Silhouette Čokoláda na Chudnutie: Recenzie a Alternatívy

Hľadanie efektívnych metód na dosiahnutie a udržanie si ideálnej váhy je neustálym cieľom mnohých ľudí. V tomto článku sa zameriame na recenzie a skúsenosti s produktom "Silhouette čokoláda na chudnutie", pričom preskúmame aj iné možnosti a diéty, ktoré môžu byť nápomocné pri dosahovaní vašich cieľov.

Informácie o produkte "Silhouette čokoláda na chudnutie" neboli poskytnuté, preto sa v článku zameriame na podobné produkty a stratégie chudnutia. Alternatívy a doplnky pre podporu chudnutia. Hoci konkrétne informácie o "Silhouette čokoláde na chudnutie" nie sú dostupné, existuje mnoho iných produktov a stratégií, ktoré môžu podporiť chudnutie. Je dôležité si uvedomiť, že žiadny produkt nenahradí zdravú stravu a pravidelný pohyb.

Telové mlieka ako doplnok starostlivosti o telo

Telové mlieka môžu byť príjemným doplnkom starostlivosti o telo počas chudnutia. Napríklad, telové mlieko Christian Siriano Silhouette, ktoré dokonale dopĺňa vôňu z rovnomenného radu, účinne vyživuje a hydratuje pokožku. Pravidelné používanie zanecháva pokožku zamatovo hebkú a jemnú. Hoci telové mlieko priamo nepodporuje chudnutie, môže zlepšiť vzhľad a pocit pokožky počas tohto procesu.

NOVINKA pre veľmi suchú pokožku! Barnängen SOS Repairing

MyKETO: Proteínová diéta ako alternatíva

MyKETO je proteínová diéta, ktorá funguje na princípe ketózy. Funguje to tak, že drasticky obmedzí príjem sacharidov, čím telo prinúti siahnuť po tukových zásobách.

Princíp fungovania MyKETO:

  • Obmedzenie sacharidov: Zníženie príjmu sacharidov vedie k vyčerpaniu zásob glykogénu a následnému prechodu na spaľovanie tukov.
  • Ketóza: Telo produkuje ketolátky (acetacetát a beta-hydroxybutyrát), ktoré slúžia ako alternatívny zdroj energie.
  • Zachovanie svalovej hmoty: Dostatočný príjem bielkovín pomáha chrániť svalovú hmotu počas chudnutia.

Pre koho je MyKETO určená?

MyKETO je určená pre mužov aj ženy (vo veku 18+), ktorí chcú znížiť svoju hmotnosť spaľovaním tukových zásob.

Kontraindikácie:

  • Tehotenstvo a dojčenie
  • Srdcové ochorenia
  • Zlyhanie obličiek alebo pečene
  • Diabetes I. typu
  • Poruchy príjmu potravy
  • Užívanie antidepresív IMAO
  • Nadmerná konzumácia alkoholu
  • Vek do 18 rokov

Diétne plány MyKETO:

  • SOFT: Krátkodobé chudnutie pri miernej nadváhe (4 týždne)
  • MEDIUM: Optimálny program na redukciu strednej nadváhy (9 týždňov)
  • MAXI: Intenzívny program na zníženie hmotnosti pri vysokej nadváhe alebo obezite (12 týždňov)

Základné pravidlá ketodiéty:

  • Pravidelnosť: Jedzte 5x denne v intervaloch približne 3 hodín.
  • Pitný režim: Pite 2-3 litre tekutín denne (bez sladených nápojov).
  • Vhodné potraviny: Konzumujte zeleninu (500g denne) a jedlá s vysokým obsahom bielkovín (mäso, vajcia, ryby, morské plody - 150g denne).
  • Zakázané potraviny: Vyhýbajte sa mrkve, zelenému hrášku, kukurici, ovociu, sladkostiam, prílohám (knedle, zemiaky, cestoviny, ryža), pečivu, tukom, alkoholu a sladeným nápojom.

Produkty MyKETO:

MyKETO ponúka širokú škálu proteínových jedál a nápojov, vrátane kaší, kokteilov, polievok, omelet a dezertov.

