Mrkvový Olej na Opaľovanie: Skúsenosti a Recepty pre Zdravé Opálenie
V dnešnej dobe hľadáme produkty, ktoré sú nielen účinné, ale aj prírodné. A práve mrkvový olej je odpoveďou na naše potreby. Tento „oranžový elixír“ si poradí s dehydratovanou pleťou, poškodenými vlasmi a dokonca aj so stratou vitality pokožky.
Mrkvový olej patrí medzi obľúbené prírodné produkty v kozmetike vďaka jeho výnimočným vlastnostiam a bohatému obsahu vitamínov. Je získavaný z koreňa mrkvy (Daucus carota) alebo zo semien mrkvy prostredníctvom lisovania alebo macerácie.
Prečo zaradiť mrkvový olej do kozmetickej rutiny?
Mrkvový olej je skutočným koncentrátom výživy pre pokožku. Beta-karotén podporuje regeneráciu buniek a bráni poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi, ktoré sú hlavnou príčinou predčasného starnutia. Vitamín A stimuluje tvorbu kolagénu, čím prispieva k pevnejšej a hladšej pleti. Vitamíny C a E zas pomáhajú pri zosvetlení pigmentových nerovností a zabezpečujú dôkladnú hydratáciu.
Okrem toho má olej protizápalové účinky, takže zmierňuje začervenanie či podráždenie a pôsobí priaznivo aj pri citlivej či aknóznej pleti. A čo je najlepšie - jeho účinky prenikajú hlboko do pokožky, nielen na jej povrch.
Podpora opálenia s mrkvovým olejom
Mrkvový olej je obľúbený aj pre jeho schopnosť zvýrazniť a predĺžiť opálenie. Vyrobiť si mrkvový olej doma je jednoduché, lacné a zaručuje vám, že používate čistý, prírodný produkt.
Jak vyrobit přírodní opalovací olej!
Ako si vyrobiť mrkvový olej doma
Výroba vlastného mrkvového oleja je nielen zábavná, ale aj ekologická a ekonomická. Navyše, budete mať istotu, že používate 100% prírodný produkt bez zbytočných prísad.
Dva jednoduché spôsoby, ako si pripraviť mrkvový olej doma
Macerácia na slnku
Potrebujete:
- 2 hrnčeky kvalitného rastlinného oleja (napr. olivový alebo mandľový)
- 1 väčšiu mrkvu
- pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja (voliteľne)
- čistú sklenenú nádobu s uzáverom
Postup:
- Mrkvu umyte, ošúpte a nastrúhajte.
- Nechajte ju prirodzene vyschnúť na slnečnom mieste 3-4 hodiny.
- Potom ju vložte do čistej nádoby a zalejte olejom tak, aby bola úplne ponorená.
- Pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja, uzavrite a uložte na slnečné miesto (napr. na parapet).
- Počas nasledujúcich 2-3 týždňov obsah každý deň jemne premiešajte.
- Nakoniec olej preceďte a skladujte ho v tmavej fľaške v chladničke. Vydrží približne 4 mesiace.
Jemné tepelné lúhovanie
Ingrediencie:
- 2 hrnčeky nosného oleja (napr. mandľového)
- 1 najemno nastrúhaná mrkva
- pár kvapiek esenciálneho oleja (voliteľne)
Postup:
- V hrnci zohrejte vodu a vytvorte vodný kúpeľ.
- Do nádoby vložte olej a pridajte mrkvu.
- Ohrievajte na miernom plameni 25-30 minút, kým olej nezíska oranžovkastý odtieň.
- Po vychladnutí obsah preceďte a nalejte do sklenenej fľaše. Uchovávajte v chladničke a spotrebujte do 3 mesiacov.
