Čaj z levandule úzkolistej a jeho účinky na zdravie

Levanduľa úzkolistá (Lavandula angustifolia), známa aj ako levanduľa lekárska, je stáročiami overená bylina s rozsiahlym využitím. Od okrasnej rastliny v záhradách až po cennú zložku v kozmetike, kuchyni a medicíne, levanduľa si získala popularitu pre svoju charakteristickú vôňu a priaznivé účinky na zdravie. Práve teraz už v niektorých záhradách kvitne druhý raz. Čaj z levandule úzkolistej je obľúbený nápoj, ktorý ponúka relaxačné a upokojujúce vlastnosti. Poďme sa pozrieť, aké úžasné účinky na zdravie ponúka táto pôvabná bylinka.

História a využitie levandule

Levanduľa je pre svoje liečivé účinky známa celé storočia. Bola obľúbenou prísadou do kúpeľa už u starých Rimanov, ktorí vedeli, že ich očistí a zregeneruje. Čaj z nej popíjali anglické kráľovné Viktória i Alžbeta I., pretože vedeli oceniť jej relaxačné pôsobenie aj vplyv na podporu celkovej psychickej odolnosti. V ľudovom liečiteľstve sa levanduľa úzkolistá používala už od pradávna pre svoje upokojujúce a dezinfekčné účinky.

Ako v minulosti, tak aj dnes, ponúka levanduľa úzkolistá (Lavandula angustifolia) všestranné účinky na zdravie, ktoré sa oplatí poznať. Pôvabná bylinka v sebe ukrýva množstvo prospešných látok. Na liečenie sa používa vo forme tinktúry, éterického oleja, masti či čaju.

Zloženie a charakteristické látky

Levanduľový čaj sa pripravuje z kvetov levandule úzkolistej. V ľudovom liečiteľstve sa levanduľa úzkolistá používala už od pradávna pre svoje upokojujúce a dezinfekčné účinky.

Účinky levanduľového čaju na zdravie

Levanduľa vďaka vysokému obsahu silíc pozitívne vplýva na nervovú sústavu, zmierňuje pocit nervozity či napätia. Pôsobí ako antidepresívum, upokojuje a má celkovo veľmi dobrý vplyv na psychosomatické ochorenia. Okrem toho má aj ďalšie priaznivé účinky:

1. Upokojí

Stačí ak 1 čajovú lyžičku čerstvých alebo sušených kvetov zalejete vriacou vodou a necháte lúhovať 8-10 minút. Takýto čaj môžete piť pred spaním, alebo aj niekoľkokrát denne, treba však myslieť na to, že časté požívanie levanduľového čaju môže u citlivejších ľudí spôsobiť žalúdočné ťažkosti.

2. Dezinfikuje

Vďaka antibakteriálnym, protizápalovým a dezinfekčným vlastnostiam ju využijete pri podpore hojenia rán, pooperačných rezov, výborná je aj na podporu hojenia popálenín, aj tých od slnka. Olej z levandule pomôže pri poštípaní hmyzom. Najlepšie antibakteriálne účinky má olej z levandule širokolistej (Lavandula latifolia).

3. Uľaví od bolesti

Levanduľa pomáha pri migréne. Stačí, ak si silicou alebo olejom natriete spánky. Rovnako dobre zmierňuje bolesť svalov po preťažení. Využíva sa aj pri dne.

4. Pomôže pri prechladnutí

Treba spomenúť aj to, že levanduľa je dobrým pomocníkom pri prechladnutí. Kloktadlo totiž pomôže s upokojením a liečením podráždeného hrdla, vylúči hlieny. Môžete si z nej pripraviť zápar na inhalovanie. Je dobrá aj pri liečbe angíny či chrípky.

5. Podporí trávenie

Levanduľový čaj uvoľňuje hladké svalstvo v tráviacej sústave a zvyšuje tvorbu tráviacich štiav. Podporuje chuť do jedla a činnosť žlčníka. Prospieva črevám a má veľmi mierne laxatívne účinky. Zároveň prináša úľavu pri plynatosti. Celkovo možno zhodnotiť, že prispieva k udržaniu dobrého trávenia.

6. Vylieči pokožku

Levanduľa prospeje pokožke, ktorú trápi problém s akné, vyrážkami, herpesmi či ekzémom. Dokonca je účinná aj proti plesňovým infekciám. Pokožku zároveň dezinfikuje a upokojuje, celkovo prospieva jej lepšiemu zdraviu. Veľmi príjemná je aj levanduľová pleťová voda. Má dezinfekčné účinky a upokojujúco pôsobí na akné. Stačí ak do pohára vody pridáte asi 5 kvapiek silice a ošetríte ňou pleť.

