Domáci zázvorový sirup a ďalšie recepty na účinný boj proti kašľu

Kašeľ je častým príznakom, ktorý trápi deti i dospelých. Organizmus ním prečisťuje dolné dýchacie cesty a sliznice zbavuje baktérií a nadbytočného hlienu. Pri liečbe respiračných chorôb je veľmi dôležité zbaviť sa hlienov. Po uvoľnení dýchacích ciest zmizne zápal a nepríjemné dráždenie na kašeľ. Našťastie, existuje množstvo domácich receptov a overených rád, ktoré môžu pomôcť zmierniť kašeľ a podporiť uzdravenie.

Pripravte si s nami tie najlepšie domáce sirupy na kašeľ.

Typy kašľa a ich charakteristika

S kašľom sa stretáva pravidelne množstvo ľudí. Pri jeho liečbe je dôležité poznať, o aký kašeľ sa jedná. Poznáme dva druhy kašľa, a to suchý a vlhký.

Suchý kašeľ

Suchý, dráždivý kašeľ sa prejavuje najmä v noci a výrazne zhoršuje kvalitu života. Suchý kašeľ sa označuje aj ako neproduktívny kašeľ, pretože nie je sprevádzaný tvorbou hlienu. Vzniká následkom podráždenia dýchacích ciest. Na liečbu silného suchého a dráždivého kašľa sú určené antitusiká, čiže lieky, ktoré ho tlmia.

Medzi účinné látky zo skupiny antitusík patria: dextrometorfán (Mugotussol sirup, Robitussin Antitussicum sirup), butamirát (Tussin kvapky, Sinecod sirup), prípadne oxeladín (Paxeladine sirup). Na suchý kašeľ sú vhodné byliny s obsahom slizov. Obsahuje ich napríklad ibiš lekársky, ktorý má aj protizápalový účinok. Zmes bylín, ktoré pôsobia proti suchému kašľu obsahuje aj homeopatický liek Stodal. Jeho výhodou je, že je vhodný na suchý aj vlhký kašeľ.

Vlhký kašeľ

Ak je na začiatku ochorenia prítomný suchý kašeľ, môže sa po pár dňoch zmeniť na vlhký, ktorý je charakteristický produkciou hlienu. Ochorenie dýchacích ciest, pri ktorom sa produkuje väčšie množstvo hlienu, sa prejavuje vlhkým hlienovým kašľom. Často nastupuje po fáze suchého kašľa neodporúča sa ho tlmiť či potláčať, jedine riediť dostatkom tekutín, čajmi, poprípade liekmi (mukolytiká, expektoranciá - nepodávajte pred spaním) na podporu vykašliavania.

Recepty na domáce sirupy proti kašľu

Domáce sirupy sú skvelou alternatívou ku komerčným prípravkom, pretože obsahujú prírodné zložky a sú bez pridaných chemických látok. Tu je niekoľko receptov, ktoré si môžete ľahko pripraviť doma:

SIRUP ZO SKOROCELU🌱 PROTI KAŠĽU 🌿JITROCEL

1. Cibuľový sirup

Na tento recept zrejme mnohí nemajú dobré spomienky. No zároveň musíte uznať, že práve po tejto domácej medicíne sa začalo dobre vykašliavať a vyliečili ste sa podstatne rýchlejšie. Cibuľový sirup je jedným z najznámejších babských receptov na kašeľ. Je vhodný ako pomocná liečba kašľa. Cibuľa obsahuje prírodné antibiotikum, ktoré pôsobí antibakteriálne. Taktiež obsahuje množstvo vitamínov, ktoré posilnia vašu imunitu. Pre lepšiu chuť môžete sirup ochutiť medom. Cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pri kašli pomáhajú upokojiť krk.

Odborníci odporúčajú uprednostniť červenú cibuľu, ktorá obsahuje veľa antokyanínov, teda purpurového farbiva, ktoré je silným antioxidantom. Každá cibuľa obsahuje aj ďalšie antioxidanty ako je kvercetín či vitamín C.