Ako používať mrkvový olej na tvár a telo
Mrkvový olej je vhodný na každodenné použitie. Stačí naniesť niekoľko kvapiek na vyčistenú pleť a jemne vmasírovať. Výborne poslúži aj ako nočné sérum - obzvlášť na suché miesta, vrásky alebo strie. Okrem toho funguje skvelo aj ako podklad pod make-up - hydratuje a rozjasňuje pleť.
Ak je vaša pokožka podráždená, citlivá alebo vystresovaná, niekoľko kvapiek mrkvového oleja môže pôsobiť ako okamžité upokojenie. Výborne sa hodí aj do domácich pleťových masiek - napríklad s medom, bielym jogurtom či gélom z aloe vera.
Aké výsledky môžete očakávať?
Pri pravidelnom používaní si čoskoro všimnete, že pleť je hladšia, pevnejšia a má rovnomernejší tón. Pigmentové škvrny sa postupne zmiernia, jemné vrásky sa stanú menej výraznými a celkový vzhľad pokožky bude sviežejší a mladistvý. Olej má navyše pozitívne účinky aj na strie, drobné jazvy, spálenie od slnka či podráždenie po holení.
Tipy na skladovanie a bezpečné používanie
- Používajte vždy čerstvú bio mrkvu a kvalitné rastlinné oleje lisované za studena.
- Skladujte olej v tmavom skle, mimo dosahu svetla a tepla, ideálne v chladničke.
- Pred prvým použitím vykonajte test na malej časti pokožky, aby ste vylúčili alergickú reakciu.
Bonus: Kombinujte s ďalšími prírodnými zložkami
Pre ešte lepšie účinky môžete mrkvový olej miešať s aloe vera na upokojenie, vitamínom E pre silnejšiu ochranu pred starnutím, šípkovým olejom proti jazvám či medom pre antibakteriálny efekt. Ak túžite po luxusnejšom zážitku, pár kvapiek esenciálneho oleja z kadidla mu dodá exkluzívny charakter.
Domáci opaľovací olej s mrkvovým olejom
S príchodom leta a zvýšeným pobytom na slnku je dôležité chrániť našu pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Mnohí z nás hľadajú prírodné alternatívy k bežným opaľovacím krémom, a preto je výroba domáceho opaľovacieho oleja skvelou voľbou. Nielenže ušetríte peniaze, ale budete mať aj istotu, čo presne sa nachádza v produkte, ktorý aplikujete na svoju pokožku.
Opaľovacie krémy máme neodmysliteľne spojené s letom, kedy nám pomáhajú proti spáleniu od slnka. Avšak, používanie opaľovacieho krému s ochranným faktorom má aj iné výhody. Okrem viditeľného spálenia, sčervenania či svrbenia kože po nadmernom vystavení slnku, majú slnečné lúče aj ďalšie negatívne vplyvy na pokožku.
Nadmerné vystavenie slnku je spájané s vyšším rizikom vzniku rakoviny kože. Aj preto je dobré mať v zálohe opaľovací krém a používať ho ideálne na tvár, prípadne ruky aj počas celého roka.
Naša pokožka má určitý stupeň UV filtra, ktorý je potrebné dobíjať prirodzeným pobytom na slniečku. Keď však máme v pláne tráviť vonku viac času, môžeme si tento pobyt bezpečne predĺžiť buď opaľovacím olejom, alebo komu viac vyhovuje krémová konzistencia, tak aj krémom.
Recept na domáci opaľovací olej
Rýchly a jednoduchý recept na výrobu domáceho opaľovacieho oleja! Spája výhody kokosového a mrkvového oleja, ktoré pomáhajú hydratovať pokožku a podporujú opálenie. Sľudy navyše dodávajú pokožke extra lesk. Domáci opaľovací olej nalej do flašky. Postupne pridávajte sľudy. Naplňte nádobu a umiestnite nálepku. Domáci opaľovací olej stačí naniesť na pokožku a dobre rozotrieť. Je dôležité, aby si sa najprv dobre chránili pred slnečným žiarením.
Recept na domáci opaľovací krém
Potrebujeme:
- 2 lyžice (asi 40g) kokosového oleja (prirodzený SPF faktor 4-6)
- 2 lyžice bambuckého masla (prirodzený SPF faktor 4-6)
- 1 kávová lyžička (asi 2 g) včelieho vosku (dodáva odolnosť voči vode)
- 3 polievkové lyžice olivového oleja
- 1 oleja z malinových jadier
- 1 ampulka (1ml) vitamínu E
- 1 polievková lyžica oxidu zinočnatého (zoženiete na internete, alebo v lekárni) - SPF 2-20 podľa použitého množstva. Dávajte oxid bez nano častíc.
Postup:
- Kokosový olej, bambucké maslo a včelí vosk roztopíme na vodnom kúpeli (vosk sa pomaly rozpúšťa, preto ho radšej nadrobno nakrájajte), pridáme olivový olej a necháme vychladnúť na izbovú teplotu.
- Pridáme vitamín E a oxid zinočnatý a dobre vyšľaháme elektrickým šľahačom. POZOR - pri manipulácií s oxidom zinočnatým sa vyhnite vdýchnutiu, môžete použiť napr. jednorazovú papierovú masku.
Takto pripravený opaľovací krém má SPF asi 20, faktor 15 zachytí 93% žiarenia a faktor 50- 98% žiarenia. Ak preferujete voňavý krém, môžete na konci pridať 2 kvapky éterického oleja (levanduľa, ylang ylang, vanilka...)
Recept na opaľovací olej bez vitamínu a zinku
Potrebujeme:
- 2 PL malinového oleja (zo semien)
- 2 PL mrkvového oleja (zo semien)
- 2 PL kokosového oleja
Postup:
- Všetky oleje dobre zmiešame, pretrepeme, alebo rozmixujeme.
- Nalejeme do čistej nádoby, ideálne do fľaštičky s tmavým sklom.
Ak preferujete voňavý olej, môžete na konci pridať 2 kvapky éterického oleja (levanduľa, ylang ylang, citrónová tráva, vanilka...) Olej má SPF10 - 15 , čo vám do záhradky, alebo k jazeru stačí. Množstvo si násobte podľa potreby a členov rodiny.
Poznámka: Oleje a maslá si môžete rôzne kombinovať podľa recenzií a najmä podľa svojich skúseností. Ak chcete zvýšiť opaľovací faktor, pridajte zinok v pomeroch:
- SPF 2-5: 5 % oxidu zinočnatého
- SPF 6-11: 10% oxidu zinočnatého
- SPF 12-19: 15% oxidu zinočnatého
- SPF 20: 25% oxidu zinočnatého
Ako správne používať domáci opaľovací olej
Naneste olej na pokožku 15 až 30 minút pred opaľovaním. Nanášajte olej pravidelne počas dňa, najmä po kúpaní alebo potení.
Je dôležité si uvedomiť, že aj keď je domáci opaľovací olej účinný, neznamená to, že je 100% bezpečný.
Starostlivosť o detskú pokožku na slnku
Pokožku celkovo, ale najmä tú detskú, treba chrániť už od prvého slnka, teda približne od apríla. Slnečné dni nás vytiahnu von na dvory, ihriská, lúky a lesné čistinky. Ešte predchádzajúca generácia mamičiek nezvykla chrániť detskú pokožku pred UV žiarením.
Prvých desať rokov života zabráňte spáleniu vašich detí za každú cenu. Ľudská pokožka si totiž všetko pamätá. Až 80% celoživotného UV žiarenia obdrží človek do 18 roku života.
Situáciu zhoršuje ešte aj skutočnosť, že ochranná úloha atmosféry pred UV žiarením sa v dôsledku poškodzovania ozónovej vrstvy oslabuje.
Je to veľmi nekomfortná informácia, no veľa prípadov rakoviny kože má svoje počiatky už v neprimerane dlhom pobyte na Slnku počas detstva. U detí a mladistvých, ktorí mali jeden alebo viac pľuzgierov spálených od slnka, sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože v dospelosti To platí aj pre tých, ktorí trávia neprimerane veľa času na Slnku bez adekvátnej ochrany. Slnečný repelentný olej vaše deti zároveň chráni aj pred dotieravým hmyzom. vyhnúť sa Slnku v čase poludnia, tj. Nezabúdajte na to, že koža si zapamätá každé jedno vaše poľavenie a v budúcnosti ho môže opätovať aj s úrokmi. Deti mladšie ako 1 rok vôbec nevystavujte slnku. Ich pokožka je ešte veľmi jemná, vo vývine a má málo pigmentu. Pre deti od 1 roka do cca ukončenia predškolskej dochádzky platia špecifickejšie zásady slnenia. Hoci princíp zostáva rovnaký, predsa je tu pár extra pravidiel, ktoré jemná detská pokožka potrebuje.
Tu je ešte dôležitejší postupný a plynulý nábeh na slnenie, ale ani v závere nie viac ako ½ hodinu denne. Začínajte iba pár minút, na začiatku 3 až 5, neskôr pobyt predlžujte. So slnením začnite do 10. Počas celého pobytu chráňte deti od 1 roka do predškolského veku tričkom, minimálne s krátkym rukávom. Určite nie je vhodné to bez rukávov, pretože plecia sú mimoriadne náchylné na spálenie, slnečnými okuliarmi a UV faktorom aplikovanom na koži.
Nezabúdajte na klobúk, ktorý vám spraví omnoho lepšiu službu ako šiltovka, keďže chráni aj z boku a zozadu. Môžete sa inšpirovať u púštnych obyvateľov, ktorí na ochranu pred UV žiarením už tisíce rokov nosia tenký dlhý rukáv aj noháv. Pigment, ktorý sa nachádza na detskom oblečení, dokáže pohltiť slnečné lúče.
Platí, že tmavšie a sýtejšie farby ako červená, modrá, tmavozelená , poskytujú vyššiu UV ochranu. ako svetlé farby. Biela prepúšťa cca 20% UV žiarenia (niektoré zdroje tvrdia, že žltá poskytuje rovnakú ochranu ako čierna). Zo zdrojov, ktoré uvádzajú mnohí predajcovia opaľovacích produktov, sme sa dozvedeli, že deti možno natierať opaľovacím prípravkom už od 6. Na druhú stranu sami tiež vieme, že leto nás neraz zvábi von aj s malými deťmi von aj v čase okolo poludnia. Alebo na dovolenke poľavíme z niektorej zo zdravých zásad slnenia a vytasíme sa celá rodina sťa kuriace stehná do slnečnej rúry. Krém s obsahom týchto minerálnych filtrov odráža slnečné žiarenie z povrchu pokožky ako zrkadlo. Vytvára jemný biely povlak na pokožke, ktorý sa nevstrebáva.❗V súčasnosti sa tieto látky vyrábajú aj vo forme nanočastíc. Tie už schopnosť cez kožu prejsť majú, pre istotu si teda skontrolujte zloženie vášho krému. Ak obsahuje jeden z týchto minerálov a nezanecháva bielu stopu, zrejme sa jedná o rozptýlenie v podobe nanočastíc. Ak si nie ste istí, či prostriedok obsahuje nanočastice, dbajte, aby sa taký ochranný prostriedok nedostal do úst dieťaťa (nenatierajte pery, dlane pri jedení). Použiť treba dostatočné množstvo opaľovacieho prípravku, čo znamená približne dva miligramy na centimeter štvorcový kože. Pokiaľ to nedodržíte, znížite aj výšku slnečnej ochrany - ak napríklad svojho drobca natriete opaľovákom s SPF 50, ale dáte ho málo, reálne bude jeho ochrana mať hodnotu SPF30, ba dokonca len 12. Niektoré zdroje naznačujú, že používanie tejto formy ochrany nie je EKO riešenie. Zrejme príroda nemá jednoznačné riešenia pre naše nezdravé zvyky vystavovať sa na Slnko vtedy, keď tam nemáme byť. Myslime na to zakaždým, keď budeme dopredu plánovať svoj letný program.
Preto ich počas SLNENIA aplikujeme čo najmenej len tie nevyhnutné časti tela (tvár, dekolt, nôžky zvrchu). …alebo v našom prípade slnení 😉 Po tom, ako sa vrátite domov, prichádza ďalšia podstatná fáza starostlivosti. S láskou si môžete z tejto časti spraviť voňavý a zábavný rituál, na ktorý budú vaše deti spomínať aj v dospelosti.
Rozpálenej pokožke doprajte ochladenie, hydratáciu a potrebnú výživu. Na pokožku naneste najprv ochladzujúce a zvláčňujúce produkty na báze vody. Následne jemne naneste vyživujúce oleje. Dlhé vystavovanie sa slnku nemožno odporučiť.
Opaľovanie počas tehotenstva
Podobne ako je citlivá detská pokožka, tak je citlivá aj pokožka nastávajúcich mamičiek. V tehotenstve je koža oveľa náchylnejšia na poškodenie slnečnými lúčmi.
Okrem kozmetických zmien v podobe lokálne zvýšenej pigmentácie, kedy sa vytvorí tzv. chloazma, je opaľovanie v tehotenstve na priamom slnku riskantné nielen pre tehotnú ženu, ale aj pre jej nenarodené dieťa.
Vysoké teploty môžu byť príčinou zlého vývoja plodu. Naproti tomu „ľahké“ slnenie nie je na závadu, naopak. Predovšetkým vitamín E a vitamín C, ako tzv. antioxidanty, zmierňujú nepriaznivý vplyv ultrafialového žiarenia na kožu a okrem iného pomáhajú chrániť systém väziva.
Dôležitosť Beta-karoténu a hydratácie
Pred dovolenkou minimálne 2 týždne je dobré zvýšiť dávky BETA-KAROTÉNU celej rodine.
Betakarotén je provitamín, ktorý sa v pečeni premieňa na vitamín A len v takom množstve, aké organizmus potrebuje. Preto sa ním nedá predávkovať. Vyšší príjem betakaroténu podporuje tvorbu kožného pigmentu melanínu a potláča negatívny vplyv voľných radikálov vznikajúcich v pokožke pod vplyvom UV žiarenia.
Do určitej miery bráni aj chorobným zmenám v bunkách pokožky, teda rakovine kože a zvyšuje obranyschopnosť buniek a pomáha predísť spáleniu.
Nemusíte siahať hneď po tabletách, stačí, ak denne dieťa vypije cca 2 dcl mrkvovej šťavy (staršie deti a dospelí cca 3dl). Súčasťou ochrany zvnútra je aj dostatočný príjem čistej vody.
Odporúčaný denný príjem vody pre deti
V prípade bežných teplôt prikladáme tabuľku, ktorá vám pomôže sa zorientovať v tom, koľko ml čistej vody treba doplniť podľa váhy dieťaťa. Táto tabuľka berie do úvahy bežné teploty, tj. od jesene do jari a vychádza z toho, že vaše dieťa má dostatočný príjem zeleniny, ktorá je pre telo nemalým zdrojom tekutín. Zároveň platí aj to, že ak teploty vystúpia vysoko, čo je v lete bežnou praxou, organizmus za účelom ochladenia sa vylúči takmer až o polovicu viac vody, ako bežne.
| Váha dieťaťa (kg) | Odporúčaný denný príjem vody (ml) |
|---|---|
| 5 | 500 |
| 10 | 800 |
| 15 | 1000 |
| 20 | 1200 |
tags: #mrkvovy #olej #na #opaľovanie #skúsenosti #a