7. Zlepší krvný obeh

Ak si doprajete kúpeľ s touto voňavou bylinkou, podporíte prúdenie krvi. Zároveň pomáha znižovať vysoký krvný tlak.

8. Prospeje obličkám

Levanduľa má mierne močopudné účinky a pomáha odvodňovať organizmus, takže prospieva zdraviu obličiek.

9. Predíde vypadávaniu vlasov

Po levanduli vo forme oleja alebo odvaru sa oplatí siahnuť, aj keď vás trápi nadmerné vypadávanie vlasov. Pomôže tiež zbaviť sa lupín.

Ďalšie spôsoby využitia levandule

Okrem čaju sa levanduľa využíva aj v iných formách:

Levanduľový olej: Používa sa po kvapkách - 4 až 5 kvapiek denne pri plynatosti, migréne či strate chuti do jedla.
Levanduľový kúpeľ: Zbaví záťaže z celého dňa a zároveň pôsobí ako analgetikum pri reume a bolestiach kĺbov.
Pleťová voda: Lieči akné a ranky po akné.
Oplach vlasov: Pre lesk a ako prevencia proti všiam.
Liečivý gél s levanduľou: Výborným pomocníkom pri popálení - od horúceho hrnca, žehličky alebo slnka.

Využitie levandule v kuchyni

Levanduľa má svoje miesto aj v kuchyni. Kvety aromatizujú džemy či cukor. Pripravuje sa z nich aj levanduľový ocot, ktorý sa pridáva do šalátov a omáčok. Ako zelené korenie sa používajú kvety, listy, často spolu s rozmarínom. Korení sa vždy malými dávkami. Kvety sa pridávajú do listových a ovocných šalátov, do rebarborového a iných džemov.

Pestovanie levandule

Na pestovanie je levanduľa úplne nenáročná - darí sa jej aj v kvetináči, ešte lepšie však v záhone. Poďakuje sa najmä tým, ktorým sa nechce záhon príliš polievať, pretože má rada suchšie miesta a hlavne slnko, ktoré jej dodá sýtu farbu a prenikavú vôňu. Dorastá až do výšky 1 m (závisí od strihania). Môžeme si ju dopestovať zo semienok, jednoduchšie však bude, ak si zakúpime malú sadenicu alebo nám niekto podaruje odrezok, ktorý sa najlepšie ujme na jar.

Na rastlinách levandule sa škodcovia vyskytnú zriedka. Môžu ich však napadnúť húsenice alebo huba Septoria levadulae. Vtedy treba hneď aplikovať vhodné postreky. Ešte predtým kvety ostriháme.

Pestujte levanduľu v záhrade alebo v kvetináči

Zaujímavosti o levanduli

Levanduľa sa označuje ako rozvetvený poloker, ktorý je charakteristický svojimi malými aromatickými kvetmi fialovej farby.
Pôvodne pochádza z hornatých oblastí Stredomoria a severnej Afriky.
Jej názov pochádza z latinského slovesa lavare, čo znamená umývať.
Existuje viac ako 30 druhov levandule.
Levanduľa je pre svoju príjemnú až omamnú vôňu veľmi obľúbená aj v záhradách.
V minulosti sa levanduli pripisovali liečivé účinky v prevencii moru.
Je známa aj schopnosť odpudzovania hmyzu.
Využitie má aj v kulinárstve: ako súčasť obľúbenej zmesi provensálskeho korenia, v podobe džemu a známy je aj levanduľový med.
Levanduľa obľubuje slnečné stanovište a kvitne od júna až do septembra.
Zberá sa na začiatku kvitnutia počas slnečných dní.
Po vysušení sa zviaže do zväzkov, ktoré majú široké využitie ako voňavá dekorácia, v skrini ako prevencia proti moliam, či v špajzi proti škodcom.

Levanduľa je skutočný dar prírody, ktorý ponúka nielen krásu a vôňu, ale aj množstvo benefitov pre naše zdravie. Či už si ju doprajete vo forme čaju, oleja, kúpeľa alebo ako súčasť kulinárskych špecialít, určite oceníte jej všestranné využitie a pozitívny vplyv na vašu pohodu.

tags: #levanduľa #úzkolistá #čaj #účinky