Varíme zdravo: Jedlo ako liek – Recepty pre zdravie a pohodu

Tiež už neviete, čo stále variť? Nevadí! My vám každý deň prinesieme nový a ten najlepší výber práve z vašich overených receptov. Potrebujete pripraviť jedlo, ktoré bude vyhovovať nielen vám, ale tiež ostatným členom rodiny.

Pokiaľ možno čo najrýchlejšie a chutne. Aby sme vám ušetrili hľadanie, vyberieme každý deň hneď niekoľko zaujímavých receptov - jedál z našej online kuchárky, o ktorých sme presvedčení, že vás inšpirujú, alebo aspoň navedú k príprave vynikajúceho obeda.

Inšpirácie na chutný obed

  • Vyprážané šampiňóny s domácou tatárskou omáčkou: Neodolateľná klasika. Obaľované šampiňóny máme u nás doma ešte radšej ako karfiol.
  • Recept pre milovníkov údených mäsových špecialít.
  • Vynikajúci guláš z hovädzieho mäsa, ktorý je zahustený chlebíkom.
  • Fantastické zemiaky s cuketou a sójovou omáčkou.
  • Voňavá a super šťavnatá pečená krkovička na francúzskej horčici takmer bez práce.
  • Kuracie mäso s klobásou a zemiakmi pečené v balíčku: Toto božské mäso sa môže piecť aj na grile.
  • Grilovaná krkovička s grilovaným citrónom: Svieža a šťavnatá kombinácia.
  • Fantastické a krásne šťavnaté morčacie fašírky.
  • Obrátené rezne: Klasika, na ktorú sa teší vždy celá rodina.
  • Morčacia sekaná so syrom: Perfektný obed na víkend i bežný deň. Fantastická jemná sekaná, ktorú môžete podávať ako víkendový obed.
  • Šalátový prívarok: Výborný obed pre milovníkov chrumkavého šalátiku. Nestojte dlho pri sporáku a dnes si pripravte geniálny letný obed hotový za 15 minút! Tento recept sa...
  • Halušky s tvarohom: Táto kombinácia je neodolateľná! Tvaroh, slaninka a jarná cibuľka. Fantastický obed, ktorý máte hotový behom pár minút a chutí naozaj...

Saltimbocca je jednoduchý spôsob, ako pripraviť rezne na prírodno z talianskej kuchyne. Existuje niekoľko tipov... Tento jednoduchý recept prevoňaný rozmarínom sa stane ozdobou vášho...

Skvelá chuť a jednoduchá príprava. Sladko-slané tóny pre milovníkov netradičných... Výborný jednoduchý obed z jedného hrnca, ktorým sa zavďačíte aj tomu... Hoci ešte nie je letná grilovacia sezóna, francúzsky syr s bielou plesňou na povrchu si môžeme...

Je surová mrkva zdravšia ako varená?

Väčšina ľudí si myslí, že áno. V tejto knihe môžete zistiť, prečo to nie je pravda. Okrem iného sa dozviete, čím si po jedle ochránite svoje zuby proti zubnému kazu -- stačí obed či večeru zajesť syrom. Sú tu porovnávané staré babské povery s vedeckými výskumami.

Kniha vám poradí, ako môžete vhodnou stravou predchádzať bežným ochoreniam a bolestiam.

NAJKOMPLEXNEJŠÍ NÁVOD PRE VÝBER A PRÍPRAVU SACHARIDOV+ 21 VÝŽIVNÝCH SACHARIDOVÝCH RECEPTU a 10 VÝŽIVNÝCH DEZERTOV a k tomu všetkému získate ZDARMA e-knihy ""Výživné sacharidové recepty"" a ""Sladké bez hriechu"" a 5 bonusových VIDEO návodov.