Skúsenosti s MyKETO:

Osobné skúsenosti s MyKETO sa líšia, ale vo všeobecnosti sa uvádza, že pri dodržiavaní diétneho plánu je možné dosiahnuť úbytok hmotnosti.

Proteín Supreme + Stevia & Inulin + LactoSpore®

Vyskúšajte náš originálny, lahodný proteínový nápoj s čokoládovou príchuťou. Je určený nielen pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale aj pre všetkých, ktorí hľadajú kvalitný zdroj bielkovín s množstvom ďalších výhod. Náš proteín je dokonalým doplnkom pre zdravý životný štýl. Zdrojom proteínov je obľúbený srvátkový koncentrát, ktorý vyniká vysokým obsahom bielkovín.

Proteínový nápoj so sladidlom, 25 dávok, 750 g. Nápoj obsahuje prírodnú rozpustnú vlákninu inulín z čakanky, vitamín B6, kakaový prášok a jeho blahodarné účinky na organizmus sú podporené prídavkom probiotickej kultúry LactoSpore® obsahujúcej kmeň Bacillus coagulans.

Benefity nápoja:

  • Vysoký podiel bielkovín v jednej dávke.
  • Nízky obsah tukov a sacharidov umožňuje kvalitné doplnenie bielkovín kdekoľvek a kedykoľvek počas dňa.
  • Pomáha znížiť pocit hladu.
  • Podporuje redukciu váhy a udržanie svalovej hmoty pri chudnutí.
  • Ideálny na regeneráciu po fyzickej aktivite.
  • Vláknina z čakanky inulín a probiotikum LactoSpore® podporujú zdravé črevné prostredie, rast zdraviu prospešných črevných baktérií, pomáhajú pri trávení.
  • Vitamín B6 je nevyhnutný pre správny metabolizmus bielkovín.
  • Neobsahuje cukor, sladený iba stéviou, ktorá nemá negatívny vplyv na mikróbióm a nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
  • Bez konzervantov, farbív, umelých sladidiel a ďalších zbytočných prídavných látok, zafarbený iba kakaovým práškom.
  • Veľmi dobre rozpustný.
  • Je vhodný aj na pečenie, prípravu dezertov, kaší ai.

Je vhodný pre:

  • Každého, kto sa usiluje o zníženie hmotnosti.
  • Športovcov a aktívnych jedincov.
  • Každého, kto si chce zaistiť dostatočný príjem kvalitných bielkovín.

Zložky a ich prínosy:

  • Srvátkový koncentrát WPC 80 (whey protein concentrate 80) obsahuje 80% kvalitných bielkovín a ďalšie telu prospešné látky, vitamíny a minerály. Dodá telu všetky potrebné esenciálne aminokyseliny v tom najoptimálnejšom pomere. Je skvele využiteľný a stráviteľný. Je pripravovaný šetrnou metódou CFM (Cross Flow Microfiltration) a zachováva si tak svoje prirodzené vlastnosti.
  • Inulín Rastlinná vláknina, ktorá podporuje zdravé trávenie, má vynikajúci účinok na reguláciu črevnej mikrobioty a stimuluje rast zdraviu prospešných črevných baktérií. Okrem toho tiež pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, má vplyv na metabolizmus lipidov as ním súvisiace chudnutie. (1)
  • LactoSpore® Probiotikum obsahujúce kmeň Bacillus coagulans, ktorý podporuje zdravé črevné prostredie a posilňuje imunitný systém. Pomáha pri trávení a zlepšuje celkovú črevnú mikroflóru. (2)
  • Kakaový prášok Kakao obsahuje množstvo látok, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom. Pôsobí pozitívne na kardiovaskulárny systém, znižuje riziko cukrovky, má protizápalové účinky a ovplyvňuje aj našu náladu. (4)
  • Vitamín B6 Tento vitamín je zapojený do viac ako 150 biochemických reakcií, okrem svojich pozitívnych účinkov na nervový systém a imunitu prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a je kľúčový pre správne fungovanie metabolizmu bielkovín a glykogénu. Pomáha tiež pri tvorbe červených krviniek a prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania. (3)
  • Stévia Rastlina, ktorá neobsahuje žiadne kalórie, pritom je 100 - 300x sladšia ako cukor. Mnoho štúdií poukázalo na jej rozsiahle zdravotné prínosy v boji proti cukrovke, obezite, hypertenzii, oxidačnému stresu a mikrobiálnym infekciám. (5, 6)

