Zázračný ateliér Ježko: Recept na silné raňajky pre deti
Doprajte svojim deťom zdravé a chutné raňajky, ktoré ich nabudia na celý deň. Inšpirujte sa receptom z detskej relácie Zázračný ateliér, kde hravou formou vysvetlili, aby deti toto jedávali na raňajky a budú silné.
Práve to dávali v detskej relácii Zázračný ateliér, kde hravou formou vysvetlili, aby deti toto jedávali na raňajky a budú silné. Ukladám si recept a keďže ja takéto môžem, určite vyskúšam.
Raňajky, ktoré vám pomôžu schudnúť | Štíhla línia | Recepty CVR
Sledujte ich nadšenie pri tvorbe bábky a ich rozžiarené oči, keď si hotovú bábku nasadia na ruku a hrdo zahrajú svoje vlastné divadelné predstavenie plné smiešnych pohybov a zvukov. Doprajte deťom radosť z tvorenia a pocit uspokojenia z výsledku.
Recept na granulát z ovsených vločiek
Tento recept je jednoduchý, rýchly a plný zdravých ingrediencií.
Ingrediencie:
- 2 hrnčeky ovsených vločiek
- 2 lyžice slnečnicových semiačok
- 2 lyžice mandlí
- 2 lyžice orechov
- 3 lyžice trstinového cukru (môžete nahradiť medom alebo iným sladidlom)
- 2 hrnčeky pomarančového džúsu
- Sušené ovocie (podľa chuti)
- Biely jogurt (na ozdobu)
Granulát pripravíme tak, že zmiešane ovs.vločky, semiačka, mandle, oriešky, príp. kto čo ľúbi-neľúbi, cukor. Zalejeme to pomarančovým džúsom.
Postup:
- Zmiešajte ovsené vločky, semiačka, mandle, orechy a cukor.
- Zalejte pomarančovým džúsom.
- Premiešajte a vysypte na plech vystlaný papierom na pečenie.
- Pečte v rúre pri teplote 180°C približne 25 minút. Počas pečenia občas premiešajte.
- Po vychladnutí pridajte sušené ovocie.
- Podávajte s bielym jogurtom.
Premiešame a vysypeme na plech vystlaný papierom. Počas pečenia občas premiešame. Trvá to cca 25 minút.
Helena T. moze to byt fajin, ale vadi mi tam ten trstinovy cukor, nakolko sa zistilo a potvrdzuju to i zahranicne studie, ze trstinovy cukor nie je az tak uzasny, resp. je viac skodlivy ako klasicky biely cukor. Je tomu tak podobne aj s olivovym olejom - v relaciach o vareni ho pouzivaju na vysmazanie s komentarom "samozrejme na olivovom oleji", nedajboze na panenskom. Pritom pri jeho zahriati sa uvolnuje najviac karcinogennych latok. Na vysmazanie je top zivocisny tuk, potom rastlinny. Olivovy LEN za studena.
Tip: Môžete použiť aj iné druhy ovocia, ako napríklad hrozienka, brusnice alebo sušené slivky. Pre extra chuť pridajte škoricu alebo vanilkový extrakt.
tags: #zazracny #atelier #jezko #recept
