Prečo sú jablká drahé? Dôvody a výhody konzumácie jabĺk

Ohŕňate nos nad obyčajnými jablkami a radšej siahate po exotickom ovocí? Chyba. Tieto nenápadné plody im svojou silou môžu pokojne konkurovať. Z tohto dôvodu sme sa rozhodli informovať vás o jabĺčkach trošku viac.

Zabudnutý zázrak: Prečo jesť jablká?

Už tri jablká denne vás ochránia pred najväčšími jesennými strašiakmi - chrípkou, nachladnutím, kašľom aj horúčkou. Jablká majú v sebe veľa vitamínu C, preto jabĺčka udržujú náš imunitný systém v kondícii. V čase, keď je vo vzduchu najviac vírusov a baktérií, už tri jabĺčka denne by nás mali spoľahlivo ochrániť pred chrípkou, nachladnutím i kašľom. Dokonca pomôžu aj s horúčkou. Okrem toho bieli zuby a dezinfikuje ústnu dutinu.

Jablká obsahujú množstvo vitamínov, minerálnych a stopových látok, ktoré nám pomáhajú udržať sa fit. Je v nich cenný provitamín A, vitamín B, kyselina listová, ktorá je dôležitá pre tehotné ženy, ako aj vitamíny C a E. Nezabudnite, že staré známe „céčko“ nás chráni pred jesennými vírusmi a posilňuje imunitu. V tomto jednoduchom ovocí sa skrýva tiež vápnik, fosfor, železo či horčík, ktoré pomáhajú kostiam. Okrem toho jablko obsahuje aj dôležitý minerál draslík, ktorý pôsobí na správnu funkčnosť obličiek a svalov. Odborníci aj preto pokladajú jablko za mimoriadne cenné ovocie, dokonca najzdravšie na svete. A to sme ešte nevymenovali všetky „zázraky“, ktoré s nami dokáže.

Jablká si môžete dopriať v rôznej podobe. Najlepšie chutia priamo zo stromu, no môžete si ich aj nasušiť do zásoby a odložiť si tak cenné vitamíny na zimu. Dajú sa spracovať aj na mušt, pričom si zachovajú rôzne cenné látky. A sú úplne ideálnym ovocím do koláčov a na prípravu pečiva. Nič nepokazíte, ak ich využijete pri príprave koláčov a iných sladkostí. Tak nahradíte ťažké zákusky plnené tukom.

Prečo jesť jablká:

Posilňujú imunitu
Obsahujú vitamíny a minerály
Sú chutné v rôznych podobách

Telo zbaví toxínov

Za sladkú chuť jabĺk je zodpovedná fruktóza. Je to cukor, ktorý sa v tele rozkladá pomalšie a hladinu cukru v krvi tak udržuje na stabilnej úrovni. Diabetici zas ocenia jeho schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi.

Jablká sú výnimočné tým, že obsahujú najviac pektínu zo všetkého ovocia. Pektín patrí do veľkej rodiny vlákniny a od základnej skupiny sa líši tým, že je vo vode rozpustný. Pektín v jablku znižuje hladinu cholesterolu a chráni tak aj žily a tepny pred kôrnatením. Bráni rozvoju škodlivých mikroorganizmov, podporuje činnosť čriev aj vylučovanie toxínov z tela, a tak nás vlastne chráni pred rakovinou.

Vďaka jablkám sa telo dokáže zbaviť mnohých jedov a lepšie rozkladať tuky. Okrem toho udržiavajú v rovnováhe črevnú mikroflóru a dokonca uhasia aj smäd. Obsahujú totiž až 85 percent vody. Nepriberiete od nich, aj keď sú veľmi sladké. Majú totiž nízky obsah ovocného cukru a málo kalórií. Takže ak máte chuť „diétovať, zostavte si jedálny lístok z jabĺk.

