Pocit vracania sa jedla: Príčiny, diagnostika a možnosti liečby

Človek vo svojom živote môže pociťovať rôzne nepríjemné stavy, ktoré môžu byť aj varovným signálom určitého ochorenia. Bolesti hlavy, bolesti krížov či pocit na zvracanie, nevoľnosť, prípadne omdlievanie. Ak aj vy pravidelne trpíte pocitom na zvracanie, určite ho nepodceňujte, pretože môže byť pre vás závažným problémom.

Čo je nevoľnosť a vracanie?

Nevoľnosť, odborne nazývaná aj nauzea, je nepríjemný pocit, ktorý často predchádza vracaniu. Človek pri nej cíti ťažobu v žalúdku, kŕče alebo pocit "zdvíhania" žalúdka. Zvracanie je na druhej strane neudržateľný reflex organizmu, pri ktorom dochádza k vylúčeniu obsahu žalúdka ústami. Samotné zvracanie telo považuje za obranný mechanizmus - zbavenie sa škodlivej látky alebo pretlaku.

Možno si poviete, že na týchto pojmoch niet čo vysvetľovať, no opak je pravdou. Z medicínskeho hľadiska sa dajú oba tieto pojmy exaktne definovať. Pocit na zvracanie by sme mohli inak pomenovať aj nausea alebo nevoľnosť. Zásadným rozdielom medzi nevoľnosťou a zvracaním je to, že pri nevoľnosti jedinec ešte nezvracia, pričom v konečnom dôsledku ani zvracať nemusí. Zvracanie na druhej strane predstavuje neudržateľný a nekontrolovateľný reflex organizmu, ktorého následkom je vylúčenie obsahu žalúdka prostredníctvom úst.

Nevoľnosť a pocit na vracanie sú bežné zdravotné problémy, ktoré môžu postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na vek a pohlavie, dospelých aj deti. Zhruba 20 až 40 % dospelých dokonca trápi nevoľnosť v opakovaných viacdenných intervaloch. Tieto nepríjemné stavy môžu mať rôzne príčiny, od bežných a neškodných až po závažnejšie zdravotné problémy. Preto je dôležité venovať im pozornosť a v prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc.

Ako sme už v úvode článku spomenuli, pocit na zvracanie a aj samotné zvracanie môžu byť symptómami určitých zdravotných problémov. Charakteristickým znakom oboch týchto problémov je aj ich výskyt nielen u dospelých jedincov, ale i u detí. Tieto stavy sú charakteristické najmä počas tehotenstva či u ľudí, ktorí sa liečia na rakovinu chemoterapiou. Sú to najčastejšie situácie, v ktorých sa tieto pocity u ľudí vyskytujú.

Príčiny pocitu vracania sa jedla

Príčiny nevoľnosti a pocitu na vracanie môžu byť rôznorodé. Môžu súvisieť s tým, čo človek zjedol, s jeho psychickým stavom, s užívaním liekov alebo s rôznymi ochoreniami.

Nevoľnosť, resp. pocit na zvracanie, môže ísť ruka v ruke so samotným zvracaním. Nie je však pravidlom, že nevoľnosť musí takýmto spôsobom aj končiť. Možno budú informácie v nasledujúcich riadkoch pre vás novinkou, ale pocit na zvracanie môže byť prejavom rôznych fyzických, ale aj psychických problémov. Aké sú teda hlavné príčiny nevoľnosti? Medzi najčastejšie príčiny pocitu na zvracanie patrí obdobie prvého trimestra tehotenstva, zranenie či ochorenie. Typickým príkladom môže byť aj otras mozgu.

Aké sú iné časté príčiny nausey?

Medzi najčastejšie príčiny patria:

• Dietetické chyby a nevhodná strava: Prejedanie sa, hltanie jedla, konzumácia ťažkých, mastných, korenistých alebo pokazených jedál môžu spôsobiť podráždenie žalúdka a následnú nevoľnosť. Brucho preplnené „do prasknutia“, kŕče v útrobách a žlč vracajúca sa späť do úst predstavuje poriadny trest za nedostatočnú mieru v jedle.
• Potravinová intolerancia a alergia: Niektorí ľudia môžu pociťovať nevoľnosť po konzumácii určitých potravín, na ktoré sú alergickí alebo intolerantní, ako napríklad laktóza, lepok alebo histamín.
• Infekcie tráviaceho systému: Vírusové alebo bakteriálne infekcie, ako napríklad gastroenteritída (črevná chrípka) alebo otrava jedlom, spôsobujú zápal v tráviacom systéme, ktorý sa prejavuje nevoľnosťou, vracaním, hnačkou a bolesťami brucha. Bežným dôvodom pocitu na vracanie sú infekcie tráviaceho systému (gastroenteritídy) a otrava jedlom.
• Reflux: Reflux znamená spätné prúdenie žalúdočného obsahu do pažeráka, čo môže spôsobiť pálenie záhy, tlak na hrudi a pocit na vracanie. Vracajúce sa žalúdočné šťavy môžu natoľko podráždiť nervové zakončenia, až vyvolajú pocit na vracanie.
• Stres a psychické faktory: Žalúdok sa označuje aj ako druhý mozog a rovnako ako ten prvý čelí všetkým emóciám a starostiam. Nadmerný stres, úzkosť a depresie môžu ovplyvniť tráviaci systém a spôsobiť nevoľnosť, nechutenstvo, pálenie záhy, nadúvanie, hnačku alebo vracanie. Stres a úzkosť môžu ovplyvniť takmer všetky systémy tela vrátane dýchacieho systému, nervového systému, endokrinného systému, kardiovaskulárneho systému, reprodukčného systému a muskuloskeletálneho systému.
• Tehotenstvo: Ranná nevoľnosť a vracanie sú bežné v prvom trimestri tehotenstva. Pojem ranný je pritom značne nepresné, pretože ženy sa pocitom žalúdku na vode stretávajú celý deň. Mierne problémy sú zvyčajne normálne, ale silné tehotenské nevoľnosti už môžu byť pre ženu nebezpečné.
• Kinetóza: Ide o nevoľnosť spôsobenú pohybom, napríklad pri cestovaní autom, autobusom alebo loďou.
• Migréna: Silná bolesť hlavy pri migréne býva často sprevádzaná nevoľnosťou a vracaním.
• Iné zdravotné problémy: Nevoľnosť a vracanie môžu byť príznakom aj iných ochorení, ako napríklad ochorenia žlčníka, zvýšený vnútrolebečný tlak, srdcový infarkt alebo užívanie niektorých liekov.

Radi by sme zdôraznili aj pocit na zvracanie počas prvého trimestra tehotenstva, čo je bežným prejavom hormonálnych zmien a zmien v tele budúcej mamičky. Nevoľnosť v dôsledku tehotenstva by mala ustáť do druhého alebo tretieho trimestra.

Príčiny u detí

Štatisticky je preukázané, že pocitmi na zvracanie a zvracaním trpia vo všeobecnosti deti oveľa viac.

U detí sú najčastejšími príčinami nevoľnosti vírusové infekcie, otrava jedlom, prejedanie sa, vysoké horúčky, kašeľ a kinetóza. U veľmi malých detí môže byť nevoľnosť spôsobená aj zablokovaním čriev.

• prejedanie sa
• vysoké horúčky
• kašeľ
• intenzívna kinetóza

U veľmi malých detí môžeme o nevoľnosti hovoriť aj ako o dôsledku zablokovaných čriev. Črevá môžu byť zablokované kvôli iným problémom, ku ktorým zaraďujeme nádory, žlčové kamene, abnormálne hrubnutie svalstva alebo pruh. Tieto problémy sú však iba veľmi málo frekventované, no na druhej strane ich vždy treba brať do úvahy v prípade hľadania príčin nevoľnosti.

Stály pocit na zvracanie

Pociťujete pravidelne pocity na zvracanie alebo nevoľnosť? Možno netušíte, ale môžu za nimi stáť chronické alebo dlhodobé problémy týkajúce sa vášho žalúdka. Ak sa nejedná o chronickú nevoľnosť, váš nepríjemný stav by mal ustáť do odznenia ochorenia alebo okolnosti, ktorá pocit na zvracanie spustila. V opačnom prípade by ste si mali dávať veľký pozor, nakoľko možno ani netušíte, akým zdravotným problémom trpíte.

Stály pocit na zvracanie môžu spúšťať rozličné intolerancie voči jedlu, ku ktorým patrí celiakia či laktózová intolerancia. Okrem toho môže jedinec trpieť aj tzv. syndrómom podráždeného čreva. Tento syndróm je dlhodobým zdravotným problémom, ktorý okrem pocitu na zvracanie vyvoláva tieto nepríjemné stavy:

Ďalším chronickým problémom, ktorý by ste určite nemali podceňovať je Kronova choroba. Ide o zápalové ochorenie, ktoré vo väčšine prípadov napáda vaše črevá. Na druhej strane môžu byť postihnuté aj iné vnútorné orgány tráviaceho traktu. Kronovu chorobu môžu lekári diagnostikovať na základe príznakov, ktorými sú pocit na zvracanie, bolesti, samotný akt zvracania či zápaly.

