Vplyv červenej repy na farbu stolice a ďalšie účinky na zdravie

Cvikla, známa aj ako Beta vulgaris rubra alebo červená repa, patrí ku koreňovej zelenine. V modernej dobe majú hybridné druhy repy dokonca červené a biele prúžky z cukrovej trstiny. Červená repa obsahuje živiny, ktoré môžu zlepšiť športový výkon, zdravie srdca a regulovať hladinu cukru.

Pozitívne účinky červenej repy

V skutočnosti, vďaka ich pozitívnemu vplyvu na krvný obeh v dôsledku hladín dusičnanov a draslíka v strave, môže cvikla potenciálne podporovať viaceré orgány. Hoci je repa skvelá pre tráviaci systém, pretože má vplyv na zdravie črevných baktérií, ľudia s citlivým žalúdkom však môžu pri konzumácii repy pociťovať tráviace ťažkosti.

Možné riziká a vedľajšie účinky

Napriek bohatým účinkom antioxidantov ale cvikla môže aj nepriaznivo pôsobiť na náš organizmus. Podľa štúdií je červená repa bohatá na oxalát a môže prispievať k tvorbe kameňov. Zvyšuje vylučovanie šťavelanu močom, čo môže viesť k rozvoju kalciumoxalátových kameňov. Napriek tomuto riziku problémy pri obličkách nepatria medzi bežné vedľajšie účinky v porovnaní s kolektívom.

Anafylaxia je akútna alergická reakcia na alergén, na ktorý je organizmus precitlivený. V dôsledku nadmernej konzumácie červenej repy alebo potravín s červeným sfarbením sa u ľudí môžu rozvinúť príznaky repy.

Mierne podráždený žalúdok môže byť výsledkom obsahu vlákniny v repe, ktorá pomáha prečistiť tráviaci trakt. Podľa správ môže príliš veľa šťavy z červenej repy viesť k zníženiu hladín vápnika v tele.

Vplyv na farbu stolice a jej význam

Viete, čo najlepšie odhalí váš zdravotný stav? Aj keď vás nezaujíma a je vám to odporné, ide o stolicu! Chorobám však predídete vtedy, ak si ju budete pravidelne kontrolovať. Vážne zdravotné komplikácie prezradí farba stolice. Kontrolujte si farbu stolice a zistite, či nemáte chorobu!

Žlč je síce svetlozelená tekutina, ale je zodpovedná za hnedú farbu stolice. Tým, ako žlč postupuje cez črevo, mení sa jej farba zo zelenej cez žltú až na hnedú účinkom baktérií v hrubom čreve, ktoré žlč menia na žlčové soli.

Rôzne farby stolice a ich význam:

Odporne zapáchajúca žltá stolica: Signalizuje zlé vstrebávanie tukov, ktoré sú v stolici.
Čierna stolica nepríjemne smrdí: Naznačuje krvácanie v žalúdku. Taktiež to môže znamenať krvácanie v hornej časti tenkého čreva následkom prítomnosti vredov alebo dokonca aj nádorov. V prípade, že užívate výživové doplnky obsahujúce železo a máte čiernu stolicu, nejde o nič vážne. V tomto prípade však nezapácha. Takáto stolica môže signalizovať nebezpečné krvácanie vredov alebo nádorov, ktoré sa nachádzajú v strednej časti tenkého čreva alebo v prvej časti hrubého čreva.
Tvrdá stolica: Je jasným dôkazom toho, že sa dotyčná osoba nezdravo stravuje. Nekonzumuje dostatok stravy bohatej na vlákninu, ako je zelenina, ovocie, celozrnné výrobky alebo nepije dostatok vody. V tomto prípade je stolica nielen tvrdá, ale aj tmavá, keďže ostáva dlhší čas v čreve, ako je potrebné.
Zelená stolica: Ak máte zelenú stolicu, zrejme vám potrava prešla črevom príliš rýchlo ako je normálne. Zelenú stolicu môžete mať vtedy, ak konzumujete väčšie množstvo stravy obsahujúcej chlorofyl. Ide o prírodné zelené farbivo, ktoré nájdete v špenáte, v listovej zelenine, v kapustovitej zelenine. Taktiež takúto farbu stolice mohli vyvolať výživové doplnky s veľkým množstvo chlorofylu (napr. zelená riasa, chlorela, mladý jačmeň,...). Môže byť následkom užívania preháňadiel, či antibiotík. Zatiaľ čo zo zelenej stolice, ktorú spôsobili spomínané potraviny a výživové doplnky, strach nemusíte mať, v inom prípade môže byť signálom závažných ochorení. Ak po dvoch či troch dňoch nezmizne, ihneď navštívte lekára!
Krv v stolici: Ide o následok krvácania v hornej alebo dolnej časti tráviaceho traktu. Ak je krv tmavá, znamená to, že vám praskol vred v žalúdku, dvanástniku. Svetlejšia farba prezrádza, že došlo ku krvácaniu v druhej polovici tráviaceho traktu. Nie vždy môžete vidieť krv v stolici a pritom tam je. Ide o „okultné“ krvácanie. Ak máte krv po stolici, zrejme máte problémy so zapálenými hemoroidmi.

Proč musíme jíst ČERVENOU ŘEPU? / Jak řepa ovlivňuje trávicí trakt?/ Jak červená řepa působí na tělo

Pre lepšiu prehľadnosť uvádzame prehľadnú tabuľku s najčastejšími farbami stolice a ich možnými príčinami:

Farba stolice	Možné príčiny
Žltá	Zlé vstrebávanie tukov
Čierna	Krvácanie v žalúdku alebo hornej časti tenkého čreva, užívanie doplnkov železa
Tvrdá a tmavá	Nedostatok vlákniny v strave, dehydratácia
Zelená	Rýchly prechod potravy črevom, konzumácia potravín bohatých na chlorofyl, užívanie preháňadiel alebo antibiotík
S krvou	Krvácanie v tráviacom trakte, prasknutý vred, hemoroidy