Olivový Olej proti Kŕčovým Žilám: Účinky a Domáca Liečba

Kŕčové žily, známe aj ako varixy, sú pomerne rozšíreným civilizačným ochorením. Ich prejavy sa vyznačujú výraznými, napuchnutými, modro-fialovými žilami na nohách. Sú dôsledkom oslabenia pružnosti žíl a zhoršenia prietoku krvi v cievach.

Našťastie, existuje množstvo ošetrení a kozmetických prípravkov, ktoré môžu pomôcť znížiť veľkosť pavučiniek a taktiež zlepšia zdravie krvného obehu. Dokonca existujú dve potraviny, ktoré majú obzvlášť veľkú silu a príjemným bonusom sú nulové vedľajšie účinky. Kombinácia olivového oleja a cesnaku vytvára vodu s mastnou textúrou. Zmes s trochou citrónovej šťavy môže spôsobiť, že kŕčové žily budú menej viditeľné.

V tomto článku sa pozrieme na to, ako olivový olej môže pomôcť pri liečbe kŕčových žíl, a predstavíme si niekoľko receptov a tipov na domácu liečbu.

Príčiny a rizikové faktory kŕčových žíl

Kŕčové žily vznikajú v dôsledku slabých alebo poškodených chlopní v žilách. Normálne žily majú jednosmerné chlopne, ktoré zabraňujú spätnému toku krvi a pomáhajú jej vracať sa späť k srdcu. Keď tieto chlopne zlyhajú alebo sú oslabené, krv sa môže začať hromadiť v žilách, čo spôsobuje ich rozšírenie.

Kŕčové žily sa môžu vyvinúť u každého, no existujú určité faktory, ktoré zvyšujú riziko ich vzniku:

• Vek: S pribúdajúcim vekom žilové steny a chlopne nefungujú tak efektívne, strácajú elasticitu a stuhnú.
• Pohlavie: Ženské hormóny môžu spôsobovať rozšírenie stien žíl. Ženy, ktoré sú tehotné, užívajú hormonálnu antikoncepciu alebo prechádzajú menopauzou, majú vyššie riziko vzniku kŕčových žíl kvôli hormonálnym zmenám.
• Rodinná anamnéza: Kŕčové žily môžu byť dedičné.
• Životný štýl: Dlhé státie alebo sedenie znižuje krvný obeh. Nadváha a obezita tiež zvyšujú tlak na žily, čo spôsobuje ich preťaženie a zhoršuje funkciu krvno-cievneho systému.
• Nedostatok pohybu: Fyzická neaktivita vedie k zhoršenej cirkulácii a oslabeniu žilových stien.

Príznaky vzniku kŕčových žíl

Neprehliadajte príznaky vzniku kŕčových žíl, medzi ktoré patrí:

• Unavené nohy na konci dňa
• Prerušovaná bolesť v lýtkových svaloch
• Kŕče v nohách
• Mierne opuchy chodidiel
• Na koži nôh sa objavia pavúčie žily
• Vznikne edém

Komplikáciou vzniku kŕčových žíl môže byť tvorba krvných zrazenín, infekcia, či zápal na koži.

Aj keď sa teda kŕčové žily môžu javiť len ako estetický problém, nie je to celkom tak. Majú totiž niekoľko štádií. Ako prvé vznikajú metličkové žilky, ktoré síce nebolia, no už v tejto fáze by ste mali spozornieť a problém riešiť. „Metličky“ sa môžu rozvinúť do bolestivých retikulárnych žíl, prípadne kmeňových varixov (hmatateľné, modré uzlovité žily).

Už na úvod musíme upozorniť, že rozvinuté kŕčové žily sa liečiť nedajú. Je možné odstrániť ich len zákrokom - laserom, chirurgicky, rádiofrekvenciou či sklerotizáciou. Neexistuje dokonca ani žiadny zázračný liek na kŕčové žily.

Pokiaľ ich však podchytíte už v skorom štádiu, viete zmierniť ich postup a výrazne zabrániť zhoršovaniu ich stavu. Cieľom je posilniť cievny systém, znížiť tlak v cievach a odstrániť chronický zápal.

Olivový olej a jeho liečivé účinky

Olivový olej je malý tekutý zázrak. Tento zdravý všeliek pôsobí priaznivo pri žlčníkových problémoch, zápche, napomáha tráveniu či podporuje metabolizmus. Môžeme ho použiť aj na popraskanú pokožku, pre rýchlejšie hojenie jaziev.

Olivový olej neobsahuje žiadny cholesterol. Na rozdiel od iných olejov pomáha znižovať riziko srdcových ochorení. Znižuje u hladinu LDL cholesterolu - teda toho "Zlého" a naopak udržiava prospešný HDL cholesterol v ľudskom organizme.

Olivový olej obsahuje polyfenoly, ktoré môžu pomôcť zlepšiť elasticitu cievnych stien. Tým pomáha znížiť riziko a symptómy kŕčových žíl. Masáž olivovým olejom môže pomôcť zvlhčiť a zjemniť pokožku.

Ako používať olivový olej

Na dosiahnutie rýchlych a dlhotrvajúcich výsledkov by ste mali kúru kombinovať s každodenným cvičením a vyváženou stravou. Nielenže tým zlepšíte zdravie krvného obehu, ale schudnete a znížite zápal.

• Pre lepšie trávenie jednu polievkovú lyžicu oleja použite každé ráno na lačný žalúdok. Podporíte tak činnosť čriev a pomôže vám pri gastritíde, podráždení žalúdka, nadúvaní, a pálení záhy.
• Olivový olej ako účinné preháňadlo - pri akútnej zápche užívajte ráno na lačný žalúdok jednu polievkovú lyžicu olivového oleja zmiešaného s citrónovou šťavou.

Recepty s olivovým olejom proti kŕčovým žilám

V prvom rade je dôležité si zadovážiť čo najkvalitnejšie ingrediencie. Jedine tak si budete istí, že budú mať vlastnosti a účinky, ktoré naozaj pomôžu. Treba však myslieť na to, že najlepšie je začať s touto liečbou hneď, ako sa objaví prvá nezvyčajná žilka. Aj v tomto prípade platí - čím skôr začnete problém riešiť, tým ľahšie bude dosiahnutie výsledkov.

Klinčekovo-cesnakový olej proti kŕčovým žilám

Potrebujeme:

• 1 PL klinčekov
• 3 - 4 strúčiky cesnaku
• 60 ml olivového oleja

Postup:

1. Klinčeky si nasypeme do mažiara a roztlčieme.
2. Cesnak si očistíme a rozpučíme alebo pretlačíme.
3. Obe zložky si dáme do keramickej misky a všetko zalejeme olivovým olejom.
4. Dôkladne premiešame a vložíme do vodného kúpeľa. Ten si pripravíme tak, že na dno hrnca vložíme uterák a naň položíme misku s našou zmesou.
5. Misku prikryjeme viečkom a do hrnca nalejeme vodu asi do polovice výšky misky.
6. Varíme na miernom ohni asi 30 minút. Necháme vychladnúť na izbovú teplotu a následne vyberieme z hrnca.
7. Zabalíme do uteráka a necháme stáť 2 - 3 dni.
8. Aplikujte na problematické miesta ráno, aj večer. Neoplachujte.

Liečivé účinky:

• Klinčeky majú anestetické účinky a pomáhajú zmierniť nepohodlie spojené s kŕčovými žilami. Majú antiseptické, protizápalové a anestetické účinky.
• Olivový olej obsahuje polyfenoly, ktoré môžu pomôcť zlepšiť elasticitu cievnych stien. Tým pomáha znížiť riziko a symptómy kŕčových žíl. Masáž olivovým olejom môže pomôcť zvlhčiť a zjemniť pokožku.

Rozmarínový olej s bobkovým listom

Potrebujeme:

• 5 - 7 vetvičiek rozmarínu
• 4 bobkové listy
• 15 ks klinčekov
• 100 ml olivového oleja

Postup:

1. Vetvičky rozmarínu si umyjeme v studenej vode a osušíme papierovou utierkou. Teraz odstráňte lístky rozmarínu z vetvičiek a nakrájajte ich na malé kúsky.
2. Rozmarín nasypte do pohára a pridajte nalámané bobkové listy.
3. Teraz všetko zalejeme olivovým olejom a pohár vložíme do hrnca, ktorého dno sme si pokryli bavlnenou utierkou.
4. Zahrievajte vo vodnom kúpeli po dobu 15 - 20 minút. Odstráňte z tepla, prelejte do pohára s viečkom a nechajte na tmavom mieste po dobu 7 dní. Obsah pohára každý deň pretrepte.
5. Po uplynutí tejto doby olej preceďte cez husté sitko. Tento olej posilňuje cievy, zmierňuje zápaly a používa sa aj na uvoľnenie svalov.
6. Naneste ho na postihnuté miesta a po dobu 5 minút krúživými pohybmi masírujte. Skladujte pri 5 °C po dobu 3 mesiacov.

Liečivé účinky:

• Rozmarín pomôže znížiť zápal spôsobený kŕčovými žilami. Rozmarín obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť cievy pred poškodením voľnými radikálmi a udržiavajú ich zdravé.
• Bobkový list má aj ďalšie liečivé schopnosti a dokáže priniesť úľavu pri kožných infekciách, artritíde a reume, kŕčoch, migrénach a bolestiach hlavy.

Ďalšie prírodné lieky na kŕčové žily

Okrem olivového oleja existuje mnoho ďalších prírodných liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky kŕčových žíl. Tu je niekoľko tipov:

• Pagaštan konský: Obsahuje látku escín, ktorá je nenahraditeľná pri domácej liečbe kŕčových žíl.
• Petržlen: Obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Pôsobí antioxidačne a vytvára kolagén.
• Jablčný ocot: Zriediť s vodou v pomere 2 : 1. Do tejto zmesi vložte utierku a priložte na postihnuté miesta.
• Žihľava: Je zdrojom kyseliny kremičitej. Tá posilňuje tkanivo podporujúce žily.

Paradajkový zábal

Základom tohto obkladu je paradajka. Tento obklad je vhodné opakovať po dobu 2 týždňov. To by malo viesť k stiahnutiu žíl, aj kapilár. Zložky v paradajkách, ako je lykopén, môžu pomôcť posilniť steny krvných ciev. Na druhej strane, prírodné kyseliny nachádzajúce sa v paradajkách, ako je kyselina acetylsalicylová, môžu zlepšiť krvný obeh, zriediť krv a zmierniť bolesť.

Príprava paradajkového zábalu:

1. Zoberte si väčšiu paradajku a nakrájajte ju na kolieska.
2. Pomocou obväzu a potravinárskej fólie kolieska paradajok zafixujte na postihnutom mieste.
3. Po niekoľkých hodinách obklad odstráňte a nohy opláchnite studenou vodou. Tento obklad môžete opakovať niekoľkokrát počas dňa.

Niektoré zdroje uvádzajú, že je lepšie použiť zelené paradajky, ktoré nie sú ešte zrelé. Ak vám výsledky po paradajkovej kúre nestačia, vymeňte paradajky za kapustové listy. Sú takisto skvelým pomocníkom pri kŕčových žilách.

Prevencia vzniku kŕčových žíl

Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Tu je niekoľko tipov, ako predísť vzniku kŕčových žíl:

• Fyzická aktivita: Zaťaženie nôh posilňuje steny ciev a zlepšuje prietok krvi.
• Zdravá strava: Konzumujte potraviny bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály.
• Udržiavanie zdravej hmotnosti: Znížte tlak na žily.
• Vyhýbanie sa dlhému sedeniu a státiu: Pravidelne sa prechádzajte a meňte polohu.
• Nosenie kompresných pančúch: Zlepšujú prietok krvi v nohách.

Tipy a stratégie na zmiernenie príznakov kŕčových žíl

Predstavíme vám niekoľko tipov a stratégií, ktoré môžete skúsiť doma:

• Cvičenie: Pravidelné cvičenie podporuje lepší krvný obeh v nohách, čo pomáha tlačiť krv, ktorá sa nahromadila v žilách.
• Kompresné pančuchy: Sú dostupné vo väčšine lekární a môžu pomáhať vyvíjaním tlaku na nohy.
• Obmedzenie soli: Slané jedlá alebo jedlá bohaté na sodík môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tele, takže obmedzenie soli môže minimalizovať zadržiavanie vody.
• Potraviny s vlákninou: Pomáhajú udržiavať pohyb čriev a zabraňujú zápche.
• Flavonoidy: Zlepšujú krvný obeh, vďaka čomu bude krv prúdiť a zníži sa pravdepodobnosť, že sa bude hromadiť v žilách.
• Vyvýšené nohy: Udržiavanie nôh vyvýšených, ideálne v rovnakej výške ako srdce alebo nad ním, pomôže zlepšiť krvný obeh.
• Jemná masáž: Jemná masáž postihnutých oblastí môže pomôcť udržať tok krvi v žilách.
• Vyhnite sa dlhému sedeniu: Vyhnite sa dlhému sedeniu.
• Vyhnite sa horúcim kúpeľom a sprchám: Môžu spôsobiť opuch žíl.

Tabuľka: Prírodné prostriedky na kŕčové žily a ich účinky

tags: #olivový #olej #na #kŕčové #žily #účinky

Populárne príspevky:

• Varenie v MŠ a spotreba vody
• Ovocie a zelenina pre školské jedálne
• Citrónová omáčka: Klasické recepty
• Všetko o paličkách pre mažoretky
• Cena masla na Slovensku