Čo je pre mňa v živote dôležité?
Dnes už má každý z nás úplne všetko. Každý si môže dovoliť nový telefón, nové auto, novú narvanú chladničku. Pritom to najcennejšie, čo máme, nenájdeme v banke. Nedá sa to objednať online. A dokonca sa tomu prekvapivo nedá dať ani Like. Medzi to najdôležitejšie, čo v živote máme, je totiž niečo úplne iné.
Pred niekoľkými rokmi som si uvedomil, že som sa nevedomky pripojil k spoločenskému trendu v zhromažďovaní vecí. Mal som okolo seba kopec vecí, na ktorých mi v skutočnosti vôbec nezáležalo. Kopec predmetov, ktoré ma neinšpirovali inak ako na materiálnej úrovni. Ten nový telefón ma tešil tak maximálne týždeň, ale o mesiac bol už na smiech v porovnaní s novým modelom s dvoma pixelmi navyše. Nové topánky s bielou podrážkou vyzerali pekne len do prvého dažďa. Mal som kopec koníčkov, z ktorých som žiadnemu nevenoval dosť pozornosti na to, aby z neho niečo bolo. Všetko nové ma tešilo len na krátky čas, ale z dlhodobého hľadiska som sa vždy vrátil k pocitu prázdnoty. Ten pocit, že toto okolo mňa nemôže byť to všetko, čo v živote vyskúšam. Nasledovalo divoké obdobie, v ktorom som podvedome spochybňoval všetko, čo ma do tejto situácie dostalo.
Odišiel som z práce a začal cestovať. Zbavil som sa všetkého, k čomu som nemal silnejší citový vzťah. Bol to čas. Čas zastaviť sa, čas pozrieť sa na seba samého z viacerých uhlov a zamyslieť sa. Uvidieť, čo mi robí naozaj radosť. Sám sa občas ešte v živote strácam a váham.
Poslanie
Naše poslanie je naším „Prečo“. Kvôli nášmu poslaniu ráno vstaneme z postele. Je to palivo našej vášne. V ideálnom prípade definuje našu prácu, naše vzťahy a náš celkový prístup k životu. Uzatvára kruh okolo všetkého, čo v živote robíme. Poslanie nie je nemenný nápis vytesaný do skaly. V priebehu života sa vyvíja a mení. Môžeme ho dosiahnuť a tešiť sa z nového poslania, alebo môžeme zistiť, že to staré nám už neslúži a potrebuje vymeniť.
Maslowova pyramída potrieb
Čo ale robiť, ak sa nám životné poslanie vytratí? Hlavne nepanikáriť. Stáva sa to ľuďom podstatne častejšie, ako sú ochotní si priznať, alebo navonok ukázať. Úprimné odpovede na otázky, na čom mi v živote naozaj záleží, ma vždy zavedú naspať k tomu, na čom mi v živote naozaj záleží. Niekedy je však situácia natoľko komplikovaná, alebo som si prešiel tak náročným obdobím, že aj moje „vnútro“ je celé rozhodené a pomýlené. Vtedy neviem nájsť odpoveď na ani jednu z nich. Vyhraď si čas na tieto otázky aj vo svojom živote. Ak treba, prejdi sa niekam do prírody na svoje obľúbené miesto so zápisníkom a napíš si ich na papier. Pozeraj sa na ne. Nepremýšľaj za každú cenu, nenaháňaj svoje odpovede, ale nechaj ich, aby k tebe prišli sami.
Moje obľúbené knihy na hľadanie poslania:
- Veľké životné pravdy a skvelé názory na to, ako žiť naplnený život, napísané s chytrým humorom.
- „Myslím, teda som“ - podľa Eckharta Tolleho je tento výrok jednou z najväčších lží v dejinách ľudstva.
Čas
V rámci dňa máme všetci rovnaký počet hodín. Ako je potom možné, že niektorí ľudia sú neustále v pohybe, pobehujú vystresovaní sem a tam? Stále opakujú, že stále „nie je na nič čas“? Mnohí z nás si pri výbere čo s naším časom jednoducho vyberajú nesprávne. Každý deň, pretože keď povieme niečomu „áno“, tak nevyhnutne musíme povedať „nie“ niečomu inému. Problém nastáva, keď povieme „áno“ až priveľa veciam. Ponáhľame sa z práce do posilky, z posilky na večeru a odtiaľ zase domov, pričom mysľou nikdy nie sme v danom momente. Sedíme v poslednom stretnutí v práci, ale hlavou sme už v autobuse na ceste domov. Večer pri večeri síce sedíme u seba doma v jedálni, ale v hlave si premietame našu pripravenú na ďalší deň na rannú poradu. Snažíme sa do dní narvať viac činností, ale vo výsledku sa žiadnej nevenujeme naplno.
Nad neustálym nedostatkom času sa dá zvíťaziť. Stačí povedať „áno“ menej veciam. Ak je v diári voľné miesto, neznamená to, že mrháme časom, ale práve naopak - mrháme ním, keď v diári nie je ani jediná biela skulinka. Samozrejme, toto nie je vždy jednoduché. V takých situáciach je nájsť si čas na čokoľvek vynimočne náročné. Je však dôležité to urobiť napriek tomu, nájsť si čas na seba a na veci, ktoré nám robia radosť, aj keby to malo byť len 5 minút, či pol hodinka sem a tam. Čas sa nazbiera. Všetci sme tu na to, aby sme sa snažili vyťažiť čo najviac zo svojej situácie. A tam, kde je vôľa, sa môže objaviť aj cesta.
Knihy, ktoré mi pomohli lepšie narábať s časom:
- Profesionálny prokrastinátor. Súbor zásad, ktoré mi pomohli prestať veci odkladať a zvládnuť viac za menej času.
- Super kniha „na depku“, ale aj keď sa v „depkovom stave“ zrovna nenachádzaš. Ukáže ti, ako prekonať ťažké časy a zdolať aj to zdanlivo neprekonateľné.
Ako riadim svoj čas - 10 tipov na riadenie času
Zdravie
Tak hrozne veľa z nás berie zdravie ako samozrejmosť. Zanedbávame pohyb a potom sa čudujeme, keď odrazu nevládzeme vybehnúť pár poschodí. Kašleme na to, čo jeme a potom sa sťažujeme, keď nám telo pridá pár kíl navyše. Môžeme byť sami k sebe milší. Môžeme sa hýbať pravidelne, aj keď ide len o malú prechádzku. Jesť zdravšie môže byť veľmi jednoduché a príjemné. Pritom nemusíme hneď byť všetci vegáni, peskatariáni, frutariáni, ketogenici, ani nič podobné (sám neviem, čo niektoré z nich znamenajú). Úplne stačí, ak väčšinu svojej stravy založíme na celej škále (dúhe?) zeleniny a ovocia. Nemusíme sa tlačiť avokádom, úplne stačia hrušky a jablká. Nemusíme všetko posýpať chia semiačkami, úplne postačí lyžička tých ľanových. Ak sa ti ovocie a zelenina nechce krájať, sprav si smoothie. Kľudne môžeme jesť naďalej aj mäso, ale berme ho skôr ako prílohu a spestrenie jedálnička, nie ako to hlavné.
A keby ti niekto povedal, že existuje tabletka, ktorý ti dodá viac energie, viac chuti do jedla, lepšie sa vďaka nej sústredíš, má blahodárny vplyv na tvoje fyzické aj mentálne zdravie a k tomu je úplne zadarmo? Neznelo by to zle, však? Dnes je však dobrý spánok väčšia veda, ako kedykoľvek predtým. Určite si prečítaj knihu Prečo spíme? od Matthewa Walkera, vďaka ktorej som pochopil, aký je spánok dôležitý a hlavne ako si ho chrániť. Zdravie je pre mňa dôležitejšie ako moja práca.
Knihy, ktoré definovali môj prístup k zdraviu:
- Fantastický pohľad na svet môjho obľúbeného športu od človeka, ktorý beh miluje. A jeho láska k nemu je nákazlivá.
- Podľa môjho názoru ide o najkompletnejšiu knihu o spánku, ktorá existuje. Napriek tomu, že Matthew Walker je špičkový vedec, píše o spánku veľmi pútavo a zrozumiteľne.
Vzťahy
V dnešnej dobe je cool mať neustále niečo na práci. Naši priatelia, rodina a najbližší ľudia sú to, čo nášmu životu prináša iskru a radosť. Musíme si urobiť čas aj na to, pracovať na týchto vzťahoch, posilňovať ich a tešiť sa z nich. Mne samému sa to stáva nonstop. V návale energie a vzrušenia z nového miesta niekedy dokonca zabudnem napísať všetkým doma, že moje lietadlo vôbec šťastne pristálo. Najbližších často zanedbávame až do chvíle, keď už tu pre nás odrazu nie sú a keď je neskoro plakať nad rozliatym mliekom.
Výhody dobrých vzťahov
Úžasné knihy o zlepšení vzťahu k sebe a k ostatným:
- Najlepšia slovenská kniha o vzťahoch medzi pohlaviami, ktorá ti zaručene pomôže zlepšiť tvoj vzťah so ženami, či už si v partnerskom vzťahu, alebo nie.
- Podľa môjho názoru ide o najkompletnejšiu knihu o spánku, ktorá existuje. Napriek tomu, že Matthew Walker je špičkový vedec, píše o spánku veľmi pútavo a zrozumiteľne.
Poslanie, čas, zdravie a naši milovaní - to sú 4 najdôležitejšie veci v mojom živote.
tags: #čo #je #pre #mňa #v #živote