  • 5 krokov ako vyberať „sacharidy“ na váš tanier
  • Ktoré sacharidové potraviny sú najvýživnejšie a ktorým by ste sa mali vyhýbať
  • TOP 20 lokálnych a TOP 10 dovezených sacharidových potravín
  • Ako kombinovať sacharidové potraviny
  • Kto, kedy a koľko sacharidov môže konzumovať
  • Ako správne pripraviť zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny a hľuzy, aby ste z nich eliminovali škodlivé antinutrienty
  • Ako namáčať, klíčiť a fermentovať sacharidové potraviny
  • Ako si pripraviť tradičný celozrnný chlieb z kvásku
  • Ktoré potraviny obsahujú najviac pesticídov a ako sa ich zbaviť
  • Ako je to s glykemickým indexom a náložou
  • Ako si pripraviť domáci kečup, džem, presnidávku alebo čalamádu
  • Prečo by ste už nikdy nemali konzumovať kôrku z chleba

V knihe tiež nájdete odporúčané značky výrobcov a predajcov, aký kuchynský riad by ste mali používať a aký vyhodiť z vašej kuchyne a mnoho ďalšieho...

V KAPITOLE SLADKÉ BEZ HRIECHU SA NAUČÍTE:

  • 7 krokov pre prípravu výživných dezertov
  • Ktorých 5 „potravín“ by ste už nikdy nemali použiť pri príprave dezertov
  • Ktorých 13 potravín by mali vaše dezerty obsahovať
  • Pripraviť úžasný domáci tvaroh, džem a presnidávku (pyré)
  • PLUS TOP 10 SUPER SUROVÍN Z NAŠEJ KUCHYNE, KTORÉ POUŽÍVAME PRE PRÍPRAVU DEZERTOV

Naše sacharidové recepty majú 3 hlavné črty:

  1. Čerstvé a lokálne potraviny
  2. 50 a viac % sacharidov
  3. Bez mäsa

Naše dezerty sa pýšia 3 hlavnými výhodami:

  1. TOP POTRAVINY BEZ CHÉMIE
  2. ZDRAVÉ TUKY A MINIMUM CUKROV
  3. PRIPRAVENÉ PRI NÍZKYCH TEPLOTÁCH

Milujem jedlo a keď mi v roku 2016 zistili potravinovú intoleranciu na kazeín, bielkovinu kravského, ovčieho, kozieho mlieka, lepok, vajíčko, zemiaky, orechy a ďalšie potraviny, takmer sa mi zrútil svet. Netušila som, čo mám vlastne jesť. Pripadala som si stratená a zúfalá.

Pokiaľ dlhodobo dodávate do tela problematické potraviny, prebiehajú vo vašom tele na rôznych miestach zápalové procesy. Na internete je množstvo receptov, ale určite to poznáte: jeden obsahuje vajíčko, ďalší špaldovú múku, iný zase cukor či nejaký alergén, ktorému sa snažíte vyhnúť. Nájdete v ňom inšpiráciu od smoothie, cez lievance, banánový chlieb, snack, chutné krémové polievky, jedlá z rýb, z mäsa, recepty z kvásku až po (ne)majonézový šalát či medovníky.

Pri potravinovej intolerancii je dôležité sledovať reakcie tela na jednotlivé potraviny. Do tohto denníka si môžete zaznamenávať potraviny, ktoré ste behom dňa zjedli a následné reakcie vášho tela.

Keď som sa dozvedela o mojej potravinovej intolerancii, takmer sa mi zrútil svet. Nevedela som si predstaviť, čo budem konzumovať, z čoho budem žiť :-). V kníhkupectvách som hľadala vhodné tituly, ktoré ma však vždy rýchlo odradili, nakoľko sa väčšinou zoširoka a teoreticky venovali problematike potravinových intolerancií. Ja som však potrebovala rýchlu odpoveď na môj problém, t.j. čo mám jesť a ako zmeniť svoje stravovacie návyky.

A presne o tom je tento skvelý eBook, ktorý ide hneď k veci, bez zbytočných omáčok. Nájdete v ňom široké spektrum zaujímavých a jednoduchých receptov. Recepty sú graficky nádherne prepracované, veľmi prehľadne rozčlenené s podrobným popisom príprav jednotlivých jedál na každú príležitosť.

