Recept na život online: Ako slovenské mamy využívajú technológie a AI

Byť mamou nie je ľahké. Aj napriek narastajúcemu zapojeniu otcov do fungovania domácnosti, stále musíme manažovať nekonečné množstvo úloh, potrieb či požiadaviek, vyberať zo širokej palety možností a robiť neustále rozhodnutia, ktoré majú vplyv nielen na nás, ale aj na naše milované deti a ich budúcnosť. V mnohom nám však vedia pomôcť technológie a každodenný život nám zjednodušiť. S nástupom AI sa otvorilo nové spektrum možností, ktoré menia životy mám. Ako?

Zmena v konzumácii médií slovenskými mamami

Za posledné roky sa spôsob, akým slovenské mamy konzumujú médiá, dramaticky zmenil. Kým kedysi hlavne čítali knihy a magazíny o rodičovstve alebo sledovali televízne relácie, dnes hľadáme inšpiráciu a podporu na sociálnych sieťach, YouTube, podcastových platformách či v AI nástrojoch. Tento posun je markantný aj v posledných rokoch: až 80% mám dnes navštevuje internet niekoľkokrát denne, čo je výrazný nárast oproti 60% v roku 2020. Štatistiky ukazujú, že už 15% mám trávi sledovaním online videí deväť a viac hodín týždenne, čo je obrovský skok oproti 2% v roku 2020. Hoci 85% mám pozerá TV minimálne 2-3x týždenne (45% denne), dôležité je, že sa mení spôsob akým ju pozerajú.

Sociálne siete priniesli fenomén - mamy influencerky. Tieto ženy kombinujú rodičovstvo, kariéru a digitálny svet, pričom svojimi príspevkami inšpirujú tisíce ďalších mám. Známe slovenské mamy influencerky, ktoré sú podľa GroupM Influence Power Index (IPI) dôveryhodné pri odporúčaní produktu, sú napríklad Ivana Gáborík, Kristína Tormová či Mária Čírová. Zaujímavým trendom je aj rast mikroinfluenceriek - mám s menším počtom sledovateliek, ktoré však dokážu vytvárať veľmi blízky a dôverný vzťah so svojím publikom.

Technológie v každodennom živote

Zvýšená aktivita online sa odráža aj v zmenách v každodennom živote mám. Nárast online nakupovania je jasným ukazovateľom - 89% mám nakúpilo online za posledných 12 mesiacov, oproti 82,5% v roku 2020. Aplikácie ako Moja dm umožňujú vytvárať nákupný zoznam priebežne, dokážu predvídať nákupné potreby na základe histórie, objednať tovar na expresné vyzdvihnutie v predajni a ponúkajú personalizované zľavy. Zaujímavé je, že až 40% mám využíva online priestor aj na predaj svojich vecí.

Moderné mamy využívajú technológie aj na plánovanie rodinného života - od zdieľaných kalendárov a zoznamov úloh v mobile až po nákupné zoznamy. Dobrou správou je, že si mamy čoraz viac uvedomujú potrebu hľadania rovnováhy vo svojom živote a hľadajú kvalitné zážitky a inšpiráciu. Viac mám pracuje len 2-3 dni v týždni na part-time. Pri hlavnom úväzku pracujú 1-3 dni z domu, hoci vidíme aj veľký návrat na pracovisko. Uvedomujú si aj potrebu oddychu - kedysi mali aktivity pre seba 1x do týždňa, v roku 2024 už 2-3x. Aspoň raz do mesiaca sa venujú seba-vzdelávaniu a stále viac mám chodí aspoň raz mesačne za kultúrou. Čoraz viac upúšťajú od tradičných predstáv o tom, že žena sa má len starať o domácnosť.

Technológie od tehotenstva po výchovu

Prvý kontakt s technológiami pre mamy prichádza už v prvých dňoch tehotenstva. Existujú rôzne aplikácie na sledovanie vývoja bábätka a zaznamenávanie míľnikov počas tehotenstva aj po narodení dieťatka. Na trhu sú monitory dychu, prichádzajú produkty, ktoré umožňujú sledovanie životných funkcií či meranie teploty dieťatka cez mobil, ohrievače fliaš, variče príkrmov. Väčšina nových domácich spotrebičov už umožňuje ovládanie cez mobil a spustiť práčku, vysávač či umývačku môžeme aj na diaľku.

AI prináša revolúciu aj do spôsobu ako sa hráme a vzdelávame - AI poháňané hry podporujú logické či kritické myslenie, kreativitu a zábavu pre celú rodinu. Mnohé mamy oceňujú inteligentné hodinky či prstene, ktorými si monitorujú vlastnú kvalitu spánku, fyzickú aktivitu a stresové úrovne. Technológie nám dnes umožňujú byť efektívnejšími, mať lepší prehľad o všetkom, čo sa deje a aspoň trošku znížiť množstvo vecí, na ktoré musíme permanentne myslieť. Každá mama dokáže naozaj oceniť funkčné uľahčenie v živote a uistenie, že je skvelá mama a robí pre svoju rodinu maximum.

Kľúčom však zostáva používať technológie s mierou a vedome, aby boli skutočne prínosom a nie zdrojom stresu. Ak ste mama, ktorá už využíva technológie a AI vo svojom živote, podeľte sa o svoje skúsenosti!

Príklady aplikácií a aktivít pre mamy

Máme pre teba skvelú novinku, ktorá urobí poriadok v chladničke, peňaženke aj tvojej mysli! Odteraz máš nového najlepšieho kamoša. Je to DOJEDAČ - Plánovač jedál, ktorý si zamealuješ! Tvoj 53-týždňový sprievodca, ktorý ťa krok za krokom naučí efektívne plánovať, nevyhadzovať a šetriť planétu aj peňaženku!

Spoločne sme tvorili voskové obrúsky v rámci workshopu, ktoré sú skvelou a udržateľnou alternatívou k potravinovým fóliám. Ďakujeme každému, kto sa u nás zastavil, ochutnal guličky alebo si s nami vyrobil obrúsok. Slovenská domácnosť ročne vyhodí 180 kg potravín, zatiaľ čo každý šiesty Slovák nemá pravidelný prístup k jedlu. Pomôž nám vytvoriť prvý Food Waste HUB na Slovensku a zmenšiť priepasť medzi hladom a prebytkom. Spoločne môžeme eliminovať potravinový odpad a podporiť udržateľnosť.

Ak chceš vedieť, ako na to, pozri náš najnovší blog! Prihlasovanie do 2. ročníka vzdelávacieho programu Bystro Gastro je otvorené! Hľadáme stredné školy z celého Slovenska s odborom gastro, hotelierstvo a cestovný ruch. Poďme spolu vytvárať novú, udržateľnú gastro generáciu na Slovensku!

Prostredníctvom našich online príručiek sa snažíme priblížiť problém plytvania potravinami. Pomôžeme ti ušetriť peňaženku aj planétu, čo viac si priať? Stiahni si našu príručku s jednoduchými tipmi, ktoré ti uľahčia nákup, skladovanie, konzumovanie a likvidovanie potravín. A to úplne zadarmo.

Spolu s nezjedeným jedlom totiž „končia v koši“ aj vzácne prírodné zdroje, akými sú voda, pôda, energie a práca, ktoré sa spotrebujú pri pestovaní, spracovaní a distribúcii. Pozri si Príbeh avokáda, ktorý ilustruje, aký významný dopad majú naše spotrebiteľské návyky a zlepši tie svoje už dnes!

Zdravie a technológie

Spojte sa s rodinou či blízkymi a spolu získajte až 800 €, ktoré môžete zdieľať. Nájdete tu podrobnosti o vyšetreniach a zdravotných výkonoch, predpísaných liekoch a možnej úspore na doplatkoch. Vyhľadáte si lieky aj vyšetrenia podľa odbornosti lekára, typu lieku a aj podľa toho, či ste si liek v lekárni vybrali, alebo ešte nie.

Karta prvej pomoci môže pomôcť pri záchrane života tým, že si do nej zaznamenáte krvnú skupinu, chronické choroby, alergie a lieky, ktoré užívate. Údaje sa na displeji telefónu zobrazia aj v prípade, že je mobilný telefón zamknutý. Prináša prehľad o očkovaní ako pre dospelých tak aj pre deti.

Povinné očkovania - zobrazia kompletný prehľad očkovaní v zmysle očkovacieho kalendára ÚVZ SR. Informácie o absolvovaných očkovaniach sa načítavajú automaticky na základe vykázanej zdravotnej starostlivosti. K dispozícii slúži aj popis očkovania, v akom veku sa vykonáva, názov vakcíny a mnohé iné. Nepovinné očkovania - zaraďujeme sem odporúčané očkovania pre zvýšené riziko nákazy, profesionálne riziko nákazy či cestovateľské očkovanie. Vďaka funkcii príznaku si môžete označiť, ktoré ste podstúpili. Veľmi praktické sú aj informácie o preplácaní vakcíny poisťovňou.

Pre aktiváciu opakovaných platieb stačí, ak potvrdíte svoj súhlas s ich realizáciou a všetko ostatné zabezpečíme za vás. O prijatí platby vás budeme informovať zaslaním notifikácie. Použiť môžete platobnú kartu akéhokoľvek typu okrem karty Maestro.

Následne si stačí vybrať možnosť overenia prostredníctvom mobilnej aplikácie. Peňaženka zdravia MAXI je skupinový benefitný produkt, ktorý funguje na princípe solidarity s možnosťou zdieľať príspevky, kde jeden člen môže získať až 450 € na vybrané benefity.

Tipy pre používanie mobilných aplikácií

Spolu s vami našu aplikáciu neustále zlepšujeme. Nezabúdajte preto na jej pravidelnú aktualizáciu, aby ste mali vždy nové funkcionality a novinky k dispozícii. Po kliknutí na App Store, Google Play alebo AppGallery vám bude ponúknutá aktualizácia mobilnej aplikácie, ak bude k dispozícii. Aktualizovať mobilnú aplikáciu na vyššiu verziu je možné používateľom s verziou Androidu 6 a vyššie a iOS 13 a vyššie.

Zvoľte si prihlasovacie meno, ktoré musí mať minimálne 6 a maximálne 35 znakov, môže obsahovať malé písmená bez diakritiky, číslice, bodku a zavináč (napr. Zvoľte si heslo - musí mať minimálne 8 a maximálne 20 znakov a obsahovať aspoň 1 veľké písmeno, 1 malé písmeno bez diakritiky a 1 číslicu (napr. Zadajte prihlasovacie údaje - prihlasovacie meno a heslo. Overenie cez tvárovú biometriu je rýchly a bezpečný spôsob autentifikácie. Netreba nikam chodiť, zvládnete to aj z pohodlia domova.

Pri aktivácii v lekárni alebo na pobočke sa zobrazí čiarový kód, ktorého platnosť je 10 minút. Tento kód ukáže poistenec v lekárni, resp. Aplikáciu si môžu aktivovať poistenci VšZP starší ako 15 rokov. Kým vaše dieťa dovŕši tento vek, môžete si ho pridať do svojho konta pomocou tlačidla Pridať osobu a zadaním jeho rodného čísla. Využite funkciu Zabudli ste heslo? v mobilnej aplikácii v obrazovke na prihlásenie.

Skontrolujte si, či ste správne zadali prihlasovacie meno a heslo. Pripomíname, že prihlasovacie meno musí mať minimálne 6 a maximálne 35 znakov, môže obsahovať len malé písmená bez diakritiky, číslice, bodku a zavináč (napr. Heslo musí mať minimálne 8 a maximálne 20 znakov a obsahovať aspoň jedno veľké písmeno a jednu číslicu (napr. Antonin11). Využite funkciu Zabudli ste heslo? v mobilnej aplikácii v obrazovke na prihlásenie.

Vaše konto bolo zablokované z dôvodu viacnásobného zadania nesprávneho hesla. V takomto prípade je potrebné aplikáciu opätovne aktivovať. Po troch nesprávnych pokusoch o zadanie PIN kódu vás aplikácia automaticky odhlási. Nová aktivácia je možná buď SMS, zadaním požadovanej pozície z GRID karty, alebo po predložení čiarového kódu v lekárni, či na pobočke. Ak ste trikrát zadali nesprávny PIN kód, je potrebné aplikáciu (po zadaní prihlasovacích údajov) znova aktivovať, a to buď zaslaním aktivačného SMS kódu, alebo pomocou GRID karty, alebo v lekárni, či na pobočke.

Pri zmene zariadenia nie je potrebné registrovať nové konto. Prihlásite sa rovnakými prihlasovacími údajmi a aplikáciu opätovne aktivujete. Slúžia ako identifikátor pri aktivácii aplikácie, resp. Čiarový kód slúži na aktiváciu aplikácie v lekárni alebo na pobočke. Aplikácia je dostupná aj bývalým poistencom VšZP, ale len s obmedzenými funkciami. Nezobrazia sa vám už napríklad informácie o vyšetreniach starších ako 12 mesiacov, vystavené recepty staršie ako 6 mesiacov a podobne.

V mobilnej aplikácii sa v sekcii Prevencia zobrazujú iba preventívne prehliadky, ktoré boli poisťovni vykázané s príslušným kódom výkonu na základe číselníka a boli poisťovňou riadne zúčtované a akceptované. V aplikácii zobrazujeme vyšetrenia, ktoré boli lekárom vykázané. V prípade, ak informácie v mobilnej aplikácii nesúhlasia s vašimi návštevami u lekára, resp. predpísanými liekmi, môžete tento stav reklamovať priamo v sekcii Moje zdravie pri konkrétnej položke. V prípade, ak sa v zozname lekárov (všeobecný lekár, gynekológ alebo urológ), nenachádza váš aktuálny ošetrujúci lekár, môžete tento stav reklamovať priamo v sekcii Lekári pri konkrétnom lekárovi. Odpoveď na vašu reklamáciu nájdete v sekcii Žiadosti a reklamácie/Reklamácie.

V sekcii Lekári sa zobrazujú iba lekári, s ktorými má klient uzavretú platnú dohodu a lekárovi sú vyplácané kapitácie (t. j. všeobecný lekár, gynekológ alebo urológ). Lieky, ktoré ste si ešte nevybrali, uvidíte v sekcii eRecept pod menom vášho ošetrujúceho lekára. Uvedený problém nie je chyba mobilnej aplikácie.

Po úspešnej úhrade sú platby realizované prostredníctvom Štátnej pokladnice, z toho dôvodu nie je prevod možné zobraziť okamžite po odpísaní úhrady z účtu klienta, ale dochádza k časovému sklzu 2 až 3 dni. Tento proces nie je možné ovplyvniť, nakoľko má svoju postupnosť. Doklad bude v aplikácii zobrazený ale s blokovaním voči opätovnej úhrade. Po neúspešnej platbe sú doklady na určitú dobu (cca 30 minút) blokované voči opätovnej úhrade s informáciou „Čakáme na výsledok platby“. Po odblokovaní dokladu je možné platbu znovu zrealizovať. V prípade úspešnej úhrady sa zobrazí hláška „Platba je v stave spracovania.

V časti Nastavenia sa nachádza číslo verzie mobilnej aplikácie, ktorú má klient nainštalovanú. Pre zachovanie správnej funkčnosti mobilnej aplikácie je potrebné mať nainštalovanú vždy aktuálnu verziu mobilnej aplikácie. Vo vašom mobile si môžete vždy skontrolovať číslo verzie mobilnej aplikácie VšZP v časti Nastavenia. Ak máte staršiu verziu, tak po vstupe do Google Play, App Store alebo AppGallery vám podľa typu operačného systému automaticky ponúkne aktualizácia mobilnej aplikácie VšZP.

Udelenie súhlasu nie je povinné pre používanie aplikácie. Prístupy, ktoré aplikácia vyžaduje, slúžia pre správne fungovanie aplikácie. Ak chcete napr. preplatiť doklad cez Peňaženku zdravia, môžete ho pridať len, ak ho odfotíte alebo pridáte z úložiska telefónu. Preto Vás informujeme o súhlasoch a kedy sú potrebné. Akceptované formáty príloh sú jpg, jpeg, jpe, png, pdf; veľkosť prílohy je max. Pri reklamáciách o nedoručovaní notifikácií je potrebná kontrola povolenia v mobilnej aplikácii v sekcii Nastavenia - Notifikácie.

Sledovanie filmov a seriálov online

Sledovanie filmov online je dnes jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Už dávno neplatí, že za kvalitný filmový zážitok musíte platiť drahé predplatné - existuje množstvo legálnych a bezplatných aplikácií, ktoré ponúkajú tisíce filmov a seriálov všetkých žánrov. Bezplatné filmové aplikácie vám umožnia sledovať filmy a seriály kedykoľvek a odkiaľkoľvek - stačí smartfón, tablet, počítač alebo smart TV. Nevýhodou bývajú reklamy, menšia ponuka noviniek a nie vždy dostupnosť slovenského dabingu či titulkov.

• Kvalita prehrávania: Je dostupné HD/4K?
• Je sledovanie filmov cez tieto aplikácie legálne? Áno, všetky uvedené aplikácie sú legálne a ich obsah je licencovaný.
• Sú tieto aplikácie dostupné aj na Slovensku? Väčšina áno, no niektoré tituly môžu byť regionálne obmedzené.
• Musím sa registrovať? Niektoré aplikácie (napr.
• Je obsah vždy v slovenčine alebo češtine? Nie vždy.
• Prečo sú vo filmoch reklamy? Reklamy umožňujú platformám poskytovať obsah zadarmo.

Bezplatné filmové aplikácie sú skvelou alternatívou k plateným službám. Ponúkajú legálny prístup k tisícom filmov a seriálov na rôznych zariadeniach, často bez nutnosti registrácie alebo predplatného.

Catherine Zeta-Jones a Pamela Anderson: Inšpirácia pre zdravý životný štýl

Catherine Zeta-Jones, známa herečka, sa okrem svojej hereckej kariéry venuje aj otázkam duševného zdravia. Herečka otvorene hovorí o svojej bipolárnej poruche a o tom, ako sa s ňou vyrovnáva. V záujme svojho duševného zdravia sa Catherine vzdala sledovania online sveta. Priznala, že je ten typ človeka, ktorý by hľadal len negatívne veci, čo by jej stav ešte zhoršilo.

Pamela Anderson, ďalšia známa osobnosť, sa v posledných rokoch zamerala na zdravý životný štýl a udržateľnosť. Vo svojom najnovšom projekte vymenila červený koberec za recepty a pozýva divákov do svojej kuchyne, aby objavili rastlinnú gastronómiu, udržateľný životný štýl a radosť zo spoločného stolovania. Je to viac ako len kuchárska show, je to príbeh o živote rozprávaný prostredníctvom jedla. V posledných rokoch si osvojila pokojnejší život v Kanade, kde trávi čas vo svojej záhrade a so svojou rodinou. Tento životný štýl inšpiroval vznik kuchárskej knihy z roku 2024 s názvom I Love You: Recipes From the Heart, ktorá obsahuje viac ako 80 rastlinných receptov odrážajúcich jej domov, zvyky a tradície.

tags: #recept #na #život #online #sledovanie

Populárne príspevky:

• Inšpirácie na tortu k 50-tke
• Dokonalé kuracie krídla
• Obrátený jablkový koláč
• Rýchly koláč z liateho cesta
• Rýchly recept na medovníky