Nočné a denné potenie: Príčiny a riešenia

Potenie je pre človeka celkom prirodzené, ale napriek tomu nejde o príliš diskutovanú tému. Správna funkcia potných žliaz napomáha hlavne pri regulácii telesnej teploty. Ľudia vnímajú až 90 % všetkých podstatných informácií zrakom. Len pre zaujímavosť, v rámci vnemov najmenej zapájame tie čuchové.

Aj keď človek, ktorého trápi nadmerné potenie, dodržiava hygienu a používa kvalitné kozmetické prípravky proti poteniu, voči intenzívnej činnosti potných žliaz sa nedokáže vždy ubrániť. Hoci je potenie pre organizmus prirodzené, problém nastáva pri nadmernom potení. To sa z medicínskeho hľadiska nazýva hyperhidróza.

Hyperhidrózu delíme aj podľa oblastí výskytu: pri potení dlaní rúk hovoríme o hyperhidróze palmárnej, pri chodidlách o hyperhidróze plantárnej. Ich kombinácia sa nazýva palmoplantárna hyperhidróza. Väčšina z nás považuje za neoceniteľných pomocníkov proti poteniu antiperspiranty a deodoranty.

Množstvo potu, ktoré človek vyprodukuje, ovplyvňuje hneď niekoľko faktorov. Je známe, že na zvýšené potenie vplývajú korenené a pikantné jedlá, vysoká teplota pokrmov, kofeín, nikotín a alkohol. Potenie ovplyvňuje tiež výber oblečenia. Nepríjemný pocit uprostred noci možno poznáte. Prebudíte sa a máte úplne prepotené pyžamo. Nočné potenie neraz signalizuje vážnejšie zdravotné problémy.

Typy potných žliaz

Potné žľazy v ľudskom tele delíme na apokrinné a ekrinné.

• Ekrinné potné žľazy: Každý človek má 2 až 3 milióny ekrinných potných žliaz. Vo všeobecnosti platí, že potné žľazy mužov sú aktívnejšie, než potné žľazy u žien. Ekrinný pot je za normálnych okolností číry a bez zápachu. 99 % potu pozostáva z vody, zvyšné percento tvorí vápnik, sodík, aminokyseliny, kyselina mliečna, močovina či vitamíny, ktoré počas dňa prijmeme.
• Apokrinné potné žľazy: Apokrinné potné žľazy začínajú fungovať až v puberte, je ich oveľa menej a vytvárajú pot s typickým zápachom.

Čo spôsobuje nadmerné potenie?

Nadmerné potenie (hyperhydróza) je stav, kedy je množstvo potu výrazne vyššie, ako je bežné, a daného človeka obmedzuje v bežných činnostiach, zhoršuje mu kvalitu života alebo sťažuje spánok. Hyperhydrózu rozdeľujeme na dve formy:

• Primárna hyperhydróza: Potenie nie je vyvolané nejakým iným, závažnejším ochorením a má nejasnú, prípadne zmiešanú príčinu.
• Sekundárna hyperhydróza: Potenie je symptómom iného, zvyčajne závažnejšieho ochorenia.

Menej závažné príčiny nadmerného potenia

Pri nadmernom potení, ktoré nie je vyvolané iným ochorením, hovoríme o takzvanej idiopatickej hyperhydróze. Štatisticky k nej dochádza častejšie, zvyčajne začína v detskom veku alebo v puberte a ide o chronický stav. Príčina nie je známa, vplyv môže mať:

• Genetika
• Nadmerná aktivácia sympatiku
• Hormonálne zmeny

Závažnejšie príčiny nadmerného potenia

Nadmerné potenie je často jedným zo sprievodných ochorení, ako napríklad:

• Obezita
• Hypertyreóza (porucha štítnej žľazy, pri ktorej je jej aktivita zvýšená)
• Cukrovka
• Niektoré druhy liekov

Nočné potenie a nespavosť

Nadmerné potenie v noci je zvyčajne spojené so sekundárnou hyperhydrózou. Organizmus je v noci v pokoji, nevykonáva žiadnu namáhavú aktivitu, prirodzene sa ochladzuje. Potenie v tomto stave je preto neprirodzené a nežiaduce. Pre nočné potenie je typické, že sa neobjavuje len na miestach ako dlane, chodidlá a podpazušie, človek sa spotí po celom tele.

Nočné potenie je často spájané aj s problémami s pečeňou. Najčastejšie je však spojené s cukrovkou, poruchou štítnej žľazy, akútnymi infekčnými ochoreniami, obezitou, vysokým krvným tlakom, spánkovým apnoe či iným chronickým ochorením (zápal kostí či dokonca rakovina).

Pokiaľ nočné potenie pretrváva, nepodceňte ho a vyhľadajte lekársku pomoc.

Riešenia ako zvládnuť nadmerné potenie

Riešení ako zvládnuť nadmerné potenie máte na výber niekoľko. Možno patríte k osobám, ktorým vyhovuje používanie sprejov, guličiek či tuhých tyčiniek. Možno sa radíte k ľuďom, ktorí nedajú dopustiť na rokmi overené, prírodnejšie postupy.

• Jablčný ocot: Vypite každý deň šálku vody ochutenú jablčným octom.
• Šalviový čaj: Pravidelné popíjanie šalviového čaju je veľmi zdravý spôsob, ktorý vedie k stiahnutiu potných žliaz.
• Minerály: Potenie môže súvisieť aj s nedostatkom dôležitých minerálov v organizme, predovšetkým zinku.

Stop poteniu! Čo najlepšie funguje proti poteniu?

Zmierniť potenie sa dá viacerými spôsobmi. Pri miernejších formách nadmerného potenia si môžete pomôcť voľnopredajným lekárenským sortimentom. Využiť môžete rôzne deodoranty a antiperspiranty, vhodné sú aj čaje proti poteniu, prípadne voľnopredajné tabletky proti poteniu, najmä s obsahom šalvie.

Najlepšie proti poteniu fungujú tieto produkty:

• Proti poteniu pod pazuchami: Vichy Deo Anti Traces, Eucerin Deo Antiperspirant
• Proti poteniu nôh a rúk: Vichy Deo Anti Transpirant, Top Gold Deodorant, Naturland zásyp
• Proti nadmernému poteniu na hlave: Perspi Guard

Nadmerné potenie: Čo na to prírodná liečba?

Najodpočúranejším prostriedkom proti nadmernému poteniu je šalvia lekárska. Má množstvo prospešných účinkov. Ak ju budete pravidelne popíjať - JUVAMED šalvia lekárska, prípadne pridávať do kúpeľa, spoločne s morskou soľou vám dokáže pomôcť.

Odporúča sa však pravidelná hygiena, nosenie oblečenia z prírodných materiálov, používanie prípravkov proti poteniu či úprava stravy.

Tabuľka: Príčiny a riešenia nočného potenia

Kedy vyhľadať lekára

Preventívnu prehliadku by ste mali absolvovať v prípade, že sa u vás vyskytnú náhle zmeny v množstve potu, prípadne intenzívne nočné potenie. Varovné signály sú pri ženách aj zmeny menštruačného cyklu, chudnutie, poruchu spánku, nervozita. Na zmeny potenia by mali byť vnímaví aj diabetici, pretože nadmerné potenie môže znamenať hypoglykémiu, ktorá môže prejsť až do straty vedomia.

Bezodkladná lekárska starostlivosť je nevyhnutná v prípade nadmerného potenia, ktoré je spojené s bolesťou na ľavej strane, ktorá môže vystreľovať do ramena, je prítomná úzkosť, strach zo smrti, dýchavičnosť, tlak na hrudi prípadne strata vedomia. Tieto príznaky sú charakteristické pre akútnu angínu pectoris alebo infarkt myokardu.

O nadmernom potení hovoríme v prípade, že k nemu dochádza aj počas aktivít, ktoré nie sú fyzicky alebo psychicky zaťažujúce, namáhavé. U väčšiny ľudí je nadmerné potenie bez zjavnej príčiny a ochorenia, tým pádom nepredstavuje zdravotné riziko.

tags: #nočné #a #denné #potenie #príčiny

Populárne príspevky:

• Janette Koláč - Jablkový dezert
• Tradičný recept na Medové Rezy
• Predaj uhoriek Trebišov a okolie
• Recepty na kuracie plátky
• Liečivé účinky zemiakov