. Obídením zažívacieho traktu a pečene je táto lokálna liečba výhodná na ovplyvnenie bolestivých prejavov najmä v prípade starších ľudí. Hormonálne prípravky - glukokortikoidy, sa najčastejšie aplikujú injekčne priamo do kĺbu.

Pri neúspechu farmakologickej a nefarmakologickej liečby a ťažkých formách osteoartrózy sa uplatňujú chirurgické výkony.

Prevencia spočíva v udržaní optimálnej hmotnosti, strave bohatej na vitamíny a minerály a udržiavaní svalstva v dobrej kondícii.

Niektorí pacienti sa delia o svoje skúsenosti s artroskopickou operáciou kolena:

"Videl som to aj ja. Dali mi totiz epiduralku, takze som to vsetko pozoroval na monitore. Inac vyzeralo to ako obrazky zo speleologockej vypravy, alebo z akvaria. Az na to ze tam neboli ziadne rybicky. Chodili tam s nastrojmi, odstranili mi kusok menisku a bolo. Lekar este popozeral cele koleno zo vsetky stran, reku ze "ked uz som tu...". Cele to trvalo asi 20-25 minut a musim povedat, ze to bolo ovela lepsie ako som si myslel."

"Artroskopia "obrúsenia chrupavky" mi nezaberá, je to nanič. stále mám bolesti, po druhej op. mi odporúčili liečbu vlastnými krvnými bunkami."

"Písala som v tejto téme o problémoch mojej 16r. dcéry, tiež má poškodenú chrupavku. Ortopéd jej doporučil artroskopiu, ale keď som si prečítala rôzne diskusie, tak som zistila, že viacerým ľudom viac uškodila ako pomohla, rozhodli sme sa (aspoň zatiaľ) ask odmietnuť. Dcéra však chodila na rehabilitáciu laserom (regeneruje bunky) a vyzerá to tak, že sa jej stav mierne zlepšil."

"Už pár dní sa hrabem vo vašich správičkách a s radosťou zisťujem , že nie som jediný chronický kolenový simulant. Kolená ma trápia viac ako 20 rokov a nikdy mi nič nebolo. ale to je dlhá história. Súčasná situácia je taká, že sa už viac ako rok trápim , krívam, už vlastne ani neviem,či ma viac boliia kríže, alebo kolená...no proste radosť žiť. na základe Rtg snímkov lekár stanovil artrózu ll.lll...napichal mi tam 3 inj.Sinovialu...nepomolo...vydupkala som si takmer po pol roku MR(čakala som 2 mesiace ) - tam sa našli nejaké lézie 4 až 6 mm na meniskoch, nejaký 10 mm cystoid nasadajúci na menisku, chondromalácia ll,lllgr, vyosenie píšťaly voči steh.kosti...no podľa lekára to nie je nič, čo by problémy mohlo spôsobovať. Tak som po roku zbalila kartu a išla na súkr.kliniku v Martine , kde mi lekár celkom logicky vysvetlil, že najskôr treba vyčistiť a poodstraňovať všetko, čo v kolene nemá byť a až potom do neho pchať nejaké inj."

Sila liečivého kúpeľa

Jedným z najlepších spôsobov využitia bylín pre zlepšenie zdravotného stavu je práve kúpeľ. Kúpeľ odstraňuje únavu, ukľudňuje nervový systém, omladzuje pokožku, zlepšuje spánok aj látkovú výmenu, likviduje bolesť a napätie vo svaloch celého tela.

Na bylinkovom kúpeli je najzaujímavejšie, že účinné látky z bylín sa dostávajú do tela cez pokožku celým povrchom tela, pričom pokožka si z kúpeľa potiahne iba tie látky, ktoré sú pre telo prospešné, ostatné látky ďalej nevpustí. Dalo by sa povedať, že kúpeľ je úplne bezpečný pri použití akejkoľvek látky, ak dodržíte jedno základné pravidlo: podľa Jiřího Janču každá bylina, ktorá je účinná pri užívaní ústami, je rovnako alebo ešte viac účinná v kúpeli.

Úprava bylín na kúpeľ je v podstate rovnaká ako na čaj, teda využíva sa odvar alebo nálev. Čo sa týka množstva, používa sa rovnaká porcia ako na čaj. Samozrejme sú aj byliny, ktoré hoci nie sú vhodné na vnútorné užívanie, sú viac než vhodné na kúpeľ, ako sú napríklad tuja západná, brečtan popínavý alebo papraď samčia.

Pre deti do 8 rokov je okrem obvyklých bylín vhodná na kúpeľ práve papraď samčia (vňať), pagaštan konský (plod aj kvet), smrek obyčajný (ihličie) a tuja západná (ihličie a vetvičky).

