Diétne Recepty Evy Pilarovej a Ďalších Známych Osobností
České celebrity sa okrem svojich umeleckých úspechov vedia prejaviť aj v kuchyni. V tomto článku sa pozrieme na diétne recepty, ktoré obľubovala speváčka Eva Pilarová a ďalšie známe osobnosti. Inšpirujte sa ich tipmi pre zdravé a chutné stravovanie.
Eva Pilarová, známa česká speváčka.
Bravčový Špíz s Omáčkou Hawaii Podľa Evy Pilarovej
Eva Pilarová bola známa svojou láskou k vareniu a pečeniu. Jej recept na bravčový špíz s omáčkou Hawaii je zaujímavou kombináciou chutí.
Suroviny na špíz:
- 300 g bravčového stehna
- 200 g anglickej slaniny
- 300 g bravčovej pečienky
- 4 cibule
- Farebné papriky
- Soľ
- Mleté biele korenie
Suroviny na omáčku Hawaii:
- 250 ml majonézy
- 6 strúčikov cesnaku
- Rovnaké množstvo čerstvého zázvoru
- Soľ
Postup:
- Mäso nakrájame na plátky (2 x 2 cm, hrúbka ½ cm), osolíme, okoreníme a premiešame.
- Slaninu, pečienku a papriku nakrájame na rovnako veľké kúsky ako mäso, cibuľu na hrubé kolieska.
- Na špízové ihly alebo špajdle napichujeme striedavo mäso, cibuľu, slaninu, pečienku a papriku pevne k sebe.
- Ihly alebo špajdle zabalíme každú zvlášť do alobalu.
- Pečieme pri 180 stupňoch 60 minút.
- Pripravíme omáčku: cesnak a zázvor nastrúhame na jemno a zmiešame s majonézou. Osolíme podľa chuti.
Tento recept je ideálny pre tých, ktorí hľadajú zaujímavú kombináciu mäsa a zeleniny s exotickou omáčkou.
Morčací Guláš Podľa Agáty Hanychovej
Agáta Hanychová sa snaží variť pre svoje deti diétne jedlá.
Falošná Sviečková Podľa Miroslava Etzlera
Herec Miroslav Etzler pripravuje sviečkovú z kuracieho mäsa, čo je diétnejšia alternatíva klasickej sviečkovej.
Suroviny:
- 6 kuracích štvrtí alebo stehenných rezňov
- Olej
- 1 kg mrkvy
- 1 kg petržlenu
- 1 kg zeleru
- 500 ml smotany na varenie
Postup:
- Mäso opečieme na oleji.
- Do výpeku pridáme nastrúhanú alebo na malé kocky nakrájanú mrkvu, petržlen, zeler.
- Opečieme, zalejeme vriacou vodou a varíme asi 45 minút.
- Potom omáčku rozmixujeme.
Táto falošná sviečková je chutná a zdravšia alternatíva pre milovníkov tradičnej českej kuchyne.
Plnený Pstruh Podľa Zdeňka Trošku
Režisér Zdeněk Troška si vie uvariť plneného pstruha, čo je ľahké a chutné jedlo.
Suroviny:
- 2 pstruhy
- Po 100 g dvoch druhov tvrdého syra
- 4 strúčiky cesnaku
- 200 g anglickej slaniny
- Maslo
- Soľ
Postup:
- Ryby zvnútra potrieme soľou a roztlačeným cesnakom.
- Syry nakrájame na malé kocky a vložíme dovnútra rýb.
- Ryby obalíme anglickou slaninou.
Plnený pstruh je ideálny pre tých, ktorí preferujú ryby a hľadajú jednoduchý, ale chutný recept.
Pstruh na masle - jednoduchý rýchly recept na prípravu pstruha - prirodzene bez lepku.
Zemiakové Placky Podľa Evy Pilarovej
Placky sú na Slovensku klasikou, najmä tie zemiakové.
Suroviny:
- Zemiaky
- Posekaná kapusta
- Ovsené vločky
- Opražená cibuľka
- Prelisovaný cesnak
- Vajcia
- Múka
- Soľ
- Majoránka
- Prášok do pečiva
Postup:
- Zemiaky očistíme, nastrúhame.
- Pridáme posekanú kapustu, ovsené vločky, opraženú cibuľku, prelisovaný cesnak, vajcia, múku, soľ, majoránku a prášok do pečiva.
- Vypracujeme cesto, z ktorého tvarujeme placky a vyprážame na oleji.
- Vyberieme na papierový obrúsok, aby sa zbavili prebytočného oleja.
Tieto zemiakové placky sú tradičné jedlo, ktoré si môžete pripraviť s rôznymi obmenami.
Zemiakové placky, tradičné slovenské jedlo.
Ďalšie Tipy Pre Zdravý Životný Štýl
Okrem receptov je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl. To zahŕňa pravidelné cvičenie, dostatok spánku a vyváženú stravu. Aj malé zmeny, ako napríklad výmena sódy za vodu, môžu mať veľký vplyv na vaše zdravie.
Lacy Marais schudla 35 kilogramov vďaka pravidelnému cvičeniu a zdravej strave. Začala cvičiť šesťkrát do týždňa a do každého jedla pridala veľa ovocia a zeleniny. Inšpirujte sa jej príbehom a začnite s malými krokmi k zdravšiemu životu.
Strava a Zdravie Evy Pilarovej
Eva Pilarová bola známa nielen ako speváčka, ale aj ako žena, ktorá dbala o svoje zdravie. Propagovala zdravý životný štýl a racionálne stravovanie. V posledných týždňoch života bola v starostlivosti sestier z rádu boromejok. Jej zdravotné problémy sa začali v roku 2018, keď si zlomila rameno a stehennú kosť.
tags: #dietne #recepty #Eva #Pilarova
