Zázračný nápoj: Cvikla, mrkva a jablko pre zdravie a energiu

Zdravá životospráva ide ruka v ruke so „zázračným“ nápojom, ktorý vám minimálne poslúži ako energetická bomba a naštartuje vás. Tento „elixír“ už v minulosti liečitelia v Číne odporúčali chorým, ale aj zdravým ako prevenciu. Viac ho začal propagovať pán Seto. Sám sa totiž vďaka nemu vyliečil z rakoviny pľúc.

Po tom, ako nápoj pil tri mesiace, sa jeho zdravotný stav zlepšil, a preto ho šíri ďalej. Podľa pána Seta brzdí rast rakovinových buniek tým, že posilňuje obranyschopnosť organizmu.

V tomto kontexte sa opäť objavuje záujem o prírodné prostriedky, medzi ktoré patrí aj nápoj z cvikly, mrkvy a jablka. Tento jednoduchý recept je známy už veľmi dlhú dobu a ľudoví liečitelia ho s úspechom využívali na liečbu rôznych ochorení a posilnenie organizmu.

Zdroj: Wikimedia Commons

História a pôvod receptu

Recept na nápoj z cvikly, mrkvy a jablka má hlboké korene v tradičnej medicíne. Ľudoví liečitelia v rôznych kultúrach využívali silu týchto troch zložiek na podporu zdravia a liečbu chorôb. Hoci presný pôvod receptu je ťažké určiť, jeho popularita svedčí o jeho účinnosti a prínosoch pre organizmus.

V minulosti, keď neboli dostupné moderné lieky a medicínske postupy, boli prírodné prostriedky často jediným spôsobom, ako bojovať proti chorobám a udržať si zdravie.

Zloženie a príprava zázračného nápoja

Základom tohto nápoja sú tri jednoduché, ale veľmi účinné ingrediencie:

Červená repa (cvikla): Cvikla je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Obsahuje betalainy, ktoré majú protizápalové a antioxidačné účinky.
Mrkva: Mrkva je vynikajúcim zdrojom beta-karoténu, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A. Vitamín A je dôležitý pre zdravie očí, pokožky a imunitného systému.
Jablko: Jablko je bohaté na vlákninu, vitamíny a antioxidanty. Obsahuje pektín, ktorý pomáha regulovať hladinu cholesterolu v krvi a podporuje zdravie tráviaceho systému.

Recept, ktorý vás ochráni a nabije energiou je veľmi jednoduchý. Na prípravu potrebujete:

1 cviklu
1 mrkvu
1 jablko

Na dochutenie môžete použiť aj citrón.

Príprava:

Získajte čerstvú cviklu, mrkvu a jablká. Ideálne je, ak sú v bio kvalite.
Očistite ich a nakrájajte na menšie kúsky.
Použite odšťavovač na získanie šťavy z každej zložky.
Zmiešajte šťavy v pomere, ktorý vám najviac vyhovuje. Najčastejšie sa odporúča pomer 1:1:1 (napríklad 1 dcl cviklovej šťavy, 1 dcl mrkvovej šťavy a 1 dcl jablkovej šťavy).
Ak nemáte odšťavovač, nakrájajte všetko na malé kúsky a rozmixujte s troškou minerálnej vody.

How to Make Dried Apples | EatingWell

Účinky nápoja na zdravie

Ľudoví liečitelia verili, že šťava z červenej repy, mrkvy a jablka má silné liečivé účinky.

Imunitný systém: Vysoký obsah vitamínov a antioxidantov posilňuje imunitný systém a chráni pred infekciami.
Trávenie: Vláknina obsiahnutá v jablkách a mrkve podporuje zdravé trávenie a pomáha predchádzať zápche.
Pokožku: Vitamín A a antioxidanty prispievajú k zdravému vzhľadu pokožky a chránia ju pred poškodením.
Energiu: Nápoj dodáva telu energiu a pomáha bojovať proti únave.

Účinky nápoja:

Obmedzuje rast rakovinových buniek.
Zabraňuje ochoreniu pečene, obličiek a pankreasu. (Dopomáha k liečbe vredov.)
Posilňuje pľúca, zabraňuje srdcovému infarktu a vysokému krvnému tlaku.
Posilňuje imunitný systém.
Je dobrý pre zrak, nebudete mať červené, unavené alebo suché oči.
Pomáha odstrániť bolesť svalov po fyzickej námahe.
Detoxikuje, napomáha pohybu čriev, odstraňuje zápchu.
Vaša pleť bude vyzerať zdravšie a žiarivejšie.
Pomáha ľuďom, ktorý trpia zápachom z úst.
Je skvelý pre ľudí, ktorí majú problémy s akné.
Eliminuje sennú nádchou.

Dávkovanie a spôsob užívania

Na dosiahnutie liečivého účinku sa odporúča piť nápoj hneď ráno na prázdny žalúdok. Zhruba po hodine sa môžete naraňajkovať. Ak chcete urýchliť liečbu, tak je potrebné užívať šťavu 2x denne. Jeden pohár vypite ráno nalačno a poobede druhý o 17:00 hodine. Už po dvoch týždňoch užívania pri dodržaní postupu môžete pocítiť pozitívnu zmenu.