Zaujímavou prevenciou je užívanie olejových extraktov (esenciálnych olejov, silíc) z bylín. Obvykle stačí na kúpeľ niekoľko kvapiek a účinok je mimoriadny. S obľubou sa používajú levanduľový, anízový, borovicový, citrónový, ružový, pomarančový alebo napríklad mätový olej. Tu sa navyše spája efekt čuchový s efektom liečivým.

Alebo si môžete vychutnať harmančekový kúpeľ. Teplota vody 35-37 stupňov Celzia, 300g harmančeka spariť v 5 l horúcej vody a odstaviť na 2 hodiny.

Na kúpeľ môžete využiť aj niektoré z exotických čajov Energy, ktoré sú vlastne výťažky z rastlín (vňať, kôra a podobne), pričom môžete využiť ich konkrétne účinky.

Spoločnosť Serafin ponúka kvalitné prírodné produkty - najmä bylinné čaje, tinktúry a prostriedky na odkyslenie organizmu. Prvoradým kritériom u našej firmy je užívať na výrobu výhradne byliny a ostatné suroviny s vynikajúcou kvalitou, preto niektoré výrobky z našej rady môžu byť drahšie.

Receptúry bylinných čajov Serafin sú zostavené pani Anetou Benediktovou, poprednou poradkyňou v oblasti prírodnej liečby.

Firma Serafin - byliny sro, ktorá vyrába v ČR produkty Serafin®, je držiteľom certifikátu HACCP, ktorý zaručuje výrobné postupy zabezpečujúce bezchybnosť výrobkov.

Koža je zložitý a multifunkčný orgán, zabezpečujúci spojenie organizmu s vonkajším prostredím. Koža ako zmyslový orgán - sú v nej umiestnené nervové zakončenia, ktoré signalizujú hmat, tlak, bolesť, teplo a hlad.

Koža je jedným z najzložitejších orgánov vo vzťahu k ostatným orgánom v ľudskom tele. Podľa čínskej medicíny patrí k prvku kov a je v úzkom vzťahu k pľúcam a hrubému črevu. Funkcia týchto orgánov spočíva vo veľkej miere vo vylučovaní odpadových látok vznikajúcich pri dýchaní alebo trávení. Aj moderná medicína vníma tieto vzťahy, aj keď z iného uhla pohľadu.

Koža je v ponímaní celostnej medicíny predovšetkým náhradný vylučovací orgán a jej stav je odrazom vnútorného stavu organizmu. Koža je aj orgán emočný. Disharmónia v energetickom okruhu pľúca a hrubé črevo je spojená s pocitom smútku.

Atopický ekzém je z pohľadu alternatívnej medicíny príznakom znečistenia vnútorného prostredia organizmu toxínmi z vonkajšieho aj vnútorného prostredia.

Chudnutie a ajurvéda

Obezita alebo nadváha nastáva v prípade, keď telo ukladá viac tuku ako je potrebné. Obezitu by sme nikdy nemali ignorovať. Najlepším riešením pre obezitu je pravidelne si kontrolovať váhu a revidovať svoj životný štýl, keďže sa obezita nezjaví cez noc.

Sedavý spôsob života vedie pomaly k priberaniu na váhe. Tento typ priberania je taký pomalý, že je ťažké si všimnúť, že k priberaniu dochádza... Stravovacie návyky taktiež prispievajú k priberaniu. Jedenie, keď nemáme pocit hladu alebo jedenie jedál s malou výživovou hodnotou a vysokým obsahom kalórií, taktiež vedie k priberaniu.

Niektoré choroby spôsobujú priberanie. Priberania zapríčinené ochorením je rýchle a vo väčšine prípadov ľahko zvrátiteľné pri správnom postupe liečby. Lieky môžu taktiež spôsobiť prírastok na váhe. Aj tehotenstvo spôsobuje priberanie. Veľa žien považuje toto priberanie za normálne a nevyhnutné. Stres taktiež zapríčiňuje priberanie. Veľakrát môžeme vidieť, že aj napriek dobrému životnému štýlu a dobrým stravovacím návykom, bez toho aby bolo prítomné prípadné ochorenie alebo lieky, začne telo napriek tomu ukladať tuk.

Veľa mýtov, poloprávd a nekompletných informácií šíria na trhu rôzni predajcovia produktov, aby mohli predať svoje „zázračné pilulky“, „zázračnú diétu“ a „zázračné cvičebné zostavy“.

Mýty o chudnutí

Cvičenie: Schudnúť môžete jedine cvičením, nadváha to je nedostatok pohybu. Ale to nie je pravda. Spaľovanie kalórií cvičením je veľmi ťažké.
Diéta: Veľa ľudí si myslí, že ak bude jesť zdravé jedlo, ktoré im nechutí, x dní, tak potom zhodia y kíl. Táto rovnica platí iba niekoľko dní, pretože mozog sa nedá naprogramovať tak, aby sme dokázali jesť malé množstvo jedla, ktoré nám navyše nechutí, príliš dlhé obdobie.
Schudnúť sa dá rýchlo.
S vekom má človek tendenciu k priberaniu.

Diéta v podobe menšieho objemu jedla, ktoré nám nechutí, neprináša výsledky a ľahko ju vzdáme. Cvičenie slúži len na udržanie si zdravia a váhy, nie na chudnutie.

Urobte stále zmeny vo svojom životnom štýle a tie vám pomôžu znížiť vašu váhu pomaly a na stálo. Tento typ chudnutia je prirodzený a bude trvalý. Niektoré zmeny, ktoré je potrebné urobiť, sú uvedené nižšie.

Všetky tieto fakty platia odjakživa, no radšej ich ignorujeme ako by sme sa nimi riadili.

Ako schudnúť?

Pite veľa vody, to znamená udržiavajte vaše telo celý čas hydratované. Nepite nárazovo jeden alebo dva litre vody raz alebo dvakrát za deň. Pite čistú vodu počas celého dňa.
Jedzte pomaly. Tento fakt počúvame každý deň od malička, je smutné, ako málo ľudí ho dodržiava.
Medzi jednotlivými jedlami jedzte iba vtedy, keď ste hladní. Pred tým, ako si dáte hryz z čokolády, jablka či hrsť orieškov, spýtajte sa sami seba „Naozaj to chcem zjesť?“ Ak ste hladní, vždy radšej zjedzte to, čo máte radi.
Rátanie kalórií znamená, že ak zjete niečo, čo je zdravé a výživné, neznamená to, že z toho nemôžete pribrať. Takže ak ste sa rozhodli sledovať svoje kalórie, znamená to všímať si kvantitu aj kvalitu toho, čo zjete.
Cvičte pravidelne, aby ste udržali svoje telo zdravé.
Znížte stres vo svojom živote. Vaše telo nerozumie, že prežívate stres kvôli tomu, že ste zmeškali autobus, idete neskoro alebo že vás deti nepočúvajú. Telo si spája stres s nedostatkom jedla. Preto máme tendenciu jesť viac keď sme v strese a aj v prípade, že nejeme viac, naše telo má tendenciu v stresovým podmienkach ukladať viac tuku.
Ak priberáte kvôli ochoreniu, obráťte sa na svojho lekára.

Autor: ajurvédsky lekár a odborník na byliny Dr. HANUS

Hanus je slovenská spoločnosť založená v roku 1991. Zaoberá sa výrobou bylinných čajov a sypaných zmesí, galvanických prípravkov a prírodných silíc. Na našom webe nájdete predovšetkým širokú ponuku prírodných silíc tohto slovenského výrobcu. Spoločnosť Hanus ponúka iba silice v kvalite NATURAL. Sú to silice získané jednoduchou (jednou destiláciou) vodnou parou, prípadne lisovaním s následným mechanickým odstredením. Technický pokrok dnes už umožňuje aj výrobu lacnejších silíc, ktoré obsahujú synteticky vyrobené látky.

Dlhovekosť a črevné baktérie

Množstvo odborníkov z radov lekárov a etnografov študovalo po desaťročia oblasti sveta, kde sa ľudia dožívajú vysoko nadpriemerného veku. Keby bol boj s bakteriálnymi a parazitickými chorobami v chudobných oblastiach na rovnakej úrovni ako v krajinách Európy a Severnej Ameriky s vyspelým zdravotníctvom, tak by týchto “ostrovov” dlhovekosti bolo oveľa viac. Dĺžku života v rozvojových krajinách a u primitívnych národov limitujú infekcie, parazitózy a úrazy.

Na druhej strane, tamojší obyvatelia takmer nepoznajú srdcovo-cievne ochorenia, vysoký krvný tlak, artrózu veľkých kĺbov, alergiu a defekty imunity, nádor hrubého čreva a pľúc. Kvôli infekčným vplyvom je v týchto krajinách priemerný vek obyvateľov hlboko pod priemerom vyspelých krajín.

Bolo vyslovených množstvo teórií alebo skôr hypotéz, ktoré mali objasniť otázku dlhovekosti a dobrého zdravotného stavu v konkrétnych oblastiach sveta. Žiadna z nich neobstála dlhšie než niekoľko mesiacov.

Žijú v súlade s prírodou, neotravujú ich imisie, majú k dispozícii čistú vodu pochá-dzajúcu z ľadovcov, nemajú priestor na stres, prijímajú živú potravu alebo len málo upravovanú, nepoužívajú silné čistiace ani hygienické prostriedky, nefajčia, udržiavajú sexuálnu zdržanlivosť. To je len niekoľko z nespočetných publikovaných hypotéz. Keď sa však pozrieme na jednotlivé oblasti a porovnáme ich, vždy existuje miesto, ktoré vylučuje každú z vyššie uvedených skutočností.

Jak určit výsledný člen u německých složenin?

tags: #kapusta #obklad #na #opuchnutý #členok #po