Dlhotrvajúca hnačka: Príčiny, strava a možnosti liečby

Hnačka je nepríjemný zdravotný problém, ktorý postihuje ľudí bez ohľadu na vek. Hnačka je definovaná ako výskyt troch a viacerých vodnatých stolíc denne. Je to obranný mechanizmus tela, ktoré sa snaží zbaviť škodlivých látok z tráviaceho systému. Z medicínskeho hľadiska ide o viac než tri riedke stolice denne.

Vo väčšine prípadov je hnačka krátkodobá (akútna) a prejde do niekoľkých dní. Ak však trvá dlhšie ako 2 týždne, označuje sa ako dlhotrvajúca hnačka a môže byť znakom vážnejšieho zdravotného problému.

Hnačka je zvyčajne symptómom podráždenia tráviaceho traktu. Prejavuje sa vodnatou stolicou, častou frekvenciou vyprázdňovania a prítomné sú aj bolesti brucha alebo kŕče. Hnačka môže byť akútna alebo chronická. Kým akútna hnačka do pár dní odoznie, chronická hnačka môže trvať aj niekoľko týždňov. Dlhodobo trvajúca hnačka u dospelých môže poukazovať na viaceré zdravotné problémy.

Ak je hnačka intenzívna, trvá niekoľko dní až týždňov, a neustupuje ani po samoliečbe, je nevyhnutné vyhľadať lekára. Dlhodobú chronickú hnačku by ste nemali liečiť sami, ale poradiť sa s lekárom. Môže ísť o vážnejší zdravotný problém, ktorému treba prispôsobiť aj liečbu, preto naše rady nemusia byť vhodné.

Vo svete ročne zomrie na hnačky až pol milióna detí vo veku do 5 rokov.

Ako rýchlo zastaviť hnačku pomocou jednoduchých domácich prostriedkov – Dr. Berg

Príčiny hnačky

Príčiny hnačky sú rozmanité a siahajú od bežných infekcií až po chronické črevné ochorenia. Hnačka je spôsob, akým sa telo snaží zbaviť škodlivých látok - napríklad baktérií, vírusov alebo toxínov. Hnačka môže vzniknúť z rôznych dôvodov - od banálnych infekcií až po vážne chronické ochorenia. Tu sú najčastejšie príčiny hnačky:

Infekcie tráviaceho traktu: Najbežnejšia príčina, najmä u detí a cestovateľov.
- Vírusy.
- Baktérie - salmonela, E.
- Parazity.
Nevhodná alebo pokazená strava: Hnačka z jedla vzniká po skonzumovaní nesprávne tepelne upraveného, pokazeného alebo kontaminovaného jedla. Vinníkom môžu byť aj exotické jedlá, na ktoré nie je telo zvyknuté.
Potravinové intolerancie a alergie: Niektorí ľudia neznášajú určité zložky potravy (napr. laktózu v mlieku, lepok), čo môže vyvolať vodnatú hnačku, nadúvanie a bolesti brucha.
Lieky a antibiotiká: Niektoré lieky, hlavne antibiotiká, môžu narušiť rovnováhu črevnej mikroflóry a spôsobiť časté hnačky. Podobný účinok môžu mať aj laxatíva, lieky proti bolesti či chemoterapia.
Stres a psychické napätie: Psychický stres ovplyvňuje aj trávenie.

Existuje niekoľko typov značky, ktoré sa líšia práve v závislosti od toho, čo ich spôsobuje:

Sekrečná hnačka. Vyznačuje sa zvýšeným vylučovaním vody do čreva.
Zápalové hnačky. Sem patria napríklad salmonelózy, vírusové gastroenteritídy, kolibacilárne hnačky, parazitárne hnačky spôsobené prvokmi, ale aj tzv. Alergické hnačky.
Alergické hnačky. Vtedy vzniká hnačka po jedle, ktoré je alergénom - napríklad po lepku, či mlieku.

Dôvody hnačky však môžu byť aj banálnejšie, a to nevhodná kombinácia jedál a nedostatočne tepelne spracované jedlá. Veľmi častá je vírusová hnačka u detí, ktorá sa rýchlo šíri v kolektívoch.

Práve nezvyčajná farba stolice často vystraší pacientov. Žltá hnačka je spôsobená množstvom prijatých tukov. Hnačka a krv v stolici môže byť príčinou hemoroidov, ale aj zápalových ochorení čriev. Krv v stolici.

Kedy vyhľadať lekára?

Ak je hnačka spojená so silným zvracaním, nemožnosťou prijímať tekutiny, s horúčkou, ktorá trvá viac ako dva dni, silnými bolesťami brucha a kŕčmi, krvou v stolici, prípade žltým sfarbením kože, okamžite kontaktujte lekára.

Hoci sa väčšina prípadov dá zvládnuť doma, existujú situácie, kedy je návšteva lekára nevyhnutná. V týchto prípadoch neodkladajte návštevu lekára, najmä ak ide o deti, seniorov alebo osoby s chronickými ochoreniami.

Dlhotrvajúca alebo častá hnačka Ak hnačka trvá dlhšie ako 14 dní alebo sa opakuje pravidelne, môže to byť príznak chronických zápalových ochorení čriev (ako Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída), celiakie, potravinových intolerancií či parazitárnych infekcií. Takáto dlhotrvajúca hnačka si vždy vyžaduje odborné vyšetrenie.
Prítomnosť krvi alebo hlienu v stolici Krv v stolici alebo výrazný hlien môže signalizovať zápal, infekciu alebo vážnejšie ochorenie tráviaceho traktu, napríklad vredy či nádorové ochorenia.
Dehydratácia Najmä u detí, starších ľudí a chronicky chorých pacientov môže vodnatá hnačka rýchlo viesť k dehydratácii. Príznaky sú suché ústa, závraty, slabosť, znížené močenie a mdloby.

Ako zastaviť hnačku?

Liečba hnačky sa zameriava na liečbu jej príčin, ale aj na zmiernenie príznakov. Lekár môže v závažnejších prípadoch, najmä pri vyššie spomenutých vážnych komplikáciách, predpísať infúznu liečbu, prípadne vykonať ďalšie vyšetrenia, ktoré odhalia prvotné ochorenie. Väčšinu hnačiek je možné vyliečiť doma, prípadne len s voľnopredajnými liekmi, ktoré odporučí lekár.

Lieky na hnačku

Črevné adsorbenciá - napr. aktívne uhlie.
Antidiaroiká - napr. Enditril.
Lieky, chrániace črevnú sliznicu - napr. Imodium. Obsahujú kombináciu želatíny a tanínu.
Probiotiká pri hnačke. V prípade menej častej hnačky sú to probiotiká s kvasinkou Saccharomyces boulardii.

Čo jesť pri hnačke a čomu sa vyhnúť?

Strava pri hnačke má obsahovať potraviny, ktoré sú schopné normalizovať stolicu. Patrí sem ryža a ryžová kaša, zemiaková kaša, sucháre z bielej múky, staršie pečivo z bielej múky. Medzi diétne jedlá pri hnačke patrí aj chudé mäso alebo ryby, ktoré sú pripravené na pare, nie na oleji!

Správna strava pri hnačke je kľúčovým krokom k rýchlemu zotaveniu a upokojeniu podráždeného tráviaceho traktu. Zatiaľ čo niektoré potraviny môžu pomôcť stolicu spevniť a črevá upokojiť, iné môžu tráviaci problém ešte zhoršiť. Ak vás trápi vodnatá hnačka, kŕče v bruchu a hnačka alebo časté hnačky, zamerajte sa na ľahko stráviteľnú, šetrnú stravu, ktorá nezaťažuje žalúdok a pomáha telu rýchlejšie sa zotaviť.

Tieto potraviny tvoria základ tzv. BRAT diéty, ktorú odporúča aj Medzinárodná nadácia pre gastrointestinálne poruchy USA. Podľa odborníkov je vhodná pri akútnej aj chronickej hnačke. Zahŕňa potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ktoré pomáhajú spevniť stolicu.

Ideálne jedlo pri hnačke v prvých dňoch zahŕňa:

Banány - bohaté na draslík, ktorý pri tomto probléme strácate
Ryžu - biela ryža je ľahko stráviteľná a pomáha viazať vodu v črevách
Jablkové pyré - varené jablká obsahujú pektín, ktorý pomáha zahustiť stolicu
Sucháre alebo staršie biele pečivo, ktoré nezaťaží trávenie

Naopak je potrebné vyhýbať sa jedlám ako mlieko, smotana a mliečné výrobky, taktiež ťažkým, mastným, smaženým a koreneným jedlám, nakoľko zaťažujú a dráždia tráviaci trakt. Nevhodné sú taktiež celozrnné produkty (chlieb, cestoviny), niektoré druhy zeleniny (ako brokolica, kapusta, cibuľa), a strukoviny , ktoré môžu dráždiť črevá a spôsobiť zhoršenie hnačky. Odporúča sa taktiež vyhýbať káve a alkoholu.

Čo pomáha na hnačku u detí?

Deťom sa podáva mrkvový alebo ryžový odvar a podľa veku a podľa toho, ako dlho trvá hnačka u detí sa pridajú piškóty, ryžová a zemiaková kaša, nemastné vývary a neskôr varené biele mäso.

Strava pri hnačke u detí: Nenúťte dieťa jesť, ak odmieta. Dôležitejšia je hydratácia. Ponúkajte ľahké jedlá ako banán, ryžu alebo suchý rožok.

Dopĺňajte tekutiny!

Prevencia dehydratácie je pri hnačke nevyhnutnosťou tak u detí, u dospelých, ako aj u seniorov. Pite minerálky bez bublín a čierny čaj, prípadne čistú vodu.

Hydratácia je základ. Pri vodnatej stolici stráca telo veľké množstvo tekutín a minerálov. Ak chcete hnačku zastaviť a predísť dehydratácii, pite dostatok vody a doplňte elektrolyty. Odporúčané sú nesladené čaje, ryžový odvar a rehydratačné nápoje ako HypoFit, ktoré doplnia minerály a energiu.

Ako predísť hnačke?

Určité preventívne opatrenia môžu zabrániť infekčnej hnačke. Mimoriadne dôležitá je hygiena. Pred každým jedlom je nutné dôkladne si umyť ruky. Patogény, ktoré spôsobujú hnačku, sa do tela môžu dostať aj prostredníctvom potravín. Ovocie a zeleninu pred konzumáciou umyte, potraviny dostatočne tepelne upravte.

Predchádzať hnačke je často jednoduchšie, než ju následne liečiť. Základné pravidlá prevencie Dôležité je dbať na dôkladnú hygienu rúk, najmä pred jedlom a po použití toalety. Vyhýbajte sa konzumácii surových alebo nedostatočne tepelne upravených jedál, ktoré môžu byť zdrojom infekcie.

Ak ste v zahraničí, dávajte si pozor na to, čo jete a pijete. Vhodné je aktívne uhlie, Imodium, Enditril, Smecta a pod. Na úpravu črevnej mikroflóry sú vhodné probiotiká.

Pri cestovaní sa odporúča jesť ľahko stráviteľné jedlá a vyhýbať sa miestnym špecialitám s neznámym pôvodom. Vyberajte si reštaurácie alebo stánky s dobrou reputáciou.

Dodržiavaním týchto jednoduchých zásad môžete výrazne znížiť riziko nepríjemnej hnačky počas cestovania a zároveň byť pripravení, ak by sa predsa len objavila. Ak si nie ste istí ako zastaviť hnačku, nezabudnite na ne a preventívne na kvalitné doplnky výživy môžu urýchliť zotavenie a zmierniť priebeh hnačky.

tags: #dlhotrvajuca #hnačka #príčiny #strava