Postup:

Hlavnou surovinou je cibuľa, ktorá má protizápalové účinky. Zároveň napomáha aj pri uvoľňovaní hlienov. Tento sirup sa robí často s bielym cukrom. No ak ho chcete mať zdravší a ešte zvýšiť účinnosť, pridajte dobrý domáci med. Ten má antiseptické a antibakteriálne účinky, takže postupne začína aj liečiť. Cibuľu očistite a nakrájate na plátky. Teraz ju začnite vrstviť do zatvárateľného pohára. Striedajte ju s cukrom či medom, nemusíte ich veľmi tlačiť. Potom pohár položte na radiátor alebo iné teplé miesto, aby sa začala postupne uvoľňovať šťava a vytvoril sa sirup.

Cibuľový sirup s citrónom: 1 cibuľu a 2-3 citróny nakrájame na kolieska a ukladáme do nádoby. Naspodok dáme citrón, potom cibuľu a zalejeme 1-2 lyžicami medu (tiež môžeme nahradiť kryštálovým cukrom). Takto pokračujeme kým neminieme nakrájané ingrediencie. Asi Po troch hodinách na teplom mieste je možné zo zmesi odoberať šťavu a dávkovať každú hodinu (aj deťom) jednu polievkovú lyžicu.

2. Zázvorový sirup s medom a škoricou

Pri zimných chorobách a vírusoch je dôležité nielen sa zbaviť kašľa, ale aj spriechodniť dýchacie cesty. Na to môžete využívať horúci nápoj, ktorý po vychladnutí aplikujete aj ako sirup. Vďaka tejto zmesi sa vám uvoľní upchatý nos a naštartuje imunita. Sirup je mierne pikantný, vďaka tomu sa lepšie uvoľňujú hlieny.

Postup:

Tento recept často používali v Ázii. Využívajú pri ňom protizápalové účinky zázvoru a škorice a zároveň pomáhajú uvoľniť dýchanie. Všetky suroviny jednoducho vložte do uzatvárateľného pohára. Ten potom premiešajte a prvú dávku ešte čo najteplejšiu vypite.

3. Vrstvený zázvorovo-citrónový sirup s medom a škoricou

Zázvor sa pri takýchto ochoreniach využíva z viacerých dôvodov. Hneď na ich začiatku dokáže nakopnúť imunitu a vďaka tomu sa lepšie popasujete s chrípkou, i nachladnutím. Taktiež pomáha prečistiť upchatý nos a uľaví pri zápaloch dýchacích ciest.

Postup:

Tento sirup sa robí veľmi podobne ako cibuľový. Jeho základom je totiž vrstvenie. Zázvor očistite a buď nastrúhajte, alebo nakrájajte na menšie kúsky. Citrón dobre umyte a narežte na tenšie plátky. Do uzatvárateľného pohára začnite vrstviť zázvor s citrónom. V druhej nádobe zmiešajte protizápalovú bombu v podobe medu so škoricou. Keď bude pohár naplnený, zalejte ho ešte touto zmesou. Potom ho nechajte postáť dva až tri dni a jedzte po lyžičkách.

4. Citrusový sirup s alkoholom

Tejto kombinácie sa nemusíte báť. Veľké množstvo sirupov proti kašľu totiž obsahuje aj alkohol. Ten prehreje dýchacie cesty a postupne uvoľňuje hlieny.

Postup:

Pre organizmu je dôležité, aby ste mu na začiatku choroby dodali dostatok vitamínu C. Ten dostanete pomocou citrusového ovocia. Ak máte veľmi hustý med, tak ho rozpustite. Potom dajte všetky suroviny do jednej nádoby a miešajte dovtedy, pokiaľ nebudú mať sirupovú konzistenciu. Odložte na tmavé miesto a nechajte tam postáť aspoň 24 hodín. Potom ho v prípade kašľu užívajte trikrát denne po jednej lyžici.

5. Citrusovo-zázvorový sirup s medom

Aj toto je jeden zo sirupov, ktorý nielen uvoľňuje hlieny a zmierňuje kašeľ, ale zároveň aj pomáha dostať do organizmu dostatok vitamínu C. Môžete si ho pripraviť do zásoby a po jednej lyžičke užívať každý deň.

Postup:

Citrusy aj so šupkou dobre umyte a pokrájajte na malé kocky. Zázvor očistite a porežte na rovnaké kúsky. Obe suroviny zmiešajte a presypte do zatvárateľného pohára.

