Liečivé rastliny pre slezinu a kôru: Prírodná podpora zdravia

Príroda nám ponúka nespočetné množstvo darov, ktoré môžeme využiť na podporu nášho zdravia. Medzi tieto dary patria aj liečivé rastliny, ktoré majú pozitívny vplyv na rôzne orgány v našom tele. V tomto článku sa zameriame na rastliny, ktoré sú prospešné pre slezinu a kôru, a tiež na to, ako ich môžeme využiť pre zlepšenie nášho zdravia.

Význam sleziny a pankreasu pre zdravie

Slezina zabezpečuje tvorbu energie z prijatej potravy a tekutín a krvotvorbu. Keď je proces tvorby krvi v tele oslabený, máme závraty, suchú pokožku, bledú tvár, anémiu a sme unavení. Slezina tiež vplýva na pevnosť cievnych a žilných stien. Pri nadmernej alebo samovoľnej tvorbe modrín alebo podliatin je príčinou práve oslabená slezina.

Slezina má v čínskej medicíne ešte jednu špecifickú úlohu. Udržiava všetky orgány na svojom mieste. Jej energia sa šíri do celého tela a orgány majú stabilnú polohu. Keď je však oslabená, orgány klesajú - u žien je to často maternica, pokles konečníka sa prejaví hemoroidmi a zriedkavosťou nie je ani pokles žalúdka.

Slezina a žalúdok sú párové orgány, patrí k nim ešte pankreas a dvanástnik. Kondíciu týchto orgánov zrkadlia naše svaly, pery a celá ústna dutina a očné viečka. Keď má slezina a žalúdok dostatok energie, svaly sú pevné a zvládneme šport či dlhú chôdzu. Pery majú mať peknú červenú farbu a majú byť prirodzene zvlhčené.

Tekutinou sleziny a žalúdka sú sliny. Nachádzajú sa v ústnej dutine a tvoria začiatok tráviaceho procesu. Ako prvé spracúvajú potravu, ktorá sa potom pomocou peristaltickej vlny dostáva ďalej do žalúdka, kde pokračuje trávenie. Sliny nám tiež dokážu prezradiť stav našej sleziny. Ak sa ich tvorí priveľa a nedokážu sa udržať v ústach, slezina je určite oslabená.

Klasická západná medicína priraďuje slezine aj funkciu správnej obranyschopnosti organizmu. Súvisí s ňou aj lymfatický systém tela. Lymfa v našom tele zbiera rôzne metabolity, toxíny, vírusy a iné častice, ktoré sa svojou veľkosťou nezmestia do krvného obehu. Lymfa ich dovedie do uzlín, kde sa prečistí a potom sa vlieva do krvi. Je to taký prirodzený detoxikačný proces nášho organizmu. Keď je lymfatický systém plný toxínov a iných škodlivých látok, nestíha prečisťovať naše telo, uzliny sa zväčšia, môžu aj mierne zatvrdnúť a prichádza ochorenie.

Žalúdok prijíma, skladuje a rozkladá potravu. Tým pomáha slezine pri tvorbe energie a krvi. Nerovnováha funkcií žalúdka spôsobuje nechutenstvo alebo naopak nadmernú chuť do jedla, časté grganie, nafúknuté brucho po jedle, zápach z úst, nutkanie na vracanie, stagnáciu potravy a pocit plnosti. Proces trávenia v tele by mal byť harmonický. Keď dobre funguje žalúdok, slezina má dostatok energie, aby zabezpečila fungovanie ostatných orgánov.

Príznaky oslabenej slinivky a sleziny

Ak sa naruší rovnováha slinivky a sleziny, telo reaguje a „ozve sa žalúdok." Medzi príznaky oslabenej slinivky brušnej a sleziny patria:

  • Tráviace ťažkosti
  • Narušená regulácia hladiny cukru v krvi
  • Oslabená imunita

Ak tráviaci systém nefunguje správne a váš stav si vyžaduje konzultáciu s lekárom, je čas na jesenný detox.

