Akupresúrne body na podporu tvorby mlieka
Šestonedelie je obdobie, ktoré nasleduje bezprostredne po pôrode. Hrá kľúčovú úlohu v zotavovaní matky, adaptácii na novú rolu a v procese laktácie.
Ak matka dojčí, telo produkuje mlieko ako odpoveď na stimuláciu bradaviek.
Počas šestonedelia je dôležité, aby matky dodržiavali odporúčania lekárov a poslúchali svoje telo pri zotavovaní.
Ak plánujete užívať doplnky výživy, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Masáž chodidla je bezpečná, prirodzená a jemná metóda, ktorá môže byť skvelým doplnkom pri starostlivosti o bábätko s tráviacimi ťažkosťami.
Akupresúra je technika tradičnej čínskej medicíny, využívajúca tlak na konkrétne body na tele. Je to jednoduchá metóda, ktorú môžete praktizovať kdekoľvek a kedykoľvek.
Neváhajte používať aj akupunktúru a akupresúru. Cieľom akupunktúry je obnoviť rovnováhu vášho energetického toku a znížiť nervovú hyperexcitabilitu, ktorá spôsobuje záchvaty.
Počuli ste už o tetánii? Ide o stav charakterizovaný zvýšenou nervovo-svalovou dráždivosťou, ktorý môže vzniknúť v dôsledku nedostatku vápnika alebo horčíka v organizme.
Prejavuje sa rôzne, od brnenia prstov až po bolestivé svalové kŕče v závažných stavoch.
Tetánia postihuje viac ženy a poznáme jej dve formy - manifestnú a latentnú.
Používanie esenciálnych olejov, výťažkov z púčikov a liečivých rastlín, môže byť veľmi účinné pri tetánii tým, že bojuje proti stresu.
Body na podporu tvorby materského mlieka:
- CV12 (Zhongwan) - Nachádza sa na stredovej línii tela, približne 4 prsty nad pupkom. Jeho masáž pomáha pri tráviacich problémoch, nadúvaní a bolestiach žalúdka.
- ST25 (Tianshu) - Nachádza sa po oboch stranách pupka, približne 2 prsty od neho. Je účinný pri kŕčoch, zápche, hnačke a nadúvaní.
- SP6 (Sanyinjiao) - Nachádza sa na vnútornej strane nohy, približne 3 prsty nad vnútorným členkom. Uvoľňuje kŕče, harmonizuje tráviaci systém a zmierňuje stres.
- LI4 (Hegu) - Nachádza sa na ruke, na vrchole kožnej riasy medzi palcom a ukazovákom. Uvoľňuje celkové napätie a zmierňuje bolesť.
- ST36 (Zusanli) - Nachádza sa na prednej strane nohy, približne 4 prsty pod kolenným kĺbom, asi 2 prsty od vonkajšej hrany píšťaly. Posilňuje tráviaci systém a zmierňuje bolesti v bruchu.
Nasledovná terapia je všeobecne určená na obnovenie hladkého toku energie v tele a uvolnenie blokád vytvorených dlhodobými emočnými výkyvmi a všeobecne použiteľná na uvedené príznaky.
Výkyvy duševnej rovnováhy (emócie) prejavujúci vo forme smútku, strachu, hnevu, zúrivosti či nadmernej premýšlavosti poukazujú na poruchu toku energie v tele.
Ďalšie body na strednej línii:
- CV8 - zlepší tráviaci systém, harmonizuje slezinu, žalúdok, črevá. Leží priamo v priehlbine pupku.
- CV4 - posiluje obličky, úzkosť, pocit strachu, podporuje cirk. krvi. Leží na šírku dlane pod pupkom.
- CV6 - črevné ťažkosti, rozpínanie v bruchu, celková slabosť. 2 prsty priamo pod pupkom.
- CV17 - rozhýba energiu v oblasti hrudníka, prispieva srdci a plúcam - uprostred hrude medzi prsnými bradavkami (u žien na úrovni 4. rebier.
- GV4 - medzi 2. a 3. krížovým stavcom na chrbtici.
Body na masáž (obojstranná 1 minútová masáž):
- HT7 - nespavosť, upokojuje myseľ, stres, podráždenosť. Nachádza sa v malej priehlbine na konci priečnej ryhy zápästia.
- LU7 - uvolní potlačené emócie, starosti smútok, úzkosť. 2 prsty nad zápästnou rýhou v malej priehlbine.
- LR3 - upokojuje pečeň, myseľ. V priehlbine medzi prvým a druhým záprstím.
- SP6 - napomáha k hladkému toku energie v tele, nespavosť. Leží 4 prsty nad stredom členku na okraji holennej kosti.
Na upokojenie rozvíjajúceho sa záchvatu je ideálny aj harmanček, ktorý má upokojujúce a protikŕčové vlastnosti.
Levanduľový esenciálny olej je dobrým svalovým relaxantom, uvoľňuje a účinne pôsobí proti búšeniu srdca.
Pomáha tiež uviesť telo do rovnováhy.
Esenciálne oleje - viaceré esenciálne oleje majú preukázanú účinnosť pri kŕčoch v bruchu.
Pri kŕčoch v bruchu počas menštruácie môže pomôcť inhalácia alebo masáž brucha levanduľovým esenciálnym olejom (Han et al., 2006).
Masáž brucha zázvorovým olejom bola účinná pri znižovaní bolesti spojenej s menštruačnými kŕčmi a tráviacimi problémami (Pujiati et al., 2019).
Štúdie naznačujú, že esenciálny olej zo slamihy môže byť účinný pri zmierňovaní tráviacich ťažkostí a kŕčov, a to vďaka proti-kŕčovým a relaxačným vlastnostiam. (Rigano et al., 2013).
Myrha je tradične používaná na zmiernenie tráviacich porúch, kŕčov a zápalov tráviaceho traktu, pričom štúdie preukázali jej účinok na uvoľňovanie hladkého svalstva, čo je základný mechanizmus pri zmiernení kŕčov.
Myrhový esenciálny olej tiež významne znížil hladiny zápalových cytokínov, čo naznačuje jeho potenciál na liečbu črevných infekcií a zápalov (Tang et al., 2024).
Klinčekový olej, ktorého hlavným komponentom je eugenol, má takisto proti-kŕčové vlastnosti.
Eugenol je známy svojím analgetickým účinkom pri bolestiach a kŕčoch (Taher et al., 2015).
Tabuľka: Akupresúrne body a ich účinky
| Akupresúrny bod | Umiestnenie | Účinky |
|---|---|---|
| CV12 (Zhongwan) | Stredová línia, 4 prsty nad pupkom | Tráviace problémy, nadúvanie, bolesti žalúdka |
| ST25 (Tianshu) | Po oboch stranách pupka, 2 prsty od neho | Kŕče, zápcha, hnačka, nadúvanie |
| SP6 (Sanyinjiao) | Vnútorná strana nohy, 3 prsty nad vnútorným členkom | Uvoľňuje kŕče, harmonizuje tráviaci systém, zmierňuje stres |
| LI4 (Hegu) | Ruka, vrchol kožnej riasy medzi palcom a ukazovákom | Uvoľňuje celkové napätie, zmierňuje bolesť |
| ST36 (Zusanli) | Predná strana nohy, 4 prsty pod kolenným kĺbom, 2 prsty od vonkajšej hrany píšťaly | Posilňuje tráviaci systém, zmierňuje bolesti v bruchu |
„Vypite jeden pohár pred spaním podporí očistu čriev a uľahčí vyprázdnenie ráno “
tags: #akupresúrne #body #na #podporu #tvorby #mlieka