Zloženie 1 odmerky:

  • Srvátkový proteín WPC 80 (výrobok z mlieka): 22,64 g
  • Inulín: 5,14 g
  • Kakaový prášok alkalizovaný: 1,71 g
  • Probiotický komplex LactoSpore® s obsahom Bacillus coagulans: 0,11 g
  • Pyridoxal-5-fosfát (vitamín B6): 1,4 mg
  • Čokoládová aróma
  • Sladidlo: steviol-glykozidy

Jedna dávka nápoja obsahuje 18 g bielkovín, čo zodpovedá 36 % referenčnej hodnoty príjmu dospelej osoby. Ďalej obsahuje 1,71 miliárd životaschopných baktérií Bacillus coagulans

Čo sú bielkoviny?

Bielkoviny alebo proteíny patria spolu so sacharidmi a tukmi do nášho každodenného jedálnička. Neslúžia primárne ako živina, ale doslova tvoria naše telo a zastávajú množstvo životne dôležitých funkcií. Bielkoviny sa nachádzajú v každej bunke, „plávajú“ v krvi a tiež tvoria orgány. Sú hlavnou zložkou svalov, šliach, kostí, kože a vlasov. Ich funkcie sú rozmanité - zaisťujú pohyb, prenášajú v tele najrôznejšie látky (kyselík, hormóny, vitamíny, železo...), sú súčasťou enzýmov, imunitného systému a tiež môžu slúžiť ako zdroj energie. Ich adekvátny príjem nie je radno podceňovať. Nedostatok bielkovín môže viesť k sérii zdravotných komplikácií od únavy až po vznik vážnejších ochorení. Nutné podotknúť, že telo si bielkoviny nedokáže skladovať do zásoby, tak ako to vedia sa sacharidy alebo tuky. Aj preto je pravidelný príjem proteínov veľmi dôležitý. (7)

Vyskúšajte náš proteín a zažite všetky jeho prínosy na vlastnej koži!

REFERENCIE A ODKAZY NA KLINICKÉ ŠTÚDIE:

  • Yu-Qing Qin , Liu-Yan Wang Xin-Yu Yang , Yi-Jie Xu , Gang Fan , Yan-Ge Fan , Jing-Nan Ren , Qi An , Xiao Li .Inulín: properties and health benefits. Food Funct. 2023;14(7):2948-2968.
  • Jiang Cao ab 1, Zhiming Yu c 1, Wenyin Liu ab, Jianxin Zhao ab, Hao Zhang abdef, Qixiao Zhai abg, Wei Chen.Probiotické charakteristiky Bacillus coagulans and asociated implications for human health and diseases.Journal of Functional Food . Volume 64 , January 2020, 103643.
  • Kamilla Stach , Wojciech Stach , Katarzyna Augoff .Vitamín B6 v Health and Disease. Nutrients 2021 Sep 17;13(9):3229.
  • David L Katz , Kim Doughty , Ather Ali .Cocoa and Chocolate in Human Health and Disease Antioxid Redox Signal. 2011 Nov 15;15(10):2779-2811.
  • Jamil Ahmad, Imran Khan, Renald Blundell, Joseph Azzopardi, Mohamad Fawzi Mahomoodally.Stevia rebaudiana Bertoni.: aktualizovaný prehľad o svojich zdravých benefits, priemyselných aplikáciách a bezpečnosti.Trends in Food Science & Technology . Volume 100 , June 2020, Pages 177-189.
  • Akibul Islam Chowdhury , Mohammad Rahanur Alam , M Maruf Raihan , Tanjina Rahman , Saiful Islam , Oumma Halima .Effect of stevia leaves ( Stevia rebaudiana Bertoni) na diabetes: A systematické review a meta-analysis of preclinical studies. Food Sci Nutr. 2022 Apr 24;10(9):2868-2878.
  • Oblička M. et al., Biochémia pre študujúce medicíny, 2009.