Diéta pri ochoreniach žlčníka a pankreasu II. časť

Bylinky a rastliny podporujúce zdravie sleziny a kôry

Niektoré druhy zeleniny, ovocia a bylín majú prirodzené močopudné účinky, čo znamená, že podporujú zvýšené vylučovanie vody z tela. Táto vlastnosť môže byť užitočná pri riešení problémov s opuchmi, vysokým krvným tlakom alebo pri detoxikácii organizmu.

Cesnak kuchynský (Allium sativum)

Cesnak kuchynský patrí medzi najstaršie liečivé rastliny. Pravdepodobne pochádza zo strednej a východnej Ázie. Dnes sa pestuje na celom svete a najväčším producentom je Čína, po nej nasledujú India, Thajsko, Egypt a USA.

Cesnak kuchynský má široké použitie, nielen ako zelenina, ale aj v ľudovom liečiteľstve. Má protibakteriálne účinky, napomáha vykašliavaniu pri ochorení horných dýchacích ciest. Podporuje uvoľnenie prietoku krvi, je dobrý na zníženie vysokého krvného tlaku, znižovanie hladiny tuku, cholesterolu a cukru v krvi. Má vysoký obsah vitamínov A, B1, B2 a C, znižuje riziko výskytu nádorových ochorení, pôsobí aj proti črevným parazitom.

Vedecky sa uznáva použitie cesnaku na podporu liečby pri zvýšených hodnotách tuku v krvi a na prevenciu vekom podmienených cievnych zmien. V centre pozornosti stojí teda preventívna starostlivosť a spomaľovanie príznakov stárnutia.

Avokádo (Persea americana)

Avokádo je vždyzelený strom, dorastá do výšky až 20 m, listy sú 12 až 25 cm dlhé. Kvety sú nevýrazné, zeleno-žlté. Plody majú hruškovitý tvar, sú 7 až 20 cm dlhé. Zrelé plody vážia od 100 g do 1 kg. Vnútri avokáda je tvrdé a okrúhle semeno o veľkosti 3 až 5 cm. Bežná ročná úroda z jedného stromu je okolo 120 avokád.

Bolo preukázané, že plody majú vplyv na krvnú hladinu cholesterolu. Konkrétne sa po podávaní stravy bohatej na avokáda už o sedem dní preukázalo u pacientov s hypercholesterolémiou zníženie celkovej hladiny cholesterolu o 17%. Taktiež bolo preukázaný v krvi pokles LDL (“zlého cholesterolu”) a triglyceridov až o 22% a zvýšenie o 11% HDL (“dobrého cholesterolu”).

Avokádo obsahuje až 20% tuku. Keďže ide o tuky rastlinné, hladinu cholesterolu vám nedvihne. Pod povrchom sa nachádza množstvo dôležitých vitamínov a iných potrebných látok. Skrývajú sa v ňom napríklad vitamíny A, B, D, E, H či K. Okrem týchto vitamínov obsahuje veľké množstvo draslíka, vlákniny, medi, ktorá je dôležitá pri krvotvorbe. Avokádo sa často využíva ako prostriedok k dosiahnutiu sviežej pleti.

Ibiš Lekársky (Althaea officinalis)

Bylinka je známa už v Biblii. Bola súčasťou potravín a aj liečivkou. Ibiš lekársky pochádza z východného Stredomoria, odkiaľ sa rozšíril do celej Európy, západnej Ázie a severnej Afriky. Hojne sa pestuje vo Francúzsku, v Belgicku a Nemecku.

Sliz, nachádzajúci sa v koreni (30%), v listoch a v kvetoch, pôsobí utišujúco, proti kašľu a aj ako preháňadlo. Maceráty z koreňov majú vyššie liečivé, resp. protizápalové účinky, ktoré možno prirovnať ku dexametazónu (kortikoid). Polysacharidy v koreni posilňujú imunitný systém. Kvety, listy aj korene sa používajú vonkajškovo na popraskanú kožu, odreniny, štípance od hmyzu a na zápaly ústnej duriny. Vnútorne sa odporúčajú na kŕčovitý zápal hrubého čreva a bežný kašeľ.

