Čaj na žalúdočnú nevoľnosť po alkohole

Zábava s priateľmi, rodinné oslavy či večierky sa často nezaobídu bez pohára alkoholu. No to, čo večer vyzerá ako nevinné uvoľnenie, môže mať ráno nepríjemné následky. Bolesť hlavy, nevoľnosť, únava, hnačka či pocity úzkosti - to všetko sú typické príznaky kocoviny, ktorú zažil takmer každý. Po prehýrenej noci býva žalúdok často jedným z najviac postihnutých orgánov. Alkohol dráždi jeho sliznicu, zvyšuje kyslosť a spomaľuje trávenie, čo vedie k bolestiam, nevoľnosti, páleniu záhy či dokonca k vracaniu.

Našťastie existuje niekoľko účinných spôsobov, ako podráždený žalúdok upokojiť a podporiť jeho regeneráciu. Okrem toho, existuje veľké množstvo byliniek s účinkom na žalúdok a tráviaci systém. Je ale veľmi dôležité poznať, aké čaje sa používajú na aký problém, mnohé by totiž mohli bolestivý stav žalúdka alebo iný symptóm poruchy tráviacej sústavy, ešte zhoršiť, lebo pôsobia antagonisticky.

Existuje niekoľko domácich liekov a receptov ako si uľaviť od bolesti žalúdka a tráviacich ťažkostí:

Domáce prostriedky na upokojenie žalúdka

Voda a nesladený čaj: Hydratácia je úplný základ. Najvhodnejšia je čistá, nesýtená voda alebo vlažné bylinné čaje.
Ľahká strava: Tráviaci trakt potrebuje oddych, preto mu neškodí ľahká, nenáročná strava. Skvelým výberom je banán (ľahko stráviteľný, doplní draslík), suchá ryža, alebo biely toast bez masla, ktorý „upokojí“ žalúdok a pomáha absorbovať prebytočnú kyselinu. Vyhnite sa mastným, koreneným a kyslým jedlám.

Bylinné čaje

Harmančekový čaj má protizápalové a upokojujúce účinky na tráviacu sústavu.
Mätový čaj pomáha uvoľniť svalstvo žalúdka a zmierniť nevoľnosť. Mätový čaj podporuje tvorbu žalúdočných kyselín a zároveň chráni žalúdok, žlčník aj črevá. Dobre padne aj po sýtejšom jedle na upokojenie.
Zázvorový čaj uľavuje pri nevoľnostiach.
Čaj so sladkým drievkom podporuje fungovanie tráviaceho systému.

Zázvorový čaj - ako ho pripraviť naraz na dlhší čas?

Čo sa deje so žalúdkom, keď pijete?

Alkohol pôsobí ako chemický dráždivý činiteľ - po vstupe do žalúdka podráždi jeho sliznicu a zvyšuje tvorbu žalúdočnej kyseliny, čo môže viesť k páleniu záhy, bolestiam v nadbrušku alebo dokonca k zápalu žalúdka (akútnej gastritíde). Okrem toho znižuje produkciu ochranného hlienu, ktorý chráni sliznicu pred vlastnými žalúdočnými šťavami.

Čo na bolesť žalúdka po alkohole?

Po prehýrenej noci býva žalúdok často jedným z najviac postihnutých orgánov. Alkohol dráždi jeho sliznicu, zvyšuje kyslosť a spomaľuje trávenie, čo vedie k bolestiam, nevoľnosti, páleniu záhy či dokonca k vracaniu. Našťastie existuje niekoľko účinných spôsobov, ako podráždený žalúdok upokojiť a podporiť jeho regeneráciu:

Voda a nesladený čaj: Hydratácia je úplný základ. Najvhodnejšia je čistá, nesýtená voda alebo vlažné bylinné čaje. Napríklad harmančekový čaj má protizápalové a upokojujúce účinky na tráviacu sústavu. Mätový čaj pomáha uvoľniť svalstvo žalúdka a zmierniť nevoľnosť. Vyhnite sa káve, sýteným nápojom a kyslým džúsom, ktoré môžu dráždenie ešte zhoršiť.
Ľahká strava: Tráviaci trakt potrebuje oddych, preto mu neškodí ľahká, nenáročná strava. Skvelým výberom je banán (ľahko stráviteľný, doplní draslík), suchá ryža, alebo biely toast bez masla, ktorý „upokojí“ žalúdok a pomáha absorbovať prebytočnú kyselinu. Vyhnite sa mastným, koreneným a kyslým jedlám.
Silymarin: Ide o účinnú látku z pestreca mariánskeho, ktorá podporuje funkciu pečene a jej schopnosť detoxikovať. Pomáha nielen s regeneráciou pečeňových buniek, ale aj so zlepšením trávenia. Vhodné sú kapsuly s obsahom štandardizovaného extraktu silymarínu, ktoré sú dostupné v lekárňach ako výživový doplnok.
Antacidá: Pri silnom pálení záhy alebo bolestiach spôsobených prekyslením žalúdka pomôžu antacidá - napríklad Rennie, Maalox alebo Gaviscon. Neutralizujú žalúdočnú kyselinu a znižujú pocit pálenia, bolesti a tlaku. Pozor však na ich nadmerné užívanie - sú určené na krátkodobú úľavu.

Kedy vyhľadať lekára

Ak sa stav po týchto opatreniach nezlepšuje alebo sa bolesti opakujú častejšie, odporúča sa navštíviť lekára, pretože môže ísť o vážnejšie poškodenie žalúdočnej sliznice, vrátane zápalu alebo vredov.

tags: #čaj #vhodný #na #žalúdočnú #nevoľnosť #po