6. Bylinkový sirup

Na kašeľ sú veľmi dobré aj bylinky. Materina dúška skvele uvoľňuje hlieny a lieči kašeľ. Rovnakým spôsobom môžete použiť majoránku alebo mätu. Skorocelový sirup tlmí suchý, dráždivý kašeľ.

Postup:

Vezmite si hrniec a dajte do neho vodu s cukrom. Varte ich na miernom plameni dovtedy, pokiaľ nebude mať hustejšiu konzistenciu. Teraz do neho pridajte citrónovú šťavu a bylinku rozdrvenú na prášok. Všetko primiešajte do hrnca a chvíľku povarte. Nemajte ho na sporáku dlhý čas, aby ste neprišli o účinné látky.

Ďalšie domáce recepty a rady

  • Tymiánový sirup: Tymian pomáha predovšetkým proti kašľu, ale užíva sa tiež pri nádche. Má vynikajúcu chuť, ktorú ocenia hlavne deti.
  • Orechový čaj: Teraz, v období kašľa suchého, vlhkého, dlhodobého a neutíchajúceho, doma svorne popíjame čaj z orechových škrupín. Pomáha. Fakt.
  • Čaj z bobkového listu: Pomáha pri chorobách dýchacích ciest, kašli, pri cirkulácii krvi (studené končatiny). Je to recept z Chorvátska, kde bobkový list rastie bežne a kde s ním majú stáročné skúsenosti.
  • Cibuľový čaj: Nakrájanú cibuľu zaliať vriacou vodou, nechať 10 - 15 minút postáť, scediť a dosladiť medom. Pomáha najmä pri zápale priedušiek a hlasiviek. Niektoré recepty boli obohatené o fenyklové semienka či majoránku: 700 ml vody, 1 cibuľa,1 lyžica feniklových semienok, 1 polievková lyžica sušeného majoránu. Postup: do vody dať 1 prekrojenú cibuľu aj s 1 vrstvou šupky, pridať 1 lyžicu feniklu, priviesť do varu a variť 10 minút. Potom pridať lyžicu majoránu a variť 5 minút. Precediť a piť.
  • Cibuľové vrecko: Cibuľu pokrájať na drobno (prípadne úplne rozpučiť), dať do plátenného alebo bavlneného vrecka (prípadne zabaliť do látkovej vreckovky) a zavesiť na noc blízko hlavy prechladnutého človeka. Uvoľňuje to nos a dutiny (upokojuje sliznicu) a pomáha v spánku lepšie dýchať.
  • Karamelový čaj: Je vynikajúci na kašeľ, zápal priedušiek a pľúc. Na jeho prípravu potrebujeme len pár ingrediencií: cukor, vodu, cibuľu a ak máme, tak zázvor (nemusí byť). Karamelový čaj je luxusnou verziou cibuľového čaju, ktorý nechutí každému. Tento čaj chutí výborne. Postup môže byť pre niekoho trošku zložitejší: V hrnci si skaramelizujeme 6 PL kryštálového cukru. Keď nám karamel zhnedne, zalejeme ho 1 litrom studenej vody. (Opatrne! Karamel vyšplechuje!) Miešame, kým sa karamelová hmota vo vode nerozpustí. Pridáme cibuľu prekrojenú na polovice aj so šupkou a 15 minút povaríme. Po uplynutí tohto času pomocou sitka cibuľu vyberieme a čaj môžeme ihneď podávať.
  • Teplé mlieko s medom: Ukľudňuje zapálené hrdlo aj nervy.

Bylinky na kašeľ

  • Echinacea: Prevencia v obdobiach zvýšeného výskytu chrípkových nákaz v studených a vlhkých ročných obdobiach. Má značnú antibiotickú aktivitu, a to nielen proti baktériám, ale aj proti niektorým vírusom.
  • Lipový čaj: Na vypotenie pri teplote.
  • Šípkový čaj: Ako prevencia, alebo aj počas liečby.
  • Baza čierna: Čaj a sirup, pomáhajú pri horších stavoch, teplote.
  • Šalvia: Silný odvar na kloktanie pri zápaloch hrdla, angíne.
  • Zázvor: 25g čerstvého zázvorového koreňa najemno. Zaliať 2 dl vriacej vody. Nevariť! Precediť cez jemné sitko do väčšej nádoby a doplniť vriacou vodou do 4-5 dl. Horúci nechať odstáť. Nepripravovať koncentrovanejší, veľmi silne pálivý, mohol by podráždiť žalúdok, pečeň. Užívať maximálne 2-krát denne. Zázvorový čaj sa odporúča aj pri tehotenských nevoľnostiach. Treba sa však pripraviť na to, že má pikantnú chuť.
  • Bazalka: Do varenia aj ako čaj proti kašľu.
  • Jablkové šupky: Pripraviť ako čaj: tento dobre pôsobí pri vykašliavaní.
  • Zmes pri prechladnutí: 30g harmančeka, 30 g lipového kvetu a 20 g tymiánu zmiešame a jednu polievkovú lyžičku byliniek zalejeme 1/4 litra horúcej vody. Necháme to 10 minút vylúhovať, potom sa môže osladiť - ideálne medom a pije sa teplý.

Masti a oleje pri kašli

  • Proti kašľu (suchému, dráždivému) sa odporúča použiť akýkoľvek živočíšny tuk na obklad (bravčová, kačacia, či dokonca kozia masť), nesolený samozrejme, v hrubšej vrstve naniesť na hrudník, prekryť igelitom a zabaliť bavlnenou alebo vlnenou tkaninou a zaľahnúť do tepla.
  • Proti kašľu tiež pomáha pred jedlom (2x denne) vypiť lyžicu extra panenského olivového oleja.
  • Tymiánový krém je overený a odporúčaný viacerými mamičkami: potiera sa ňou hrudník a chrbátik dieťatka, pomáha aj pri bolestiach hlavy, nervozite a bolestiach bruška.
  • Eukalyptový balzam je tiež vhodný aj pre menšie deti, potierajú sa ním chodidlá, hrudník a chrbát dieťatka.

Ďalšie dôležité rady

  • Zvlhčovanie vzduchu: Ak sa potrebujete čo najskôr vymaniť spod opakujúcich sa záchvatov kašľa, musíte tomu prispôsobiť aj okolité prostredie. Kašeľ sa zhoršuje v miestnostiach so suchým a prekúreným vzduchom, preto často vetrajte a priebežne zvlhčujte vzduch. Najjednoduchší spôsob, ako zvlhčiť vzduch predstavujú odparovače na radiátor alebo prehodený mokrý uterák. Nápomocné môžu byť tiež zvlhčovače vzduchu alebo difúzer, ktorý funguje na princípe rozptyľovania zmesi vody a esenciálnych olejov do vzduchu. Suchý a teplý vzduch najmä v bytoch nadmerne vysúša sliznice, ktoré sú potom náchylnejšie na infekcie.
  • Kloktanie slanou vodou: Pri podráždení a škriabaní v krku nezabudnite ani na osvedčené kloktanie hrdla slanou vodou. Soľ pôsobí dezinfekčne a antibakteriálne.
  • Aromaterapia: Aromalampy + olejčeky a silice: eukalyptus, ihličnany, bergamot, tymián. Kúpeľ s olejom z eukalyptu (max. 10 minút).
  • Inhalácia: Inhalačný prístroj + Vincentka - deti môžu inhalovať denne počas kašľa 2-krát denne po 10 minút (ráno a večer). Je vhodný aj pre alergikov, nielen počas „sezóny“.
  • Dostatok tekutín: Pri akomkoľvek ochorení je nevyhnutné zabezpečiť dostatočný príjem tekutín. Hydratácia je kľúčová pre udržanie slizníc vlhkých a podporuje proces vykašliavania. Medzi najvhodnejšie bylinky na prípravu čajov patria lipa, harmanček alebo materina dúška.
  • Posilňovanie imunity: A pri prevencii a posilňovaní imunity nesmieme zabudnúť spomenúť, že ideálne je otužovanie od útleho veku, dostatočný pohyb na čerstvom vzduchu a pitný režim.

Kedy navštíviť lekára

Suchý kašeľ je dôležité nezanedbávať. Môže sa zhoršiť, prípadne prerásť do chronického kašľa.

Ďalšie recepty na domáce sirupy proti kašľu

  • Oreganový sirup proti kašľu: Pomáha uvoľniť nahromadený hlien, čím urýchľuje prechod k priaznivému vykašliavaniu. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu medu a 1 čajovú lyžičku sušeného oregana v sklenenej nádobe a vložte do mikrovlnnej rúry na cca 10-15 sekúnd.
  • Zázvorový a citrónový sirup: Posilňuje imunitný systém a má protizápalový účinok, ktorý znižuje podráždené zapálené hrdlo a zmierňuje kašeľ. Vodu a cukor dajte do hrnca a nechajte pomaly variť. Miešajte, kým sa cukor úplne nerozpustí. Odstavte z ohňa a primiešajte zázvor, následne hrniec prikryte a počkajte, kým zmes vychladne. Po vychladnutí premiestnite do sklenenej nádoby, pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte.
  • Tymiánový sirup: Výborný hustý sirup na uľahčenie vykašliavania, ktorý chutí aj deťom. Vodu zmiešame s cukrom a necháme variť, kým sa cukor úplne nerozpustí. Odstavíme a primiešame tymián, zakryjeme a necháme vychladnúť. Po vychladnutí sirup precedíme do sklenej nádoby a skladujeme v chladničke.
  • Cesnakový, cibuľový a medový sirup: Obsahuje prírodné látky, ktoré napomáhajú rozriediť aj hustý hlien a tým zmierniť kašeľ. Cibuľu a cesnak vložte do sklenenej nádoby a zalejte medom a citrónovou šťavou.

Zázvorový sirup: detailný pohľad

Zázvor je právom považovaný za superpotravinu. Vďaka svojim protizápalovým a imunostimulačným účinkom sa stáva nenahraditeľným pomocníkom najmä počas chladných dní. A čo je lepšie ako čerstvý zázvor? Vyrobte si tento prírodný poklad doma, ľahko, rýchlo a presne podľa svojich chutí.

O zázvore alebo, ak chcete, ďumbieri lekárskom, sa už toho popísalo neúrekom. Nielenže je silným bojovníkom proti chrípke, prevenciou pred vznikom tohto ochorenia, ešte aj výrazne podporuje trávenie, zahreje vás a v neposlednom rade stoja za zmienku aj jeho afrodiziakálne účinky. Pomôže vám aj v prípade, že trpíte kinetózou (nevoľnosťou z cestovania) či bolesťami hlavy. Nesporné sú aj jeho protirakovinové účinky.

Ale, čo tak využiť, čo nám príroda ponúka? Zázvor je všeliekom nielen na respiračné ochorenia. Zabraňuje množeniu baktérií, vírusov a zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Vďaka svojej typickej ostrej a pálivej chuti, spôsobenej látkami gingerol a kapsaicín, nechutí úplne každému. Ale, málokto vie, že okrem zázvorového čaju si môžeme pripraviť blahodárny elixír, ktorý očarí úplne každého. Stačí, keď spojíme zázvor so sladkým medom a osviežujúcim citrónom a vznikne vynikajúci zázvorový sirup.

Recept na zázvorový sirup

Ingrediencie:

  • Zázvor
  • Cukor
  • Citrón
  • Voda
  • Med (voliteľné)
  • Škorica, klinčeky, kurkuma (voliteľné)

Postup:

  1. Začneme tým, že si načistíme zázvor. Málokto vie, že najjednoduchšie a s najmenším odpadom načistíme zázvor pomocou lyžice.
  2. Zázvor očistíme a nastrúhame na hrubom strúhadle.
  3. Do hrnca dáme vodu a cukor a zahrievame do rozpustenia cukru.
  4. Vsypeme zázvor.

Moja babka ma naučila 3 jednoduché sirupy na kašeľ

„Na to si mala myslieť cez leto, teraz už bylinky nerastú,“ zalomila rukami stará mama, keď som sa jej pýtala, aké plody by som si ešte mohla nazbierať na domáce sirupy.

Začínate pokašliavať?

Zázvor má protizápalové účinky. Zabraňuje, aby sa v tele tvorili látky, ktoré blokujú priedušky. Med uľavuje od bolesti podráždeného hrdla. Citrón je dobre známy vysokým obsahom vitamínu C, vďaka čomu podporuje imunitu a pomáha telu bojovať so zápalom.

Koreň zázvoru zakúpený v obchode pre istotu ošúpeme a nakrájame na drobné plátky. Citróny dôkladne vyumývame a nakrájame na krúžky. Zmesi doprajeme niekoľko hodín, počas ktorých sa zložky dôkladne premiešajú a med nasaje zázvorovú a citrónovú šťavu, potom podávame jednu polievkovú lyžicu každé štyri hodiny. Ak neholdujete silnej zázvorovej chuti, zmes si môžete zaliať horúcou (nie vriacou) vodou. Tento zázvorový zázrak vydrží v chladničke dva mesiace. Doma ho však máme vyložený na kuchynskej linke, aby sme naň nezabudli, a zarábame si ho do každého čaju.

Tymian má vo svojej kuchyni väčšina domácností.

Staré mamy ho však nepoužívali len ako dochucovadlo, siahali po ňom aj vtedy, keď cítili, že im na prieduškách sedí hlien. Hnedý cukor rozpustíme v 250 ml vody, vznikne nám sirup, ktorý na miernom ohni privedieme k varu. Po 20 minútach pridáme tymian. Zmes odstavíme z ohňa a necháme ju vylúhovať (najlepšie cez noc). Tento sirup neodporúčame užívať neskoro večer, vykašliavanie by vás mohlo pripraviť o liečivý spánok.

Cibuľa.

Spoločne s cesnakom by sme ju pokojne mohli zaradiť medzi slovenské superpotraviny. Jej zásoby by nemali chýbať v žiadnej domácnosti - nikdy totiž neviete, na čo túto všestrannú surovinu využijete. Obsahuje látky, ktoré sa dokážu komplexne postarať o zdravie celého organizmu. Cibuľu a citrón ošúpeme a nakrájame na tenké kolieska. Pripravíme si 3dcl zaváraninový pohár, do ktorého všetko navrstvíme v poradí: koliesko citrónu, koliesko cibule, lyžica medu. Opakujeme, kým sa neminú tuhé prísady alebo priestor. Počas tejto doby sa vnútri pohára premiešajú všetky šťavy a med. Premiešame a na polievkovej lyžici podávame len tekutý sirup.

Recepty našich starých mám majú neopísateľnú hodnotu, pretože vďaka nim môžeme poznať silu po domácky pripravených výrobkov. Tie nám častokrát pomáhajú pri rôznych neduhoch, pričom obsahujú vyváženú kombináciu byliniek, ovocia či zeleniny. Počas jesene a zimy siahame po niektorých druhoch surovín omnoho častejšie, keďže sú našimi pomocníkmi napríklad pri posilnení imunity. Medzi tie, ktoré veľmi dobre poznáme, patrí zázvor a citrón. Zázvor má protizápalové účinky a takisto príjemne zahreje, zatiaľ čo citrón dodá potrebný vitamín C. Pri výrobe domáceho zázvorovo-citrónového sirupu sa odporúča použiť aj kôru z citróna, pretože najviac chuti sa ukrýva práve v nej. Na tento účel sa preto odporúča použiť chemicky neošetrené citróny. Kastról opláchneme pod tečúcou vodou, pridáme doň cukor, prilejeme scedenú zmes a pridáme citrónovú šťavu. Zahrievame na nízkom plameni, až kým sa nám nezačne tvoriť hustejší sirup. Môže to trvať 10 - 20 minút. Byť trpezlivý je pri tomto kroku kľúčové. Nesnažte sa proces urýchliť, je dôležité, aby sa všetky suroviny spoločne dostatočne prepojili. Sirup necháme vychladnúť, potom ho nalejeme do vypláchnutých uzatvárateľných nádob.

Vedeli ste, že? V zahraničí sa tieto po domácky vyrobené sirupy častokrát označujú ako sirupy proti kašľu. Táto kombinácia totiž pomáha pri prvotnom prechladnutí či kašli.

Dobré rady na záver: Je potrebné upozorniť, že tento sirup sa nemá užívať ako plnohodnotná náhrada antibiotík alebo iných liekov odporúčaných lekárom či lekárnikom.

Takto pripravený domáci sirup by mal v uzatvárateľnej fľaši v chladničke vydržať po dobu 1 - 2 mesiacov.

Najlepšie sa pije v kombinácii s čajom, kedy sa do čaju prileje malé množstvo, prípadne sa užíva v menšom množstve na lyžičke. Pripravte si sirup v pohodlí domova z dostupných surovín. Receptov na podobné domáce „medicíny“ je veľké množstvo.

tags: #zázvorový #sirup #recept #na #kašel

Populárne príspevky: