Čaj Ľudmily Mojžišovej: Recept na Podporu Plodnosti a Ženského Zdravia

Čakanie na vytúžené bábätko môže byť pre mnohé páry spojené s radosťou, ale aj so stresom a stratou nádeje. Ak sa otehotnenie nedarí, mnoho párov hľadá prirodzené spôsoby, ako podporiť svoju plodnosť. Ak nepatríte k totálnym odporcom liečby z prírody a chcete prilákať bociana, skúste siahnuť po jednej z týchto najviac „ospevovaných“ byliniek.

Jednou z možností sú bylinky, ktoré sa už stáročia využívajú v tradičnej medicíne na harmonizáciu tela a posilnenie reprodukčného zdravia. Ak zlyháva klasická medicína, prípadne aj pokusy umelého oplodnenia, je tu ešte tretia možnosť: vyskúšať trochu netradičné metódy. Uškodiť nemôžu (teda by nemali) a pomôcť môžu.

Ľudmila Mojžíšová a jej cviky na podporu plodnosti.

Ak patríte k tým, ktorí hľadajú prirodzené spôsoby, ako podporiť svoju plodnosť, siahnite po bylinkách. Už stáročia sa využívajú v tradičnej medicíne na harmonizáciu tela a posilnenie reprodukčného zdravia.

Harmónia v Tele: Základ Plodnosti

Plodnosť ženy aj muža závisí od množstva faktorov. Veľkú úlohu zohráva hormonálna rovnováha, kvalita vajíčok a spermií, ale aj psychické a fyzické zdravie potenciálnych rodičov. Bylinky sú v tomto smere účinné, pretože pomáhajú nielen priamo ovplyvniť reprodukčné orgány, ale aj celkové nastavenie organizmu.

Najznámejšie Bylinky na Podporu Plodnosti

Ak nepatríte k totálnym odporcom liečby z prírody a chcete prilákať bociana, skúste siahnuť po jednej z týchto najviac „ospevovaných“ byliniek:

Alchemilka Obyčajná

Je známa ako bylinka žien. Pomáha regulovať menštruačný cyklus a pripravuje maternicu na úspešné uhniezdenie oplodneného vajíčka. Je doslova záchranou pri silnej menštruácii a nadmernom krvácaní. Vďaka obsahu trieslovín a fytohormónov harmonizuje hormonálnu rovnováhu a zmierňuje menštruačné bolesti. Čaj z alchemilky sa odporúča piť pravidelne počas prvej polovice cyklu. U žien zvyšuje sexuálnu aktivitu a podporuje plodnosť. Pomáha tiež pri menštruačných poruchách, prispieva k úprave cyklu, používa sa pri zhoršenej funkcii vaječníkov. Zvyšuje tak šance na počatie. Alchemilka podporuje svalstvo maternice a pozitívne pôsobí na psychiku. Obklady s použitím alchemilky slúžia na liečbu vonkajších poranení po pôrode. Takisto pomáha pri ochabnutom podbruší po pôrode. Sedacie kúpele zase slúžia na úpravu hemoroidov, ktoré sú v popôrodnom období častým problémom mnohých žien. Trápia vás nevoľnosti v menopauze? Doprajte si každý deň alhemilkový čaj. Stabilizuje tiež ďalšie prejavy menopauzy, ako napríklad nadmerné krvácanie v tomto období. Odporúčaná dávka je 2x denne po dobu 2 mesiacov. Pri bolestivej menštruácii si pripravte zápar z 1l vody a hrste sušenej alchemilky, a to koreňa aj vňate. Alchemilka je právom považovaná za tú najlepšiu liečivú bylinku pre ženy.

Alchemilka obyčajná

Ďatelina Lúčna

Patrí medzi bylinky, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu vďaka obsahu fytoestrogénov. Tie pomáhajú ženám s nepravidelným cyklom alebo nedostatočnou hladinou estrogénu. Ďatelina zároveň detoxikuje telo a posilňuje maternicu, čo môže zvýšiť šance na počatie.

