Účinky soľného kúpeľa pri dermatitíde a ekzémoch

Atopický ekzém, nazývaný aj ako atopická dermatitída, je najbežnejšia forma ekzému, ktorá existuje. Atopický ekzém patrí k najbežnejším ekzematickým ochoreniam vôbec. Častejší je u malých detičiek, pričom počas dospievania častokrát úplne vyzmizne. Bežné sú však aj také prípady, kedy sa atopia objaví až neskôr v dospelosti.

Na koži sa objavia svrbiace, začervenané škvrny, koža je suchá a šupinatá alebo popraskaná. Typickými miestami atopického ekzému sú ruky, lakťové a predlaktia, zápästia, krk a oči. Atopický ekzém sa môže objaviť už u detí vo veku 2-6 mesiacov - svrbiace a začervenané miesta sa najčastejšie objavujú na tvári, vo vlasoch, na krku, lakťových a kolenných jamkách.

Niektorí atopici možno vedia, aké látky sú pre nich spúšťačom vyvolávajúcim vzplanutie ekzému, pre iných to však môže byť záhada. Pripravili sme preto pre vás malý zoznam najčastejších spúšťačov atopického ekzému. Ešte pred tým, ako sa pustíme do samotných spúšťačov atopického ekzému, v krátkosti si zhrnieme niekoľko základných informácií, ktoré by mal vedieť každý atopik:

Atopický ekzém nie je nákazlivý. Nie je to infekcia. Ide o chronické zápalové ochorenie kože.
Atopický ekzém býva podmienený geneticky.
Atopický ekzém nemusí vyzerať u každého atopika rovnako. U niekoho sa atopia prejavuje červeným až bordovým výsypom, u iného pľuzgierikmi.
Liečba atopie je beh na dlhú trať.
Atopický ekzém sa najčastejšie objavuje v kožných záhyboch, kde sa pokožka často ohýba a naťahuje.
Pri atopii sa striedajú pokojové obdobia a obdobia vzplanutia ekzému.
Po vzplanutí ekzému sa objavia kožné prejavy sprevádzané svrbením, pálením, výsypom a podobne.
Vzplanutie ekzému ovplyvňuje viacero faktorov. Určitú úlohu zohráva napríklad vaša životospráva a strava. Okrem týchto vnútorných faktorov existuje však aj veľa vonkajších vplyvov a látok stojacich za vzplanutím ekzému.

Atopický ekzém je poruchou nešpecifickej imunity a poruchou bariérovej funkcie kože. Medzi hlavné príznaky atopického ekzému patrí svrbenie (pruritus), zápalové ochorenie kože (dermatitída) a chorobná suchosť pokožky (xeróza). Atopický ekzém je chronické ochorenie, možno ho ale väčšinou udržať pod kontrolou.

Príčiny vzniku atopickej dermatitídy môžu byť naozaj rôzne, od genetickej predispozície, cez kožnú infekciu, až po alergiu na určité potraviny či liečivá. Mnoho ľudí netuší, že spúšťačom atopického ekzému môže byť alergia, či intolerancia na určité potraviny, nevhodná strava alebo zlá životospráva. Niektoré potraviny nemusia byť priamo alergénmi, ale zároveň môžu atopický ekzém výrazne zhoršovať. Telo ich skrátka netoleruje. Najčastejšie ide o potraviny zvyšujúce hladinu histamínu (hormón a neurotransmiter produkovaný celým radom buniek) v tele.

V prípade, že bola preukázaná potravinová alergia alebo intolerancia, mal by sa človek týchto alergénov alebo problematických látok vyvarovať. Pre atopikov výrazne odporúčame redukciu množstva roztočov a plesní v bytovom prachu. To dosiahneme aj tak, že prádlo budeme sušiť v sušičke a v byte sa snažíme udžať vlhkosť vzduchu medzi 40-60%. Preto do kúpeľne, ktorá je hlavným zdrojom plesní a vlhkosti v byte, odporúčame kúpiť elektrický odvlhčovač. Plesne sú mimoriadne nebezpečné a významne ovplyvňujú stav atopického ekzému. Problém s nimi je ten, že ich často nevidíme. Keď ich už zazrieme, vtedy už sú masovo premnožené. Preto proti plesniam musíme bojovať najmä preventívne. Masovo sa množia pri vlhkosti nad 60%.

Ľudia s atopickým ekzémom by si mali po každom kúpeli alebo sprche pokôžu tela a tváre dôkladne premazať a zároveň hydratovať. Používajte čo najmenej chémie v krémoch a sprchovacích prípravkoch. Neodporúča sa v interiéri chov domácich zvierat.

Podľa fázy ekzému a prípadného výskytu infekcie v ekzéme si možno pri starostlivosti o atopickú pokožku vystačiť s masťou obsahujúcou zinok, hydratačným pleťovým mliekom alebo nemastným krémom, mastným krémom a v nutných prípadoch (infekcia ekzému kvasinkou, zlatým stafylokokom alebo inými mikroorganizmami) ešte s genciánovou violeťou. Liečbu atopického ekzému môžu komplikovať aj vírusové infekcie (moluská, bradavice, opar herpes simplex).

Ďalšie možnosti liečby:

Hydratácia
Lokálne kortikosteroidné masti
Lokálne imunomodulátory
Laser
Ovsený kúpeľ

Veľmi vhodný je pravidelný ovsený kúpeľ, ktorý upokojuje svrbenie, hojí a hydratuje ekzematickú pokožku.

Ekzém: Jak se nedrbat?

Lokálne kortikosteroidné masti - O aplikácii kortikosteroidných mastí sa poraďte so svojím kožným lekárom. Lokálne imunomodulátory - Ide o masti, ktoré obsahujú imunosupresíva (takrolimus alebo pimekrolimus). Laser - Atopický ekzém možno liečiť biostimulačným laserom, ktorý má protizápalové účinky a urýchľuje regeneráciu kože.

Himalájska soľ a jej účinky

Himalájska soľ pochádza z oceánu stovky miliónov rokov starého, a tým pádom zostala chránená pred znečistením. Himalájska soľ, tiež nazývaná ako „soľ života“, sa ručne ťaží v hĺbke 400 - 600 m v baniach, ktoré boli uchránené pred akýmkoľvek nežiaducim, či už priemyselným alebo prírodným znečistením. Je ručne čistená a sušená na slnku. Môže sa použiť na dochutenie akéhokoľvek jedla, je vhodnou náhradou kamennej alebo morskej soli. Rozpúšťa v tele usadeniny chloridu sodného, ktorý tu s vápnikom, cholesterolom a inými látkami skryštalizoval.

Použitie Himalájskej soli:

Žalúdok, črevá: Pôsobí prečisťujúco - ráno na lačný žalúdok lyžičku soľanky zapiť vodou.
Oči: 1 % roztok - do jedného až dvoch rokov dokážete znížiť a možno celkom odstrániť dioptrie. Pohárik na oko - otočiť smerom nahor a gúľať priamo otvorenými očami v roztoku.
Zuby: 26 % roztok zubný kameň odstránite vo veľmi krátkej dobe - maximálne za 1 mesiac úplne.
Uši: 1 % roztok ako prírodná náhrada za ušné kvapky.
Pokožka tváre: 1 % roztokom denno denným umývaním vyhladíte vrásky, odstránite akné a iné problémy na tvári.
Ekzémy, psoriáza: Začať 3 % roztokom a stupňovať až na 8-10 %. Užívanie: do roztoku namočiť handru a touto obaliť príslušnú plochu napríklad ruku, alebo nohu.