Výhody jednotlivých zložiek nápoja

Cvikla: Červená repa obsahuje betacyaniny, ktoré pomáhajú vyplavovať toxíny z tela, liečia ochorenia žlčníka a znižujú hladinu cholesterolu. Je tiež bohatá na vitamíny B1, B2, C a kyselinu listovú, ktoré sú pre telo mimoriadne užitočné. Pre vysoký obsah draslíka posilňuje aj srdcové svalstvo. Obsahuje aj jód, o ktorom je známe, že má dobrý vplyv na činnosť štítnej žľazy. Chráni pred rakovinou.
Mrkva: Mrkva zlepšuje zrak, obsahuje beta-karotén, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A. Taktiež chráni pred makulárnou degeneráciou a kataraktou. Vitamín A má tiež dôležitú funkciu pri stavbe rodopsínu (látka citlivá na svetlo, ktorá je nevyhnutná pre fungovanie sietnice a podporuje nočné videnie). Mrkva pôsobí aj proti vráskam.
Jablko: Jablko posilňuje srdce a pomáha pri chudnutí. Obsahuje vitamíny C, A a draslík, ktorý podporuje zdravie srdca. Podľa čínskej medicíny jablká pomáhajú posilňovať srdce, uhasiť smäd, znižovať množstvo nahromadených hlienov a zvyšovať hladinu tekutín v tele.

Vedecké poznatky a výskum

Hoci recept na nápoj z cvikly, mrkvy a jablka pochádza z tradičnej medicíny, jeho účinky sú podporované aj vedeckými štúdiami. Štúdie tiež naznačujú, že konzumácia mrkvy môže znižovať riziko vzniku niektorých typov rakoviny.

Jablká sú bohaté na vlákninu, vitamíny a antioxidanty. Štúdie preukázali, že konzumácia jabĺk môže znižovať riziko vzniku srdcových ochorení, cukrovky a niektorých typov rakoviny.

Je dôležité poznamenať, že väčšina štúdií sa zameriava na jednotlivé zložky nápoja, a nie na samotný nápoj ako celok. Potrebné sú ďalšie výskumy, ktoré by potvrdili účinnosť nápoja z cvikly, mrkvy a jablka v kombinácii.

Bezpečnosť a vedľajšie účinky

Nápoj z cvikly, mrkvy a jablka je vo všeobecnosti považovaný za bezpečný. Avšak, u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako napríklad:

Zmena farby moču a stolice: Cvikla obsahuje pigmenty, ktoré môžu spôsobiť zmenu farby moču a stolice na červenú alebo ružovú.

Zázračný nápoj v kontexte modernej doby

V dnešnej dobe, keď sme neustále vystavení stresu, znečisteniu a spracovaným potravinám, je dôležité hľadať spôsoby, ako posilniť svoje zdravie a chrániť sa pred chorobami. Nápoj z cvikly, mrkvy a jablka predstavuje jednoduchý a prírodný spôsob, ako podporiť zdravie a vitalitu.

Vedci už roky intenzívne analyzujú účinky červenej repy pre ľudské zdravie. Dokonca, ide podľa nich o jeden z najvýznamnejších zdrojov antioxidantov, ktorý dopestujeme v našich zemepisných šírkach.

Červená repa pomáha pri chudnutí, ale má aj významný účinok ako prevencia vzniku rakoviny. Červenú repu a výťažky z nej obsahujú mnohé produkty, ktoré kupujeme za nemalé peniaze v lekárni. Najlepšie je však dopriať si ju tak, ako sa vyskytuje bežne v prírode - v podobe zeleniny z našich polí. Jej účinky na naše zdravie za to rozhodne stoja. Poradíme, čo s ňou treba urobiť, aby bola najzdravšia.

Jedzte červenú repu tak často, ako sa dá - toto všetko dokáže:

Detoxikuje organizmus a pôsobí ako silný antioxidant.
Zabraňuje zápche a vysoký obsah vlákniny prospieva zdraviu čriev.
Znižuje hladinu škodlivého cholesterolu.
Pomáha pri chudnutí.
Dodáva energiu a zrýchľuje trávenie aj metabolizmus.
Obsahuje látku betaín, ktorá reguluje metabolizmus tukov.
Čistí pečeň a pomáha tiež znižovať krvný tlak.
Dôležitá v tehotenstve - obsahuje kyselinu listovú, ktorá je dôležitá pre správny vývoj plodu.
Lieči aterosklerózu - prospieva zdraviu ciev a tepien, zvyšuje ich elasticitu a priechodnosť.
Pomoc pri zápaloch močových ciest - má močopudný účinok.
Analgetický účinok - pôsobí proti bolesti.
Obsahuje súbor unikátnych stopových prvkov, ktoré v tejto kombinácií nikde inde nenájdeme.
Bohatá na jód - dôležitá pri liečbe ochorení štítnej žľazy.

Záver

Vyskúšajte tento jednoduchý recept a presvedčte sa o jeho blahodárnych účinkoch na vlastnej koži. Nezabudnite však, že zázračný nápoj nenahradí vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

tags: #zázračný #nápoj #cvikla #mrkva #jablko #recept