Test instantných polievok: Ktoré sú najchutnejšie a najkvalitnejšie?

Máte málo času na varenie alebo sa vám jednoducho nechce? Instantné polievky sú tu ako rýchla a jednoduchá alternatíva. Hoci sa často spájajú so študentskými časmi a nízkym rozpočtom, občas sa objavia aj na rodinnom stole. Sú instantné polievky skutočne tak zlé, ako sa hovorí, alebo sa dajú nájsť aj kvalitné a chutné varianty? Poďme sa na to pozrieť.

Instantné polievky sú už dlho súčasťou našich životov, často slúžia ako rýchly a jednoduchý obed alebo večera. Vzhľadom na ich popularitu sme sa rozhodli podrobiť ich podrobnému testu, aby sme zistili, ktoré značky a príchute ponúkajú najlepší pomer ceny a kvality. Tento článok sa zameriava na rôzne aspekty instantných polievok, od ich zloženia a nutričnej hodnoty až po chuť a jednoduchosť prípravy. Cieľom je poskytnúť komplexný prehľad, ktorý vám pomôže pri výbere tej najlepšej instantnej polievky pre vaše potreby.

Čo sú instantné polievky a prečo sú také populárne?

Instantné polievky sú dehydrované, predvarené polievky, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť pridaním horúcej vody. Ich popularita spočíva v dlhej trvanlivosti, nízkej cene a ľahkej dostupnosti. Sú obľúbené najmä medzi študentmi, pracujúcimi ľuďmi a cestovateľmi. Prichádzajú v rôznych formách, vrátane práškových zmesí, rezancových polievok a polievok v hrnčeku.

História instantných polievok

História instantných polievok siaha do začiatku 20. storočia, ale ich masová popularita začala až v 50. rokoch 20. storočia s príchodom instantných rezancov. Japonský vynálezca Momofuku Ando je považovaný za otca instantných rezancov, keď v roku 1958 uviedol na trh prvú instantnú rezancovú polievku značky Chicken Ramen. Táto inovácia spôsobila revolúciu v potravinárskom priemysle a instantné polievky sa rýchlo rozšírili po celom svete.

Druhy instantných polievok

Na trhu existuje široká škála instantných polievok, ktoré sa líšia zložením, príchuťou a spôsobom prípravy. Medzi najpopulárnejšie patria:

• Práškové polievky: Tieto polievky sú zvyčajne dostupné v sáčkoch a obsahujú dehydrované suroviny, ako sú zelenina, korenie a zahusťovadlá. Pripravujú sa pridaním horúcej vody a miešaním.
• Rezancové polievky: Obsahujú instantné rezance a dehydrované suroviny. Sú veľmi obľúbené v Ázii a postupne si získavajú popularitu aj v Európe a Amerike.
• Polievky v hrnčeku: Sú balené v samostatných hrnčekoch, ktoré obsahujú všetky potrebné suroviny. Stačí pridať horúcu vodu a nechať polievku odstáť niekoľko minút.
• Instantné krémy: Tieto polievky sú zvyčajne krémovej konzistencie a obsahujú prísady ako sušené mlieko, syr a rôzne príchute.

Ako sme testovali instantné polievky

Náš prieskum sa začal už v obchode. Pozerali sme na ceny, zloženie a komplexnosť informácií na obale. Zvyšok testu pokračoval doma v kuchyni. Polievky sme pripravili podľa inštrukcií na obale.

Pri testovaní instantných polievok sme sa zamerali na niekoľko kľúčových kritérií:

• Chuť: Chuť je najdôležitejším faktorom pri hodnotení instantných polievok. Posudzovali sme intenzitu a autentickosť príchute, vyváženosť korenín a celkový dojem z chuti.
• Zloženie: Skúmali sme zloženie polievok, pričom sme sa zamerali na obsah soli, glutamátu sodného, umelých prísad a nutričnú hodnotu.
• Nutričná hodnota: Hodnotili sme obsah kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov a vlákniny. Zameriavali sme sa na polievky s vyváženým nutričným profilom.
• Jednoduchosť prípravy: Posudzovali sme jednoduchosť a rýchlosť prípravy polievky. Zohľadňovali sme, či je potrebné pridávať ďalšie suroviny alebo či je príprava obmedzená len na pridanie horúcej vody.
• Cena: Porovnávali sme ceny rôznych značiek a príchutí instantných polievok, aby sme zistili, ktoré ponúkajú najlepší pomer ceny a kvality.

Testované značky a príchute

Do testu sme zaradili širokú škálu instantných polievok od rôznych výrobcov, vrátane:

• Tesco
• Maggi
• Knorr
• Vitana
• Kania (Lidl)
• Asia Gold
• Vifon
• Nongshim
• Mama
• Probio
• Perfect Earth
• Asia Express Food
• Oyakata

Testovali sme rôzne príchute, vrátane:

• Slepačia polievka
• Hovädzia polievka
• Zeleninová polievka
• Paradajková polievka
• Hubová polievka
• Kari polievka
• Kimchi polievka
• Kačacia polievka
• Hrachová polievka
• Minestrone polievka
• Tom Yum polievka

Výsledky testovania paradajkových polievok

Zamerali sme sa na paradajkové polievky, ktoré majú v regáloch azda najväčšie zastúpenie, a zisťovali sme, ktorá chutí najlepšie, aké je ich zloženie a či vôbec stoja za to. Do úvahy sme brali parametre ako chuť, vôňa, zloženie, konzistencia, zafarbenie, gramáž či cena a hodnotili od 1 do 10.

Detailnejšie hodnotenie vybraných paradajkových polievok:

• Tesco rajčinová polievka: Prekvapila zložením, neobsahuje glutaman ani palmový tuk a podiel paradajkového prášku predstavuje 26 %. Obsahuje ale maltodextrín, ktorý má vysoký glykemický index. Konzistencia je redšia, ale cestovín je dostatok. V teste získala najhoršie hodnotenie kvôli nevýraznej a vodnatej chuti. Suverénne najhoršie hodnotenie v našom teste získala instantná polievka z Tesca. Chuť bola nevýrazná, vodnatá. Na rozdiel od „značkovejších“ polievok obsahuje len malé množstvo zeleniny a korenín. Práve preto sa zdá, akoby ani nemala chuť. Malým pozitívom je v jej prípade prekvapivý dostatok cestovín, ktoré síce chutili ako guma, no v porovnaní s inými výrobcami cestovinami až tak nešetrili. Ani zloženie na tom nebolo najlepšie. Polievka má na 100 g 333 kcal (výrobca ako jediný neuvádza energiu na 1 porciu) a paradajkového prášku 31 %. Ako sladidlo je v tomto prípade použitý nie veľmi výdatný maltodextrín, ktorý sa používa aj ako zahusťovadlo alebo konzervačná látka.
• Vitana do hrnčeka: Už namiesto paradajkového prášku obsahuje sušený paradajkový pretlak, no oproti rajčinovej polievke z Tesca je jeho obsah o dosť nižší (len 19 %). Aj to zavážilo pri konečnom výsledku, polievka totiž bola jednou z najredších a najvodnatejších vôbec. Vôňa po zaliatí vriacou vodou pripomína skôr paprikové korenie. Chuť opäť žiadna sláva - veľmi podobná polievke z Tesca. Jeden z testujúcich ju prirovnal ku koreniu zmiešanému s vodou. Pri konzumácii nie je ani náznak chuti pretlaku. Zloženie však je už o čosi lepšie a vzhľadom na to sme jej udelili o pol bodu viac ako predošlej. Energetická hodnota je na úrovni 74 kcal na jednu porciu (200 ml). Obsahuje aj viac sušenej mletej zeleniny. Veľmi malými krôčikmi sa posúvame nahor. Vitana do hrnčeka už namiesto paradajkového prášku obsahuje sušený paradajkový pretlak, no oproti rajčinovej polievke z Tesca je jeho obsah o dosť nižší (len 19 %). Aj to zavážilo pri konečnom výsledku, polievka totiž bola jednou z najredších a najvodnatejších vôbec. Vôňa po zaliatí vriacou vodou pripomína skôr paprikové korenie. Chuť opäť žiadna sláva - veľmi podobná polievke z Tesca. Jeden z testujúcich ju prirovnal ku koreniu zmiešanému s vodou. Pri konzumácii nie je ani náznak chuti pretlaku. Zloženie však je už o čosi lepšie a vzhľadom na to sme jej udelili o pol bodu viac ako predošlej. Energetická hodnota je na úrovni 74 kcal na jednu porciu (200 ml). Obsahuje aj viac sušenej mletej zeleniny.
• Hrnčeková Maggi: Podľa názoru testujúcich najviac pripomína originál, je hotová skutočne rýchlo a zloženie tiež nie je najhoršie. Obsahuje 23,1 % sušených paradajok. Opäť doplatila na to, že jej príprava sa neodohráva v hrnci, ale len obyčajným zaliatím vody z kanvice. Spomedzi všetkých hrnčekových však bola najchutnejšia. Mala aj vábivejšiu vôňu. Chuťovo bola veľmi jemná, nie dostatočne okorenená, no už o čosi výraznejšia paradajková chuť. Ako sladidlo je v tomto prípade použitý sušený glukózový sirup, nie maltodextrín ako v predošlých polievkach. Na jednu porciu (200 ml) obsahuje sáčok 83 kcal, paradajkového prášku je v balení 24 %. Hlavnou koreninou je mletý bobkový list a v zložení nájdeš aj zmienku o sušenom kvasnicovom extrakte, z ktorého sa vyrába glutaman sodný. Hrnčeková Maggi opäť doplatila na to, že jej príprava sa neodohráva v hrnci, ale len obyčajným zaliatím vody z kanvice. Spomedzi všetkých hrnčekových však bola najchutnejšia. Mala aj vábivejšiu vôňu. Chuťovo bola veľmi jemná, nie dostatočne okorenená, no už o čosi výraznejšia paradajková chuť. Ako sladidlo je v tomto prípade použitý sušený glukózový sirup, nie maltodextrín ako v predošlých polievkach. Na jednu porciu (200 ml) obsahuje sáčok 83 kcal, paradajkového prášku je v balení 24 %. Hlavnou koreninou je mletý bobkový list a v zložení nájdeš aj zmienku o sušenom kvasnicovom extrakte, z ktorého sa vyrába glutaman sodný.

Ďalšie značky: Niektoré značky obsahovali glutaman a palmový olej, iné zase sójový hydrolyzát, ktorý nesie stopy glutamanu. Dôležité je čítať zloženie a vyberať si polievky s čo najmenším množstvom umelých prísad.

Výsledky testovania instantných polievok v hrnčeku

Testovaniu sme podrobili instantné polievky s rezancami do hrnčeka. V obchode sme našli len jednu slepačiu, všetky ostatné sú kuracie. Polievky sa pohybujú v dvoch cenových hladinách. Tie lacnejšie od privátnych značiek sú za cenu 22 centov, potom sú tu instantné polievky od známych značiek za minimálne dvojnásobnú cenu.

• Tesco: Instantná polievka z Tesca si prekvapivo neviedla vôbec zle v porovnaní s ostatnými polievkami v teste. Jedna z vecí, ktorá ti možno nesadne je, že v nej bolo viac cítiť zeler alebo petržlen.
• Knorr: Od známej značky Knorr sme čakali, že si bude viesť lepšie než konkurenčné lacnejšie polievky, no nestalo sa tak. V polievke bolo úplné minimum „slížikov“ a sušenej zeleniny. Chuťovo bola nevýrazná a planá, no najviac nám prekážala samotná mäsová aróma.
• Kania (Lidl): Polievka Kania nám už po otvorení zavoňala viac korenisto než ostatné polievky. Mala najviac sušenej zeleniny aj rezancov. V chuti pôsobila sýtejšia a plnšia než ostatné polievky. Navyše sme necítili žiaden nepríjemný pach po mäse. Polievku Kania kúpiš v Lidli a spolu s polievkou z Tesca má najnižšiu cenu, a to 0,22 eur. Víťaz testu!
• Vitana: Instantná polievka Vitana mala ako jediná malé kúsky mäsa. Ocenili sme aj to, že v polievke bolo vcelku dosť rezancov a cítiť bolo aj sušenú zeleninu. Musíme však povedať, že i tu sme zacítili pachuť mäsa. Prekážalo nám tiež, že polievka bola priveľmi slaná. Instantné polievky sú zvyčajne už beztak dosť slané, no po ochutnaní všetkých výrobkov bola táto ešte slanšia.
• Maggi: V teste máme jednu slepačiu polievku, a to od značky Maggi, z ktorej máme zmiešané pocity. Ihneď po zaliatí sme zostali sklamaní, aká je prázdna. Keď sa ešte k tomu pozrieme na obrázok na obale, tak to pôsobí ešte komickejšie. Na druhej strane, polievka je pekne číra, nie kalná a nepôsobí mastne. Na obale je napísané, že je z dobrých ingrediencií a bez farbív. Zdá sa nám, že v porovnaní s ostatnými má skutočne najlepšie zloženie. Nie je presolená a necítime žiaden nepríjemný pach po mäse. Chuťovo je jemnejšia a naozaj jedna z tých lepších, no veľa cestoviny v nej nehľadaj.

Výsledky testovania ostatných polievok

Po dôkladnom testovaní sme dospeli k nasledujúcim výsledkom:

Chuť

V oblasti chuti sa najlepšie umiestnili instantné polievky od značky Vitana, ktoré sa vyznačovali autentickou a bohatou chuťou. Ich slepačia a hovädzia polievka boli obzvlášť chválené pre svoju prirodzenú chuť a vyvážené korenie. Značka Asia Gold získala vysoké hodnotenie za svoje kari polievky, ktoré boli výrazné a aromatické. Maggi a Knorr získali priemerné hodnotenie v chuti, pričom niektoré ich príchute boli príliš slané alebo umelé.

Zloženie

Pri hodnotení zloženia sme sa zamerali na obsah soli, glutamátu sodného a umelých prísad. Vitana sa opäť ukázala ako líder, pretože jej polievky obsahovali menej soli a umelých prísad ako konkurencia. Značky Maggi a Knorr obsahovali vyššie množstvo glutamátu sodného a umelých farbív, čo viedlo k nižšiemu hodnoteniu. Asia Gold obsahovala v niektorých príchutiach palmový olej, čo bolo tiež považované za negatívum.

Nutričná hodnota

V oblasti nutričnej hodnoty sa najlepšie umiestnili polievky s vyšším obsahom bielkovín a vlákniny a nižším obsahom kalórií a tukov. Vitana a Knorr ponúkali polievky s vyváženým nutričným profilom, zatiaľ čo Maggi a Asia Gold mali tendenciu mať vyšší obsah kalórií a tukov. Je dôležité si uvedomiť, že instantné polievky by nemali byť hlavným zdrojom živín, ale skôr doplnkom stravy.

Jednoduchosť prípravy

Všetky testované polievky boli jednoduché na prípravu, čo je jednou z ich hlavných výhod. Stačilo pridať horúcu vodu a nechať polievku odstáť niekoľko minút. Pohárové polievky boli najpohodlnejšie, pretože nevyžadovali žiadne ďalšie nádoby.

Cena

Cena instantných polievok sa líšila v závislosti od značky a príchute. Najlacnejšie boli polievky od značiek Maggi a Knorr, zatiaľ čo Vitana a Asia Gold boli o niečo drahšie. Pri výbere je však dôležité dbať na zloženie, nutričnú hodnotu a chuť.

Celkové výsledky a odporúčania

Takéto výsledky sme nečakali. Tie lacnejšie instantné polievky prekonali drahšie známejšie značky. Víťazom sa pre nás stala instantná polievka značky Kania. Pri výbere instantnej polievky je dôležité čítať zloženie a vyberať si polievky s čo najmenším množstvom umelých prísad, soli a glutamátu sodného. Zamerajte sa na polievky s vyšším obsahom zeleniny a prirodzených korenín.

Vitana sa ukázala ako líder v kvalite a chuti, zatiaľ čo Knorr ponúka dobrý pomer ceny a kvality. Pamätajte, že instantné polievky by mali byť len doplnkom stravy a nie jej hlavným zdrojom.

Alternatíva: Domáca polievka

Musíme uznať, že rajčinové instantné polievky nechutia až tak zle. Stále ale platí, že najlepšia je tá domáca. Poctivú rajčinovú polievku uvaríte skoro tak rýchlo ako instantnú. S tým rozdielom, že viete čo jete.

Recept na rýchlu domácu rajčinovú polievku:

Rajčiny zbavíme šupky tak, že ich jemne narežeme do kríža, sparíme v horúcej vode a preložíme do studenej vody.

Porovnanie výživových hodnôt jednotlivých polievok

Pre lepšiu predstavu o výživových hodnotách a zložení instantných polievok, pozrime sa na porovnanie troch rôznych typov:

Z tabuľky je zrejmé, že domáca polievka (Fitshaker) má výrazne nižší obsah kalórií, tukov a soli v porovnaní s instantnými variantmi.

Čo na instantných polievkach nie je moc prospešné?

Takáto polievka z vrecúška musí spotrebiteľovi chutiť a voňať, preto jej chuť aj farba sú často nahradené prídavnými látkami, ale, žiaľ, nie prírodnými. Ak si prečítaš zloženie instantnej polievky, zrejme tam prírodnú sušenú zeleninu nenájdeš, ak áno, tak v minimálnom pomere. Naopak, zvýrazňovače chuti, farbivá, konzervanty nájdeš vo veľmi hojnom množstve.

Zhrnutie na záver

V instantných polievkach je zbytočne veľa prídavných látok, ktoré samy osebe sú v odporúčanom množstve v danej potravine, ale ich celkový príjem počas dňa si nekontrolujeme a nespočítavame, takže netušíme, ako sme na tom s ich príjmom.

Jednoznačný záver je varenie polievok doma. Ak má polievka splniť výživovú hodnotu a byť prínosom pre náš organizmus s využiteľnými živinami, mala by byť zo základných lokálnych potravín bez prídavných látok.

tags: #instantné #polievky #test

Populárne príspevky:

• Recept na zemiakové krokety
• Spaľovače tukov v ovocí
• História erbu Spišskej Novej Vsi
• Recenzia: Munch Bros – Bratia v Burgri
• Lahodná alternatíva lososa