Olivový Olej a Akné: Účinky a Použitie

Akné môže byť veľkým nepriateľom krásnej pokožky. Hľadanie účinných a prírodných riešení na boj proti akné je neustálym cieľom mnohých. Olivový olej, známy svojimi výživnými a hydratačnými vlastnosťami, sa často spomína v súvislosti so starostlivosťou o pleť. V nasledujúcich riadkoch Vám predstavíme každý z nich, no v prvom rade sa pozrime na to, ktorý typ olivového oleja je na vonkajšie účinky najvhodnejší.

Pravdepodobne Vás neprekvapí, že je ním extra panenský olivový olej. Dôvod je prostý - tento typ oleja prechádza najnižšou mierou spracovania a zachováva si tak originálne vlastnosti tejto zázračnej plodiny.

Mnoho bežne dostupných olivových olejov, ktoré dostanete kúpiť za nízke ceny napr. v hypermarketoch, môže obsahovať rôzne prímesy. Preto vždy pozorne čítajte etiketu v prípade, že ho plánujete používať ako kozmetického pomocníka.

Olivový Olej: Zloženie a Vlastnosti

Olivový olej je prírodný olej získavaný z olív, plodov olivovníka. Je bohatý na mastné kyseliny, vitamíny (A, D, K a E), antioxidanty a skvalén. Vďaka tomuto zloženiu má olivový olej hydratačné, protizápalové a antioxidačné vlastnosti.

Olivový olej obsahuje množstvo vitamínov a antioxidantov.

Mastné Kyseliny v Olivovom Oleji

Základnou účinnou látkou v rastlinných olejoch sú mastné kyseliny. To, čo robí každý olej jedinečným, je kombinácia a percentuálny podiel týchto kyselín. Olivový olej obsahuje vysoký podiel kyseliny olejovej (cca 78%), ktorá je známa svojimi výživnými a hydratačnými vlastnosťami. Avšak, pre mastnú a aknóznu pleť môže byť vysoký obsah kyseliny olejovej problematický, pretože môže upchávať póry.

Vitamíny a Antioxidanty

Olivový olej obsahuje vitamíny A, D, K a E, ktoré sú dôležité pre zdravie pokožky. Vitamín E je silný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a spomaľuje proces starnutia.

Účinky Olivového Oleja na Pleť

Olivový olej má nezastupiteľné miesto vo svetových kuchyniach a zároveň v kozmetike. Olivový olej je zdraviu prospešný. Podieľa sa na zlepšení celkového zdravia a vitality.

Olivový olej sa používa v mnohých kozmetických produktoch.

Hydratácia a Výživa

Olivový olej je veľmi bohatý na nenasýtené mastné kyseliny. Pokožka ho vynikajúco prijíma, jeho zloženie je totiž podobné štruktúre tukového tkaniva v našom podkoží. Venujte svojej pleti hydratáciu, akú potrebuje. Nemusíte míňať veľa peňazí za prehnane drahé krémy, ktoré sľubujú zázraky takmer na počkanie.

Olivový olej môžete použiť aj ako podklad pod mejkap, alebo len tak večer pred spaním ako výživnú a hodnotnú náhradu bežného krému. Pleť bude po jeho použití hebká. Ak sa vám v oblasti krku začali objavovať vrásky, hydratujte tieto miesta pravidelne práve olivovým olejom, ideálne večer po dôkladnom vyčistení pleti.

Antioxidačné Vlastnosti a Ochrana Pred Starnutím

Olivový olej má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú zabraňovať poškodeniu pleti voľnými radikálmi. Prírodné antioxidanty (vitamíny A a E) neutralizujú voľné radikály a chránia pokožku pred príliš skorým starnutím vplyvom slnečného žiarenia. Je bohatým zdrojom vitamínu E a mastných kyselín, ktoré účinne vyživujú, hydratujú a chránia pleť.

Má nezameniteľné miesto v boji proti starnutiu pleti - stimuluje proces jej obnovy, zjemňuje vrásky a predchádza vzniku nových. Olivový olej obsahuje štyri hlavné antioxidanty, ktoré mu umožňujú pôsobiť ako čistiaci prostriedok, zvlhčovač a ochranca pokožky.

Protizápalové Účinky

Fenolová zlúčenina nachádzajúca sa v olivovom oleji nazývaná Oleocanthal vo veľkej miere prispieva k jeho protizápalovým vlastnostiam. Táto zlúčenina sa nenachádza v žiadnych iných rastlinných olejoch a zistilo sa, že má podobné vlastnosti ako ibuprofén.

Potenciálna Prevencia Rakoviny Kože

Podľa Medzinárodnej rady pre olivy, olivový olej obsahuje mnoho vitamínov, medzi nimi A, D, K a vitamín E. Olivový olej zaradzujeme medzi antioxidanty, čo znamená, že môže pomôcť predchádzať alebo zvrátiť poškodenie pokožky ultrafialovým žiarením spôsobujúcim rakovinu.

