Eidam Familian Údený 40% Rolada: Nutričné hodnoty a zloženie
Eidam Familian Údený 40% rolada je obľúbený syrový výrobok, ktorý sa často konzumuje ako súčasť rôznych jedál. V tomto článku sa pozrieme na jeho nutričné hodnoty a zloženie, aby sme lepšie pochopili, čo táto potravina obsahuje a ako môže zapadnúť do nášho jedálnička.
Nutričné hodnoty na 100 g
Na 100 g Eidam Familian Údený 40% rolady pripadajú nasledovné nutričné hodnoty:
- Energetická hodnota: 322 kcal / 1 350 kJ
- Bielkoviny: 25 g
- Sacharidy: 0 g
- Cukry: 0 g
- Tuky: 25 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 15 g
- Soľ: 2 g
- PHE: 1 250 mg
Tieto hodnoty poskytujú dôležitý prehľad o tom, čo Eidam Familian Údený 40% rolada obsahuje. Je dôležité si uvedomiť, že odporúčaný denný príjem živín sa líši v závislosti od individuálnych potrieb a cieľov.
Zloženie nutričných hodnôt
Zloženie nutričných hodnôt v percentách:
- Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
- Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
- Tuky: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
- Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Toto zloženie nám ukazuje, že Eidam Familian Údený 40% rolada je bohatý na bielkoviny a tuky, pričom neobsahuje takmer žiadne sacharidy.
Odporúčaný denný príjem
Odporúčaný denný príjem živín závisí od viacerých faktorov, ako sú vek, pohlavie, úroveň aktivity a ciele (schudnúť, nabrať svaly, byť fit). Pre presnejší odhad denného príjmu je dôležité upraviť si svoj profil a uložiť ho.
Pre lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií je vhodné využívať aplikácie a nástroje, ktoré umožňujú sledovať štatistiky a pokrok na ceste k cieľovej hmotnosti.
Praktické využitie a výhody
Eidam Familian Údený 40% rolada môže byť skvelým doplnkom k rôznym jedlám. Môžete si ju pridať do sendvičov, šalátov alebo ju konzumovať samostatne ako snack. Vďaka vysokému obsahu bielkovín prispieva k pocitu sýtosti a môže byť užitočná pri regulácii hmotnosti.
Tip: Skúste si pridať Eidam Familian Údený 40% rolada do svojich obľúbených receptov a objavte nové chute!
Bravčová roláda so syrom a šunkou | Marcel Ihnačák | Kuchyňa Lidla
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričná hodnota | Množstvo na 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 322 kcal / 1 350 kJ |
| Bielkoviny | 25 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry | 0 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 15 g |
| Soľ | 2 g |
| PHE | 1 250 mg |
tags: #eidam #familian #udeny #40 #rolada