Ďalšie formy užívania:

Formou nápoja: Himalájsku soľ nasypte do vody (napríklad do zaváraninového pohára s viečkom). Každé ráno si na prázdny žalúdok nalejte jednu kávovú lyžičku z roztoku do pohára čistej vody a následne vypite. Nezabudnite pri tejto kúre vypiť čo najväčšie množstvo čistej vody.
Speloterapia: Soľná terapia, využíva soľ pri riešení respiračných ochorení a pre zlepšenie celkového zdravotného stavu. Keď sa inhaluje slaný vzduch, nepatrné čiastočky soli cestujú cez celý dýchací systém.
Soľný kúpeľ: Pridanie himalájskej soli do kúpeľa vytvára omladzujúci, detoxikačný a relaxačný pocit domácich kúpeľov. Pre dosiahnutie najsilnejšej detoxikácie si pripravte tzv. slaný kúpeľ zo Soľanky. Rozpustite približne 0,5-1 kg himalájskej soli v teplom kúpeli.
Bežné varenie: Jednoducho ju KONZUMUJTE a POUŽÍVAJTE DENNE pri BEŽNOM VARENÍ.

Soľ z Mŕtveho mora a jej účinky

Zvláštnosťou Mŕtveho mora je jej vysoký obsah soli, ktorá je mimoriadne bohatá na minerály. So svojimi detoxikačnými a dezinfekčnými vlastnosťami očistí soľ z Mŕtveho mora póry pokožky tým, že vytlačí všetky nečistoty vrátane odumretých buniek, nečistôt, znečistenia, zastaraného kožného mazu a choroboplodných zárodkov, ktoré zhromažďujú a tvoria akné, čierne bodky a biele bodky. Ak trpíte chronicky suchou pokožkou, môže vám použitie mŕtvej morskej soli pomôcť vylepšiť lipidovú bariéru v pokožke a doplniť jej prirodzenú vlhkosť.

Ďalšie benefity soli z Mŕtveho mora:

Pomoc proti akné
Zmäkčenie drsných častí tela
Rozlúčte sa s lupinami
Znižuje a zmierňuje zápaly kože
Výhody proti starnutiu
Upokojuje a vylieči kožné alergie
Pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov a podporuje rast vlasov
Zmenšenie veľkých pórov

Návod na použitie (kúpeľ): Rozpusťte 500g soli z Mŕtveho mora v 1 litri horúcej vody. Napustite vaňu vodou teplou 36 - 37 °C a pridajte soľný roztok. V kúpeli zotrvajte približne 20 minút. Po kúpeli sa osprchujte a relaxujte na lôžku pod teplou prikrývkou ešte aspoň 60 minút, čím zvýšite jej účinky.

Návod na použitie (obklad, zábal): 100g soli z Mŕtveho mora rozpustite v 1 litri horúcej vody. Napustite bavlnený uterák roztokom a priložte ho na 10 - 15 minút na boľavé miesto.

Ďalšie druhy soli a ich využitie

Soľ je nevyhnutným prvkom pre každého človeka, pretože organizmus bez nej nemôže fungovať správne. Morská soľ je obzvlášť obľúbená pre svoju prírodnú chuť a považuje sa za zdravšiu alternatívu k bežnej kuchynskej soli. Himalájska ružová soľ má tiež mnoho fanúšikov kvôli svojim úžasným vlastnosťami. Kamenná soľ je druh soli, ktorý sa získava ručne, ťažbou v kameňolome. Má unikátnu chuť a farbu, ktoré sa líšia od ostatných druhov soli. Morská soľ je bohatá na jód, sodík, draslík, horčík a je aj užitočným zdrojom vápnika, zinku, železa či vitamínov C a A. Kúpeľ s morskou soľou alebo s kozmetikou, ktorá ju obsahuje, posilňuje psychiku, upokojí nervový systém a zbaví stresu a hydratuje pokožku.

Detoxikačné kúpele

Detoxikačné kúpanie je super zvyk na jar aj na jeseň. Dnešný svet nás vystavuje väčšiemu množstvu toxínov ako kedykoľvek predtým prostredníctvom jedla, vzduchu a liekov. Detoxikácia je spôsob, akým vaše telo metabolizuje alebo odstraňuje tieto škodlivé zlúčeniny. Jedným z najlepších spôsobov, ako podporiť detoxikáciu pokožky, je zaradiť soľné kúpele do vašej rutiny. Soľ pomáha viazať toxíny a vyťahovať ich z pokožky. Jednoduchý kúpeľ v morskej soli robí zázraky.

Výhody namáčania v himalájskej soli:

Himalájska soľ obsahuje viac ako 84 stopových minerálov vrátane železa, vápnika a draslíka.
Zmiernenie svalových bolestí
Uvoľnenie mysle a tela
Napomáha k lepšiemu spánku
Vyrovnávanie hladín PH vašej pokožky
Pomáha pri ekzémoch a psoriáze

Himalájska soľ má tiež prirodzený detoxikačný účinok. Vytvorenie detoxikačného kúpeľa je rovnako jednoduché ako pridanie himalájskej soli do teplého kúpeľa. Skúste sa máčať aspoň 40 minút, aby vaše telo malo dostatok času na odstránenie všetkých toxínov a absorbovanie minerálov v soli.

Ako si urobiť detoxikačný kúpeľ s epsomskou soľou

Pridajte 2 šálky epsomskej soli a 5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja do plnej vane s horúcou vodou. Pridajte 1 šálku jedlej sódy, aby ste neutralizovali akékoľvek chemikálie a zvýšili absorpciu minerálov. Ponorte telo až po krk a namočte sa aspoň 20 minút. Po namočení sa okamžite presuňte z vane do studenej sprchy. Naneste prírodný zvlhčovač, ako je bambucké maslo, a vyhnite sa jedlu ihneď po kúpaní. Pite filtrovanú vodu a odpočívajte pre omladenie.

Zabłocka kúpeľná jód - brómová soľ

Jód-brómová kúpeľná soľ Zablocka sa vyrába na základe vysoko mineralizovanej prírodnej liečivej soli extrahovanej v Dębowiec. Počas výroby sa soľanka odparuje až do stupňa kryštalizácie soli. Soľ je možné navyše zafarbiť, aby sa dosiahli lepšie vizuálne vlastnosti. Kúpeľná soľ Zablocka. Termálna soľ Zablocka počas kúpania intenzívne vplýva na telo, a to konkrétne na pokožku aj na vnútorné orgány. Pod jej vplyvom sa zintenzívňuje proces iónovej výmeny medzi vašim telom a kúpacím roztokom. Z tela sa vylučujú toxíny a produkty metabolizmu, napr. močovina, kyselina močová, kyselina mliečna, acetón a kreatinín. Minerály nachádzajúce sa v soľnom roztoku sa vstrebávajú.

Prospešné zmeny v tele.Vďaka liečebnej kúre soľou sa v tele začnú objavovať prospešné zmeny. Uľahčuje sa práca pečene, obličiek a ďalších vylučovacích orgánov a stimuluje sa a posilňuje imunitný a endokrinný systém. Čím vyššia je koncentrácia roztoku kúpeľa, tým rýchlejšie a intenzívnejšie sú tieto procesy. Kúpele majú antialergický, otužovací a hrejivý účinok na telo, posilňujú kosti a zabraňujú osteoporóze.Výhody kúpeľnej soli Zablocka.Soľ podporuje liečbu chorôb neurologických, reumatických, gynekologických, metabolických, ORL, dermatologických, respiračných. Má vynikajúce vlastnosti pri detoxikácii a regenerácii tela po intenzívnej fyzickej námahe. Minerály obsiahnuté v kúpeľnej soli v Zabłockej navyše upokojujú ochorenia šliach a svalov a urýchľujú regeneráciu po úrazoch.

Urýchlenie bunkových procesov vďaka jódu.Pôsobenie jódu, najväčšieho bohatstva v kúpeľnej soli Zabłocka, spočíva okrem iného v urýchlení a zlepšení dýchacích procesov prebiehajúcich v bunkách tela a v urýchlení spaľovania tukov, čo zvyšuje motorické schopnosti a efektivitu tela. Kúpanie v kúpeľnej soli Zabłocka zmierňuje stres, nervové napätie a neurózy. Používa sa tiež pri rekonvalescencii a na doplnenie nedostatku jódu.

Návod na použitie:

Kozmetické kúpele - stačí do vane pridať hrsť soli, aby ste zmenili pH, mineralizovali a zjemnili vodu.
Minerálne kúpele - pridajte asi 200 g kúpeľnej soli Zabłocka, aby kúpeľ pokožku hydratoval, vyživoval a spevňoval.
Liečivé kúpele - pridajte 500 g do 1 kg kúpeľnej soli Zablocka na úplný alebo čiastočný kúpeľ až po dobu 20 minút, pri teplote soľného roztoku 36-38 stupňov C.

Čo je seboroická dermatitída a ako na ňu?

Seboroická dermatitída alebo seboroický ekzém je neinfekčné zápalové ochorenie kože, ktoré sa najčastejšie vyskytuje na pokožke hlavy a spôsobuje začervenanie, škvrny alebo šupinaté vyrážky rôznych veľkostí. Seboroická dermatitída, ochorenie kože charakterizované suchosťou tváre a svrbením pokožky hlavy, postihuje veľký počet detí a dospelých. Rovnako ako v prípade iných ochorení imunitného charakteru, aj seboroická dermatitída sa prejavuje záchvatmi, to znamená, že má obdobia, kedy sa kožné reakcie spúšťajú náhle a obdobia, kedy úplne vymiznú. Seboroická dermatitída je chronické, recidivujúce a zápalové ochorenie kože, charakterizované erytémom a olupovaním kože. Seboroická dermatitída je forma ekzému a je často sprevádzaná svrbením, suchou a mastnou pokožkou, ako aj zmenami v štruktúre kože vo forme lupín na pokožke hlavy.

Príznaky sa objavujú najmä v tých oblastiach kože, ktoré sú tučnejšie, pretože majú vysokú koncentráciu mazových žliaz. Seboroická dermatitída sa intenzívnejšie prejavuje v chladnom a suchom období, prípadne v obdobiach s vysokou mierou stresu. Seboroická dermatitída je jedinečná v tom, že spôsobuje suchú a zároveň mastnú pokožku. V skutočnosti je, prekvapivo, mastná pokožka jednou z najčastejších príčin lupín a niekedy prispieva k iným podráždeniam kože (infekcie alebo akné).

Seboroickú dermatitídu možno od psoriázy pokožky hlavy odlíšiť tým, že sa objavuje v „hubovitej“ forme, to znamená, že póry sa zdajú byť rozšírené a otvorené ako špongia. Seboroická dermatitída môže spôsobiť, že pokožka vyzerá mastne, zatiaľ čo psoriáza spôsobuje, že vyzerá suchšia, červená a šupinatá. Ľudia, ktorí trpia psoriázou a majú šupiny na tvári alebo pokožke hlavy, majú s najväčšou pravdepodobnosťou aj lézie na lakťoch alebo kolenách.

Dobrou správou je, že mnohé z liečebných postupov používaných pri dermatitíde (zníženie alergénov, vyhýbanie sa výrobkom starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú chemikálie a zlepšujúce imunitné funkcie) sa vzťahujú aj na iné ochorenia, ako je ekzém a psoriáza.

Prírodné prostriedky na zmiernenie seboroickej dermatitídy

Kokosový olej - pretože má antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti, je kokosový olej prospešný pri liečbe dermatitídy, keď sa aplikuje ako maska priamo na pokožku hlavy po umytí šampónom alebo priamo na postihnutú pokožku.
Jablčný ocot - Kyselina jablčná v jablčnom octe môže pomôcť odstrániť prebytočné kožné bunky z pokožky hlavy. Zároveň tu prítomná kyselina octová pôsobí proti baktériám a kvasinkám, ktoré spôsobujú lupiny.
Esenciálne oleje - jedným z najbežnejších olejov na liečbu dermatitídy je čajovníkový olej. Vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a protiplesňovým vlastnostiam je čajovníkový olej alternatívnym prostriedkom na liečbu rôznych kožných ochorení. V kategórii esenciálnych olejov na liečbu dermatitídy sú tiež citrónová silica, kadidlo, levanduľa alebo silice z cédrového dreva.
Surový med - s antimikrobiálnym účinkom je med prospešný pri ošetrovaní a upokojení pokožky, poskytuje extra hydratáciu. Pri aplikácii na pokožku hlavy môže byť med upokojujúci a preventívny proti možným infekciám. Používa sa zmiešaním 2 polievkových lyžíc medu s ¾ šálky vody a miešaním, kým sa med úplne nerozpustí.
Rybí olej - s vysokým obsahom Omega-3 mastných kyselín patrí rybí tuk medzi špičkové produkty s protizápalovými vlastnosťami.

Ľuďom, ktorí sú postihnutí seboroickou dermatitídou, sa odporúča používať liečivé šampóny na báze rôznych zlúčenín, ako sú: šampón s ílom. Tento stav je potrebné neustále sledovať a predchádzať mu. Vyššie uvedené prírodné produkty nie sú jedinými prostriedkami, ktoré pomáhajú zmierniť seboroickú dermatitídu.

Tipy na záver

Pozor na suchý vzduch - môže vysušiť aj vašu pokožku. Pamätajte, že pre atopikov sú nežiaduce prehriate miestnosti. Najmä v spálni udržiavajte nižšiu teplotu a zaobstarajte si zvlhčovač vzduchu. Pravidelne vetrajte.
Oblečenie - Vyhýbajte sa syntetickým a farbeným materiálom. Pri výbere nového oblečenia sa rozhodujte pre biele kúsky z prirodzene priedušných látok, ako je bavlna, konope, bambus alebo ľan.
Neškriabte sa! - Hoci ekzém veľmi svrbí, je dôležité neškriabať sa. Pre bábätká a malé deti, ktorým sa môže ťažko vysvetľovať, že sa nemôžu škrabať, sa odporúča nosiť bavlnené rukavice alebo si zašiť rukávy.
Umývanie - Namiesto dlhých kúpeľov sa atopikom odporúča krátke sprchovanie vlažnou vodou, napríklad s použitím špeciálneho sprchového oleja, ktorý spoľahlivo chráni pokožku pred vysúšaním. Ak sa už rozhodnete pre kúpeľ, potom by mal kúpeľ obsahovať zložky, ktoré sú prospešné pre pokožku s atopickým ekzémom. Taký je napríklad kúpeľ s ovsenými vločkami. Pokožku osušte iba priložením uteráka, netrite ju. Čo najskôr po kúpeli naneste hydratačný krém (zmäkčovadlo).
Do jedálnička zaraďte omega-3 mastné kyseliny, či už vo forme pravidelnej konzumácie rýb alebo výživových doplnkov. A tiež vitamín D, pretože jeho vyvážená hladina priamo súvisí s kvalitou pokožky.
Tip: Zmierniť boľavé príznaky ekzému dokáže aj rastlinný olej. Odporúča sa napr. kokosový olej, avokádový olej alebo na extra suché miesta použiť najlepšie priamo ricínový olej. Taktiež môžete využiť skúsenosti bylinkárov a využiť ich namiešané masti, napr.

tags: #dermatitída #kúpeľ #jedlá #soľ #účinky