Všetky problémy, ktorých prejavom je aj chronická nevoľnosť či stály pocit na zvracanie, môžu byť sprevádzané aj symptómami, ako zápcha, hnačka či veľké bolesti brucha. V každom prípade, ak zistíte akékoľvek podozrivé príznaky, ako napríklad pocit na zvracanie, ktoré môžu byť prejavom chronických ochorení, navštívte vášho lekára, ktorý vám určite pomôže s liečbou. Čím skôr ho navštívite, tým skôr sa môžete vyliečiť.

Pocit na zvracanie po jedle - možná celiakia

Ako samotný nadpis napovedá, ak pravidelne pociťujete nevoľnosť alebo nauseu po jedle, nemali by ste tento zdravotný problém podceňovať. Príčin môže byť samozrejme oveľa viac, no jednou z najčastejších je ochorenie intolerancie na lepok - celiakia. Vaše telo vám pocitom na zvracanie dáva signál, že neprijíma stravu, ktorú konzumujete, a preto by ste ju mali čo najskôr zmeniť a optimalizovať tak, aby bola črevami vstrebateľná. Príznakom celiakie okrem nevoľnosti patrí aj pocit únavy, depresívne stavy, bolesti žalúdka či iné psychické ťažkosti.

Po diagnostike celiakie je nutné nasadiť tzv. bezlepkovú diétu, ktorá má trvať po celý život. S liečbou vám pomôže odborník zvaný gastroenterológ.

Aké sú príčiny celiakie?

• genetické predispozície
• prekonanie určitej infekcie alebo ochorenia
• nástup puberty
• nadmerná záťaž organizmu (napr. tehotenstvo či pôrod)

Životný štýl a poruchy príjmu potravy

Za pocitom na zvracanie nemusí byť žiadne ochorenie. Spúšťačom nausey môže byť aj váš životný štýl. Príkladom môže byť nadmerná konzumácia alkoholu. Alkohol môže totižto poškodiť vaše črevá, môže reagovať so žalúdočnou kyselinou či dokonca môže byť zodpovedný za spustenie krvácania v tráviacom trakte. Všetky tieto faktory môžu byť príčinami vracania či vašej nevoľnosti.

Ďalšími veľmi nebezpečnými faktormi zodpovednými za pocit na zvracanie sú tzv. poruchy príjmu potravy, medzi ktoré zaraďujeme bulímiu a anorexiu. Človek trpiaci bulímiou schválne dávi potravu, ktorú prijal. Osoba trpiaca anorexiou na druhej strane trpí nevoľnosťou kvôli nadbytočnej žalúdočnej kyseline a hladovke. Odporúčame vám v takýchto prípadoch navštíviť lekára.

Keď je príčinou stres

Vaša reakcia na ,,boj alebo útek“ môže byť ľahko vyvolaná vašimi úzkosťami. Keď sa to stane, vaše telo vám pomôže pripraviť sa na riešenie krízy. Je to vlastne prirodzená reakcia tela na stres a stresové situácie, a keď sa aktivuje, môže vám skutočne pomôcť prežiť.

Keď prežívate stres alebo úzkosť, vo vašom tele sa uvoľňuje nával hormónov a do celého tela sa odosielajú správy z neurotransmiterov vo vašom mozgu. Tieto správy hovoria vášmu telu, aby zrýchlilo dýchanie, napínalo svaly, posielalo viac krvi do mozgu a aby vaše srdce pumpovalo rýchlejšie.

Stres a úzkosť môžu ovplyvniť takmer všetky systémy tela vrátane dýchacieho systému, nervového systému, endokrinného systému, kardiovaskulárneho systému, reprodukčného systému a muskuloskeletálneho systému. Okrem toho v tráviacom systéme môže stres a úzkosť spôsobiť nevoľnosť, vracanie, pálenie záhy, kyslý reflux, plynatosť, nadúvanie, bolesti žalúdka, hnačku, zápchu a kŕče čriev.

Medzitým, podľa rôznych štúdií, desať až dvadsať percent Slovákov má buď syndróm dráždivého čreva (známy aj ako IBS) alebo chronický rozrušený žalúdok. A pocit stresu alebo úzkosti môže spôsobiť príznaky, ako je nevoľnosť a / alebo vracanie

Okrem toho existuje viacero úzkostných porúch, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť, vrátane panickej poruchy, sociálnej úzkostnej poruchy, fóbií, generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD) a posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Nevoľnosť môže nielen ovplyvniť kvalitu vášho života menej ako ideálnym spôsobom, ale neriešené úzkostné poruchy môžu viesť k ďalším problémom, ako je depresia.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc?