Jablká ako zbraň proti rakovine a vysokému cholesterolu

Jablká sú tiež plné flavonoidov a antioxidantov. Výskumníci zistili, že sú to dôležité zbrane proti rakovine. Ak si denne doprajete nejaké to jabĺčko, pokojne vyhoďte drahé antioxidanty z lekárne. Navyše, keď budete jesť jablká, nemusíte kupovať z lekárne drahé tabletkové antioxidanty. Enzýmy v jablku priaznivo pôsobia na trávenie. Črevnú mikroflóru udržiavajú v rovnováhe a šetria náš pankreas, pretože obsahujú látky podobné inzulínu.

Vedci totiž zistili, že obyčajné jablko môže byť neobyčajne účinné v boji s vysokým cholesterolom. Táto mastná látka trápi milióny ľudí a keď sa jej v krvi nahromadí príliš veľa, začne upchávať cievy. To, bohužiaľ, časom zvyšuje riziko infarktu či mozgovej príhody. Vedci z Veľkej Británie a Talianska sa rozhodli overiť, či na tom niečo je. V štúdii 40 dobrovoľníkov jedlo osem týždňov denne dve jablká. Výsledky prekvapili aj samotných výskumníkov - u všetkých sa zlepšila nielen hladina cholesterolu, ale aj stav ciev.

Vedci zistili, že tieto látky môžu poskytovať ochranu proti Alzheimerovej či Parkinsonovej chorobe a pomáhajú udržiavať mozog svieži dlhšie. Mozog dokáže uchrániť pred Alzheimerom, telo pred Parkinsonom.

Tajomstvo sa skrýva v dvoch hlavných látkach. Prvou sú procyanidíny - šikovné flavonoidy, ktoré fungujú ako antioxidanty. Druhým hrdinom je pektín - rozpustná vláknina, ktorú nájdete najmä v šupke a okolí jadra. Preto je dôležité jesť jablká celé a nie len olúpané.

Zaujímavé je, že keď si namiesto chrumkania celého jablka dáte jablkový džús, nebudete mať rovnaké zdravotné výhody. Prečo? Pri spracovaní jabĺk na džús sa stráca väčšina vzácneho pektínu, ktorý je kľúčový pre znižovanie cholesterolu.

Účinky jabĺk:

Boj proti rakovine
Znižujú cholesterol
Chránia mozog

Kedy je dobré siahnuť po jablku? Jablkám 10-krát áno

Už naše staré mamy vedeli, že jablko nám môže pomôcť pri mnohých zdravotných neduhoch. Moderná veda potvrdila, že „babské rady“ fungujú.

Pozrite si, kedy je dobré siahnuť po jablku:

Jablká pomôžu proti zápche. Pri žalúdočných a črevných problémoch treba siahnuť po jablkovom pyré, pomôžu pri zápche a uľahčí trávenie.
V boji proti chrípke, nachladnutiu, kašľu aj horúčke sú tiež osožné.
Pri problémoch s obličkovými kameňmi a pieskom siahnite tiež po jablkách. Po týždni sa vám uľaví.
Lekári odporúčajú konzumovať jablká aj pri vysokom cholesterole.
Jablká sú dobrým liekom aj na srdce. Odvádzajú z tela prebytočnú vodu, vďaka čomu sa srdce menej namáha. Chráni aj naše srdce, lebo z tela odstraňuje prebytočnú vodu a tak uľahčuje srdcu prácu.
Máte nábeh na reumu alebo dnu? Naordinujte si povinné chrumkanie jabĺk.
Podľa najnovších výskumov plody jablone chránia náš mozog pred Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou.
Budúce mamičky jablkami znížia riziko vzniku astmy u detí.
Jablkami si tiež môžete podporiť krvotvorbu.
Ak chcete zhodiť nejaké to kilečko, pomôže vám jablčný ocot.

Slováci preferujú slovenské výrobky?

Nebudem platiť viac peňazí za Slovenský výrobok ,iba preto,že je Slovenský. Čo sa týka kvality? Ani tá už nie je čo bývala. my aj mame slovenské výrobky :? :? :? Ak ale porovname napriklad "kvalitu" vyrobkov s oznacenim Tesco (napr. tesco paradajky, tesco biely jogurt, tesco maslo, tesco neviem co, kvalita je vzdy horsia, ako ked kupim vyrobok z Jednoty.. teda oznaceny logom Coop. Aspon ja mam taku skusenost. Slovaci preferuju slovenske vyrobky. Ale cely narod vie ze sa tu dovazaju druho a treto triedne vyrobky zo zahranicia. Prelepuju sa tu datumy spotreby prebaluju obaly atd. Slovac s 300eurovym platom pozera ktory vyrobok je najlacnejsi a ne odkial pochadza.

