Recepty na čokoládové kornútky a tipy na zdravé stravovanie
Čokoládové kornútky sú obľúbenou pochúťkou pre mnohých. V tomto článku sa pozrieme na rôzne druhy čokoládových kornútkov, ich zloženie a nutričné hodnoty. Taktiež si povieme, ako si môžete dopriať túto sladkosť v rámci zdravého stravovania.
Horalky Mini Chocolate Cones
Horalky Mini Chocolate Cones sú mliečne čokoládové kornútky s arašidovou krémovou náplňou. Balenie má 100 g.
Zloženie:
- Cukor
- Tuk rastlinný palmový a maslovníkový
- Maslo kakaové
- Mlieko sušené plnotučné
- Arašidy pražené 6%
- Hmota kakaová
- Mlieko sušené odtučnené
- Srvátka sušená
- Kakao odtučnené
- Emulgátory (fosfatidy amónne, polyglycerolpolyricínoleát)
- Lieskovce pražené
- Prírodná aróma vanilka
Mliečna čokoláda obsahuje minimálne 35% kakaovej sušiny a minimálne 14% mliečnej sušiny.
Alergény: Môže obsahovať vajcia.
Figaro Mila Chocolate Mini Cones
Figaro Mila Chocolate Mini Cones sú mliečne čokoládové kornútky s mliečnou krémovou náplňou. Balenie má 100 g.
Zloženie:
- Cukor
- Tuk rastlinný palmový a maslovníkový
- Mlieko sušené plnotučné 16%
- Maslo kakaové
- Hmota kakaová
- Maltodextrín
- Srvátka sušená
- Mlieko sušené odtučnené
- Emulgátory (fosfatidy amónne, polyglycerolpolyricínoleát)
- Aróma
- Prírodná aróma vanilka
Mliečna čokoláda obsahuje minimálne 35% kakaovej sušiny a minimálne 14% mliečnej sušiny.
Alergény: Môže obsahovať arašidy, orechy a vajcia.
Pine Cones Chocolate Favorina
Pine Cones Chocolate Favorina sú ďalšou možnosťou čokoládových kornútkov. Presné zloženie a nutričné hodnoty môžu byť rôzne, preto je vždy dôležité prečítať si informácie na obale.
Mini Chocolate Ice Cream Cones Gelatelli
Mini Chocolate Ice Cream Cones Gelatelli sú mini čokoládové kornútky so zmrzlinou.
Nutričné hodnoty na porciu:
- Energetická hodnota: 323 kcal / 1 351 kJ
- Bielkoviny: 3,9 g
- Sacharidy: 42,1 g
- Cukry: 29,8 g
- Tuky: 14,9 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 11,7 g
- Soľ: 0,13 g
- PHE: 195 mg
Tieto kornútky obsahujú aj minerálne látky.
Kalorické tabuľky a zdravé stravovanie
Kalorické tabuľky sú skvelým nástrojom na sledovanie príjmu a výdaju kalórií. Pomáhajú získať lepšiu kontrolu nad stravovaním a dosiahnuť cieľovú hmotnosť. Vďaka nim si môžete dopriať aj nejakú sladkosť, ako napríklad čokoládu, bez pocitu viny.
Používanie kalorických tabuliek a aplikácií na sledovanie stravy má mnoho výhod:
- Jednoduchý prehľad kategórií potravín
- Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
- Inšpirácia receptami a jedálničkami
- Obrovská databáza potravín
Používatelia si pochvaľujú skenovanie čiarových kódov a rýchle vyhľadávanie potravín. Aplikácia vypočíta množstvo základných živín za celý deň a spotrebovanú energiu.
Tesco Recepty | Domáca čokoláda s orechmi a sušeným ovocím
Zloženie nutričných hodnôt
Pre lepšiu predstavu o zložení nutričných hodnôt uvádzame grafické znázornenie:
Tabuľka nutričných hodnôt pre vybrané druhy čokoládových kornútkov (na 100g):
| Produkt | Energia (kcal) | Bielkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) |
|---|---|---|---|---|
| Mini Chocolate Ice Cream Cones Gelatelli | 323 | 3,9 | 42,1 | 14,9 |
| Pine Cones Chocolate Favorina | 613 | 4,3 | 46 | 45,2 |
Nezabúdajte, že aj pri zdravom stravovaní si môžete občas dopriať obľúbenú sladkosť. Dôležité je sledovať množstvo a celkový príjem kalórií.
tags: #chocolate #cones #recipe