Vitex Jahňací (Drmek)

Je bylinka, ktorá sa často využíva pri problémoch s ovuláciou. Podporuje tvorbu progesterónu, ktorý je kľúčový pre úspešné uhniezdenie vajíčka a udržanie tehotenstva. Vitex pomáha aj pri nepravidelnom cykle a syndróme polycystických vaječníkov (PCOS). Jeho účinok je však pozvoľný, preto ho treba užívať pravidelne niekoľko mesiacov.

Maca Peruánska

Je známa svojimi adaptogénnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú vyrovnávať hormonálnu hladinu. Je obľúbená nielen u žien, ale aj u mužov, pretože zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje libido. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré podporujú celkové reprodukčné zdravie. Macu je možné užívať vo forme prášku, ktorý sa pridáva do nápojov alebo jedla.

Šatavari

Ajurvédska medicína považuje šatavari za jednu z najlepších bylín na podporu plodnosti u žien. Pomáha vyživovať reprodukčné orgány, posilňuje maternicu a podporuje zdravé dozrievanie vajíčok.

Žihľava Dvojdomá

Je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, najmä železa, vápnika a vitamínu C. Posilňuje krv, podporuje detoxikáciu organizmu a pripravuje telo na zdravé tehotenstvo. Pŕhľavový čaj je vhodné piť pravidelne a môže sa kombinovať s ďalšími bylinkami, ako je alchemilka alebo mäta. Denná konzumácia žihľavy prospieva nielen zdraviu, ale udržiava aj silu a potenciu. Semená žihľavy sú bohaté na tokoferoly obsiahnuté vo vitamíne E, ktorý je označovaný aj ako vitamín plodnosti. Žihľava bežne používaná ako korenie do šalátov, polievok a ďalších jedál by tiež mohla pomôcť mužom zvýšiť produkciu spermií.

Pakosť Lúčna

Bola vždy známa ako tzv. „baby maker". Tento čaj by mali piť ako ženy, tak aj muži po dlhšiu dobu. Obsahuje predovšetkým triesloviny, ktoré majú estrogénny účinok. Kto nemá rád čaj môže si pochutnať na bylinnom vínku: dve hrste kvitnúcej pakoste lúčnej rozdrvíme, prelejeme litrom teplého bieleho vína a krátko ohrejeme.

Bazalka

"Aby boli ženy plodné, mali by jesť bazalku podávanú napr. v cesnakovej polievke," napísal Paracelsus.

Granátové Jablká

V arabských krajinách sa granátové jablká konzumujú, aby ľudia ostali mladí. Vedecky bolo potvrdené, že semená granátového jablka obsahujú mierne aktívny estrogén, ktorý je identický s estrogénom vytvoreným pomocou ženských hormónov v pohlavných žľazách. Pre výrobu tinktúry: semená jablka vložte do pohára so 40 - percentným alkoholom, nechajte lúhovať 3 týždne a potom prefiltrujte.

Recepty na Čaje na Podporu Plodnosti

Tu je niekoľko receptov na čaje, ktoré sa tradične používajú na podporu plodnosti:

• Čaj na podporu otehotnenia od Ľudmily Mojžišovej: Zložený z ruže šípkovej, materinej dúšky, oregana, kvetu hluchavky, rumančeka, čakanky, stavikrvu, rebríčka a skorocelu. Pije sa ráno a večer. Odporúča sa absolvovať aspoň 8-týždňovú kúru a po mesačnej prestávke pokračovať. Čaj sa dá kúpiť v špecializovaných obchodoch.
• Čaj na otěhotnění báby Radnické: 70g heřmánek (rumanček) 150g dobromysl (oregáno) 50g sléz (slez) 150g šípek (šípky) 100g maceška (fialka trojfarebná) 100g jablečník (jablčník obyčajný) 150g čekanka (čakanka) 100g mařinka (marinka voňavá) 200g řebříček (rebríček) 200g meduňka (medovka) Bylinky zmiešajte. Hrst byliniek dajte do 300 ml vody, nechajte prejsť varom, premiešajte a lúhujte 15 minút. Pite najlepšie nalačno - 30 minút pred raňajkami a večer 30 minút pred spaním. Mal by pomôcť upraviť cyklus a prekrviť sliznicu maternice.
• Čaj na neplodnost pana Josefa Suchého: 30g divoký chmel (divoký chmeľ) 100g kontryhel (alchemilka) 50g řebříček (rebríček) 10g routa (ruta voňavá) 20g komonice (komonica lekárska) 20g květ levandule (kvet levandule) 20g kořen puškvorce (koreň puškvorca) 20g květ měsíčku (kvet nechtíka) 50g šípek (šípky) 1 lyžičku zmesi na 1/2 litra vody, variť 2 minúty a piť 3x denne šálku čaju pred jedlom.
• Ďalšie recepty:
  • Čaj na otěhotnění, starý recept od pratety: 10g světlík lékařský (očianka rostkovova), 10g třezalka (ľubovník bodkovaný), 10g kontryhel (alchemilka), 10g yzop (yzop lekársky), 10g mateřídouška (materina dúška), 10g řebříček (rebríček), 5g heřmánek (rumanček), 10g tužebník jilmový (túžobník brestový). 1 polievkovú lyžicu prelejte 1/4 litra vriacej vody, nechajte 15 minút lúhovať a sceďte. Pije sa po menštruácii prvých 7 dní dvakrát denne - nalačno a večer, zvyšlé dni cyklu jednou denne ráno nalačno. Pri menštruácii pitie vynechajte a pokračujte až po skončení.
  • Bylinný čaj Penelope Ody: 45g květů lučního jetele (kvet lúčnej ďateliny), 25g kopřivy dvoudomé (žihľava dvojdomá), 10g máty (mäta), 20g korunních plátků měsíčku lékařského (korunné plátky nechtíka lekárskeho). Zmiešajte a uložte do tmavej nádoby. Na jeden šálok 2 lyžičky zmesi, ktoré prelejte vriacou vodou. 10 minút lúhujte. Pite 2 - 3x denne.
  • Čaj na neplodnost bylináře Váni: 150g mařinka vonná (marinka voňavá), 50g jalovec (borievka), 100g proskurník (ibiš lekársky), 100g sléz (slez), 150g bříza (breza), 150g kopřiva (žihľava), 50g třezalka (ľubovník), 50g jmelí bez bobulí (imelo bez bobúľ), 50g fenykl (fenikel), 50g meduňka (medovka), 50g máta (mäta). Do 1 litra vody dajte 2 lyžice bylín. Variť 1 minútu, nechať stáť 10 minút, potom zcediť. Denne ráno uvariť 1 liter čaju, dať do termosky a vypiť cez deň na trikrát. Piť po dobu 1 mesiaca, potom nasleduje 14 denná prestávka a znovu opakovať po dobu 1 mesiaca.
  • Čaj na otěhotnění podle Ludmily Mojžíšové: 20g řebříček (rebríček), 20g šípek (šípky), 10g mateřídouška (materina dúška), 15g dobromysl (dobromyseľ), 7g květ hluchavky (kvet hluchavky), 15g truskavec (skorocel), 5g heřmánek (rumanček), 10g čekanka (čakanka), 7g jitrocel (skorocel). Do 3 dcl studenej vody pridať 10g zmesi. Nechať prejsť varom a lúhovať 30 minút. Piť 2x denne, ideálne nalačno.
  • Čaj ke zdárnému početí: 100g třezalka (ľubovník), 100g kopřiva (žihľava), 100g kontryhel (alchemilka), 50g hluchavka (hluchavka), 30g měsíček (nechtík), 20g řebříček (rebríček). Polovina lyžice sa sparí v 1/4 litra vody. Nechá sa 15 minút lúhovať. Pije sa 3x denne mimo menštruácie. Po spotrebovaní zmesi sa urobí 14 denná pauza a pak znovat opakovat.
  • Čaj na neplodnost: 240g řebříček (rebríček), 60g květů černého bezu (kvety čiernej bazy), 30g jmelí (imelo), 30g zeměžluč (zemežlč), 30g máta peprná (mäta pieporná), 20g máta kadeřavá (mäta kučeravá), 20g nať mařinky vonné (vňať marinky voňavej), 20g nať mateřídoušky (vňať materinej dúšky), 20g oddenek puškvorce (oddenok puškvorca). Do 1 litra vody vhodíme 10g zmesi a pod pokličkou varíme 1 minútu. Necháme lúhovať do vychladnutí, scedíme a uschováme v chladnu. Pijeme trikrát denne 1 dcl pred jedlom a stejné množství asi 1 hodinu po jídle. Po napití v poledne a večer před jídlem vezmeme jednu čajovou lžičku olivového oleje, po jídle pak čajovou lžičku medu, podle možnosti jednodruhového. Zároveň pijeme nálev z meduňky lékařské, asi půl litru denně.
• Čajová zmes na podporu plodnosti (všeobecný recept): Polovicu polievkovej lyžice zmesi sparte štvrť litrom vriacej vody. Nechajte pätnásť minút lúhovať. Pite 3 krát denne. V období menštruácie čaj nepite. Dve lyžice čajovej zmes zalejte pol litrom vriacej vody a nechajte desať minút lúhovať.

Ďalšie Tipy na Podporu Plodnosti

Okrem bylinných čajov existujú aj ďalšie spôsoby, ako podporiť plodnosť:

• Zdravá strava: Vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály, antioxidanty a zdravé tuky je základom pre správne fungovanie reprodukčného systému. Konzumujte citrusové plody, ryby, morské plody, ľanové semienka, špenát, avokádo, ananás, čierny sezam, cesnak a ďalšie potraviny, ktoré telu doplnia potrebné živiny. Obmedzte príjem rýchlych sacharidov, nezdravých tukov a priemyselne spracovaných potravín.
• Pravidelný pohyb: Pravidelný šport napomáha k lepšej srdcovej činnosti a takisto zlepšuje krvný obeh. To pomáha mužom i ženám. Vhodné sú cvičenia zamerané na posilnenie centra tela, ako napríklad joga, pilates, spirals alebo portdebras.
• Dostatok spánku: Kvalitný spánok je dôležitý pre hormonálnu rovnováhu a celkovú regeneráciu organizmu.
• Minimalizácia stresu: Stres a nervozita znižujú vaše sexuálne uspokojenie. Samozrejme, ide aj o dlhodobý stres, práca, domácnosť, financie a podobne. Vtedy je zvýšená hladina kortizolu. Klesá i sexuálny apetít a tým pádom i plodnosť.
• Vyhýbanie sa škodlivým látkam: Ak sa snažíte o počatie dieťaťa, cigarety a alkoholické nápoje z vášho života odstráňte. Fajčenie znižuje plodnosť mužov i žien. Vyhýbajte sa chemikáliám z kozmetiky a xenoestrogénom, ktoré sú prítomné v plastových fľašiach a obaloch potravín.
• Sledovanie menštruačného cyklu: Sledovanie menštruačného kalendára môže výrazne zvýšiť šance na otehotnenie. Vypočítať si, ktoré dni sú na oplodnenie vajíčok spermiami najlepšie môže zohrať dôležitú úlohu. Počas, tzv. Nepísaným pravidlom býva, že žena má počas 14. až 15. dňa od začiatku menštruačného cyklu plodné dni. Plodné dni zvyčajne trvajú 5 až 6 dní.

Kedy Vyhľadať Lekársku Pomoc?

Ak sa vám nedarí otehotnieť ani po roku pravidelného nechráneného pohlavného styku, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Na Slovensku 15 až 20 percent párov nemôže počať dieťa bez pomoci medicínskych prípravkov. Neplodnosť stále narastá a hlavne u mužov, čo je často spôsobené zlou životosprávou a pracovným vyťažením. Plodnosť žien sa často označuje ako plodné dni, ale možno nie každý presne vie, ktoré dni to sú a ako sa dajú určiť. Ženský cyklus sa delí na niekoľko fáz a poznanie vlastného cyklu pomôže ženám pochopiť svoje telo. Okrem otázok plodnosti môže znalosť vlastného cyklu pomôcť ženám zorientovať sa v tom, kedy môže byť pohlavný styk „najrizikovejší“, ak sa neplánuje tehotenstvo.

Založenie rodiny je veľké rozhodnutie.

Cvičenie podľa Ľudmily Mojžišovej pri bolestiach bedier, triesiel a funkčnej neplodnosti

Úvod do Metódy Ľudmily Mojžíšovej

Ľudmila Mojžíšová bola známa fyzioterapeutka, ktorá sa venovala liečbe ženskej sterility a bolestiam chrbta. Ľudmila Mojžíšová sa venovala komplexnej liečbe, ktorá zahŕňala cviky na uvoľnenie a posilnenie svalov, najmä svalov panvového dna. Okrem cvičenia využívala aj bylinné prípravky na podporu liečby.

V súčasnosti je možné zakúpiť inštruktážne DVD s cvikmi Ľudmily Mojžíšovej, ktoré odborne vysvetľuje PhDr. Jarmila Novotná, žiačka pani Mojžíšovej. Tieto cviky, spolu s bylinnými zmesami, predstavujú holistický prístup k ženskému zdraviu.

Zloženie Čaju Ľudmily Mojžíšovej

Čaj Ľudmily Mojžíšovej je zmes kvalitných, nahrubo nasekaných bylín, ktorých kombinácia má synergický efekt na ženský organizmus. Ide o zmes vysoko kvalitných, nahrubo nasekaných bylín vo vyváženom pomere. Zloženie sa môže mierne líšiť v závislosti od výrobcu, ale medzi najčastejšie používané byliny patria:

• Rebríček (Achillea millefolium)
• Ruža šípová (Rosa canina)
• Materina dúška (Thymus vulgaris)
• Pamajorán (Oreganum vulgare)
• Kvet hluchavky (Lamium album)
• Stavikrv vtáčí (Polygonum aviculare)
• Harmanček (Matricaria chamomilla)
• Čakanka (Cichorium intybus)
• Skorocel kopijovitý (Plantago lanceolata)

Podrobný zoznam zložiek a ich účinkov:

• Rebríček: podporuje metabolizmus tukov, menštruačný komfort, normálnu činnosť močových ciest a cievnej sústavy.
• Šípok: antioxidant, podporuje normálnu činnosť močového mechúra a obličiek, trávenie a imunitný systém.
• Materina dúška: antioxidant, napomáha pri dojčení, podporuje prirodzenú obranyschopnosť a antibakteriálnu aktivitu.
• Dobromyseľ (Pamajorán): antioxidant, podporuje normálnu funkciu črevného traktu a žalúdka.
• Kvet hluchavky: zvyšuje menštruačný komfort, vylučovanie vody z organizmu a podporuje trávenie.
• Stavikrv vtáčí (Truskavec): podporuje normálnu funkciu dýchacieho systému, kardiovaskulárneho systému a činnosť močových ciest.
• Harmanček: podporuje normálne trávenie.
• Čakanka: podporuje chudnutie a zaisťuje normálnu činnosť močovej sústavy.
• Skorocel: antioxidant, zaisťuje mikrobiálnu rovnováhu, podporuje normálnu činnosť tráviaceho i dýchacieho systému, podporuje normálny stav kĺbov, reguluje prečistenie organizmu.

Čo podporuje čaj u žien? *povolené účinky podľa platnej legislatívy:

• Kvet hluchavky a rebríček - zaisťuje menštruačný a premenštruačný komfort ženy
• Šípka, rebríček a čakanka - napomáha správnej činnosti močových ciest a močového mechúra, podporuje funkciu obličiek
• Stavikrv vtáčí a harmanček - prispieva k normálnej funkcii dýchacieho systému
• Šípka, pamajorán a skorocel kopijovitý - vytvára prirodzenú obranyschopnosť, je antioxidantom

Oproti iným čajom s rovnakou receptúrou obsahuje ADIEL Čaj Ľudmily Mojžíšovej kvet hluchavky, ktorý je náročnejší na uchovávanie, avšak má najvyšší obsah účinných látok v rastline.

Rebríček obyčajný (Achillea millefolium)

Rebríček je bylina s dlhou históriou používania v tradičnej medicíne. Jeho názov je odvodený od gréckeho hrdinu Achillea, ktorý ho údajne používal na liečenie rán. Medzi jeho hlavné účinné látky patria azulén, flavonoidy a triesloviny.

Ing. Kateřina Jakešová, odborníčka na výživu, uvádza: "Rebríček má mnoho spôsobov využitia vo výžive. Môže sa pridávať do šalátov, polievok alebo ako korenie do mäsitých jedál.

Vzhľadom na platnú legislatívu (NARIADENIE KOMISIE (EÚ) č. 432/2012), nie je možné uvádzať všetky účinky čaju Ľudmily Mojžíšovej, ani vzbudzovať dojem zdravotného alebo liečebného účinku bylín. Avšak na základe zloženia a tradičného použitia jednotlivých bylín je možné usudzovať, že čaj môže prispievať k:

• Menštruačnému a premenštruačnému komfortu ženy.
• Správnej funkcii močových ciest a obličiek.
• Normálnej funkcii dýchacieho systému.
• Prirodzenej obranyschopnosti organizmu.
• Antioxidačnej ochrane buniek.

Dávkovanie a Spôsob Použitia

Čaj Ľudmily Mojžíšovej sa zvyčajne pripravuje z 1-2 čajových lyžičiek bylinnej zmesi, ktoré sa zalejú 250 ml horúcej vody a nechajú sa 10-15 minút vylúhovať. Odporúča sa piť 2-3 šálky denne, ideálne na lačno alebo pred jedlom. Doba trvania pitnej kúry z bylinných čajov býva obvykle 6-8 týždňov.

Čaj je možné zakúpiť aj vo forme čajových vrecúšok, čo uľahčuje jeho prípravu. Vrecúško sa zaleje 250 ml vriacej vody a nechá sa 10 minút vylúhovať.

Návod na prípravu:

Nálevové vrecúško prelejte 250 ml vriacej vody. Nechajte 10 minút vylúhovať. Čaj pripravujte vždy čerstvý. Ideálne je užívať čaj na lačno/pred jedlom.

Dávkovanie:

Užívajte 1-2 šálky denne, ideálne na lačno/pred jedlom. Čaj pripravujte vždy čerstvý. Doba užívania by mala byť 6-8 týždňov. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.

Pri pití čaju sa odporúča cvičiť 12 základných cvikov podľa Ludmily Mojžišovej. V ponuke je inštruktážne DVD Ľudmily Mojžíšovej so sériou 12 základných cvikov s odborným výkladom PhDr. Jarmily Novotnej, ktorá bola žiačkou pani Ľudmily Mojžíšovej.

Pre viac informácií je pripravený aj zaujímavý článok s ilustráciou všetkých cvikov => Ako na neplodnosť cvičením podľa Ľudmily Mojžíšovej?

Upozornenia a Kontraindikácie

• Čaj Ľudmily Mojžíšovej nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
• Prípravky neodporúčame kombinovať s hormonálnymi liekmi a antibiotikami.
• Pokiaľ užívate akékoľvek lieky, poraďte sa so svojim lekárom alebo lekárnikom na kombinácii s bylinnými prípravkami.
• Bylinný čaj je doplnkom stravy a neslúži ako náhrada pestrej stravy.
• U citlivých osôb môže ľubovník (ak je súčasťou zmesi) vyvolať fotosenzibilizáciu.

tags: #caj #Ludmila #Mojzisova #recept

Populárne príspevky:

• Recepty z Tekova
• Jahňacie stehno s kosťou
• Lahodný dezert: Čokoládovo-Tvarohovo-Banánový Koláč
• Diabetické medovníky: Sladká pochúťka
• Recepty na morčacie mäso s brokolicou