Nutričné hodnoty bolonskej omáčky: Kompletný prehľad
Bolonská omáčka je obľúbená a univerzálna omáčka, ktorá sa často podáva s cestovinami. Pozrime sa bližšie na nutričné hodnoty rôznych druhov bolonskej omáčky.
Nutričné hodnoty bolonskej omáčky s mletým hovädzím mäsom (tepelne upravená) na 100g:
- Energetická hodnota: 100 kcal / 419 kJ
- Bielkoviny: 9 g
- Sacharidy: 4,26 g
- Cukry: 0 g
- Tuky: 5,2 g
- Vláknina: 0,15 g
- Soľ: 0,5 g
- PHE: 450 mg
Zloženie nutričných hodnôt:
Zloženie nutričných hodnôt je rozdelené na:
- Bielkoviny
- Sacharidy
- Cukry
- Nasýtené mastné kyseliny
Famózna Ragú omáčka - Túto omáčku som sa naučila robiť v Taliansku priamo od talianskych šéfkuchárov
Nutričné hodnoty bolonskej omáčky LC na 100g:
- Energetická hodnota: 72 kcal / 301 kJ
- Bielkoviny: 4,4 g
- Sacharidy: 3,8 g
- Cukry: 2,9 g
- Tuky: 4,3 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 2,1 g
- Vláknina: 0,9 g
- Soľ: 0 g
- PHE: 220 mg
Nutričné hodnoty tepelne upravenej bolonskej omáčky na 100g:
- Energetická hodnota: 78,3 kcal / 328 kJ
- Bielkoviny: 4,8 g
- Sacharidy: 6,5 g
- Cukry: 6,3 g
- Tuky: 3,2 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 1,6 g
- Vláknina: 2,3 g
- Soľ: 2,25 g
- Sodík: 0 g
- PHE: 240 mg
ZERO OMÁČKA boloňská:
ZERO OMÁČKA boloňská je nízkokalorická omáčka bez tuku a s nízkym obsahom cukru. Hodí sa aj do nízkosacharidového (low-carb) alebo keto jedálnička. Vzhľadom na to, že má len 16 kcal na 100 ml, môžete si pokojne dopriať väčšiu porciu. Dokáže skvele doplniť špagety a ďalšie pokrmy s cestovinami. Je v praktickom obale, vďaka ktorému sa ľahko dávkuje.
Prehľad nutričných hodnôt rôznych druhov bolonskej omáčky:
| Typ omáčky | Energetická hodnota (kcal/100g) | Bielkoviny (g/100g) | Sacharidy (g/100g) | Tuky (g/100g) |
|---|---|---|---|---|
| Bolonská omáčka s mletým hovädzím mäsom (tepelne upravená) | 100 | 9 | 4,26 | 5,2 |
| Bolonská omáčka LC | 72 | 4,4 | 3,8 | 4,3 |
| Tepelne upravená bolonská omáčka | 78,3 | 4,8 | 6,5 | 3,2 |
| ZERO OMÁČKA boloňská | 16 (na 100 ml) | Neuvedené | Nízky obsah | 0 |
Je dôležité sledovať nutričné hodnoty potravín, ktoré konzumujeme, aby sme si udržali zdravý životný štýl. Táto aplikácia pomáha vyberať si správne suroviny na jedenie a držať na uzde kJ zjedené za jeden deň.
tags: #bolonska #omacka #nutricne #hodnoty