Jedna štúdia zistila, že keď vedci aplikovali olivový olej na kožu myší, ktoré boli vystavené ultrafialovým lúčom, ktoré by mohli spôsobiť rakovinu, olivový olej skutočne pôsobil v boji proti rakovinotvorným bunkám.

Pomoc Pri Akné

V prípade, že trpíte sklonom k akné, mydlo vyrobené z olivového oleja by vám mohlo pomôcť zmierniť jeho príznaky a to vďaka jeho schopnosti ničiť baktérie, ktoré akné spôsobujú. Niektoré výskumy však naznačujú, že (extra panenský) olivový olej môže regulovať baktérie na pokožke, napr. stafylokoka.

Olivový Olej a Akné: Vedecké Poznámky

Mastnú pleť vo všeobecnosti charakterizuje nadprodukcia kožného mazu, ktorá je často sprevádzaná aj problémami s akné. Vedecké štúdie dokladajú, že ľudia s mastnou a problematickou pleťou, ako aj ľudia náchylní k akné, majú v lipidovej vrstve pokožky nízky podiel kyseliny linolovej. Preto je účinné aplikovať na aknóznu pleť práve prípravky s vysokým podielom tejto esenciálnej kyseliny.

Olivový olej, s vysokým obsahom kyseliny olejovej, nemusí byť najvhodnejšou voľbou pre aknóznu pleť. Oleje s vysokým podielom kyseliny olejovej sú extra výživné a podporujú schopnosť pleti udržiavať si vlhkosť. Oleje, resp. olejové zmesi s vysokým obsahom kyseliny olejovej neprospievajú mastnej, akneóznej, problematickej pleti, sú však naopak veľmi osožné pri suchej či starnúcej pokožke.

Olivový Olej a Zápal

Zápal je kľúčovým faktorom pri vzniku akné. Olivový olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal spojený s akné. Avšak, je dôležité zvážiť, že olivový olej môže byť komedogénny, čo znamená, že môže upchávať póry a zhoršovať akné u niektorých ľudí.

Olivový Olej a Baktérie

Akné je často spôsobené baktériami, ktoré sa množia v póroch pokožky. Olivový olej má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znižovať množstvo baktérií na pokožke.

Použitie Olivového Oleja v Kozmetike

Týmto bodom sa dostávame na pole kozmetiky, v ktorej má olivový olej svoje trvalé zastúpenie. Ako zložka sa vyskytuje v mnohých produktoch, od mydiel, cez krémy až po pleťové vody. Existujú kozmetické prípravky, ktoré majú základy z olivového oleja. Kastílske mydlo, pochádzajúce z oblasti Kastília v Španielsku, tradične používa olivový olej ako olej používaný vo fáze zmydelnenia pri výrobe mydla.

Olivový olej je často používaný ako prísada do prípravkov na umývanie tváre. Taktiež je možné použiť olivový olej ako zvlhčovač bez akýchkoľvek prísad a to tak, že ho nanesiete priamo na pokožku. Následne môžete prebytočný olej odstrániť uterákom alebo handričkou.

Ďalšie Spôsoby Použitia Olivového Oleja na Pleť

• Odstraňovač make-upu: Skúste si dať na vatový tampón zopár kvapiek olivového oleja.
• Píling: Na prípravu tohto pílingu potrebujete iba dve základné ingrediencie: olivový olej a kryštálový cukor. Do misky dajte 3-4 polievkové lyžice oleja a do nich nasypte aspoň jednu lyžicu cukru (ideálne trstinového). Následne naneste krúživými pohybmi na pokožku.
• Maska na vlasy: Skoro všetky domáce masky na vlasy obsahujú olivový olej. Preto si ho aspoň raz týždenne doprajte aj vy. Väčšiu vrstvu oleja naneste na vlasy, zabaľte mikroténovým vrecúškom, na to dajte uterák a nechajte pôsobiť čo najdlhšie. Pokojne aj celú noc.
• Posilňovač nechtov: Ak sa vám nechty často lámu a štiepia, pomôcť im môže olivový olej. Má užasnú vlastnosť aj ako posilňovač nechtov. Každý večer ruky natrite väčším množstvom oleja a nechajte vsiaknuť. Nechty sa vám odmenia svojím dokonalým vzhľadom.
• Spálilo vás jarné slnko?: Jogurt alebo tvaroh vymiešajte s 3 - 4 PL olivového oleja. Vzniknutú zmes naneste v hrubej vrstve na postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť 10 minút a jemne zmyte vlažnou vodou. Tento postup môžete zopakovať viackrát, kým nepríde úľava.
• Jemné odlíčenie: Do pleti zľahka vmasírujte olivový olej, ktorý naviaže mejkap, prach a nečistoty a zároveň pleť zásobí výživnými látkami. Osvedčil sa aj ako šetrný odličovač citlivých očných partií - jednoducho ho nakvapkajte na kozmetický tampónik a zľahka pretrite viečka a mihalnice.
• Olejová masáž: Je to dokonalý masážny olej - pokožke dodáva cenné živiny a stimuluje svaly. Môžu ho používať aj tehotné ženy ako prevenciu pred vznikom strií a hodí sa aj na masáž bábätiek.

