LIVSANE Diétny Výživový Koktejl Jahoda a Jogurt: Zloženie a Použitie

LIVSANE Diétny výživový koktejl Jahoda a Jogurt slim shake je vysoko kvalitná zmes vitamínov, minerálov a bielkovín, ktorá dodáva telu dostatočné množstvo esenciálnych živín. Ak sa raz rozhodnete niečo zmeniť (úprava hmotnosti), musíte byť vytrvalá, dôsledná a na seba prísna v tom pozitívnom (nepodliehať pokušeniu na nezdravé jedlá). Okrem užívania preparátu na chudnutie je dôležité upraviť jedálny lístok a dopriať si viac pohybu. Kombinácia na všetkých 3 úrovniach bude mať efektívny účinok na Vaše telo.

Zloženie a Účinky

Obsiahnuté bielkoviny rastlinného a živočíšneho pôvodu prispievajú k udržaniu svalovej hmoty a normálnych kostí. Obsiahnutý zinok prispieva k normálnemu metabolizmu sacharidov a normálnemu metabolizmu mastných kyselín.

Príprava Koktejlu

Pre prípravu koktejlu je potrebné rozmiešať 25 g prášku (zodpovedá 2 odmerným lyžičkám) v 300 ml nízkotučného mlieka (1,5 % tuku) a následne sa pridá 2 g slnečnicového oleja. Nahradením jedného denného jedla pri nízkoenergetickej diéte prispieva koktejl k udržaniu hmotnosti po jej znížení.

Dodávajte telu každý deň dostatočné množstvo tekutín (2 až 3 litre). Fyzická aktivita podporuje stanovený cieľ.

Ďalšie Produkty LIVSANE

LIVSANE ponúka široký sortiment výživových doplnkov pre rôzne potreby. Tu je niekoľko z nich:

LIVSANE A-Z Multivitamín komplex 50+: Určený pre ženy a mužov nad 50 rokov, dodáva zvýšené množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov a luteínu.
LIVSANE A-Z Multivitamín komplex: Dodáva organizmu potrebné vitamíny, minerály, stopové prvky a luteín.
LIVSANE Aktívne uhlie: Pomáha znižovať nadmernú plynatosť po jedle.
LIVSANE Vitamín B12 a kyselina pantoténová: Prispieva k správnej látkovej premene a zdravej duševnej výkonnosti.
LIVSANE Vitamíny skupiny B: Vhodné pri stavoch únavy a vyčerpania, nervovom vypätí, zníženej koncentrácii.
LIVSANE Betakarotén 25 000 Forte: Prírodný zdroj vitamínu A, prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a k udržiavaniu zdravej pokožky a zraku.
LIVSANE Brusnica: S vitamínom C, B2 a selénom prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému, k ochrane buniek pred oxidačným stresom, k zníženiu únavy a vyčerpania.
LIVSANE Vitamín D3 + K2: Prispievajú k udržaniu zdravia všetkých vekových skupín.
LIVSANE Magnézium: Podporujú funkciu svalov, nervového systému a prispievajú k odstráneniu únavy.
LIVSANE Zinok + Vitamín C + Selén + L-histidín: Prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
LIVSANE Kyselina listová Plus: Napomáha k zníženiu únavy a vyčerpania, k správnej funkcii psychiky.
LIVSANE Enzým laktáza: Zlepšuje trávenie laktózy v prípade osôb, ktoré majú ťažkosti s trávením laktózy.
LIVSANE Laktoaktívne kapsuly: So zinkom, s obsahom viacero kmeňov baktérií mliečneho kvasenia a fruktooligosacharidmi.
LIVSANE Magnézium Citrát Direct: Granulovaný prášok bez cukru, umožňuje komfortné užívanie bez nutnosti zapitia.
LIVSANE Magnézium + Vitamín B6: Prispieva k normálnej funkcii svalov a kostí a vitamín B6 prispieva k normálnej funkcii nervovej sústavy.
LIVSANE Multivitamín šumivé tablety: Prispievajú k odstráneniu únavy, podporujú metabolizmus a nervový systém.
LIVSANE Rybí olej: Obsahuje dôležité polynenasýtené mastné kyseliny EPA a DHA, ktoré prispievajú k normálnej funkcii srdca.
LIVSANE Selén: Prispieva k normálnej funkcii štítnej žľazy, udržaniu zdravých nechtov, vlasov, k normálnej spermatogenéze a normálnej funkcii imunitného systému.
LIVSANE Vitamín C + Zinok: Prispievajú k normálnemu fungovaniu imunitného systému.

Len 1 lyžica do ovsa dokáže uvoľniť tepny (funguje po 60!) | SilníaZdraví

Obezita a zdravý životný štýl

Obezita je chronické ochorenie, ktoré dosahuje epidemické proporcie a charakterizuje ju zvýšenie podielu telesného tuku. Nadváha a obezita sú v súčasnosti na vzostupe v krajinách s nízkymi a strednými príjmami, najmä v mestských prostrediach. Približne 2/3 Slovákov v dospelom veku od 18 - 65 rokov má buď nadváhu alebo obezitu. Ľudí s obezitou je asi 23 %, pričom prevažujú ženy.

Správne stravovanie je súčasťou zdravého životného štýlu a je teda základným pilierom nášho zdravia. Konzumácia zdravej stravy počas celého života pomáha predchádzať podvýžive (vo všetkých jej formách), ako aj celej škále ochorení. Menej ako 30% z celkového príjmu energie má pochádzať z tukov. Nenasýtené tuky (napríklad v rybách, avokáde, orechoch, slnečnici a olivovom oleji) sú výhodnejšie ako nasýtené tuky (napr. v tučnom mäse, masle, palmovom a kokosovom oleji, smotane, syre, ghee a bravčovom mäse).

Po uvedených informáciách je jasné, že bez zmeny životného štýlu, stravovania a fyzickej aktivity sa schudnúť nedá. Priaznivo ovplyvňuje metabolizmus tukov, znižuje vstrebávanie sacharidov a vedie k pocitu sýtosti. Naopak, rozpustná vláknina je vhodným doplnkom chudnutia.

Nasledujúca tabuľka sumarizuje odporúčané hodnoty BMI:

Kategória	BMI (kg/m²)
Podváha	Menej ako 18,5
Normálna váha	18,5 - 24,9
Nadváha	25,0 - 29,9
Obezita I. stupňa	30,0 - 34,9
Obezita II. stupňa	35,0 - 39,9
Obezita III. stupňa	40 a viac

Vyskúšajte smoothie! Rozmixovanú zeleninu alebo ovocie podľa vlastnej chuti pripravíte veľmi rýchlo a obsahuje len to, čo naozaj chcete a potrebujete. Výborný zelený zdroj energie je smoothie so spirulinou, zelené uhorkové alebo ovocné.