Tvarohové Dezerty Coop Jednota: Zloženie a Nutričné Hodnoty
Tvarohové dezerty sú obľúbenou voľbou pre tých, ktorí hľadajú chutnú a relatívne zdravú maškrtu. V tomto článku sa pozrieme na zloženie a nutričné hodnoty dvoch variantov tvarohových dezertov od Coop Jednota: Tvarohový dezert s čokoládou a čerešňami a Proteín Dezert s tvarohom s malinami.
Tvarohový Dezert Čokoláda a Čerešne
Tento dezert je kombináciou tvarohu, čokolády a čerešní, čo mu dodáva bohatú a lahodnú chuť. Tu sú nutričné hodnoty pre typickú porciu:
- Energetická hodnota: 156 kcal / 654 kJ
- Bielkoviny: 4,5 g
- Sacharidy: 18 g
- Cukry: 17 g
- Tuky: 7,3 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 4,7 g
- PHE: 225 mg
Túto potravinu si môžete jednoducho zapísať do svojho jedálnička a získať tak lepší prehľad o svojom príjme kalórií a živín.
Proteín Dezert s Tvarohom s Malinami Coop Jednota Tomu Ver
Táto varianta je obohatená o proteín a maliny, čo ju robí ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú zvýšiť príjem bielkovín. Tu sú nutričné hodnoty pre typickú porciu:
- Energetická hodnota: 130 kcal / 544 kJ
- Bielkoviny: 4,8 g
- Sacharidy: 14 g
- Cukry: 12 g
- Tuky: 6,2 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 4,1 g
- Vláknina: 0,6 g
- Soľ: 0,06 g
- PHE: 240 mg
Rovnako ako pri čokoládovej variante, aj tento dezert si môžete jednoducho pridať do svojho jedálnička a sledovať svoj pokrok pri dosahovaní cieľovej hmotnosti.
Prehľad Nutričných Hodnôt
Pre lepší prehľad uvádzame porovnanie nutričných hodnôt oboch dezertov v nasledujúcej tabuľke:
| Nutričná Hodnota | Tvarohový Dezert Čokoláda a Čerešne | Proteín Dezert s Tvarohom s Malinami |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 156 kcal | 130 kcal |
| Bielkoviny | 4,5 g | 4,8 g |
| Sacharidy | 18 g | 14 g |
| Cukry | 17 g | 12 g |
| Tuky | 7,3 g | 6,2 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 4,7 g | 4,1 g |
| Vláknina | - | 0,6 g |
| Soľ | - | 0,06 g |
Tvarohový nákyp s ovocím /LiViera Desserts/
Mnohí užívatelia sú vďační za možnosť sledovať svoje kalórie a príjem živín pomocou online nástrojov a aplikácií. Tieto nástroje umožňujú nielen sledovať skonzumované kalórie, ale aj množstvo bielkovín, tukov a sacharidov.
Používatelia si môžu vytvárať vlastné kombinácie jedál a mať tak krásny prehľad o svojom stravovaní. Vďaka aplikáciám v mobile majú tieto informácie stále po ruke, takže si môžu ihneď zapísať, čo zjedli. Je to skvelý pomocník pri ceste za zdravším životom.
tags: #tvarohový #dezert #coop #jednota #zloženie
