Marhuľové Jadierka: Dávkovanie a Účinky na Zdravie
Zaujímate sa o zdravie a hľadáte prírodné spôsoby, ako posilniť svoj imunitný systém? Chcete vedieť, či zázračné vlastnosti drobných semienok zodpovedajú ich povesti? Vnútri každej marhuľovej kôstky sa ukrýva malý poklad v podobe jadierok. Vyzerajú ako malé mandle a dokonca podobne voňajú aj chutia, len ucítite viac ovocných tónov. Sú bohaté na minerály a bielkoviny.
Marhuľové jadrá sa získavajú z marhúľ pochádzajúcich z teplých krajín Ázie. Sú nesmierne bohaté na bielkoviny, tuky, vlákninu a dodávajú telu množstvo minerálnych látok, najmä draslík a horčík.
Čo Obsahujú Marhuľové Jadrá?
Horké marhuľové jadrá sú vo svete obľúbené pre zvýšený obsah prírodnej látky zvanej amygdalín. Zároveň obsahujú látku zvanú amygdalín, o ktorej účinkoch sa vedú dlhoročné diskusie. Tvrdí sa, že detoxikuje organizmus a vie liečiť rakovinu. Často býva označený za vitamín B17, ktorým však nie je. Rovnako tak nikdy nebolo preukázané, že by amygdalín v tele ničil rakovinové bunky.
Kontroverzia okolo liečby rakoviny: Muž zatknutý za predaj „marhúľ od Boha“ prehovoril (EXKLUZÍVNE)
Amygdalín a Vitamín B17
O kontroverzných marhuľových jadierkach sa často hovorí v súvislosti s tzv. vitamínom B17, ktorý má vraj pomáhať pri liečbe rakoviny. Vedecké štúdie však tento účinok nepotvrdili, a preto by sa mali konzumovať s opatrnosťou. Obsiahnutá látka sa v skutočnosti nazýva amygdalín a v tele sa premieňa na toxický kyanovodík, ktorý je v nadmernej dávke pre nás jedovatý.
Doktor Erns Kebbe prišiel k záveru, že rakovina je len metabolickou reakciou na nesprávne stravovanie. Kľúčom na prekonanie rakoviny sa podľa neho malo stať objavenie chýbajúcej živiny. Výskum poukázal na amygdalín. V najväčšej koncentrácii sa nachádza práve v marhuľových jadrách.
Autor viacerých kníh Phillip Day, ktorý sa zaoberá pôsobením vitamínu B17, odporúča jesť chorým 24-40 jadier denne. Takáto dávka sa nemá jesť naraz, ale rozdeliť do celého dňa. Zdraví ľudia môžu užívať ako prevenciu 5-10 jadier denne. Jadierka sa môžu konzumovať spolu so sušenými marhuľami. Marhule zosilňujú účinok amygdalínu a spríjemňujú horkú chuť jadierok.
Ako Vitamín B17 - Amygdalín pomáha?
- Podpora zdravia pri rakovine: Amygdalín je známy svojím potenciálom pomáhať v boji proti rakovine. Tento účinok je predmetom skúmania, pričom niektoré štúdie naznačujú, že amygdalín môže mať cytotoxické účinky na rakovinové bunky.
- Antioxidačné vlastnosti: Amygdalín pôsobí ako silný antioxidant, ktorý môže pomôcť neutralizovať voľné radikály v tele a tým prispieť k celkovému zlepšeniu zdravia.
- Podpora imunitného systému: Vitamín B17 môže posilniť imunitný systém a tým zlepšiť odolnosť organizmu proti chorobám.
- Úprava krvného tlaku: Existujú tvrdenia, že amygdalín môže napomáhať pri úprave krvného tlaku a zlepšiť činnosť krvného obehu.
- Zlepšenie činnosti štítnej žľazy: Amygdalín môže prispieť k normálnej funkcii štítnej žľazy.
- Zlepšuje zdravie pokožky: Tento vitamín môže pomôcť pri boji proti akné a iným kožným problémom.
Dávkovanie Marhuľových Jadier
Jeho obsah je vyšší v horkých jadrách kyslých marhúľ a zjesť by ste ich nemali viac ako tri kusy denne. Sladkých marhuľových jadierok si doprajte 5 až 10 kusov denne, množstvo amygdalínu je v nich podstatne nižší.
TOP informácie o marhuľových jadrách:
- Viac ako 20% podiel jadierka tvoria bielkoviny.
- Odporúčaná denná dávka sladkých jadier 5-10 ks.
- Sladké jadrá majú oproti horkým menej amygdalínu.
- Vylúpnu sa z marhuľových kôstok, ktoré sú vedľajším produktom sušených marhúľ.
- Ich konzumáciu je vhodné doplniť o sušené marhule, ananás či papáju, ktoré napomáhajú vstrebaniu amygdalínu.
Funguje to tak, že tieto jadrá obsahujú toxické látky, s ktorými sa zdravá bunka vie vysporiadať. U žiadnej osoby s nádorovým ochorením neboli pozorované negatívne účinky ako je nevoľnosť alebo prejavy otravy.
Typy marhuľových jadier a odporúčané dávkovanie:
| Typ jadra | Odporúčaná denná dávka | Poznámka |
|---|---|---|
| Sladké marhuľové jadrá | 5-10 ks | Nižší obsah amygdalínu |
| Horké marhuľové jadrá | Max. 3 ks | Vyšší obsah amygdalínu, konzumovať s opatrnosťou |
Riziká Konzumácie
Pozor na jadierka! Hoci marhule patria medzi zdravé ovocie, ich jadrá obsahujú amygdalín, z ktorého sa v tráviacom trakte uvoľňuje jedovatý kyanovodík. Dospelý človek by preto nikdy nemal skonzumovať viac ako 3 jadierka denne, u detí by to nemala byť viac ako polovica jadierka.
Dôležité informácie o Vitamíne B17:
- Bezpečnosť a dávkovanie: Používajte opatrne, pretože amygdalín sa v tele metabolizuje na kyanid, ktorý môže byť toxický. Pri vyšších dávkach môžu nastať príznaky otravy, ako sú nevoľnosť, závraty a zmätenosť.
- Účinky na rakovinu: Hoci existujú štúdie, ktoré naznačujú potenciálny účinok amygdalínu pri liečbe rakoviny, vedecký konsenzus stále nie je jasný a výskum pokračuje. Vysoké dávky amygdalínu môžu byť nebezpečné.
Marhuľové jadrá majú, tak isto ako ostatné orechy, potenciál na alergické reakcie. Ak sa prejaví alergia, je potrebné dávkovanie znížiť alebo úplne vyradiť.
Ako Spracovať Marhuľové Jadrá
Marhuľové jadrá musia byť prírodne sušené a nepražené. Vysoké teploty totiž ničia časť výživných látok. Ak má niekto problém s hrýzením jadierok alebo s ich horkastou chuťou, môže ich pomlieť na jemný prášok a pridávať do smoothie, jogurtu alebo zdravého nápoja.
Marhuľové Jadrá v Kuchyni
Marhuľové jadrá sú skrátka jednou z najzdravších potravín na svete. Patria medzi RAW FOOD - živú potravu. Skrývajú neskutočnú silu podporujúcu imunitný systém.
Kto konzumuje marhuľové jadrá zo zdravotného hľadiska (obsahujú vitamín E, B vitamíny, kálium, horčík a u horkých jadier amygdalín), by mal dávať pozor na to, aby boli jadrá prírodne sušené a nepražené.
tags: #marhuľové #jadierka #dávkovanie #účinky