Tento výrobok vyvinuli a vyrobili špecialisti nášho výrobného závodu v Českej Skalici. Už od roku 1995 sme hlavným inovátorom v oblasti vývoja a výroby drogérie a kozmetiky.

MyKETO - Aké sú skúsenosti s rýchlou keto diétou značky prémiového výrobcu?

V tejto recenzii si povieme o proteínovej diéte, ktorú „budeme držať“ so značkou MyKETO. V ostatnom období náš trh zaplavili mnohé zaručene najlepšie proteínové diéty, takže siahnuť po tej najideálnejšej môže byť problém. S MyKETO podľa môjho názoru nešliapnete vedľa. Prečo som si taký istý? Sám som ju vyskúšal a môžem potvrdiť, že čo sa týka kvality, tak patrí medzi špičku (a skúšal som ich viacero).

Prečítajte si nasledujúce riadky o proteínovej diéte MyKETO a dozviete sa o nej všetko čo potrebujete vedieť, a aj niečo navyše samozrejme (napríklad i moje reálne skúsenosti).

Pár slov o výrobcovi MyKETO

Za každou kvalitnou značkou by mal stáť silný príbeh - presne taký, ako má MyKETO. Produkty tejto značky totiž vyrába firma GOLDIM. Tá vznikla už v roku 1992 ako vývojová a výrobná spoločnosť, ktorá na začiatok v prenajatých výrobných priestoroch zahájila výrobu zdravých potravín. Výskumný tím sa vtedy napríklad podieľal aj na vývoji sušienok BEBE Dobré ráno. Už v roku 1996 spoločnosť predstavila úplne nový produkt - probiotické nápoje a doplnky stravy - poznáte ProbioFlora? Áno, tak to je ono. Nasledovali špecifické produkty ako všetkým mamičkám v ČR i SR dobre známy Kulíšek, doplnok výživy, ktorý je vhodný pri dehydratácii spôsobenej hnačkami, potením, zvracaním, pre novorodencov už od 1. týždňa, alebo BABIO - bionápoje a biočaje pre dojčatá. Top značkou firmy je tiež NAŠE MLÉKO - dojčenská mliečna výživa z bielkovín kozieho mlieka.

Takže uznajte sami, že kto dokáže splniť prísne podmienky a získať potrebné certifikáty pre výrobky určené už najmenším deťom, určite mu nebude robiť žiaden väčší problém dodržať rovnako prísne kritériá aj vo vzťahu k potravinám určených pre dospelých. A tak zatiaľ poslednou vlajkou loďou a pýchou spoločnosti GOLDIM je práve MyKETO - účinný diétny plán, v ktorom sa premietli všetky doterajšie dlhoročné skúsenosti firmy z oblasti vývoja špeciálnych potravín a doplnkov výživy. Za seba poviem, že celková prezentácia značky pôsobí naozaj exkluzívne a zameranie na maximálnu kvalitu použitých surovín (bez éčok, glutamátov a iných škodlivých látok) človeka poteší a doslova až upokojí…

MyKETO - alebo na akom princípe to funguje?

Poviete si, ďalšia diéta, ktorá sa v ničom nelíši od tých ostatných ketodiét čo sa podobajú ako vajce vajcu. Ja viem, že prvý dojem je dôležitý, ale v tomto prípade sa na MyKETO treba pozrieť aj druhý raz. Čo zistíte? Že vo výrobkoch tejto značky nenájdete žiadne konzervanty, umelé sladidlá, glutamáty ani ďalšie škodlivé dochucovadlá. Že máte na výber z množstva chutných jedál (o ktorých si povieme viac nižšie), pretože stráviť celé týždne diéty iba na kaši, palacinkách či omeletách nie je práve to, čo by vás malo extra lákať…

Ketóza

MyKETO je diéta s výsledkami, ktoré zabezpečí jav zvaný ketóza. Jedná sa o prirodzený proces v organizme, pri ktorom sa telo začne živiť vlastným tukom. Ketózu v tele vyvolá drastické obmedzenie príjmu sacharidov v prijatej strave a po 2-3 dňoch (keď sa vyčerpajú všetky zásoby glykogénu), náš organizmus zvolí ako náhradný zdroj energie tuky. V princípe to teda znamená, že pokiaľ chcete chudnúť práve takto, nemusíte pri tom hladovať. Prečo? Pretože telo zásobujete kvalitnými bielkovinami a tukmi, čo sa na vašej kondícii a stave svalovej hmoty takmer vôbec nepodpíše.

Pre koho je ketónová diéta určená

Proteínová či ketónová diéta všeobecne (a teda aj MyKETO) je určená všetkým ♂ mužom i ♀ ženám (18+), ktorí chcú dosiahnuť zníženie svojej hmotnosti na základe spaľovania vlastných tukových zásob v procese ketózy. Telo tak dokáže redukovať tuk vďaka obmedzeniu príjmov sacharidov, ktoré inak prvotne slúžia ako zdroj energie. Udržiavať telo v stave ketózy sa odporúča maximálne 4 týždne.

*Chcete vedieť či sa vaše telo naozaj nachádza v stave ketózy? V eshope MyKETO si môžete zadovážiť aj špeciálne diagnostické prúžky KetoPhan. Testovacie prúžky sa používajú na stanovenie ketolátok v moči. Ich výhodou je jednoduchá aplikácia a rýchle získanie výsledku, do 1 - 2 minút.

Pre koho MyKETO určená NIE JE (kontraindikácie)

Ketónová diéta však určite nie je pre každého! Predstavuje najmä väčšiu záťaž pečeň a obličky, takže pokiaľ máte problém v tejto oblasti, je nevyhnutné aby ste prípadné nasadenie tejto diéty konzultovali s lekárom či minimálne s výživovým poradcom!

➡️ Kedy MyKETO určite nie

Toto sú zdravotné obmedzenia (kontraindikácie), kedy by ste podstupovať keto diétu URČITE NEMALI:

  • tehotenstvo a dojčenie
  • srdcové ochorenia, infarkt, angina pectoris, poruchy srdcového rytmu
  • mozgová príhoda
  • zlyhanie obličkového systému
  • zlyhanie pečene
  • onkologické ochorenia v aktívnej liečbe
  • diabetes prvého stupňa (diabetes mellitus I.)
  • diabetes insipidus (močová úplavica)
  • poruchy príjmu potravy (anorexia, bulímia)
  • vážne psychiatrické diagnózy
  • užívanie antidepresív zo skupiny IMAO (inhibítory monoaminooxidázy)
  • nadmerná konzumácia alkoholu
  • niektoré dedičné poruchy metabolizmu tukov
  • vek do 18 rokov

➡️ Kedy diétu MyKETO možno držať podmienečne

Zdravotné obmedzenia, ktoré keto diétu podmienečne dovoľujú (po konzultácii s lekárom o vhodnosti takejto celodennej náhrady stravy):

  • ochorenia pečene
  • ochorenia obličiek
  • ochorenia tráviaceho traktu (pažerák, žalúdok, tenkého či hrubé črevo, žlčník alebo pankreas)
  • vysoký krvný tlak
  • hyperlipidémia - zvýšená hladina tukov v krvi
  • chronické ochorenia srdca
  • diabetes mellitus II. typu kompenzovaný liekmi
  • ochorenia štítnej žľazy
  • dna (lámka, pakostnica, podagra, odborne arthritis urica)
  • onkologické ochorenia v remisii
  • užívanie liekov ako diuretiká, liekov ovplyvňujúcich zrážanlivosť krvi a eventuálne aj niektorých ďalších

Preventívna prehliadka a ketodiéta

Pokiaľ netrpíte žiadnou zo spomenutých diagnóz či iným obmedzením a dobre poznáte svoj zdravotný stav, tak ketónovú diétu môžete absolvovať bez obáv. Ak ste však 2 roky a viac neboli na preventívnej prehliadke, odporúča sa ju pred zahájením ketodiéty bezpodmienečne absolvovať.

