Ľudové recepty na rozpúšťanie hlienu

Je tu obdobie prechladnutí, chrípok a iných vírusových ochorení, ktoré bývajú často sprevádzané tvorbou nepríjemného hlienu. Zbaviť sa ho kašľaním či smrkaním nebýva vždy jednoduché. Hlieny sa v našom organizme tvoria stále, aj keď sme zdraví - vtedy si to však neuvedomujeme. Len čo sa objaví nádcha, chrípka či prechladnutie, ich produkcia sa dramaticky zvýši a začne byť obťažujúca. Úlohou hlienov je zachytávať baktérie alebo nečistoty a vyvádzať ich von z dýchacích ciest. Nahromadené hlieny sa objavujú pri zápale prínosových dutín, hrdla či priedušiek.

Usadené v dýchacích trubiciach potom obmedzujú priechod vzduchu a sťažujú nám dýchanie. Kašeľ je v takomto prípade obranným mechanizmom, prostredníctvom ktorého sa naše telo snaží hlienov zbaviť. Vlhký kašeľ sa najčastejšie objavuje pri ochoreniach spôsobenými vírusmi alebo baktériami, ako je napríklad chrípka, prechladnutie, zápal nosohltanu, zápal prínosových dutín, zápal priedušiek, zápal pľúc, respiračné ochorenia alebo ochorenia dýchacej sústavy. Vo vlastnej chladničke alebo špajzi zvyčajne nájdeme hneď niekoľko dôležitých ingrediencií, ktoré nám pomôžu zbaviť sa zahlienenia. Kašeľ a aj hlieny sú v podstate obranné mechanizmy nášho organizmu, vďaka ktorým sa organizmus snaží zbaviť škodlivých látok.

Vlhký kašeľ rozpoznáte ihneď, pre vlhký kašeľ je charakteristické, že sa pri ňom vo veľkom množstve tvorí hlien a následne dochádza k núteniu na jeho vykašliavanie.

Ako vykašliavanie podporiť - pomocou voľnopredajných liekov, byliniek či režimových opatrení. Na podporu vykašliavania hlienov sa bežne používajú lieky nazývané expektoranciá. Tie zvlhčujú sliznice a pôsobia stimulujúco na vykašliavanie, mukolytiká, ktoré znižujú tuhosť hlienu (vďaka čomu sa hlien ľahšie vykašliava). Obľúbené prípravky na podporu vykašliavania sú napríklad ACC Long, Solmucol, Erdomed alebo ROBITUSSIN EXPECTORANS. Pomôcť môžu aj prípravky s účinnou látkou guajfenezín, napríklad liek Guajacuran. Okrem liekov môžete vyskúšať rôzne sirupy alebo pastilky na vykašliavanie s obsahom bylinných výťažkov.

Samoliečba kašľa je vhodná iba pri akútnych ochoreniach. Pokiaľ je kašeľ chronický, musí ho vyšetriť lekár a nájsť jeho príčinu. Žltý alebo zelený hlien môže svedčiť o bakteriálnej infekcii, kedy je potrebné vyhľadať lekára. Vykašliavanie hlienu sa zvyčajne spája s vlhkým produktívnym kašľom. Je príznakom zápalových alebo vírusových infekcií dýchacích ciest, ako je prechladnutie, chrípka, zapálené dutiny a iné ochorenia. Pre všetky tieto stavy je typická nadbytočná tvorba hlienu. Práve vykašliavaním sa telo zbavuje nahromadených hlienov z dýchacích ciest. Vykašliavanie však v niektorých prípadoch môže byť náročné.

Prírodné prostriedky na vykašliavanie

Medzi bylinky vhodné na vykašliavanie hlienov patrí napríklad baza, mäta, tymián, slez, skorocel, divozel alebo pľúcnik lekársky. Z babských rád je overený domáci cibuľový sirup s medom. Z modernejších metód sa odporúča zvlhčovať vzduch v interiéri. Potrebné je tiež zvýšiť polohu hlavy a hrudníka pri ležaní, takže si pod hlavu umiestnite ešte jeden vankúš navyše. Takto sa vám bude nie len ľahšie dýchať, ale aj vykašliavať. Dobrou voľbou je tiež aromaterapia, a to napríklad s použitím eukalyptového alebo mätového esenciálneho oleja.

Hlien sa v našom tele v podstate tvorí neustále. Za normálnych okolností je číry a spĺňa ochrannú funkciu - zachytáva čiastočky ako prach, alergény a podobne, aby sa nedostali do pľúc. Tým chráni naše dýchacie cesty a tkanivá pred vysušením. Ak sa hlien tvorí vo väčšom množstve a zmení svoju konzistenciu alebo farbu, mal by to byť pre vás signál, že váš organizmus bojuje s nejakým ochorením. Najčastejšie sa tak deje pri vírusových infekciách, bakteriálnych infekciách alebo zápaloch. Zvýšená tvorba hlienu je charakteristická najmä pre vlhký kašeľ, ktorý sa objavuje pri respiračných ochoreniach alebo ochoreniach dýchacej sústavy. Kašeľ je teda jedným zo spôsobov, ako sa organizmus zbavuje hlienu. V niektorých prípadoch môže byť hlien príliš hustý a jeho vykašliavanie môže byť sťažené - a práve s tým vám pomôžu lieky na vlhký kašeľ. Zvýšená tvorba hlienu sa môže objaviť tiež pri alergickej reakcii, astme alebo ako dôsledok fajčenia.

Počas kúpeľa v soli pôsobia látky cez najväčší ľudský orgán - kožu a zároveň vdychovaním pary majú blahodárne účinky priamo na celý dýchací trakt. Soľ obsahuje zmes keltskej morskej soli, himalájskej a epsom soli, extrakty z bylín a čisté esenciálne oleje z bylín. Odporúča sa dlhší kúpeľ - min 45min. Dennou „pracovnou“ alternatívou je použiť slaný bylinkový kúpeľ chodidiel v lavóri. Podráždené dýchacie cesty milujú čerstvý vzduch a dostatočnú vlhkosť vzduchu a my by sme preto mali dbať na zvlhčovanie vzduchu a zároveň pravidelné vetranie.

V prípade hlienov v dýchacích cestách môžeme podporiť vykašliavanie viacerými spôsobmi. Výborná najmä po kúpeli alebo na večer je TYMIÁNOVÁ MASŤ PRIEDUŠKOVÁ , ktorú mažeme na priedušky, chrbát, hrdlo, spánky a môžeme vymastiť aj nosné dierky. Účinnosť môžeme posilniť aj nahriatím namazaných dýchacích ciest infra-červenou lampou (Solux). Je veľmi dobré telu doplniť prírodný komplex VITAMÍNU C a tým nemyslím kyselinu askorbovú, ale skutočný vitamín C, napríklad v studenej forme extraktov z rakytníka, šípky, čierne ríbezle, je tiež v červenej paprike, kapuste, petržlene… Ja používam tiež rada prírodný prášok z indického egreša AMLA , ktorý obsahuje vyše 100x viac vit.C ako citrón.

Všetky spomenuté metódy môžeme zhrnúť do prehľadnej tabuľky:

1. Kloktanie slanou vodou

Kloktanie slanou vodou určite mnohí poznajú ako prvú pomoc pri bolesti hrdla. Popri zmiernení bolesti však slaná voda pomáha aj zredukovať a uvoľniť hlien, ktorý obsahuje baktérie.

2. Med s citrónom

Med upokojuje podráždenú sliznicu dýchacích ciest, a poskytuje tak okamžitú úľavu. Okrem toho má silné antibakteriálne a antivirotické účinky, vďaka čomu pomáha organizmu bojovať s chorobou. V spojení s citrónom, ktorý je bohatý na vitamín C, získate silného bojovníka pri uvoľňovaní upchatých dutín a posilňovaní imunity. Na uľahčenie vykašliavania si môžeme pripraviť aj jednoduchú medovo-citrónovú zmes, ktorú získame dôkladným zmiešaním dvoch polievkových lyžíc citrónovej šťavy a jednej polievkovej lyžice medu.

3. Cesnak

Býva označovaný aj ako penicilín chudobných. Jeho sila spočíva najmä v antibakteriálnych a protiplesňových účinkoch. Oceníte ho nielen pri zápaloch ústnej dutiny a oslabenej imunite, ale aj pri zápaloch priedušiek či prínosových dutín, keďže pomáha uvoľniť a ľahšie vykašliavať hlien.

4. Tymiánový čaj

Vynikajúci je v podobe sirupu, rovnako si však z neho môžete urobiť aj čaj. Jednu čajovú lyžičku sušeného tymianu stačí zaliať 2,5 dcl vody, priviesť k varu, odstaviť a lúhovať približne desať minút.

5. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj je základným prostriedkom na rozpúšťanie hlienov, zázvor má totiž silné antivirotické aj antibakteriálne vlastnosti. Veľmi dobre uvoľňuje upchaté hrdlo a priedušky a tlmí ďalšiu tvorbu hlienov. Dáme variť dva poháre vody. Keď voda začne vrieť, vložíme do nej pár kúskov zázvoru, pol čajovej lyžičky kurkumy a rovnaké množstvo mletej škorice. Intenzitu varenia zoslabíme, hrniec prikryjeme pokrievkou a na miernom ohni varíme jednu minútu. Následne odstavíme, ešte 5 minút lúhujeme a nakoniec precedíme.

6. Jablčný ocot

Udržiavaním vhodného ph v organizme dokážeme predísť nadmernej tvorbe hlienov. Príprava nápoja je jednoduchá: jednu čajovú lyžičku surového nepasterizovaného jablčného octu rozriedime v pohári vlažnej vody a vypijeme. Postup opakujeme dva až trikrát denne.

Domáce sirupy na kašeľ

Pri liečbe respiračných chorôb je veľmi dôležité zbaviť sa hlienov. Po uvoľnení dýchacích ciest zmizne zápal a nepríjemné dráždenie na kašeľ.

1. Cibuľový sirup

Na tento recept zrejme mnohí nemajú dobré spomienky. No zároveň musíte uznať, že práve po tejto domácej medicíne sa začalo dobre vykašliavať a vyliečili ste sa podstatne rýchlejšie. Hlavnou surovinou je cibuľa, ktorá má protizápalové účinky. Zároveň napomáha aj pri uvoľňovaní hlienov.

Tento sirup sa robí často s bielym cukrom. No ak ho chcete mať zdravší a ešte zvýšiť účinnosť, pridajte dobrý domáci med. Ten má antiseptické a antibakteriálne účinky, takže postupne začína aj liečiť.

Postup: Cibuľu očistite a nakrájate na plátky. Teraz ju začnite vrstviť do zatvárateľného pohára. Striedajte ju s cukrom či medom, nemusíte ich veľmi tlačiť. Potom pohár položte na radiátor alebo iné teplé miesto, aby sa začala postupne uvoľňovať šťava a vytvoril sa sirup.

2. Zázvorový sirup so škoricou

Pri zimných chorobách a vírusoch je dôležité nielen sa zbaviť kašľa, ale aj spriechodniť dýchacie cesty. Na to môžete využívať horúci nápoj, ktorý po vychladnutí aplikujete aj ako sirup. Vďaka tejto zmesi sa vám uvoľní upchatý nos a naštartuje imunita. Sirup je mierne pikantný, vďaka tomu sa lepšie uvoľňujú hlieny.

Postup: Tento recept často používali v Ázii. Využívajú pri ňom protizápalové účinky zázvoru a škorice a zároveň pomáhajú uvoľniť dýchanie. Všetky suroviny jednoducho vložte do uzatvárateľného pohára. Ten potom premiešajte a prvú dávku ešte čo najteplejšiu vypite.

3. Zázvorovo-citrónový sirup s medom a škoricou

Zázvor sa pri takýchto ochoreniach využíva z viacerých dôvodov. Hneď na ich začiatku dokáže nakopnúť imunitu a vďaka tomu sa lepšie popasujete s chrípkou, i nachladnutím. Taktiež pomáha prečistiť upchatý nos a uľaví pri zápaloch dýchacích ciest. Podporuje vykašliavanie hlienov a zároveň uľahčuje dýchanie.

Postup: Tento sirup sa robí veľmi podobne ako cibuľový. Jeho základom je totiž vrstvenie. Zázvor očistite a buď nastrúhajte, alebo nakrájajte na menšie kúsky. Citrón dobre umyte a narežte na tenšie plátky. Do uzatvárateľného pohára začnite vrstviť zázvor s citrónom. V druhej nádobe zmiešajte protizápalovú bombu v podobe medu so škoricou. Keď bude pohár naplnený, zalejte ho ešte touto zmesou. Potom ho nechajte postáť dva až tri dni a jedzte po lyžičkách.

4. Citrusový sirup s medom

Tejto kombinácie sa nemusíte báť. Veľké množstvo sirupov proti kašľu totiž obsahuje aj alkohol. Ten prehreje dýchacie cesty a postupne uvoľňuje hlieny.

Postup: Pre organizmu je dôležité, aby ste mu na začiatku choroby dodali dostatok vitamínu C. Ten dostanete pomocou citrusového ovocia. Ak máte veľmi hustý med, tak ho rozpustite. Potom dajte všetky suroviny do jednej nádoby a miešajte dovtedy, pokiaľ nebudú mať sirupovú konzistenciu. Odložte na tmavé miesto a nechajte tam postáť aspoň 24 hodín. Potom ho v prípade kašľu užívajte trikrát denne po jednej lyžici.

5. Citrusovo-zázvorový sirup s medom

Aj toto je jeden zo sirupov, ktorý nielen uvoľňuje hlieny a zmierňuje kašeľ, ale zároveň aj pomáha dostať do organizmu dostatok vitamínu C. Môžete si ho pripraviť do zásoby a po jednej lyžičke užívať každý deň.

Postup: Citrusy aj so šupkou dobre umyte a pokrájajte na malé kocky. Zázvor očistite a porežte na rovnaké kúsky. Obe suroviny zmiešajte a presypte do zatvárateľného pohára. Teraz vezmite med a úplne ich zalejte.

6. Bylinkový sirup

Na kašeľ sú veľmi dobré aj bylinky. Materina dúška skvele uvoľňuje hlieny a lieči kašeľ. Rovnakým spôsobom môžete použiť majoránku alebo mätu.

Postup: Vezmite si hrniec a dajte do neho vodu s cukrom. Varte ich na miernom plameni dovtedy, pokiaľ nebude mať hustejšiu konzistenciu. Teraz do neho pridajte citrónovú šťavu a bylinku rozdrvenú na prášok. Všetko primiešajte do hrnca a chvíľku povarte. Nemajte ho na sporáku dlhý čas, aby ste neprišli o účinné látky.

Ďalšie tipy a rady

• Pokoj a odpočinok: Výdatný odpočinok a dostatok spánku dáva imunite priestor vysporiadať sa s chorobou.
• Dostatok tekutín: Pri zahlienení je nevyhnutné dbať na dostatočný pitný režim.
• Zvlhčovanie vzduchu a inhalácie: Podporiť riedenie hlienov pri kašli môžete zvlhčovaním vzduchu alebo inhaláciou morskej vody.
• Kloktanie slanou vodou: Pri podráždení a škriabaní v krku kloktajte hrdlo slanou vodou.

Ďalšie tipy na uvoľnenie hlienu

• Organický esenciálny olej z eukalyptu: Počas kúpeľa môžeme rozprášiť do priestoru ORGANICKÝ ESENCIÁLNY OLEJ Z EUKALYPTU, alebo ho nechať vyparovať cez aromalampu, či difúzer v izbe, kde budeme spať. Eukalyptus je jeden z najúčinnejších olejov pri všetkých dýchacích ťažkostiach ako napríklad: astma, bronchitída, chrípka a nachladnutie, horúčka, zápal močového mechúra, reuma, tuberkulóza, pri infekciách ľadvín a dýchacích ciest.
• Tinktúry z bylín: Do vody alebo bylinkového čaju môžeme nakvapkať TINKTÚRU z KAPUCÍNKY, ktorá sa považuje za prírodné antibiotikum, pomáha pri čistení organizmu od nežiadúcich baktérií a tiež v obranných procesoch pri prechladnutí a zápaloch. Zaujímavou alternatívou je tiež TINKTÚRA Z ECHINACEY či RAKYTNÍKA, alebo zmes na podporu imunity IMUNAL. Z tých cudzokrajných skvele podporujú obranyschopnosť tela napríklad tinktúry z VILCACORY, ANDROGRAPHISU, BADIÁNU, SLADKÉHO DRIEVKA, ČAGY a LAPACHA. Tinktúra je spôsob, ako dostať účinné látky z bylín rýchlo do krvného obehu, pretože je to vlastne macerát bylín v alkohole.
• Liečivé živice: Liečivé živice ako je amazonská DRAČIA KRV, či COPAIBA BALZAM ale aj naša borovica, jedľa a smrek, sú antiseptické látky s protizápalovými účinkami, ktoré môžu pôsobiť zvonku aj zvnútra na regeneráciu kožných tkanív, slizníc, očistu vnútorných orgánov, trávenia a podporu imunity.
• Cibuľový vývar: DOMÁCI CIBUĽOVÝ SIRUP alebo VÝVAR pri tvorení veľkého množstva hlienu môže tiež pomôcť. Cibuľový vývar robievam nasledovne: Studenú vodu dám variť s klinčekami, anízom a feniklom. Keď voda vrie, pridám najemno nasekanú cibuľu a chvíľu počkám, kým sa cibuľa spení. Potom vývar odstavím a pridám podrvený tymián a rozmarín.
• Bylinné kvapky do nosa: V prípade tvorenia hlienov v nose a hrdle odporúčam použiť aj BYLINNÉ KVAPKY DO NOSA, ktoré zvláčňujú a dezinfikujú dutiny.
• Úprava jedálnička: V neposlednom rade je treba upraviť aj JEDÁLNIČEK a vyhýbať sa cukrom, ktoré podporujú množenie baktérií, vylúčme aspoň na 3 dni hlavne bielu múku a mäso, ktoré zaťažujú trávenie, v čase, keď potrebujeme energiu na zotavovanie. Zároveň baktérie či vírusy, ktoré spôsobujú ochorenia dýchacích ciest, ovplyvňujú postupne aj tráviacu sústavu. Do úvahy samozrejme neprichádza fajčenie ani pitie alkoholu.

tags: #ludovy #recept #na #rozpustanie #hlienu

Populárne príspevky:

• Recept na plnenú panenku
• Inšpirácie na varenie so šunkou
• Štýl a elegancia s francúzskymi tričkami
• Recepty na vaječnú zmes pre papagáje
• História slovenského kari korenia