Bežná nevoľnosť si návštevu lekára nevyžaduje, spravidla prejde sama od seba. Menej vážne problémy netrvajú dlhšie ako niekoľko hodín a potom zmiznú. Je však potrebné zvýšiť pozornosť pri nevoľnostiach, ktoré sa opakujú, vracajú alebo trvajú dlhšie a neodznievajú ani po úprave jedálnička či životného štýlu. U detí je vhodné kontaktovať lekára stále, ak nevoľnosti, vracanie a hnačky trvajú niekoľko hodín. Obzvlášť vážne môžu byť stavy úzkosti a depresie.

Lekársku pomoc vyhľadajte, ak:

• Nevoľnosť trvá dlhšie ako niekoľko dní.
• Je sprevádzaná silnou bolesťou brucha, hnačkou, vracaním krvi, stratou hmotnosti alebo inými závažnými príznakmi.
• Máte podozrenie na otravu jedlom.
• Ste tehotná a trpíte silnými nevoľnosťami.
• Nevoľnosť sa vyskytuje u malého dieťaťa alebo staršieho človeka.

Diagnostika

Pri nevoľnostiach neexistuje jedna špecifická vyšetrovacia metóda. Lekár zvyčajne začína dôkladnou anamnézou a fyzikálnym vyšetrením.

• Vyšetrenie krvného obrazu a biochemické vyšetrenie séra.
• Testy na skryté krvácanie v stolici.
• Röntgen pažeráka, žalúdka a dvanástnika.
• Ultrazvuk brucha (na vylúčenie žlčníkových kameňov).
• Endoskopické vyšetrenie hornej časti tráviacej rúry (tzv. gastroskopia).

Liečba a úľava od nevoľnosti

Liečba nevoľnosti závisí od jej príčiny. V mnohých prípadoch je možné zmierniť nevoľnosť aj doma pomocou jednoduchých opatrení.

Čo môžete urobiť sami:

• Upravte stravu: Jedzte menšie porcie jedla častejšie počas dňa. Vyhýbajte sa ťažkým, mastným, korenistým a sladkým jedlám. Uprednostňujte ľahko stráviteľné potraviny, ako napríklad sucháre, banány, ryžu, varené zemiaky, kurací vývar alebo varené chudé mäso. Ak ste hladní, jedzte radšej päť menších jedál denne než tri veľké. Každému jedlu venujte pozornosť a žujte pomaly.
• Dodržiavajte pitný režim: Pite dostatok tekutín, najmä čistú vodu, neperlivé minerálky a bylinné čaje (napríklad harmančekový, zázvorový alebo mätový čaj). Tekutiny prijímajte po malých dúškoch, aby ste nezaťažili žalúdok. Vyvarujte sa tekutinám počas jedla.
• Oddychujte: Doprajte si dostatok odpočinku a vyhýbajte sa fyzickej námahe. Po jedle si neľahnite, ale radšej sa venujte miernemu pohybu.
• Zázvor: Zázvor má protizápalové a upokojujúce účinky na žalúdok. Môžete ho konzumovať vo forme čaju, cukríkov alebo kapsúl.
• Mäta pieporná: Mäta pieporná upokojuje tráviaci trakt a uvoľňuje napätie. Môžete si pripraviť mätový čaj alebo žuť mätové cukríky.
• Antacidá: Voľnopredajné antacidá môžu pomôcť neutralizovať žalúdočnú kyselinu a zmierniť pálenie záhy a nevoľnosť.
• Probiotiká: Užívajte probiotiká pre podporu trávenia a rovnováhy bakteriálnej črevnej mikroflóry.

Liečba predpísaná lekárom:

V niektorých prípadoch môže lekár predpísať lieky proti nevoľnosti a vracaniu (antiemetiká). Tieto lieky pomáhajú blokovať signály v mozgu, ktoré spúšťajú nevoľnosť a vracanie.

Liečba tehotenskej nevoľnosti:

Pre tehotné ženy sú určené špeciálne navrhnuté multivitamínové doplnky pre tehotné, ktoré obsahujú všetky potrebné látky a v správnom množstve. Väčšina žien časom sama príde na to, čo zaberá na nevoľnosti. Niektorým ženám pomáha zjesť sladkú suchú sušienku pred spaním, iné dávajú prednosť menšiemu jedlu s bielkovinou (napríklad kúsok diétnej šunky alebo syr).

Tabuľka: Potraviny vhodné a nevhodné pri nevoľnosti

tags: #pocit #vracania #sa #jedla #príčiny

Populárne príspevky:

• Inšpirácie pre tortu s traktorom
• Recept na masovo-zeleninovú nátierku
• Rýchle recepty: Chlieb
• Recepty na grilované kuracie krídla
• Recept na domácu knedľu bez vajec