Čaje proti akné: Prírodná cesta k zdravej a čistej pleti

Rôzne čaje majú rôzne účinky. Niektoré vám pomôžu uvoľniť sa, iné nabudia, upokoja trávenie alebo uľavia od bolestí hlavy. A potom sú tu tie, ktoré zlepšujú stav pleti. Okrem vonkajšej starostlivosti v podobe všemožných kozmetických produktov, krémov a sér by ste mali svoju pleť vyživovať aj zvnútra. S tým vám môžu pomôcť nápoje, ktoré vašu pokožku upokoja, rozjasnia a spevnia.

Ak na ňu nanášate len kozmetické produkty a na to, čo je pod ňou, zabúdate, nemôžete sa čudovať, že jej vzhľad nie je podľa vašich predstáv. O pleť sa totiž musíte pravidelne starať aj zvnútra, napríklad pomocou nápojov, ktoré ju upokoja a rozjasnia.

Bylinky a z nich pripravené čaje sú liekom takmer na všetko. Stačí len vedieť, aký si pripraviť - doslova - na zdravie!

Pozrite sa, ktoré nápoje by sa mali nachádzať vo vašej beauty rutine.

Zelený čaj: Elixír pre pleť so sklonom k akné

Zelený čaj je jeden z najobľúbenejších vôbec a je doslova živou vodou na pleť. Obsahuje totiž obrovské množstvo antioxidantov a nielenže spomaľuje proces starnutia, ale zvyšuje aj elasticitu pokožky. Niet sa čomu diviť, že je po celé tisícročia považovaný za „elixír dlhovekosti“.

Dlhodobé užívanie zeleného čaju je tiež skvelým pomocníkom pri starostlivosti o pleť so sklonmi k akné a zabraňuje navyše rozvoju zapálených ložísk. Obsahuje polyfenoly, ktorých úlohou je chrániť pokožku pred voľnými radikálmi a sú tak skvelou prevenciou pred vznikom rakoviny.

Pitie zeleného čaju je dlhodobou tradíciou mnohých ázijských krajín. Nielenže má príjemnú a upokojujúcu vôňu, listy zeleného čaju sa po stáročia používali ako liečivo.

Zloženie a účinky zeleného čaju

Ak chceme získať zelený čaj, čajové lístky musia prejsť procesom praženia na panvici alebo parením a následným sušením. Šálka zeleného čaju obsahuje asi 28 miligramov kofeínu, a preto ide o vhodnú alternatívu kávy.

Zelený čaj obsahuje veľké množstvo rastlinných polyfenolov, ktoré zlepšujú stav pokožky. Konkrétne ide o katechíny, ktoré tvoria približne 60 - 80 percent všetkých polyfenolov obsiahnutých v tomto druhu čaju. Katechíny majú antioxidačné, protizápalové, antimikrobiálne a antikarcinogénne vlastnosti.

Táto zázračná ingrediencia teda pochádza z Číny a Indie a vyrába sa z nefermentovaných listov kríka Camellia sinesis. Tento druh čaju je najmenej spracovávaný a preto je taký bohatý na protizápalové antioxidanty, známe ako polyfenoly. Tieto chemické látky majú skvelé antioxidačné, upokojujúce vlastnosti a pomáhajú v boji proti starnutiu pleti.

Polyfenoly bojujú proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú naše bunky. Jedným z polyfenolov je aj epigalokatechín-3-galát (EGCG), ktorý má množstvo výhod pre naše zdravie. Asi vás neprekvapí, že aj jeho topická (lokálna) aplikácia môže pokožke skutočne prospieť.

Účinky zeleného čaju na pleť:

Protizápalové účinky: Topická aplikácia zeleného čaju, alebo jeho samotné pitie, môže na pokožku pôsobiť protizápalovo.
Pomoc s akné: Polyfenoly dokážu pomôcť aj s akné.
Hydratácia pokožky: Pokožka pomáha zadržiavať vlhkosť.
Ochrana pred UV žiarením: Zelený čaj možno použiť ako podporu kvalitného opaľovacieho krému.
Posilnenie a pružnosť pokožky: Polyfenoly v zelenom čaji môžu inhibovať aktivitu niektorých enzýmov, ktoré poškodzujú lipidy v pokožke.
Zmenšenie krvných ciev: Zelený čaj obsahuje aj taníny, ktoré môžu pomôcť zmenšiť krvné cievy.
Minimalizácia celulitídy: Kofeín obsiahnutý v zelenom čaji má schopnosť minimalizovať výskyt celulitídy.
Protirakovinové účinky: Polyfenoly obsiahnuté v zelenom čaji môžu na pokožku pôsobiť protirakovinovo.

Vplyv zeleného čaju na akné

Viaceré štúdie potvrdili, že topická aplikácia zeleného čaju, alebo jeho samotné pitie, môže na pokožku pôsobiť protizápalovo. Polyfenoly dokážu pomôcť aj s akné. Jednou z príčin tvorby akné je totiž nadprodukcia kožného mazu. Ide o zmes lipidov, ktorá sa nachádza v mazových žľazách po celom tele. Polyfenoly (hlavne EGCG) nachádzajúce sa v zelenom čaji môžu pozitívne ovplyvniť akné.

Málo hydratovaná pokožka stráca elasticitu a je náchylnejšia na vrásky. Existujú štúdie, ktoré uvádzajú, že pitie zeleného čaju môže byť nápomocné tým, že v pokožke pomáha zadržiavať vlhkosť.

Ultrafialové žiarenie je jedným z hlavných faktorov poškodenia kože. Zelený čaj možno použiť ako podporu kvalitného opaľovacieho krému. Štúdie ukazujú, že polyfenoly v zelenom čaji môžu inhibovať aktivitu niektorých enzýmov, ktoré poškodzujú lipidy v pokožke. Tieto enzýmy znižujú účinnosť kyseliny hyalurónovej, elastínu a kolagénu. Ide o látky, ktoré pokožku posilňujú a dodávajú jej pružnosť.

Zelený čaj je úžasná ingrediencia vhodná pre všetky typy pleti. Ide o antioxidant, ktorý je jemnejší ako vitamín C a preto je vhodný aj pre citlivú pleť. Je vhodný na každodenné používanie, aj dvakrát denne. V rannej rutine je skvelým pomocníkom v ochrane pred slnečným žiarením.

Pravdou však je, že polyfenoly nachádzajúce sa v čaji, ktorý konzumujeme, nie sú schopné dobre prenikať do pokožky a preto je dôležité ich doplniť lokálnou aplikáciou. Existuje množstvo štúdií, ktoré dokazujú, že pitie zeleného čaju a jeho aplikácia na pokožku môže prospievať nášmu zdraviu.

Môže pomôcť zlepšiť akné, spomaliť starnutie, ochrániť vašu pleť pred škodlivými účinkami UV žiarenia a množstvo ďalších účinkov. Nemôžete však očakávať, že si párkrát vypijete zelený čaj a všetky vaše neduhy zmiznú.

Liečivý krém na tvár z Harmančeka

Čistiaci gél so zeleným čajom

Čistiaci gél so zeleným čajom je jemný, ale účinný pomocník pri každodennej starostlivosti o vašu pleť. Vďaka výťažku zo zeleného čaju, ktorý je bohatý na antioxidanty, gél nielen dôkladne čistí, ale aj chráni vašu pleť pred škodlivými vplyvmi prostredia.

Jemne sťahuje póry a potláča nadmernú činnosť mazových žliaz bez narušenia prirodzenej kyslej a zásaditej rovnováhy. Obsahuje hydratačné zložky, ktoré zabraňujú vysušovaniu pleti po čistení. Gél je vhodný pre všetky typy pleti, ale najlepšie výsledky poskytuje tým, ktorí majú mastnú, zmiešanú a problematickú pleť.

Použitie:

Umyte si ruky a navlhčite pokožku teplou vodou.
Naneste malé množstvo gélu (1 - 2 kvapky) na navlhčenú pokožku a jemne vmasírujte krúživými pohybmi.
Zamerajte sa na miesta s nadmerným tvorením mazu alebo nečistôt (čelo, nos, brada).
Vyhnite sa oblasti očí.
Dôkladne opláchnite teplou vodou a osušte čistým uterákom.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte ráno a večer.

Často kladené otázky:

Je tento gél vhodný pre citlivú pleť? Áno, čistiaci gél zo zeleného čaju je jemný a šetrný.
Môže gél pomôcť proti akné? Áno, gél obsahuje protizápalové zložky, ktoré môžu pomôcť upokojiť pokožku a znížiť výskyt akné.
Bude gél vysušovať moju pleť? Nie, gél nevysušuje.

Mätový čaj: Upokojenie a regulácia hormónov

Možno by ste to ani nepovedali, no obyčajný mätový čaj dokáže zharmonizovať hormóny vo váš prospech. Zistilo sa totiž, že znižuje množstvo voľného testosterónu, ktorý má vplyv na tvorbu akné aj v dospelom veku.

Mätový čaj je známy predovšetkým pre svoje schopnosti upokojiť rozbúrený žalúdok a trávenie. Ale to nie je zďaleka všetko. Skvele sa hodí na mastnejšiu pleť, pomáha ju zmatniť a redukovať produkciu kožného mazu.

Mäta (Mentha Piperita) sa teší veľkému oceneniu vo svete prírodných ošetrení, predovšetkým vďaka jej aromatickej a sviežej vôni. Mäta stimuluje tráviace funkcie a je vynikajúcim protijedom. Mäta bola úspešne použitá aj v ľudovej tradícii.

Čaj z mäty sa deťom podával proti kolike, bolesť zubov poľavila pri mletých koreňoch. Čaj mäty bol používaný na liečenie kašľa, bolesti na hrudníku, na zmiernenie nespavosti a upokojenie nervového systému.

Mäta je prírodný liek na choroby:

nadúvanie, bolesť brucha, fyzická asténia,
ochorenie pečene, nervová asténia, ochorenie obličiek,
akné, enterokolitída, reumatická bolesť,
bolesti hlavy, hnačky, kŕče, zachrípnutie,
svrab, otrava jedlom,
bolestivé prsia, nervozita, tráviace ťažkosti,
brušné kŕče, vracanie, žihľavka.

Mäta pomáha telu potiť sa, uľahčuje jeho detoxikáciu. Mäta je v prípade kyslosti žalúdka nenahraditeľná. Mätový čaj sa odporúča pri liečení hnačky, črevnej koliky, nadúvania, vracania, ochorenia obličiek, chrapľavosti, kašľa, prechladnutia.

Mätový prášok je vynikajúci prírodný liek pri liečbe únavy, pomalého trávenia, migrény, závratov, ochorenia pečene.

Recepty s mätou

Mätová ústna voda

Ak nechceme používať komerčné ústne vody s obsahom alkoholu, ktorý vysušuje sliznicu úst, odporúčam vyrobiť si vlastnú. Použiť ju môžeme pri zápachu z úst alebo na osvieženie ústnej dutiny.

Potrebujeme:

3 lyžice mäty
3 lyžice šalvie
3 klinčeky

Postup: Bylinky a klinčeky zalejeme horúcou vodou (500 ml) a necháme prirodzene vychladnúť. Po vychladnutí scedíme a držíme v chladničke. Vodu by sme mali spotrebovať do 3 dní.

Tip: Na svieži dych stačí požuť čerstvé lístky mäty - pomôžu odstrániť cigaretový dych, chuť kávy aj cesnaku.

Mätový chladivý dezodorant

Potrebujeme:

6 lyžíc kokosového oleja
4 lyžice sódy bikarbóny
4 lyžice kukuričného škrobu
10 kvapiek mätového éterického oleja

Postup: Ako prvé zmiešame suché časti, do ktorých zapracujeme kokosový olej a mätový éterický olej. Zmesou naplníme nádobu a dáme stuhnúť na 24 hodín do chladničky. Nanášame do oblasti podpazušia prstom.

Harmančekový čaj: Upokojenie a čistenie pleti

Pri liečbe kožných ochorení a ekzémov je jednou z najúčinnejších byliniek harmanček. Obsahuje totiž flavonoidy, ktoré pomáhajú pokožke zbaviť sa oxidačného stresu. V neposlednom rade je skvelý na čistenie pleti, krásne ju rozjasní a zlepšuje jej farebný tón.

Ak ste mali náročnejšiu noc a ráno si pri pohľade do zrkadla všimnete tmavé kruhy pod očami, nezúfajte a uvarte si harmančekový čaj. Priložte na viečka vylúhované vrecúška a nechajte ich chvíľu pôsobiť.

Kamilky sú skvelé, ak bojujete s unavenou pleťou, ktorá sa najčastejšie prejaví v podobe vačkov pod očami. Pripravte si z tejto bylinky čaj a vrecúška nevyhadzujte. Keď budú mať izbovú teplotu, priložte ich aspoň na 10 minút na oči. Jednak pomôžete telu s únavou bojovať z vnútra, ale i z vonku.

Ďalšie čaje a bylinky pre krásnu pleť

Biely čaj: Pôsobí proti známkam starnutia, zmierňuje zápaly a pomáha predchádzať vráskam alebo ich minimalizovať. Pitie bieleho čaju pomáha zastaviť rozpad elastínu aj kolagénu v koži.
Čierny čaj: Obsahuje voľné radikály, ktoré spomaľujú starnutie pokožky. Je vhodný, ak má vaša pleť tendencia k začervenaniu. Pridajte do kúpeľa pár vrecúšok čierneho čaju.
Rooibos: Je prírodným zdrojom AHA kyselín, ktoré bojujú proti vráskam a predčasnému starnutiu.
Čaj z púpavy: Pomáha s celkovým odvodnením organizmu a detoxikáciou.
Černicový čaj: Má protirakovinové aj antimikrobiálne účinky.
Jazmínový čaj: Má antibakteriálne účinky a skutočne pomáha k lepšiemu stavu pleti.

Ďalšie prírodné pomocníky v boji proti akné

Chlorella: V podobe toboliek či prášku sa používa najmä v rámci detoxikačných kúr, no zelený prášok chlorelly viete využiť aj v boji proti akné.
Rozmarínová pleťová voda: Problematickej a mastnej pleti dopomôže ku zharmonizovaniu, zmierneniu zápalu, osvieženiu a zlepšeniu prekrvenia.

Bylinkové oleje a tonery na akné

Bylinky ale nemusíte používať len na prípravu čaju. Môžete si doma vyrobiť rôzne bylinkové oleje, ktoré slúžia na liečbu kožných problémov, prípadne na rozžiarenie a ozdravenie vlasov.

Nechtíkový olej

Naozaj veľmi užitočnou bylinkou, ktorú nájdete bežne na našich lúkach, je nechtík lekársky. Nazbierajte a usušte ho, aby ste si mohli vyrobiť vynikajúci pleťový olej alebo pleťový toner bez chémie.

Ako na to? Nechtík najprv naozaj dôkladne vysušte. V opačnom prípade by bylinka v náleve hnila. Olej si pripravíte tak, že vysušený nechtík dáte do sklenenej fľaše a zalejete kvalitným, napríklad slnečnicovým, panenským olejom. Takto necháte odstáť v uzavretej nádobe a na teplom mieste aj dva týždne. Potom bylinky scedíte a vzniknutý olej môžete používať na aknóznu pleť.

Nechtíkový pleťový toner

Za hrsť sušených kvetov nechtíka zalejte šálkou vriacej vody. Nechajte vychladnúť a potom roztok s kvetmi udržiavajte v čistej nádobe na chladnom mieste asi týždeň.

Ďalšie bylinky vhodné na akné:

Bazalka: Sušené listy prevarte vo vode.
Žihľava: Má taktiež protizápalové vlastnosti. Listy preto namočte vo varenej vode a až potom priložte na akné.
Pestrec mariánsky: Rieši problémy s pečeňou, ktoré sa okrem iného môžu prejavovať aj silným akné.

tags: #matovy #caj #ucinky #na #akne