Vegánsky Proteín Vanilkový: Recenzie a Komplexný Prehľad

Proteín je jedným z najobľúbenejších športových doplnkov na trhu, využívaný ako hobby športovcami, tak aj profesionálnymi športovcami. Čo však robiť, ak z nejakého dôvodu nemôžete používať klasický srvátkový proteín? Nezáleží na tom, či ste vegán, máte zdravotné problémy alebo vám srvátka z nejakého dôvodu nechutí. Pre všetky tieto prípady existuje čoraz viac rastlinných proteínov, ktoré namiesto srvátky používajú napríklad hrášok alebo ryžu.

V súčasnosti existuje naozaj veľa rôznych druhov rastlinných bielkovín. Pri výbere môže byť ťažké zistiť, ktorý z nich je skutočne kvalitný. Najčastejšie nájdete proteíny zo sóje, ryže, hrachu a konopných semienok. Každý z nich má svoje pre a proti, ale vďaka čoraz novším štúdiám môžeme s istotou povedať, že nie všetky sú ideálne ako náhrada srvátkového proteínu.

Najzjavnejšou výhodou rastlinných bielkovín je, samozrejme, absencia živočíšnych zložiek, čo z nich robí ideálny doplnok stravy pre vegánov. Nezáleží na tom, z akého dôvodu sa vyhýbate živočíšnej výrobe. Rastlinné bielkoviny vám pomôžu nahradiť klasickú srvátku, ktorá je vo fitness najrozšírenejšia.

Súvisí to aj s podmienkami, za ktorých sa rastlinné bielkoviny vyrábajú. Prevažná väčšina z nich totiž pochádza od spoločností, ktoré majú ochranu životného prostredia ako jednu zo svojich hlavných priorít.

Rastlinné bielkoviny sprevádza aj množstvo mýtov, že sú horšie ako živočíšne, že sú ťažšie stráviteľné a podobne. Faktom je, že v súčasnosti značný počet ľudí uprednostňuje rastlinné bielkoviny pred konvenčnými. Nevidím dôvod, prečo by sme sa mali vyhýbať jednému alebo druhému. Nejde len o bielkoviny.

Vegáni môžu do svojho jedálnička zaradiť množstvo rastlinných zdrojov bielkovín, aby si ich zabezpečili dostatok. Najčastejšie sa pravdepodobne stretnete s tofu alebo tempehom. V oboch nájdete okrem solídneho množstva bielkovín aj zastúpenie vápnika a horčíka. Veľmi obľúbené sú aj semená quinoa a chia, ktoré obsahujú veľké množstvo železa a vápnika. Quinoa je tiež bohatá na vitamíny skupiny B. Zanedbávať by ste nemali ani cícer, šošovicu a fazuľu. Okrem bielkovín a vlákniny obsahujú tieto tri potraviny aj širokú škálu vitamínov a minerálov.

Výber Najlepších Vegánskych Proteínov

Prinášame vám prehľad niekoľkých kvalitných vegánskych proteínov, ktoré sú dostupné na trhu:

Plant Based Protein od spoločnosti Vilgain: Tento proteín kombinuje dva zdroje bielkovín a ponúka solídny aminokyselinový profil. Obsahuje prírodné zložky a má dobrú cenu. Hoci niektorí zákazníci sa sťažujú na piesočnatú konzistenciu, Vilgain ju maskuje celkom dobre.
Plant Based Protein od spoločnosti Reflex: Spoločnosť Reflex Nutrition je známa svojou prvotriednou kvalitou. Tento proteín obsahuje 21 gramov bielkovín, aktívne kultúry a vitamín B12. Je ideálny pre vegánov hľadajúcich naozaj kvalitný rastlinný proteín.
Vegan Protein od spoločnosti BioTechUsa: Tento proteín kombinuje ryžu a hrach a obsahuje aj "3 druhy superpotravín". Ponúka solídne zloženie a dobrú cenu.
Vegan Select Protein od spoločnosti PEScience: Tento proteín kombinuje hnedú ryžu a hrach, čo sa podľa štúdií výrobcu ukázalo ako najlepšie pre rast svalovej hmoty.
BrainMax Vegan Protein: Kvalitný rastlinný proteín s výbornými nutričnými hodnotami a zaujímavým zložením. Obsahuje kombináciu obilného a ryžového proteínu, stéviu a kokosové mlieko.
Vegánsky proteín od spoločnosti Weider: Tento proteín je postavený na hráškovom extrakte doplnenom ryžovým extraktom. Ponúka 25 gramov bielkovín v jednej odmerke a exotické chute.
Protein Classic Plus BIO od spoločnosti Sunwarrior: Hlavným zdrojom bielkovín v tomto proteíne je zmes hnedej ryže, hrachu, quinoy, chia semienok a amarantu. Všetky zložky sú ekologické a pochádzajú z udržateľného poľnohospodárstva.
Vegan 80 od českej značky Extrifit: Obsahuje hrachový a ryžový izolát v pomere 1:1 a je obohatený o enzýmy bromelaín a papaín.
Vegánska zmes MyProtein: Patrí do skupiny lacnejších proteínov a postará sa o prísun bielkovín kombináciou hrachu a fazule fava.

Pri výbere vegánskeho proteínu je dôležité zvážiť zloženie, aminokyselinový profil, chuť a cenu. Každý z uvedených proteínov má svoje výhody a nevýhody, preto je dôležité vybrať si ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim individuálnym potrebám a preferenciám.

Organic Vegan Protein s Príchuťou Škorice a Vanilky

Organický vegánsky proteín vo výnimočnej kvalite s prírodnou škoricovo-vanilkovou príchuťou bez umelých sladidiel. Obsahuje kompletný profil esenciálnych aminokyselín z hrachu, ryže a konope. Jedna denná dávka dodá až 19 g bielkovín s vysokou stráviteľnosťou. Vďaka BIO zloženiu sa môžete spoľahnúť na čistotu, funkčnosť a podporu regenerácie svalov i denného výkonu. Vychutnajte si jemnú chuť cejlónskej škorice a pravej vanilky pri zachovaní čistého zloženia.

Väčšina rastlinných proteínov na trhu obsahuje sóju, lacné plnivá či umelé sladidlá, ktoré zaťažujú trávenie a znižujú kvalitu chuti. Aminokyseliny sú základné stavebné kamene bielkovín a zohrávajú kľúčovú úlohu pri raste, regenerácii a správnom fungovaní organizmu.

Každá odmerka obsahuje profil 18 aminokyselín vrátane BCAA (leucín, izoleucín, valín) pre rast a ochranu svalov, lyzínu a metionínu pre imunitu a metabolizmus, či tryptofánu a tyrozínu na podporu nálady a energie. Už do 30 minút pocítite energiu a podporu regenerácie, ktorú oceníte po tréningu aj počas rušného dňa. Vďaka čisto rastlinnému zloženiu nezaťaží žalúdok a energia sa uvoľňuje prirodzene.

Popri všetkých benefitoch je náš Organic Vegan Protein prirodzene rozpustný v teplých aj studených nápojoch. Stačí 1 odmerku rozmiešať v 200 ml vody alebo rastlinného mlieka a máte hotový krémový shake. Môžete ho tiež ľahko dochutiť ovocím, orechovými krémami alebo pridať do smoothie bowls.

Upozornenie: Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Výrobok nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy po konzultácii s lekárom. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Uchovávajte mimo dosahu detí.

Proteínové guľôčky za 3 minúty! BEZ cukru! Na chudnutie a rast svalov! Zdravé! VEGÁNSKE 🌱

ProFuel V-PROTEIN CLASSIC vanilka

Okrem vysokého obsahu bielkovín a optimálnej biologickej hodnoty sa nám pomocou V-PROTEIN podarilo vyvinúť výnimočne lahodný vegánsky proteínový prášok, ktorý možno porovnať s akýmkoľvek klasickým proteínovým práškom (srvátkou atď.). Zabudnite teda na všetko, čo ste už počuli o vegánskych proteínoch, a užite si teraz V-PROTEIN vo svojej obľúbenej chuti.

V-PROTEIN Highlights:

Vysoký obsah proteínu: 75 g proteínu na 100 g
Prvotriedna chuť
Krémová a ľahká konzistencia
Dokonalý profil aminokyselín
Najvyššia biologická hodnota: PDCAAS 100!
Veľmi dobre tolerované
Zo žltého hrachu - pestovaného v Nemecku!
Bez alergénov - žiadna sója, žiadna pšenica
Bez umelých farbív alebo plnív
Bez sóje a laktózy
Bez pridaného cukru
100% vegan a Made in Germany
Ekologicky udržateľný zdroj bielkovín (krátke transporty - celá produkcia sa odohráva v Nemecku, minimum spotrebovanej vody, s nízkou záťažou pre pôdu)

Výživová hodnota:

Výživová hodnota	v 100 g	v porcii (30 g)
Energetická hodnota	1685 kJ / 399 kcal	506 kJ / 120 kcal
Tuk	9,0 g	2,7 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny	2,4 g	0,7 g
Uhľohydráty	4,0 g	1,2 g
- z toho cukor	< 0,5 g	< 0,5 g
Vláknina	1,1 g	< 0,5 g
Bielkoviny	75 g	23 g
Soľ	2,3 g	0,69 g

Zloženie: Hrachový proteínový izolát (92,5%), aróma, zahusťovadlo xantanova guma, L-Metionín, sladidlo sukralóza, L-Tryptofán.

Upozornenie: Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť. Neslúži ako náhrada rozmanitej stravy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Uchovávajte na tmavom, chladnom a suchom mieste.

Vegan Protein Extreme

Vegan Protein Extreme je rastlinný proteín bez cukru s nízkym podielom tuku. Obľúbia si ho všetci vegáni a priaznivci rastlinnej stravy, pre ktorých je kvalita na prvom mieste. Proteín je tvorený niekoľkými zdrojmi bielkovín, vďaka čomu má výrazne lepší výsledný aminokyselinový profil.

Základom proteínu je sójový izolát, ktorý sa svojím aminokyselinovým spektrom najviac podobá kvalitnému srvátkovému proteínu. V zložení nájdete aj proteín z hrachu, zo slnečnicových či tekvicových semienok a z ryže. V závislosti od príchuti sa pýši až 84 % podielom kvalitných bielkovín, ktoré pomáhajú s rastom svalov a udržaním zdravých kostí. Obsahuje tiež komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, ktoré zlepšia stráviteľnosť a vstrebateľnosť proteínu.

Zloženie:

Príchuť čokoládový hodváb: Proteínová zmes (sójový proteínový izolát, hrachový proteínový izolát, proteín z tekvicových semienok, organický slnečnicový proteín, proteín z hnedej ryže), kakaový prášok so zníženým obsahom tuku, ľanový prášok, zmes vitamínov a minerálov (fosforečnan vápenatý, vitamín C, vitamín B5, vitamín B6, kyselina listová, vitamín B12), aróma, sladidlo (sukralóza), DigeZyme® (amyláza, proteáza, celuláza, beta-D-galaktozidáza, lipáza).
Príchuť slaný karamel: Proteínová zmes (sójový proteínový izolát, hrachový proteínový izolát, proteín z tekvicových semienok, organický slnečnicový proteín, proteín z hnedej ryže), aróma, ľanový prášok, zmes vitamínov a minerálov (fosforečnan vápenatý, vitamín C, vitamín B5, vitamín B6, kyselina listová, vitamín B12), sladidlo (sukralóza), DigeZyme® (amyláza, proteáza, celuláza, beta-D-galaktozidáza, lipáza).
Príchuť vanilkový krém: Proteínová zmes (sójový proteínový izolát, hrachový proteínový izolát, proteín z tekvicových semienok, organický slnečnicový proteín, proteín z hnedej ryže), aróma, ľanový prášok, zmes vitamínov a minerálov (fosforečnan vápenatý, vitamín C, vitamín B5, vitamín B6, kyselina listová, vitamín B12), sladidlo (sukralóza), DigeZyme® (amyláza, proteáza, celuláza, beta-D-galaktozidáza, lipáza).

Dávkovanie: Zmiešajte 35 g proteínu (1 odmerka) s 250-350 ml vody alebo rastlinného mlieka v šejkri a ihneď konzumujte.

Upozornenie: Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Neprekračujte doporučenú dennú dávku. Skladujte mimo dosahu detí. Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Výrobca neručí za škody spôsobené nesprávnym užívaním a skladovaním výrobku. Alergény sú vyznačené v zložení tučným písmom.