Domáce recepty pre silné a zdravé nechty

Slabé, lámajúce sa nechty sú problémom mnohých žien aj mužov. Dennodenný kontakt s vodou, chemikáliami, ale aj nevhodná strava či nedostatok vitamínov sa podpisujú pod ich kvalitu. Namiesto drahých produktov s nejasným zložením však často stačí pozrieť sa do vlastnej kuchyne či chladničky. Príroda má pre nás pripravené silné zbrane, ktoré dokážu zregenerovať nechty už za pár týždňov.

Ak túžite po prirodzene pevných, lesklých a upravených nechtoch, tento článok je presne pre vás. Predstavíme vám overené domáce kúry na nechty, ktoré sú jednoduché na prípravu, cenovo dostupné a pritom prekvapivo účinné.

Prečo sú nechty slabé a lámavé?

Zdravé nechty sú odrazom celkového zdravotného stavu a životného štýlu. Medzi najčastejšie dôvody, prečo nechty strácajú pevnosť a lesk, patria:

• Nedostatok vitamínov a minerálov (najmä biotínu, zinku, železa a vitamínu A)
• Častý kontakt s vodou a čistiacimi prostriedkami
• Používanie nekvalitných lakov a odlakovačov
• Nedostatok hydratácie
• Stres a hormonálne výkyvy

Ak sa lámavosť nechtov objavuje opakovane, je vhodné zamyslieť sa aj nad prípadnými zdravotnými problémami, ako sú poruchy štítnej žľazy alebo anémia.

Prírodné oleje pre silné a zdravé nechty

Príroda ponúka množstvo olejov, ktoré sú bohaté na vitamíny, minerály a mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie nechtov. Pravidelná aplikácia týchto olejov môže pomôcť hydratovať, vyživovať a posilňovať nechty, čím sa zlepší ich celkový vzhľad a odolnosť.

• Olivový olej: Obsahuje vitamín E, ktorý zlepšuje cirkuláciu krvi, posilňuje a stimuluje rast nechtov. Môžete ho nanášať priamo na nechty a masírovať, alebo si dopriať 15-30 minútový kúpeľ v teplom olivovom oleji.
• Kokosový olej: Má silné antibakteriálne a hydratačné účinky.

Domáce kúry pre pevnejšie nechty

Kúpeľ z prasličky roľnej

Praslička roľná je výborným prírodným zdrojom kremíka, ktorý podporuje rast a pevnosť nechtov.

Postup: Zalejte 2 PL sušenej prasličky 300 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 15 minút. Keď odvar vychladne, namáčajte nechty 10-15 minút. Opakujte 2-3× týždenne.

Vajcovo-medová maska

Ak sú vaše nechty suché a matné, siahnite po výživnej kúre z medu a vajíčka. Med hydratuje a zjemňuje pokožku okolo nechtov, zatiaľ čo vajíčko dodá proteíny potrebné na obnovu keratínu.

Ingrediencie: 1 žĺtok, 1 čajová lyžička medu, pár kvapiek mandľového oleja

Postup: Zmiešajte ingrediencie do hladkej hmoty, naneste na nechty a zabaľte do fólie alebo navlečte rukavice.

Olivový olej a citrónová šťava

Jednou z najjednoduchších a zároveň najúčinnejších domácich kúr je kombinácia olivového oleja a citrónovej šťavy. Táto dvojica je silným prírodným elixírom na výživu, spevnenie a lesk nechtov. Citrónová šťava obsahuje vitamín C, ktorý prispieva k produkcii kolagénu a alfa-hydroxykyselinu, ktorá uzdravuje prípadné trhlinky v nechtoch a ich okolí.

Ingrediencie: 2 polievkové lyžice olivového oleja, 1 čajová lyžička čerstvej citrónovej šťavy

Postup: Zohrejte olivový olej na telesnú teplotu (v mikrovlnke alebo vo vodnom kúpeli), pridajte citrónovú šťavu a premiešajte. Vmasírujte do nechtov a nechtového lôžka, nechajte pôsobiť aspoň 15 minút, prípadne aplikujte cez noc s bavlnenými rukavicami.

Cibuľová kúra

Šťava z cibule má priaznivé účinky na pevnosť nechtov.

Postup: Rozkrojte cibuľu a potierajte si ňou nechty, alebo ju odšťavte a ruky ponorte do získaného extraktu. Takáto kúra sa odporúča raz týždenne.

Kúpeľ z ľanových semienok

Postup: Do vriacej vody pridajte dve lyžičky ľanových semienok a nechajte variť.

Výživa pre silné nechty: Čo zaradiť do jedálnička?

Zdravé nechty sa nezačínajú len na povrchu, ale aj zvnútra. Dôležité je zabezpečiť dostatočný príjem vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre ich rast a pevnosť.

• Proteíny: Zvýšte príjem bielkovín konzumáciou chudého mäsa, hydiny, rýb a strukovín.
• Vápnik: Dôležitý pre pevnosť nechtov.
• Vitamíny A, B, C a E: Podporujú zdravý rast a vývoj nechtov.
• Zinok a biotín: Esenciálne pre zdravie nechtov.

Prevencia je kľúčová

Okrem domácich receptov a správnej výživy je dôležité dodržiavať aj preventívne opatrenia, ktoré pomôžu udržať nechty zdravé a silné.

• Používajte kvalitné laky a odlakovače bez acetónu.
• Noste ochranné rukavice pri práci s vodou a čistiacimi prostriedkami.
• Pravidelne hydratujte ruky a nechty krémom alebo olejom.
• Udržiavajte nechty čisté a suché.
• Vyhýbajte sa agresívnym chemikáliám a nadmernému používaniu umelých nechtov.
• Nenoste príliš dlhé nechty, ak sú slabé a lámavé.
• Používajte primer na lak na nechty na ochranu pred škodlivými látkami.
• Pite bylinné čaje z prasličky a žihľavy, ktoré sú bohaté na minerály.

Čo robiť, ak máte podozrenie na nechtovú mykózu?

Pleseň na nechtoch, odborne onychomykóza, je nepríjemné ochorenie, ktoré sa prejavuje zmäknutím, zhrubnutím, zmenou farby a bolesťou nechtov. Hoci nejde o život ohrozujúci stav, môže výrazne znížiť kvalitu života.

Príznaky nechtovej mykózy

• Zmena sfarbenia nechtu (žltá, biela, hnedá, sivá alebo zelená)
• Zhrubnutie nechtu
• Krehkosť a lámavosť nechtu
• Vznik rýh a vyvýšenín na povrchu nechtu
• Oddelenie nechtovej platničky od nechtového lôžka
• Deformácia nechtu
• Bolesti alebo nepríjemnom pocite v okolí nechtu

Domáca liečba mykózy nechtov

Pri počiatočných štádiách mykózy nechtov môžete vyskúšať aj domácu liečbu, ktorá pomáha spomaliť šírenie plesní.

• Jablčný ocot: Zmiešajte 1 diel jablčného octu s 2 dielmi teplej vody a namáčajte v tomto roztoku postihnuté nechty denne po dobu 15-20 minút.
• Jedlá sóda: Vytvorte pastu zmiešaním jedlej sódy s trochou vody a aplikujte ju priamo na postihnutý necht. Prípadne môžete pridať ½ šálky jedlej sódy do 2 litrov teplej vody a namáčať v tomto roztoku nohy po dobu 20 minút.
• Esenciálne oleje: Zmiešajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja (tea tree, oregánový, levanduľový, klinčekový) s nosným olejom (kokosový alebo olivový olej) a aplikujte na postihnutý necht.
• Cesnak: Rozdrvte alebo nasekajte strúčik cesnaku a aplikujte ho na postihnutý necht. Previažte obväzom a nechajte pôsobiť aspoň 45 minút.
• Čierny čaj: Prevarte 2 litre vody a pridajte 6 čajových vrecúšok.

Dodržiavaním týchto rád a pravidelnou starostlivosťou môžete dosiahnuť krásne a zdravé nechty bez nutnosti návštevy drahých salónov. Vyskúšajte niektoré z týchto domácich receptov a užívajte si silné a lesklé nechty, ktoré budú vašou vizitkou.

tags: #kúra #na #spevnenie #nechtov #domáce #recepty

Populárne príspevky:

• Vlastné semená papriky
• Šťavnatá bravčová krkovička
• Recept na banánové muffiny
• Všetko o hubovej polievke
• Piškótové cesto s mliekom