A najvyhodnejsie je dovazat jablka hrusky zemiaky z portugalska spanielska noveho zelandu a inych koncov sveta ako z vedlajsej dediny. Tym padom sa brzdi rozvoj slovenskeho polnohospodarstva. SLOVENSKO NEBUDE UZ NIKDY SEBESTACNOU KRAJINOU. Budu nas tu ovladat monopoly ako Tesco a ine retazce. No neviem, ja si myslim ze respondenti v ankete proste klamali. Ja pokiaľ je sezona nakupujem zeleninu na trhu.... severna .... original slovenske vyrobky niesu cenovo dostupne priemernym a chudobnejsim obcanom slovenska..ktorych pribuda..kupuju sa lacne sity v retazcoch..vyrabane v polsku..ak toto mala byt reklama..tam je to skor nepodareny vtip na ukor obcana! Zo zahranicia je len vsetko zle? Preco teda, ked su nasi taki kvalitni vyrobcovia a na Slovensku sa nevedia predat, preco to nevyvazaju vonku?

Mne sa najviac pacilo, ked tu neboli TESCO, BILLA a podobne sracky, ale clovek si pekne zasiel do masiarstva, na trh pre zeleninu, do domacich potrieb a pod. A o tych 300 eurovych platoch...tolko zarabaju *** a ti co maju ledva ucnovku. Kto chce sa uchyti, kto nie sedi doma a narieka. prachobycajna loz..... ak sa tu obcas hani Brusel a kritizuje sa Euroval, vacsina ho odsudzuje... .. vacsina slovenskych vyrobkov nie su slovenske, su len prebalene a udavaju, ze vyrobene na slovensku. Veď sa pozrite na tie otázky. Nikto neklamal podľa mňa. Každý Slovák kupuje slovenské výrobky. Aj keď si kúpiš jeden jediný slovenský výrobok za mesiac tak ich kupuješ. Tam nie je otázka, či uprednostňujete slovenské výrobky pred zahraničnými ale či ich kupujete.

Slovenske potraviny su kvalitne, ale ako ktore zase.... tie kvalitne si nemozu ludia ani dovolit povacsinou.... daj za kilogram syra 11 a viac Euro... daj za kilogram masa 8 a viacej Euro... Uvediem priklad, chodte do predajne syrov niekde pri hypermarkete a pozerajte ceny, ze kilogram syra 30 Euro... jednoducho byt to vo Francuzsku, platite menej a mate to cerstve za primeranu cenu k mzdam!!! Predstavte si pracovnika zo zapadu, ktory ma 6 x vyssi plat ako vy, inac povedane on zarobi za mesiac to co vy za 6 mesiacov ako pre vas vyraba potravinu, ktoru vdacne kupujete aj ked je lacnejsia. Pokial v tom mienite pokracovat tak ten pracovnik bude mat o par rokov este vyssi plat a vy budete stale brat minimalku okolo 400 Eur.

Kupujte domace potraviny ak je to vo vasich silach, snazte sa nahradzat hlavne cenovo rovnake potraviny, lebo vela krat to tak je. Ak chcete lepsiu buducnost pre vase deti, nestaci ich dat len do dobrej skoly ale musite im pripravit aj ekonomicku buducnost tym ze podporite miestny rozvoj a posuniete tuto krajinu na lepsiu zivotnu uroven, ktora sa zlepsuje s rastom kupy-schonosti. Kazdym slovenskym vyrobkom pripravujete svojim detom lepsie podmienky pre zivot, pretoze pomahate miestnym vyrobcom zvysovat produkciu a tym aj zamestnanost miestnych ludi. 6x vyssie platy su prehnane a tak isto aj ten zavistlivy pohlad vychodniarov na zapadniarov.. V Bratislave su prto vyssie platy lebo takmer vsetko tu stoji viacej ( pozri si napriklad na portaly natankuj.sk V Bratislave mas o par centov drahsie pohonne hmoty.. ale to je len par centov lenze vsetko je o par centov a to sa nakopy ) zober si ze jednoizbovy byt tu stoji 5-10 krat viac ako v Michalovciach... A pricina preco su nase vyrobky drahe? Lebo slovenske vlady znicili nase polnohospodarstvo. Pozri me sa na zahranicne krajiny.. preco maju tolko vlastnych vyrobkov a maju este stale vela aj na vyvoz a castokrat lacnejsie ako u nas , dokonca kvalitnejsie? Lebo dostavaju dotacie, maju cervenu naftu a ine .. u nas ? U nas vsetko zrusili a dakujte KDH a hlavne Carnogurskemu ktory znicil druzstva. Preto Slovensky vyrobca nevie vyrobit za nizsie ceny ako iny.

Ale dolezite je pozerat sa do buducna ... podporovat domacich pretoze oni tvoria aj pracovne miesta. Nepozerat sa na to ze teraz usetrim 5 korun na mrazenom polskom kurati ale dlhodobym jedenim ich sraciek miniete neskor na liekoch kvoli znicenemu zdraviu 5000 korun... Platený a jasne zavádzajúci prieskum. Však po tom všetkom, čo sa prevalil škandál s posypovou soľou, skazeného mäsa, vajec...každý normálny občan zistí, že tie Poľské šmejdy asi nie sú dobré...a trkne ho, že aj keď síce nemá peniaze na zvyš, zničiť si zdravie nestojí za to.

...a vôbec nemusí ani moc priplácať...stačí, ak upustíte od zbytočností, ktoré sa nachádzajú vo vašom nákupnom košíku, mlieko, ktoré je mimo chladiarenského pultu je na dve veci, minerálne vody nie sú zlé ale obsahujú veľa zložiek zaťažujúce obličky a pečeň a je lepšie to minimalizovať, sáčkové polievky majú výživovú hodnotu rovnajúcej sa nule, namiesto sladkých predražených džúsov a malinoviek stačí kúpiť sieťku citrónov, ktoré si vyžmýkate do studenej vody z vodovodu, pridáte ľad a máte lacný osviežujúci a s vysokým podielom vitamínu C nápoj, koľko sme to teda ušetrili na nákupe a teraz môžeme trochu priplatiť za kvalitnejší syr, šunku, maslo (nie margarínové) a celozrnný chlieb. Ja si myslím, že to nebol slovák,ale Koloman, alebo jemu podobný. Je to jeho práca. A s kupovanim slovenskych vyrobkov to nieje take jednoznačne, ako som spomenul napr tesco može tvrdit že kupuje od slovenskych vyrobcov da si to ako tesco značku lenže tie podmienky su zničujuce zle podnikatelov. Slovenské výrobky v obchode je tak ťažko nájsť ako Mella!

Velmi zaujimava tema a som rad, ze sa konecne zacinaju ludia zaujimat o to, co jedia. Moj nazor je, ze momentelne je omnoho dolezitejsie sa pozerat na zlozenie potravin, ako na to, ci je to vyrobene na Slovensku, alebo nie. Mnoho, aj slovenskych vyrobkov je preto slovenskych, lebo sa na slovensku balia... Dalsia otazka je, co vlastne dnes nazyvame potravinami?! Vyrobky, ktore su prifarbovane, prichucovane zvyraznovacmi chuti a obsahuju rozne "gumy" a podobne prirodne sa tvariace chemicke latky, aby mali tu spravnu konzistenciu, chut a farbu a zakladom je nejaky "chemicky vzorec"? Nazvime ich spravne: Falzifikaty! Podla mna su na tom najhorsie masla, mlieka, syry a jogurty, ktrych prirodnost a cerstvost je zrovnatelna so samponom (a casto aj vyrobca).

7 tipov na pestovanie jabĺk v záhrade, NAJODOLNEJŠIA JABLŇA NA PLANÉTE!

tags: #preco #su #jablka #drahe #priciny