Ako začať + diétne plány MyKETO

Ako začať? Tak najprv by ste si mali zistiť či vôbec potrebujete schudnúť a keď, tak koľko vlastne? Na zistenie tohto faktu veľmi dobre poslúži aj BMI (body mass index čiže index telesnej hmotnosti). Na webe MyKETO nájdete perfektnú BMI kalkulačku 4 v 1, pri ktorej sa do úvahy berie okrem klasického BMI aj modernejší index tvaru tela - ABSI, hodnota bazálneho metabolizmu - BMR a pomer obvodu pásu a bokov - WHR.

Podľa výslednej hodnoty sa viete v podstate hneď zorientovať a následne siahnuť po optimálnom programe chudnutia. S MyKETO máte na výber z 3 možností:

  • Mierna nadváha - diétny plán SOFT
  • Stredná nadváha - diétny plán MEDIUM
  • Vysoká nadváha - diétny plán MAXI

Diétne plány MyKETO bližšie:

  • SOFT
    • krátkodobé chudnutie pri miernej nadváhe
    • úbytok hmotnosti: 1 konfekčná veľkosť
    • dĺžka trvania: 4 týždne
    • celkom 98 porcií MyKETO
  • MEDIUM
    • optimálny program na redukciu strednej nadváhy
    • úbytok hmotnosti: 2 konfekčné veľkosti
    • dĺžka trvania: 9 týždňov
    • celkom 210 porcií MyKETO
  • MAXI
    • intenzívny program na zníženie hmotnosti pri vysokej nadváhe až obezite
    • úbytok hmotnosti: 3 konfekčné veľkosti
    • dĺžka trvania: 12 týždňov
    • celkom 273 porcií MyKETO

MyKETO Základné pravidlá ketodiéty

  • pravidelnosť - jedzte 5x denne, prvé jedlo 30 minút po prebudení a ďalej v intervaloch približne 3 hodín
  • pitný režim - 2 až 3 litre tekutín za deň, žiadne sladené nápoje
  • vhodné potraviny - napríklad zeleninu môžete užívať zvlášť alebo ako prílohu v množstve 500 g za deň, konzumujte iba jedlá s vysokým množstvom bielkovín (mäso, vajcia, ryby, morské plody, atď. približne v množstve 150 g - nemiešať a nekombinovať), úplne vypustiť sladenie

Čo pri diéte jesť smiete a čo naopak NIE

Popri diéte s MyKETO si môžete samozrejme dopriať aj „normálne“ jedlá a potraviny. Vyberať môžete z XY surovín a spomenúť všetky, ktoré pri ketodiéte môžete konzumovať by zabralo strašne veľa miesta a času na čítanie. Preto si teraz na tomto mieste povedzme čo JESŤ URČITE NESMIETE!

  • mrkva, zelený hrášok, kukurica, sterilizovaná zelenina a huby
  • čerstvé a sušené ovocie (ak, tak iba naozaj v obmedzenom množstve)
  • horčica, kečup, zmesi korenia, dochucovacie zmesi (vegeta a podobne)
  • sladkosti, žuvačky obsahujúce cukor, med, cukor (akýkoľvek), sirupy, melasu, slad
  • prílohy ako knedle, zemiaky, cestoviny, polenta, ryža, kuskus, pohánka
  • všetky druhy pečiva, tuky (masť, margaríny, maslo)
  • alkohol kompletne - ani náznak (to znamená, že ani nealko pivo, ktoré ho v minimálnom množstve predsa len obsahuje)
  • mliečne výrobky, cestoviny z bielej múky, údeniny
  • energetické nápoje sladené cukrom, čipsy, krekery, slané tyčinky

Proteínové jedlá a nápoje MyKETO (dostupné balenia, ceny a kde výhodne kúpiť)

MyKETO v lekárni, alebo v tradič... všetky obrázky sú nasnímané v naturáliách, z dôvodu vplyvu objektívnych faktorov, ako je svetlo pri snímaní, môže dôjsť k rozdielu farieb, prosím, vedzte.

tags: #silhouette #čokoláda #recenzie

Populárne príspevky: