Slnečnicové Semienka v Čokoláde: Zloženie a Nutričné Hodnoty

Lúpané slnečnicové semienka obalené v čokoláde sú obľúbenou pochúťkou. V tomto článku sa pozrieme na zloženie a nutričné hodnoty týchto semienok, konkrétne na produkt od spoločnosti Tesco, ako aj na všeobecné výhody slnečnicových semienok.

Zloženie Tesco Slnečnicových Semienok v Čokoláde

Tesco ponúka lúpané slnečnicové semienka v mliečnej, horkej a bielej čokoláde. Tu je rozpis zloženia:

Lúpané slnečnicové semená (49 %)
Mliečna čokoláda (16,5 %) [cukor, kakaové maslo*, sušené plnotučné mlieko, kakaová hmota*, emulgátor (lecitíny), prírodná vanilková aróma]
Horká čokoláda (16,5 %) [cukor, kakaová hmota, kakaové maslo*, emulgátor (lecitíny), prírodná vanilková aróma, sušené plnotučné mlieko]
Biela čokoláda (16,5 %) [cukor, kakaové maslo*, sušené plnotučné mlieko, sušená smotana (mlieko), emulgátor (lecitíny), prírodná vanilková aróma]
Povlaková zmes [tapiokový škrob, cukor, povlaková látka (šelak)]

Horká čokoláda obsahuje: kakaová sušina najmenej 49 %. Mliečna čokoláda obsahuje: kakaová sušina najmenej 30 %. *Certifikované Rainforest Alliance.

Alergény: Môže obsahovať sóju, sezam, obilniny obsahujúce glutén, arašidy a orechy.

Nutričné hodnoty slnečnicových semienok v horkej čokoláde

Priemerné nutričné hodnoty na 100g:

Slnečnicové semienka v horkej čokoláde:

Energetická hodnota: 563 kcal / 2 358 kJ
Bielkoviny: 10 g
Sacharidy: 42 g
Cukry: 35 g
Tuky: 39 g
Nasýtené mastné kyseliny: 15 g
Vláknina: 9,5 g
Sodík: 0 g
PHE: 500 mg

Slnečnicové semienka sú bohaté na kvalitné rastlinné bielkoviny, železo, zdravé tuky a vlákninu. Obsahujú aj vitamín E, selén, horčík, draslík alebo fytosteroly, ktoré prispievajú k zníženiu hladiny krvného cholesterolu.

Ako konzumovať slnečnicové semienka v čokoláde

Farebnú slnečnicu môžete pridať do bieleho jogurtu, tvarohu alebo rannej kaše. Skvele bude fungovať aj ako súčasť domácej granoly alebo vlastného desiatového orieškovo-ovocného mixu.

Skladovanie: Skladujte na tmavom mieste pri teplote max.

Domácí zdravá čokoládová granola

Alternatívy a iné možnosti

Ak hľadáte zdravšie alternatívy, môžete zvážiť:

Slnečnicové semienka bez čokolády
Horkú čokoládu s vysokým obsahom kakaa
Kombináciu slnečnicových semienok s ovocím a orechmi

Obohaťte svoj jedálniček o zdravé a chutné slnečnicové semienka!