Tento eBook je nielen pastvou pre oči, ale i chuťové poháriky. Pri jeho čítaní doslova začnete prehodnocovať svoj doterajší spôsob stravovania a začnete sa zaujímať o celkom iné potraviny. Je to veľmi poučná knižka a receptár v jednom.

Na tento ebook som sa tešila a nevedela sa ho dočkať! Dagmar a jej alternatívnu prípravu jedál sledujem viac ako pol roka. Vždy, keď som videla nejaký jej nový recept na fotke, zbiehali sa mi slinky. Navyše - jedlá sú pripravované zo surovín vhodných pre ľudí s potravinovými intoleranciami.

Uvedomujem si, že ako píše aj Dagmar, nie je jednoduché prejsť na takýto typ stravovania. Potrebujeme zháňať suroviny, naučiť sa ich kombinovať a pripravovať, vedieť ako ktoré nahradiť. A preto je podľa mňa tento eBook super: nájdete v nom už overené recepty a vhodné kombinácie.

Když jsem zjistila, že musím z jídelníčku vynechat některé potraviny, nevěděla jsem, co pořád vařit. Stále jsem jedla stejná jídla, která se mi časem omrzela. Pak jsem ale narazila na eBook Jedlo ako liek - 50+ receptov pri potravinovej intolerancii a mám po problému. EBook je krásně a přehledně zpracovaný. Obsahuje spoustu různých receptů - s masem, bez masa, dezerty... Vybere si opravdu každý. Chválim autorku👍👍

Mám bezlepkovú diétu a nemusela som dlho rozmýšľať či si ebook kúpim alebo nie, bola som zvedavá čo je vnútri a neľutujem. Waw, som nadšená. Myslela som si, že som pri mojej potravinovej intolerancii odkázaná je jednotvárne jedlo. Potom mi prišiel pod ruku tento super eBook a našla som tam také jedlá ako je kulajda, koložvárska kapusta, majonézový šalát, rôzne polievky a dezerty. Ja už som aj zabudla, ako niektoré jedlá chutia. A teraz si ich môžem znovu uvariť. Super. A čo viac, všetky recepty sú doplnené o zoznam ingrediencií a pracovný postup.

Ďakujem, konečne viem, čo môžem jesť a keď mi dochádza inšpirácia na varenie jednoducho otvorím eBook a je to. Môžem ho naozaj iba vrelo odporučiť, ľudia s potravinovými intolerancii mi isto dajú za pravdu, že takýto eBook je k nezaplateniu.

Dagi, děkuji za tvou úžasnou kuchařku plnou lákavých fotek a detailně popsaných receptů! Některé už jsem vyzkoušela a na některé se vyloženě těším, až je zkusím, jako třeba Foccaciu a recepty s mořskými plody, které nejsem zvyklá vařit!

Pohanková kaše nadchla děti, já si zase vychutnala jahodové smoothie. Husté zeleninové polévky vařím často a tady jsem našla zajímavé obměny. Batátové hranolky a cuketové špagety jsou neuvěřitelně dobré! Objevila jsem díky tobě nové ingredience, jako spoustu druhů mouky!

Ďakujem veľmi pekne , že ste napísali túto knihu a ja ju teraz môžem mať. Kniha je naj naj naj👍👌 Takú vynikajúcu knihu som ešte nikdy nemala.

,,Vďaka vašej knihe som začala v obchode hľadať rôzne potraviny, ktoré v receptoch máte. Mám intoleranciu na kravské mlieko a vajíčka, slabšiu na pšenicu a slabú na kvasnice. Nikdy predtým som ani netušila kde všade sa tieto prísady nachádzajú a v prvom momente som ani netušila čo vôbec budem jesť keďže som bola zvyknutá na bežné stravovanie. V tejto e-knihe som našla úplne jednoduché, pritom tak nevšedné mlsky. Sama som bola milo prekvapená, aké rýchle a očiam lichotivé raňajky sa dajú vytvoriť. Je plná inšpirujúcich receptov, napr. obľúbených teplých kaší a pudingu. Jednoznačne idem hneď aj vyskúšať! Aj keď nie som úplne cukor free, ale snažím sa cukor obmedzovať. Raňajky sú veľmi pestré, a rýchlo pripraviteľné - väčšinou do 10 - 12 minút. Páči sa mi, že v týchto 10-tich receptoch ponúka kombinácie potravín, ktoré by mne ani vo sne nenapadlo skombinovať - napríklad avokádo s banánom, či hrušku s quinoa. Baví ma tiež objavovať nové potraviny, ako je napríklad pufovaná quinoa, pohánková krupica či cirokové vločky.

Upozornenie - nečítajte tento eBook, keď ste hladní. Prečo? Pretože pôjdete do obchodu a nakúpite všetky ingrediencie, ktoré Dagi v týchto receptoch spomína, aby ste si ich mohli hneď pripraviť!

Děkuji moc za krásnou kuchařku s jednoduchými recepty na sladkou snídani. Procházím teď postupnou změnou stravování a tohle je přesně to co jsem potřebovala. Jako máma čtyř kluků nemám moc času na sebe, a tak jednoduché recepty na dobroty, které jsou hotové za pár minut, jsou pro mě jednoznačně výhra.

Chcem, aby sa výsledok toho, čo robím dostal všade tam, kde ho potrebujú a aby v tom cena nebola prekážkou. Cena ebookov spolu je preto 35 €.

Som výživová poradkyňa a autorka prvej knihy o potravinovej intolerancii Z lásky k vlastnému telu. Od roku 2018 sa venujem profesionálne potravinovým intoleranciám a v tejto oblasti sa neustále vzdelávam. Mám sama na sebe vyskúšané, čo funguje a čo nie. Moja osobná skúsenosť s eliminačnou diétou je niečo, čo som sa nenaučila na žiadnom kurze.

Pri novom spôsobe varenia sa zoznámite s viacerými možno pre vás už známymi a možno úplne novými ingredienciami. V eBooku sú na ingrediencie internetové odkazy, aby ste si vedeli spraviť prehľad o cene danej potraviny a jej využitie. Všetky recepty sú zostavené bez živočíšneho mlieka. Recepty sú zostavené tak, aby vyhoveli širokému spektru a rôznym kombináciám potravinových intolerancií. Všetky recepty sú bez použitia lepku, kazeínu, vajíčka, hrachu. Ak máte napr. intoleranciu na zemiaky, ale tolerujete sladké zemiaky (batáty) alebo topinambury, eBook bude vhodný aj pre vás.

Objavte jednoduchý princíp prechodu k prospešnému stravovaniu. Kniha ponúka recepty pre mäso nekonzumujúcich, príbeh premeny a rady proti jo-jo efektu.

Zápal je reakciou imunitného systému, ktorá nás chráni proti toxínom, infekciám a poraneniam. Chronický zápal, ktorý v tele pretrváva dlhú dobu, avšak spôsobuje závažné poškodenie a poruchy vedúce k chronickým ochoreniam...

Kniha Pekne papkaj je jedinečná rodinná kuchárka, ktorá je zameraná pre všetkých, ktorí chcú hravo prejsť obdobím prvých príkrmov a zároveň si spoločne s celou rodinou pochutnať na úžasných jedlách. Kniha prináša prakticky...

Knížka zkušené nutriční sestry vychází z přísné jaterní diety a snaží se nemocným zpestřit jídelníček. Přináší přes 120 receptů na pečivo, polévky, knedlíky, masové pokrmy, sladká jídla a pomazánky. Jídla jsou pestrá, chutná a připravovaná z...

Predobjednávka,vychádza 2. 3. Objavte 28-dňový program na harmonizáciu tela, stravovanie podľa krvných skupín a tajomstvá zdravej výživy. Zistite, ako jesť do sýtosti a schudnúť bez stresu. Objavte cestu k lepšiemu ja. Kniha ponúka prevratné rady pre zdravie, stravovanie a pohodu pre všetkých. Zmeňte svoje návyky a žite naplno.

Je možné, aby nevinne pôsobiaca obilnina stála za väčšinou bežných zdravotných problémov? Ľahšie tomu uveríte po zistení, že zjedenie dvoch krajcov celozrnného chleba zvýši hladinu cukru v krvi viac, než keby ste zjedli dve polievkové lyžice cukru....

Oddelená strava je vyhľadávaným spôsobom zdravého stravovania a redukcie hmotnosti. Už roky sa na Slovensku spája s menom profesorky všeobecnej biológie Katarínou Horákovou. K jej najvyhľadávanejším knihám patrí práve titul Oddelená...

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života - zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo...

Rýchly život niekedy vyžaduje rýchle riešenia. Rýchle riešenia môžu byť aj rozumné, bezpečné a dobré. Rýchle jedlá tiež. Dr. Igor Bukovský s dvomi šarmantnými kolegyňami vytvorili silnú autorskú zostavu, ktorá pripravila novú knihu z dielne AKV...

Kolekcia titulov Varíme s histamínovou intoleranciou 1+2. Novinka od Victorie Boutenko v sebe spája ozdravnú silu zelených rastlín, chutné nové recepty aj návod na 7-dňový detox. Táto propagátorka zeleného smoothie zmenila a oživila životy mnohým ľuďom aj vďaka jej ozdravným pobytom...

Hlbšie príčiny problémov s váhou a zdravím. Pochopte stravu, zmeňte návyky, vychovajte zdravú generáciu. Kľúčom je kuchyňa.

Fit recepty sú také jednoduché, že navariť podľa nich zvládne naozaj každý. Navyše sú hotové raz-dva, preto sú obľúbené najmä medzi tými, ktorí nechcú tráviť veľa času v kuchyni, no chcú jesť zdravé a nutrične hodnotné jedlá...

Kolekcia všetkých troch najpopulárnejších titulov Antónie Mačingovej, v ktorých prezentuje zdravý prístup k stravovaniu...

Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje. Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete...

Doba tráviacich problémov vyžaduje nový pohľad na ich riešenia, ale aj nový pohľad seba, na svoje jedlo a svoje životné návyky. MUDr. Igor Bukovský, PhD. prináša finálnu verziu pôvodnej, mimoriadne úspešnej knihy „Zachráňte svoje črevo“...

Štvorica nutričných terapeutiek a zároveň mamičiek vám ponúka odpovede na všetky otázky o prvých detských sústach. Na základe odborných znalostí, vedecky podložených faktov aj vlastných skúseností zostavili praktickú príručku,....

Harmonická strava, vytvářená vhodnou kombinací potravin a koření, je základem návratu k rovnováze organismu. V této výjimečné kuchařce našeho předního odborníka na ájurvédskou medicínu najdete originální recepty kombinující principy vaření...

Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru...

Je kurz vhodný aj pre mňa, keď nie som odborník na výživu alebo medicínu? Áno, určite. Kurz Jedlo ako liek je určený pre širokú verejnosť, štúdium nevyžaduje žiadne špecifické predchádzajúce vzdelanie - zvládne ho každý, kto chce lepšie porozumieť svojmu zdraviu a výžive. Začíname od základných princípov, všetko je vysvetlené zrozumiteľne a bez odborného žargónu. Vďaka tomu porozumiete aj zložitejším súvislostiam medzi stravou, zdravím a prevenciou chorôb.

Je kurz Jedlo ako liek samostatný, alebo má aj pokračovanie? Kurz Jedlo ako liek tvorí základný vstupný program v systéme vzdelávania Univerzity tretieho veku. Zoznámi vás s kľúčovými princípmi výživy, správania metabolizmu a príčinami vzniku civilizačných chorôb. Po jeho absolvovaní môžete nadviazať na ďalšie špecializované kurzy, ktoré sa zameriavajú napríklad na techniky varenia, výživu pre zdravie srdca, mozgu, pohybového aparátu alebo hormonálnu rovnováhu.

Ako dlho mi bude trvať, kým kurz vyštudujem? Záleží len na vás a vašom tempe. Pokiaľ si doprajete jednu lekciu denne, zvládnete kurz približne za mesiac. Môžete ale postupovať aj rýchlejšie, alebo si štúdium naopak ľubovoľne pretiahnuť, pokiaľ chcete mať medzi lekciami viac času na spracovanie informácií či vyskúšanie nových poznatkov v praxi. Všetky materiály vám zostávajú prístupné, takže študujete v úplnom pokoji a podľa svojich potrieb. Dôležité je, aby ste si štúdium užili bez stresu a v pohode.

Koľko času mi zaberie štúdium každý deň? Väčšina študentov venuje kurzu približne 40 - 60 minút denne. Lekcie sú prehľadné a doplnené o praktické príklady, takže si môžete štúdium prispôsobiť podľa svojich možností. Dôležité je, že sa môžete kedykoľvek vrátiť k predchádzajúcim témam.

Čo sa stane, keď nezvládnem napísať záverečný test na prvý pokus? Nemusíte sa báť. Pokiaľ sa vám test na prvýkrát nepodarí splniť, máte možnosť ďalšieho pokusu. Cieľom kurzu nie je nikoho stresovať, ale pomôcť vám látku skutočne pochopiť. Pred opakovaním sa môžete k testovaným lekciám vrátiť, znova si ich prejsť a doplniť znalosti.

Dostanem po absolvovaní kurzu certifikát? Áno. Po úspešnom dokončení kurzu a zvládnutí všetkých testov obdržíte certifikát o absolvovaní programu Jedlo ako liek v rámci Univerzity tretieho veku. Tento dokument potvrdzuje vaše znalosti o výžive a zdravom životnom štýle.

Ako veľmi je kurz prakticky zameraný? Veľmi. Každá téma je doplnená o praktické tipy, príklady z bežného života, recepty aj odporúčania, ktoré môžete hneď vyskúšať. Nejde len o teóriu, kurz vás vedie k tomu, aby ste poznatky postupne uplatňovali vo vlastnom živote.

Čo keď nemám s online štúdiom žiadne skúsenosti? Nemajte obavy, kurz je navrhnutý aj pre úplných začiatočníkov. Prostredie je jednoduché, prehľadné a krok za krokom vás prevedie celým štúdiom. alebo mobilný telefón a pripojenie k internetu. Všetko zvládnete bez technických znalostí, a pokiaľ si nebudete s niečím istí, náš tím vám ochotne poradí.

Zvládnem kurz popri zamestnaní alebo pri starostlivosti o rodinu? Áno, kurz je navrhnutý tak, aby ho bolo možné zvládnuť aj pri iných povinnostiach. Vďaka online forme si štúdium prispôsobíte svojmu času, môžete sa učiť ráno, večer alebo cez víkend, podľa toho, ako vám to vyhovuje.

Čo keď nestíham študijné tempo? Študijné tempo si volíte sami. Kurz je navrhnutý tak, aby vás nikam netlačil, študujete podľa svojich možností a nálady. Ak sa k učeniu vrátite po dlhšej dobe, všetky materiály zostávajú prístupné a môžete plynule pokračovať tam, kde ste skončili.

Pomýlil/a som nejaký údaj v prihláške/objednávke. Ako mám postupovať? NEPODÁVAJETE prosím novú prihlášku/objednávku. Ako mám postupovať?

Nestihol/a som uhradiť objednávku/prihlášku do 14 dní od jej podania. Je moja objednávka/prihláška stále aktuálna? Nie, Vašu objednávku/prihlášku po 14 dňoch od jej podania stornujeme. Pokiaľ máte o tovar/kurz aj naďalej záujem, je potrebné podať novú objednávku/prihlášku.

Ako SKUTOČNE začať variť zdravé jedlo - 5 návykov

tags: #varime #zdravo #alebo #jedlo #ako #liek

Populárne príspevky: