Chutné bezmäsité jedlá: Recepty pre zdravý životný štýl

Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedčte sa o tom sami. Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíte sa teda obávať, že by ste strávili v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny.

Pustite sa do varenia a inšpirujte sa fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdete každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá.

Inšpirácie na bezmäsité jedlá

• Objavte mango inak!
• Hľadáte chutné polievky bez mäsa? Vyskúšajte 7 receptov na gulášovú polievku - klasickú zemiakovú, hovädziu, bez mäsa či pikantnú s paprikou.
• Objavte recept na klasické domáce lečo a jeho chutné variácie - s párkom, klobáskou, cuketou či šampiňónmi.
• Objavte najlepšie vegánske recepty na gril - od tofu steakov po plnené papriky. Lahodné, zdravé a úplne bez mäsa.
• Objavte jednoduchý recept na gazpacho - chladenú zeleninovú polievku z paradajok, uhoriek a papriky.
• Krémová fazuľová nátierka s čiernym korením prekvapí chuťou aj výživovou hodnotou.
• Batáty v hlavnej úlohe ponúkajú jednoduché a chutné recepty - od hranoliek a pečených variácií po polievku a šalát.
• Hummus: Jemný, zdravý a neuveriteľne variabilný. Domáci hummus je zdravý, chutný a variabilný.
• Šopský šalát budete chcieť jesť celé leto! Šopský šalát - balkánsky klenot plný chuti, farieb a leta.
• Vyskúšajte pravé ratatouille podľa francúzskeho receptu.

Plnené šampiňóny na 5 spôsobov - s nivou, bryndzou, mozzarellou, mäsom či vajcom.

Bryndzová nátierka na 5 spôsobov: s vajcom, syrom, pažítkou, cesnakom aj cibuľou.

Hľadáte recept na najlepšiu kôprovú omáčku? Ponúkame tradičný postup krok za krokom a tipy, ako uvariť dokonalú kôprovku.

• Objavte recept na hrachovú kašu zo suchého hrachu, výživné a chutné jedlo, ktoré vám prinesie zdravie a zasýti vás na dlhý čas.
• Objavte najlepšie recepty na plnené zemiaky: s mletým mäsom, smotanou, nivou alebo bryndzou.
• Objavte 5 skvelých receptov na zelerové šaláty!
• Objavte overený recept na lahodný špenátový prívarok, ktorý spája tradičnú chuť s modernými tipmi.
• Ako pripraviť dokonalú čalamádu doma? Objavte jednoduchý recept na domácu čalamádu.
• Vyskúšajte jednoduchý a chutný recept na polentové placky s jogurtovým dipom! Perfektná voľba na zdravý obed či večeru.
• Naučte sa pripraviť dokonalé domáce lístkové cesto, ktoré je chrumkavé, jemné a vrstvené.
• Objavte recept na šošovicový prívarok, ktorý zahreje, zasýti a poskytne množstvo živín.
• Ako pripraviť guacamole? Objavte tradičné guacamole aj jeho moderné variácie!
• Objavte inšpiráciu pre chutné bezmäsité obedy a večere.

Vyskúšajte jednoduchý a chutný recept na domáce syrové praclíky.

Objavte originálne silvestrovské chuťovky, ktoré očaria vašich hostí! nadýchané slané palacinky. Ľahká a chutná večera.

Ďalšie tipy na bezmäsité jedlá:

• Hustý a so smotanou.
• Jednoduché na prípravu, rýchle na zjedenie.
• Zemiaky s karfiolom a chrumkavým syrom.
• Krémová farebná večera.
• Sýta dobrota s pestrou paletou.
• Ťahavá pochúťka s cesnakovým dresingom.
• Najlepšie chutia s kyslou smotanou.
• S medom a rozmarínom.
• Jednoduché a sýte zároveň.
• Plnené mäsom a syrom.
• Spotrebuje vašu úrodu.
• Obľúbená pochúťka z kyslej smotany.
• Sýta bezmäsitá večera.
• Nový recept pre známu klasiku.
• Novinka pre celú rodinu.
• Tak sýte a pritom jednoduché.
• Obľúbená slovenská pochúťka.
• Zaručene z ryby a s krémovým dresingom.
• Pre milovníkov syra aj mäsa.
• Smotanovo syrová klasika.
• Rizoto s jesennou chuťou.
• Vezmite svoj obed pevne do rúk.
• Mini fašírky so zemiakovou kašou.
• Chutná sýta pochúťka.
• Ryža s mäsom nemusia byť len vedľa seba na tanieri.
• Jemný a chutný prívarok.
• Najlepšia kombinácia s domácou knedľou.
• Ulahodí milovníkom syra.
• Mäso v jemnej smotanovej omáčke.
• Obľúbená pochúťka priamo z vašej kuchyne.
• Trochu vynovená tradícia.
• Môžu byť aj hlavným jedlom.
• Syra nie je nikdy dosť.
• Poteší milovníkov mäsa aj zeleniny.
• Plnená palacinka je lepšia ako prázdna.
• Jednoducho patria k letu a vode.
• Šťavnaté vnútri a chrumkavé zvonka.
• Chrumkavé a plné chuti.
• Jednoduchá večera na víkend.
• Bohatá zemiaková večera.
• Roztopí sa vám pred očami.
• Sýty jesenný obed.
• S grilovanými makrelami sa budete cítiť ako na dovolenke aj doma.
• Prevencia proti chrípke.
• Voňavý a lahodný pokrm.
• Dobrota, ktorej neodoláte.
• Vôňa kyslej kapusty ovládne vašu kuchyňu.
• Chutný bezmäsitý obed.
• Pre všetkých maškrtníkov, ktorým sa nechce piecť.
• Nedeľná klasika.
• Pre malých i veľkých maškrtníkov.
• Pochúťka, ktorú si zamilujete.
• Jednoduchý a chutný pokrm.
• Sýta októbrová maškrta.
• Dobrota, ktorej sa nikdy neprejeme.
• Chutný pokrm zo sezónnej zeleniny.
• Stálica našej kuchyne.
• Nedeľný obed ako vyšitý.
• Výnimočná večera pre vašich najbližších.
• Kapusty sa nevieme dojesť.
• Výdatný pokrm pre všetkých hladošov.
• Inšpirácia na sobotňajší obed.
• Lahodný obed pre všetkých gurmánov.
• Výdatný domáci pokrm.
• Pochúťka pre najväčších hladošov.
• Bezmäsitá maškrta, ktorá vás zasýti.
• Vynikajúce cestoviny, do ktorých sa zamilujete.
• Poriadny obed pre všetkých hladošov.
• Jedna z najväčších pochúťok jesene.
• Slávnostný obed pre všetkých gurmánov.
• Neodolateľná klasika.
• Zdravý a sýty pokrm.
• Víkendová pochúťka.
• Jednoduchý a sýty pokrm.
• Pochúťka, ktorú oceníte po práci v záhrade či letnom športe.
• Sýta a šťavnatá maškrta.
• Najjednoduchšia večera na svete.
• Chutná a chrumkavá večera.
• Kombinácia chutí, ktorá vás očarí.
• Vynikajúce a šťavnaté mäsko.
• Slovenská verzia talianskej delikatesy.
• Ocka vždy potešíte poriadnym kusom mäsa na tanieri.

Chutná krémová nátierka z výživnej oranžovej tekvice hokkaido.

Tento recept som našla kedysi v nejakej knihe. Zaujal ma práve tou kombináciou batatov a arašidového masla....

Naozaj výborná polievočka....

V 1 litri vody varíme šošovicu a bobkový list do polomäkka asi 15 minút, pridáme zemiaky...

Ovsené vločky sa dajú použiť na akýkoľvek spôsob. Čo tak pripraviť si raňajky, ktoré spoja...

Tieto pirohy sú dokonalým príkladom toho, ako z jednoduchých surovín vyčarovať kráľovské jedlo....

Smotanu, syry a soľ, chvíľku povaríme, keď sa syr roztopí pridáme prelisovaný cesnak a...

Tento recept ma pred rokmi zaujal práve tým, že sa syr nevypráža....

Karí pasty si môžete kúpiť v obchode, ale aj pripraviť sami rozmixovaním vhodných korenín.

Klasika z babičkinej kuchyne. Fliačky boli doma vždy a jablká tiež....

Syr postrúhame na jemné rezance, primiešame 60 g rozmiešaných vajíčok (zvyšok použijeme na obaľovanie), strúhanku...

Na Vianoce som dostala knihu jednoduchých šalátov. A v jednom recepte som narazila na toskánsky chlieb....

Vajcia dáme do misky a rozhabarkujeme ich vidličkou. Prilejeme mlieko a olej, premiešame.

Rúru zahrejeme na 200 °C. Batat nakrájame na kúsky s hrúbkou asi 1 cm...

Umytý a odkvapkaný špenát dáme do zapekacej misky.

Krémová polievka z mladého špenátu.

Očistnú cviklu a mrkvu nastrúhame na tenké pásiky.

Tvarohovo-syrová nátierka s plesňovým syrom niva a nastrúhanou červenou paprikou.

Chutná krémová polievka na chladné a sychravé dni.

Veľmi jednoduchý recept... Návod, ako za pár minút vyrobiť domáci cottage syr. Pozrite sa, aké je to jednoduché!

Pár surovín a žiadne špeciálne pomôcky, na prípravu obľúbeného cottage syra toho naozaj nepotrebujete veľa...

Paradajková polievka zjemnená strúhanou mozzarellou. Hotová za pár minút.

Skúšam recepty pre môjho drobca a možno zaujme aj niekoho, kto potrebuje pomôcť s inšpiráciou...

Zemiakové placky sú obľúbená klasika. V tomto recepte sú zemiaky skombinované s cuketou a ovsenými vločkami....

Brokolicu zapekám na rôzne spôsoby. Vždy sa dá z nej pripraviť chutné jedlo. A jogurt...

Quinou uvaríme. V miske zmiešame baby špenát, slnečnicové semienka, mandle, uvarenú quinou a...

Recept na nátierku z červenej repy a chrenu zjemnenú nízkotučným mäkkým syrom.

Zeleninová polievka s tmavou fazuľou s čili z konzervy, ale môžeme použiť aj bielu v paradajkovej...

Recept na jednoduchú, nadýchanú a krémovú fit nátierku s nízkotučným srvátkovým syrom ricotta....

Krémová syrová nátierka s jedinečnou chuťou sušených paradajok....

Netradičný sviatočný šalát jemnej a lahodnej chuti na oslavy, párty a sviatočné dni....

Kapustu nasekáme natenko, poprípade ju môžwte aj nastrúhať. Mrkvu nastrúhame.

Recept na svieži cestovinový šalát so zeleninou a feta syrom. Svieži šalát Coleslaw s jablkami a medom.

Kapusta a jablká sú kráľovnami zimnej kuchyne. Využite ich potenciál naplno v tomto sýtom a zároveň ľahkom šaláte....

Hocijaky pestry salat. Alebo si len ugrilujem/upeciem niekolko druhov zeleniny, k tomu cerstva zelenina, zeleny salat, semienka. Casto si k tomu robim aj volske oka z domacich vajicok.Zeleninovy bulgur, rizoto, kuskus, tam si das co mas rada.Zeleninovy tajine. (Moze byt aj v hrnci) Nastruhas rajciny, pridas cesnak, cibulu. Urobis si taku zmes, olivac, sol, mix korenia, vnatku. Do hrnca das hocijaky zeleninu, vrstvis a polievas tou zmesou. A nechas na miernom ohni podusit. K tomu je fajny arabsky chlebik alebo hocijake zdravsie pecivo ktore mas rada.Robim si take fazulove tortilly. Dam olivac, cibulu, cesnak. Podusim troska. Pridam papriku, chilly. Potom do toho fazulu. Uz je na tebe ci z konzervy ale ja si radsej uvarim. Dam vselijake korenie, ja si to robim na mexicky sposob. Pridam vodu nech sa to povari troska a spoji. Potom naplnim hocijake tortilly ake mas rada, dam do nich este salat. A k tomu si robim guacamole. Casto taku rychlu verziu. Ze len poroztlacam avokado, dam tam rajciny na kocky a na drobno cervenu cibulu, sol korenie. Pomiesam. A medzitym si casto k tomu dam upiect zemiaky, nakrajam na tenko jak hranolky.No mohla by som tu pisat do rana.Vcera som si opiekla na panvicke hlivu ustricovu, posolila, ked pustila vodu pridala olivac (urceny aj na teplu kuchynu) a gyros korenie. Toto je za chvilku urobene. Dala na tanier, do tej istej panvice som si urobila vajicka. Na tanier som si dala salat, roznu zeleninu surovu. Vzdy jem hodne pestro.Ja varim hodne indicku a arabsku kuchynu. Vegetariansky bez mlieka. Takze aj tam je vela veci co robim a hodne su rychlovky. Receptov je kopa na nete.Taky indicky dhal z cervenej sosovice je rychlo uvareny a k tomu basmati ryza.Teraz hodne robim vselico z baklazanov. Mame ich plnu zahradu.Alebo sa daju urobit take rychle omacky na cestoviny. Dam olivac, cervenu papriku, cervenu cibulu. Podusim kym je to makke. Dam do mixera, pridam jeden strucik cesnaku, troska ovseneho mlieka (doma lahke urobit a lacnejsie) vymixujem. Dam na cestoviny. Akekolvek mas rada. A este kolkokrat pridam potom spenat cerstvy, troska ,,dovarim,, nech sa zmensi jeho objem a hotovo. Mozes si urobit aj hribovu omacku, paradajkovu, hocijaku zeleninovu aj mix zeleniny.Ja nejem zlozite jedla. Zdrave bezmasite jedlo sa da pripravit rychlo. Chce to fantaziu a hlavne najlepsiu ingredienciu.

Zdravé bezmasite jedlo sa da pripravit rychlo. Chce to fantaziu a hlavne najlepsiu ingredienciu.

tags: #chutné #bezmäsité #jedlá #recepty

Populárne príspevky:

• Mäsové jedlá pre každú príležitosť
• Športové tortové dekorácie
• Recept na Bezlepkové Langoše
• Tipy pre prípravu pečených zemiakov
• Vianočné ozdoby pre deti