Ako Používať Olivový Olej na Akné

• Vyberte si kvalitný olivový olej: Používajte extra panenský olivový olej, ktorý je lisovaný za studena a neobsahuje žiadne prísady. Na fľaši s olivovým olejom vyhľadajte štítok s certifikáciou Medzinárodnej rady pre olivy.
• Urobte si test na alergiu: Pred aplikáciou olivového oleja na tvár si urobte test na alergiu. Malé množstvo prípravku, ktorý plánujete použiť, si potrite predlaktím.
• Používajte olivový olej s mierou: Naneste tenkú vrstvu olivového oleja na postihnuté miesta a jemne vmasírujte. Prebytočný olej odstráňte uterákom alebo handričkou.
• Kombinujte olivový olej s inými zložkami: Pre zvýšenie účinnosti môžete kombinovať olivový olej s inými zložkami, ako je citrónová šťava, med alebo esenciálne oleje.
• Sledujte reakciu pokožky: Ak spozorujete akékoľvek podráždenie, začervenanie alebo zhoršenie akné, prestaňte olivový olej používať.

Na Čo si Dať Pozor

Olivový olej patrí medzi ťažké oleje a nie je ľahko absorbovaný do pokožky. Prebytočný olej si vždy utrite, aby ste predišli upchávaniu pórov alebo zachytávaniu baktérií.

Jedna štúdia zistila, že olivový olej skutočne zhoršuje niektoré kožné ochorenia u dospelých. Ak máte citlivú pokožku, je vhodné, ak si pred aplikáciou olivového oleja na tvár urobíte test na alergiu. Malé množstvo prípravku, ktorý plánujete použiť, si potrite predlaktím.

Iná štúdia uvádza, že používanie prírodných olejov, vrátane olivového, na dojčatá môže v skutočnosti prispieť k tomu, že sa im neskôr v živote vyvinie ekzém.

V prípade, že sa chystáte na tvár použiť olivový olej, nezabudnite, že na kvalite záleží. Dávajte si pozor na rôzne olejové zmesi ktoré sa výrazne líšia od čistého olivového oleja.

Olivový olej sa môže počas prepravy zničiť a to v prípade, ak je vystavený nadmernému teplu, svetlu alebo kyslíku. Kvalitu olivového oleja môže tiež ovplyvniť, ak sa pri jeho výrobe používajú poškodené alebo prezreté olivy alebo ak je olej nesprávne skladovaný. Na fľaši s olivovým olejom vyhľadajte štítok s certifikáciou Medzinárodnej rady pre olivy.

Alternatívne Oleje pre Aknóznu Pleť

Pre mastnú a aknóznu pleť sú vhodnejšie ľahké, rýchlo sa vstrebávajúce oleje s vysokým obsahom kyseliny linolovej. Medzi takéto oleje patria:

• Svetlicový/bodliakový olej (74-78%)
• Pupalkový olej (73-74%)
• Hroznový olej (70-73%)
• Slnečnicový olej (59-71%)
• Konopný olej (56-60%)
• Šípkový olej (44-46%)

Tieto oleje vracajú pokožke rovnováhu, vyživujú a chránia ju bez toho, aby ju zaťažovali, upchávali póry, či prehlbovali jej problémy s akné a prílišnou tvorbou mazu.

Niektoré oleje sú vhodnejšie pre aknóznu pleť ako iné.

Ďalšie Tipy pre Starostlivosť o Aknóznu Pleť

Okrem používania vhodných olejov je dôležité dodržiavať aj ďalšie zásady starostlivosti o aknóznu pleť:

• Pravidelné čistenie pleti: Čistite si pleť dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom.
• Exfoliácia: Používajte pleťový peeling raz alebo dvakrát týždenne na odstránenie odumretých kožných buniek a zabránenie upchávaniu pórov.
• Hydratácia: Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Používajte ľahký, nemastný hydratačný krém.
• Ochrana pred slnkom: Používajte opaľovací krém s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším, aby ste chránili pokožku pred poškodením slnkom.
• Zdravá strava: Konzumujte vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a celozrnné produkty. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, cukru a nezdravým tukom.
• Dostatok spánku: Doprajte si dostatok spánku, aby ste podporili regeneráciu pokožky.
• Redukcia stresu: Stres môže zhoršovať akné.

Tabuľka: Porovnanie Mastných Kyselín vo Vybraných Olejoch

tags: #olivový #olej #akné #účinky

Populárne príspevky:

• Recept na koláč z kyslého mlieka
• Zájazdy po Slovensku
• Antikorové nástroje pre vašu kuchyňu
• Ponuky práce pri zbere zeleniny v Nemecku
• Sladké Prekvapenie na Valentína