Prírodné Recepty na Chrípku a Prechladnutie

V období chrípky a prechladnutia je dôležité vedieť, ako si doma pomôcť od bolesti hrdla, horúčky či kašľa. Ak ochorenie podchytíte včas, môžete ho zvládnuť aj bez lekára a liekov. Prinášame vám pár tipov priamo od našich starých materí, ktoré sú doma vždy po ruke a určite si ich ľahko zapamätáte.

Ako Predchádzať Chrípke?

Najlepší spôsob, ako sa chrániť pred chrípkou, je posilnenie imunity a správna životospráva. Dôležitý je vyvážený jedálniček bohatý na vitamíny C, D a zinok, pravidelný pohyb, dostatok spánku a eliminácia stresu. Tieto prírodné produkty sú výbornou prevenciou a zároveň účinnou podporou pri chrípke.

• Čerstvé citrusové plody
• Kyslá kapusta
• Cesnak
• Cibuľa
• Zázvor
• Med

Nezabudnite, že na oslabenú imunitu je dôležité užívať vitamíny. Denne príjmite aspoň 1000 mg Vitamínu C cez doplnky stravy alebo jedzte jedlá, ktoré sú na tento vitamín bohaté. Najviac ho obsahuje citrusové ovocie, šípky, paprika, trochu menej je v paradajkách, kapuste či jahodách.

Chrípka alebo prechladnutie? Ak vás trápia vysoká horúčka, silná únava a bolesti svalov, pravdepodobne ide o chrípku. Chrípka sa zvyčajne začína náhle a prudko, sprevádzaná vysokou horúčkou, bolesťami svalov a extrémnou únavou. Bežná chrípka trvá 5 - 10 dní, pričom najhoršie príznaky sa objavujú počas prvých 2 - 3 dní.

Dôležité! Najdôležitejšie je odpočívať, piť dostatok tekutín a dopĺňať vitamíny. Bylinkové čaje, kurací vývar a teplá voda s citrónom pomáhajú udržať organizmus hydratovaný.

Mimoriadne obľúbené bývajú lieky proti bolesti, ktoré znižujú horúčku, tiež horúce nápoje obsahujúce liečivo proti bolesti a horúčke, liečivo odstraňujúce upchatie nosa, ako aj vitamín C. Zvýšená teplota je len príznakom ochorenia a signalizuje, že náš imunitný systém reaguje na bakteriálnu alebo vírusovú infekciu. Horúčku treba spravidla znižovať až po presiahnutí nad 38 - 38,5 ° C.

Recepty na Boľavé Hrdlo

Či už chrípka alebo prechladnutie, oboje zväčša začína boľavým a zapáleným hrdlom. Nepríjemné škrabanie v krku sa postupne mení na bolesť, pre ktorú nemôžete prehĺtať či poriadne rozprávať. V prvom rade - zabudnite na mýtus o horúcom čaji! Všetko horúce len rozdráždi hrdlo ešte viac, preto je dôležité piť len vlažné nápoje, prípadne tekutiny izbovej teploty.

Na boľavé hrdlo vyskúšajte:

• Kloktanie: Najlepšie slanou vodou, ak to nezvládnete, môžete kloktať aj vlažným repíkom, šalviou, harmančekom, dokonca aj citrónovou vodou, no a jeden zo zaručených ľudových tipov je kloktanie vody so sódou bikarbónou (1 kávová lyžička sódy na 1 dcl vody).
• Obklady: Najlepšie sú tvarohové obklady. Na vlhký uterák naneste vrstvu tvarohu, priložte na hrdlo, prekryte ešte igelitom alebo mikroténom a zabaľte šatkou či šálom. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín. Rovnako vám pomôže aj obklad, kde namiesto tvarohu použijete studenú vodu, soľ, teplé varené zemiaky, ovsené vločky, olej, bravčovú alebo octanovú masť.
• Mlieko s medom a maslom - pite najmä na večer, nie horúce, len vlažné.
• Čaj z čerstvého zázvoru s medom - 10 g čerstvého zázvoru varíme cca. 5 minut v 1 litri vody, pridáme med alebo aj citrónovú šťavu.
• Cesnak - zjesť surový strúčik cesnaku každé dve hodiny alebo ním poriadne natrieť hrianku.

Na bolesť výrazne pomáha aj teplý domáci vývar a bylinkové čaje s medom a citrónom. Nemali by ste ich však piť príliš horúce, pretože potom môžu vysušovať hrdlo.

Dobrá rada nad zlato! Počas celej doby liečenia pite dostatok tekutín, pričom striedajte rôzne bylinkové čaje s čistou vodou (len vlažné alebo izbovej teploty), do ktorých zakaždým pridajte šťavu z citróna. Pozor - aby sa zachovali účinky vitamínu C, vytláčajte citrón až do vychladeného nápoja. A k rýchlemu uzdraveniu vám zaručene pomôže aj poctivý a poriadne silný kurací vývar so zeleninou.

Recepty na Upchatý Nos

Už pri prvých náznakoch upchatého nosa je potrebné ho čistiť a čo najviac uvoľniť. Pre rýchle uzdravenie sú totiž čisté a priechodné dutiny priam kľúčové. Pomôže vám:

• Voda s troškou soli - prepláchnutie nosných dierok s trochou osolenej vody niekoľkokrát denne pomôže zvlhčiť hlieny a vyčistiť dutiny. Jednu nosnú dierku zapchajte a voľnou nasajte vodu (soli nech je naozaj len toľko, aby vás nedráždila), zopakujte aj s druhou nosnou dierkou a potom sa poriadne vysmrkajte. Ak neznesiete soľ, vyskúšajte miesto nej mätu alebo vincentku.
• Cibuľa alebo chren - nakrájanú cibuľu alebo nastrúhaný chren dajte do misky pred seba a vdychujte, pokiaľ vládzete. Veľmi dobrým zlepšovákom počas vdychovania je dať si kúsok masla do každej nosnej dierky.
• Kúpeľ nôh v horúcej vode - nádchu uvoľní aj kúpeľ nôh v horúcej vode (koľko len znesiete) cca. 10 až 15 minút, kým sa nezačnú liať hlieny z nosa.
• Obklady na dutiny - veľmi nápomocné sú aj teplé obklady na nose a čele, ktoré uvoľnia hlieny.

Náš tip! Biolampa - ak máte doma biolampu s polarizovaným svetlom, použite ju na dutiny a upchatý nos - ideálne, ak to skombinujete s účinným naparovaním.

Ako Znížiť Horúčku Prírodnými Metódami

Pri prechladnutí býva teplota len mierna, no pri chrípke alebo vážnejšej infekcii už chorého zvykne potrápiť aj vysoká horúčka. Pomôže vám, ak v takom prípade vyskúšate tieto overené tipy:

• Ocot - pripravte si zábal na nohy z octu a vody v pomere 1:1, prípadne môžete do octovej vody namočiť aj uterák a priložiť ho na hlavu.
• Citrón, tvaroh, surový zemiak a horčica - naše staré mamy zrážali teplotu aj pokladaním koliesok citrónu či surového zemiaku na čelo a zápästie (tam, kde sú žily) alebo potieraním týchto miest horčicou či tvarohom.
• Surové studené vajcia - jedným z osvedčených receptov na zníženie horúčky je aj držanie studených vajíčok priamo z chladničky v dlaniach
• Studené zábaly s mliekom alebo vlažná sprcha - zábaly zo studenej vody s pridaním mlieka alebo rýchla vlažná sprcha rovnako zníži horúčku.

Zábaly na zníženie horúčky

Namočíme plienku alebo plachtu do chladnejšej vody, vyžmýkame ju a zabalíme hrudník, hneď prekryjeme suchým uterákom. Necháme maximálne 5 minút pôsobiť. Môžeme opakovať niekoľkokrát, kým sa teplota nezníži. Telo môžeme ochladzovať tiež, keď ho postupne utierame chladnejšou vlhkou handričkou.

Recepty na Kašeľ

Na začiatku len boľavé hrdlo, ktoré zväčša postupne prejde do nepríjemného kašľa. Bojujte s ním prírodnou medicínou, vyskúšajte:

• Cibuľa a med - pripravte si liečivý sirup. Cibuľu nakrájajte, dajte do pohára s viečkom, zalejte medom a dajte do chladničky. Cibuľa spolu s medom pustí šťavu, ktorú počas dňa podávajte ako liek po lyžičkách. V prípade, že niekto nemôže med, treba ho nahradiť trochou cukru (najlepšie hnedého).
• Cesnak a cukor - cesnak je prírodné antibiotikum, určite si preto pripravte tento malý zázrak na kašeľ. Asi 6 strúčikov cesnaku nakrájajte na drobno, pridajte osem lyžíc cukru a pomaly uvarte v 250 ml vody. Nechajte vychladnúť, vložte do chladničky a po lyžičkách podávajte počas dňa.
• Čaje zo sušených byliniek - na kašeľ veľmi dobre zaberajú aj odvary zo sušených byliniek, najlepšie sú: tymián, majoránka, skorocel, bazalka, prvosienkové kvety, medovka, lipa, materina dúška, fenikel, aníz - 1 kopcovitú lyžičku zaliať vriacou vodou, nechať poriadne lúhovať a pridať lyžicu medu.
• Cibuľovo-karamelový čaj so zázvorom - 6 lyžíc cukru pomaličky rozpustíme na karamel (nesmie sa spáliť), pridáme liter horúcej vody, 2 veľké cibule aj so šupkou a varíme asi 20 minút. Zlepšovákom môže byť aj troška čerstvého zázvoru.
• Naparovanie - príčinou kašľa je najmä fakt, že hlieny sú stvrdnuté a neprejdú cez dýchacie trubice von. Preto je dôležité hlieny zvlhčiť. V hrnci nechajte zovrieť vodu, dajte sa na bezpečné miesto a zakryte sa zvrchu dekou alebo uterákom. Naparujte sa najviac 10 až 15 minút, pričom do vody môžete pridať najlepšie morskú soľ alebo niektoré liečivé bylinky ako harmanček, rozmarín, tymián, mätu, ale aj nakrájanú cibuľu. Takéto naparovanie je veľkým pomocníkom aj pri zápale dutín.
• Studený mokrý obklad - nielen boľavé hrdlo, ale aj suchý dráždivý kašeľ dokáže liečiť tzv. Priessnitzov studený obklad, pri ktorom sa aplikuje studený mokrý obklad preložený igelitom a následne na to ešte previazaný suchým šálom alebo šatkou. Necháva sa pôsobiť asi 2 hodiny.
• Skorocelový sirup - jedinou nevýhodou je, že tento sirup si musíte pripraviť v sezóne čerstvého skorocelu ( v máji), no inak to nie je nič namáhavé. Natrháte väčšie množstvo mladých sviežich listov skorocelu kopijovitého, jednotlivé listy opláchnete, necháte dobre odkvapkať a celé tieto listy ukladáte do pohára (na vrchu s pevným viečkom), každú vrstvu listov presýpate kryštálovým cukrom. Všetko dobre utlačíte až dovrchu, potom pohár pevne zaviečkujete a zakopete do zeme - najlepšie v miernom chládku niekde pod strom. Pohár zo zeme vyberiete najskôr po ôsmich týždňoch. Listy by sa mali uležať, stmavnúť a v pohári by mal byť hustý hnedočierny sirup.

Pamätajte, že najlepším receptom na chrípku je staré známe: nikam sa neponáhľať a poriadne ju vyležať, aby sa nepridružili zdravotné komplikácie a aby sme nenakazili iných.

tags: #prirodne #recepty #na #chripku #a #prechladnutie

Populárne príspevky:

• Výroba ovčieho syra
• Torta želé srdiečko
• Mäsovo-zeleninové recepty
• Vianočné parížske rožky
• Dokonalá mliečna pena s Tchibo