Ibištek Krvavý (Hibiscus sabdariffa)

Ibištek krvavý je druh pôvodný Hibiscus, ktorý sa používa na výrobu lykových vlákien. Jedná sa o ročné alebo viacročné byliny. Známejší je však ako čajovina.

Ibištek má antihypertenzívne vlastnosti. V prvom rade sa rastlina pestuje pre produkciu lykového vlákna zo stonky rastliny. Vlákno môže byť použité ako náhrada klasickej juty pri výrobe vrecoviny. Ibištek, konkrétne Rosella bol použitý v ľudovej medicíne ako diuretikum, mierne preháňadlo a liečbu srdcových a nervových ochorení a rakoviny.

Jarabina Vtáčia (Sorbus aucuparia)

Jarabina vtáčia rastie vo svetlých lesoch alebo ich okrajoch, na pastvinách od nížin až do výšky 2000 m. Rastie v horských lesoch, vo vyšších polohách je často umelo vysádzaná do alejí a parkov.

Plody jarabiny obsahujú viacero organických kyselín, cukor, trieslovinu, pektín, vitamíny P a C a karotén, ktorý dáva malviciam koralovočervenú farbu. Pre vysoký obsah vitamínu sa jarabina odôvodnene nazýva citrónom severu. Niektoré typy kultúrnej jarabiny majú až 180 mg vitamínu C, ktorý sa do značnej miery zachováva aj v sušených plodoch. Priaznivo ovplyvňuje hormonálnu sféru, hlavne pri hypofunkcii. Vhodné pre úpravu menštruačného cyklu, sterilitu, klimakterické problémy.

Húževnatec Jedlý (Lentinula edodes) - Shiitake

Húževnatec jedlý (Shiitake) je jedlá huba pôvodom z východnej Ázie. Vo svete je veľmi obľúbená pre svoje využitie v kuchyni, hlavne v čínskej a v ďalších orientálnych kuchyniach. Dnes sa už s úspechom pestuje aj mimo východnej Ázii.

Podľa celého radu výskumov shiitake pôsobí veľmi priaznivo na ľudské zdravie a boli zistené mnohé liečivé účinky. V Japonsku je rozšírený názor, že pravidelné užívanie tejto huby predlžuje život. Obsahuje okrem iného pre ľudský organizmus všetkých osem nevyhnutných aminokyselín. Polysacharidy (lentinin) s látkami bielkovinovej povahy (interferon a interkinin) majú význam v imunitnom systéme organizmu. Zabraňujú množeniu vírusov a podporujú imunitné reakcie tela. Výťažky z tejto huby znižujú deštrukčnú činnosť vírusu HIV na bunku za súčasnej podpory imunity.

Imelo Biele (Viscum album)

Imelo má najlepší vplyv na celkovú funkciu žliaz, preto sa uprednostňuje ako prostriedok na povzbudenie látkovej výmeny. Súčasne tak dobre vplýva na brušnú slinivku, že po dlhodobej čajovej kúre sa celkom stratí príčina vzniku cukrovky. Ľudia, ktorí trpia na chronické poruchy látkovej výmeny, by mali skúsiť aspoň pol roka pravidelne piť imelový čaj. Imelo evidentne pôsobí aj vtedy, keď je narušená hormonálna funkcia.

Krušina Oľšová (Frangula alnus)

Krušina oľšová je ker alebo malý strom, ktorý sa vyskytuje v Európe a Ázii. Jej kôra má preháňavé účinky a tradične sa používa na liečbu zápchy.

Kôra sa používa ako preháňadlo. Podporuje vylučovanie žlče.

Ďalšie rastliny s močopudnými účinkami

Okrem uvedených plodín existuje mnoho ďalších, ktoré majú močopudné účinky.

Strava pre zdravý pankreas a slezinu

Zaraďte do jedálnička zdravú a vyváženú stravu, ktorá priaznivo ovplyvňuje tráviace orgány.

Potraviny, ktorým sa vyhnúť

Pri prevencii oslabenia pankreasu a sleziny je dôležité obmedziť niektoré potraviny, ktoré zaťažujú tráviaci systém.

  • Alkohol: Môže narušiť funkciu pankreasu a prispieť k tráviacim problémom.
  • Nadmerné množstvo soli a cukru: Vyvarujte sa presladeným a presoleným pokrmom.
  • Vyprážané, korenené a údené jedlá: Tieto jedlá sú ťažko stráviteľné a zaťažujú pankreas.

Potraviny, ktoré podporujú zdravie pankreasu a sleziny

  • Zelenina: Zamerať sa na žltú zeleninu, ako sú tekvice, zemiaky, kukurica a cibuľa.
  • Teplá strava: Podľa tradičnej čínskej medicíny konzumujte teplé jedlá, ako sú polievky a dusená zelenina. Studená strava, ako sú zeleninové šaláty, môže oslabiť funkciu sleziny a pankreasu.
  • Ovocie: Mnohé druhy ovocia majú pozitívny vplyv na trávenie a celkové zdravie.

Konkrétne druhy ovocia a zeleniny a ich účinky

  • Acai: Obsahuje veľké množstvo antioxidantov antokyány, podobne ako hroznové víno. Znižujú hladinu cholesterolu, chránia obehovú sústavu, zabraňujú zrážaniu krvi a uvoľňujú upchávajúce sa cievy. Znižujú chuť do jedla, spaľujú tuky, zlepšujú funkciu tráviacej sústavy, spomaľujú starnutie kože, majú protizápalové účinky a hrajú pozitívnu úlohu v prevencii rakoviny.
  • Avokádo: Je významným zdrojom organického tuku, ktorého obsahuje 20%. Vďaka obsahu bielkovín je vhodné pre dojčiace matky a vegetariánov. Obsahuje vitamíny skupiny B, C a E, karotény, antioxidanty, ktoré pomáhajú telu zbavovať sa toxínov a regenerovať bunky. Z minerálnych látok nájdeme v avokáde meď, draslík, magnézium a fosfor.
  • Brusnice: Vďaka proantocy...

Recept na podporu sleziny a žalúdka

Pšenová kaša so sušeným ovocím

Ingrediencie:

  • 3 kopcovité polievkové lyžice pšena (lúpané proso)
  • ½ litra vody
  • Sušené ovocie nakrájané na malé kúsky

Postup:

  1. Všetko dáme do jedného hrnca a privedieme do varu.
  2. Necháme 3 minúty povariť, zakryjeme pokrievkou a vypneme plameň.
  3. Necháme ďalších 15 minút dôjsť.
  4. Podávame.

Tieto chutné a výživné raňajky podporujú správne funkcie sleziny a žalúdka. Pokrm má prirodzene sladkú chuť a dodá nám energiu na celé dopoludnie. Konzumovať by sme ho mali ráno do 9.

Záver

Prirodzené prostriedky a liečivé rastliny môžu byť cenným pomocníkom pri podpore zdravia sleziny a kôry. Dôležité je však pamätať na vyváženú stravu, zdravý životný štýl a v prípade akýchkoľvek zdravotných problémov sa poradiť s lekárom.

Právna doložka: Všetky informácie o zdravotných a výživových tvrdeniach uvedené na našej stránke sú len súborom informácií voľne prístupných na internete a dostupnej literatúry z domácich a zahraničných informačných zdrojov a za žiadnych okolností nie sú dôkazom o skutočnom pôsobení potraviny alebo výživových doplnkov prípadne jej liečivých účinkoch. Tento produkt je doplnok stravy.

tags: #liečivé #rastliny #na #slezinu #a #kôru

Populárne príspevky: