Recept na kúpeľ z jablčného octu pri reume

Trápia vás boľavé nohy či kŕče? Kúpeľ nôh dobre padne po náročnom dni v práci aj v záhrade. Tento kúpeľ na nohy s morskou soľou a jablčným octom zmierni artritídu, reumu aj únavu - jednoduchý recept na úľavu priamo z vašej kuchyne.

Bolesť nôh, opuchy či kŕče sú častým problémom - či už kvôli artritíde, reume, zlému krvnému obehu, alebo dlhému státiu. Aby ste si ho mohli dopriať, nemusíte chodiť do wellness centra či iného profesionálneho zariadenia. Tento kúpeľ na nohy je skutočnou záchranou! Kombinácia morskej soli, jablčného octu a esenciálneho oleja z čajovníka vám prinesie okamžitú úľavu, zníži zápaly a dokonca pomôže proti plesniam.

Správne zvolený kúpeľ nôh zbaví bolesti, opuchu, kŕčov, ale tiež zápalu či plesne a žltých škvŕn na nechtoch. S kúpeľom nôh nešliapnete vedľa ani v prípade, ak nepociťujete žiadne zdravotné problémy, len potrebujete zrelaxovať a naladiť sa na spánok. Pripravíte ho za pár minút z ingrediencií, ktoré už máte doma, a po 20-minútovom relaxe sa budete cítiť ako znovuzrodení.

Ingrediencie

3 litre teplej vody
200 ml (pol pohára) morskej soli
100 ml jablčného octu
5-10 kvapiek esenciálneho oleja z čajovníka

Postup prípravy

Do veľkej nádoby nalejte 3 litre teplej vody - ideálne mierne teplejšej, aby sa ingrediencie lepšie vstrebali.
Pridajte 200 ml morskej soli a miešajte, kým sa nerozpustí.
Nalejte 100 ml jablčného octu a vmiešajte 5-10 kvapiek esenciálneho oleja z čajovníka.
Namočte nohy do kúpeľa a relaxujte 20-30 minút - môžete si jemne masírovať chodidlá pre väčší efekt.
Po kúpeli si nohy utrite uterákom a natriete hydratačným krémom alebo olivovým olejom.
Masírujte chodidlá ešte chvíľu pri nanášaní oleja pre dokonalú úľavu.
Používajte podľa potreby - ideálne 2-3 razy týždenne.

Tento kúpeľ na nohy ma zachránil po dlhom dni na nohách - cítila som sa, akoby mi niekto z nôh zložil záťaž! Kúpeľ na nohy - váš domáci liek na úľavu. Tento kúpeľ na nohy je jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť bolesti, kŕčov aj únavy bez drahých procedúr.

Stačí pár surovín a 20 minút času, aby ste svoje nohy rozmaznali a vrátili im ľahkosť. Či už vás trápi artritída, reuma, opuchy alebo len vyčerpanie, tento recept vám prinesie úľavu a sviežosť. Vyskúšajte ho a presvedčte sa, aké ľahké je cítiť sa skvele od chodidiel až po hlavu!

Prečo to funguje a ako to vylepšiť

Morská soľ zvyšuje krvný obeh a zmierňuje zápaly, jablčný ocot bojuje proti plesniam a artritíde, a čajovníkový olej pôsobí ako antiseptikum proti bolesti svalov.

Hoci majú kúpele nôh skutočne blahodarné účinky na organizmus a dokážu pomôcť pri rôznych ťažkostiach, nenahrádzajú lekársku starostlivosť.

Ďalšie tipy pre úľavu od bolesti nôh:

Pri opuchu nôh: Zmiešajte vlažnú vodu a ocot v pomere 2:1 a nohy si máčajte po dobu 10 - 15 minút.
Pri svrbení a podráždení: Pripravte si detoxikačný upokojujúci kúpeľ z dvoch šálok peroxidu vodíka a jednej polievkovej lyžice mletého zázvoru. Nohy si v ňom máčajte maximálne pol hodiny.
Pri potení a zápachu: Pridajte do teplej vody citrón, limetku a pomaranč, 5 kvapiek mätového alebo čajovníkového oleja a 3 lyžice jedlej sódy.
Pri bolesti svalov a kŕčoch: Do teplej vody pridajte 2 - 3 polievkové lyžice epsomskej soli a nohy si v nej namáčajte 10 až 15 minút.
Na upokojenie mysle a uvoľnenie svalov: Do teplej vody pridajte 2 lyžice jedlej sódy, 1/2 šálky epsomskej soli a 6 kvapiek levanduľového oleja.

Nezabudnite, že aj strava má vplyv na zdravie vašich kĺbov. Zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na vitamíny a minerály, ako napríklad:

Citrón: Podporuje zdravie kostí vďaka vysokému obsahu vápnika a vitamínu C.
Hrozno a čerešne: Obsahujú antokyány, ktoré pôsobia proti zápalom a bolesti.
Kurkuma: Má silné protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri reume a artritíde.

Čtyři cviky, které pomohou od bolesti nohou